Jaká je nutriční hodnota koriandru

Cilantro

Stránka zobrazuje kompletní chemické složení, obsah kalorií a nutriční hodnotu listů koriandru. Ikona v tabulce označuje vysoký obsah těchto složek mezi všemi zelenými.

Čerstvý koriandr obsahuje:

Kalorie 23 kcal

Požadovaná aktivita pro spálení 150 kcal

Denní příjem kalorií 2000 kcal

Průměrná norma je uvedena v 2000 kcal. S naší kalkulačkou si můžete vypočítat denní příjem kalorií v závislosti na vaší váze, pohlaví, věku a fyzické aktivitě.

Počet kalorií, které potřebujete za den:

Počet kalorií, které potřebujete za den pro hubnutí:

Nutriční hodnota koriandru a přítomnost živin:

Vitamíny a podobné vitamíny v roce 100
Vitamín C, kyselina askorbová 27 mg
Vitamín B1, Thiamin 0,067 mg
Vitamín B2, riboflavin 0,162 mg
Vitamín B3, PP, niacin 1,114 mg
Vitamín B4, cholin 12,8 mg
Vitamin B5 Kyselina pantotenová 0,57 mg
Vitamín B6, pyridoxin 0,149 mg
Vitamin B9, kyselina listová 62 μg
kyselina listová 0 μg
Vitamín B12, kobalamin 0 μg
vitamin A 337 μg
Retinol 0 μg
Karoten, beta 3930 μg
Karoten, alfa 36 μg
Cryptoxanthin, beta 202 μg
Lykopen 0 μg
Lutein + Zeaxantin 865 μg
Vitamin E, alfa tokoferol 2,5 mg
Vitamín D (D2 + D3) 0 μg
Vitamin K, fylochinon 310 μg
Minerály v roce 100
Vápník, Ca 67 mg
Železo, Fe 1,77 mg
Hořčík, Mg 26 mg
Fosfor, R 48 mg
Draslík, K 521 mg
Sodík, Na 46 mg
Zinek, Zn 0,5 mg
Měď, Cu 0,225 mg
Mangan, Mn 0,426 mg
Selen, Se 0,9 μg
Hlavní látky: v roce 100
Voda 92,21 g
Proteiny 2,13 g
Tuky 0,52 g
Ash 1,47 g
Sacharidy 3,67 g
Vláknina, celková dieta 2,8 g
Cukry celkem 0,87 g
Alkohol 0 g
Kofein 0 mg
Theobromin 0 mg
Mastné kyseliny: v roce 100
Nasycené, totální 0,014 g
Palmitic 0,012 g
Stearic 0,001 g
mononenasycené 0,275 g
palmitolejová (omega-7) 0,002 g
Oleic (Omega-9) 0,273 g
Polynenasycené 0,04 g
Linoleic (Omega-6) 0,04 g
Celkové transmastné kyseliny 0 g
cholesterol 0 mg
Aminokyseliny: v roce 100
Stigmasterol 3 mg
Beta sitosterol 2 mg

Složení a obsah kalorií jiné zeleniny:

Zdroje informací

  1. USA Food Data Central – USDA zemědělská výzkumná služba
  2. Referenční publikace „Chemické složení ruských potravinářských výrobků“ Editoval Corr. MAI, prof. I. M. Skurikhin a akademik Ruské akademie lékařských věd prof. V. A. Tutel’yana, Ed. osob. IČO 02500 ze dne 31.07.00. Uch.-ed. l. 10,2.
  3. Referenční publikace „Chemické složení a energetická hodnota potravin: referenční kniha McCans X46 and Widdowson“ / přel. z angličtiny. pod celkovou vyd. Dr. med. vědy A. K. Baturin. – Petrohrad: Profese, 2006. – 416 s., tab.
READ
Malina Meruňka - popis odrůdy

Varování! Informace slouží pouze pro informační účely a nejsou určeny k diagnostice nebo předepisování léčby. Vždy se poraďte s odborným lékařem!

Sezónní produkty z našeho katalogu:

Celerová šťáva

Maso v sous vide sáčku

Šťáva z růžičkové kapusty

Maso s nízkým obsahem cholesterolu

Brokolicová šťáva

Mytí masa před vařením

šťáva z papáji

Arsen

Hlavní

informace

  • Obecná ustanovení
  • Redakční zásady
  • Používání cookies
  • Projektový blog
  • FAQ
  • Mapa stránek

Obsah

Skladové obrázky z

Materiály jsou chráněny mezinárodním autorským právem.

Pověst

92 % pozitivních na základě 40 hodnocení

Kontakty

Po–Pá od 9:00 do 18:00 (GMT+1)

+44 204 577 40 35 edition@edaplus.info

Adresa: E10 7QZ, Spojené království, Londýn, jednotka 2 průmyslová zóna Cromwell

Naše skupiny:

Správa není zodpovědná za pokus o použití poskytnutých informací a nezaručuje, že vás osobně nepoškodí.
Materiály nelze použít k předepisování léčby a stanovení diagnózy. Vždy se poraďte s odborným lékařem!

Rating
( No ratings yet )
Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: