Avokádový olej na obličej, vlasy, nehty, jídlo

Autor: Semirod Inna
Mistr prodlužování a zahušťování vlasů, praktikující specialista na výběr partií, tónu, struktury, délky a hustoty vlasů.

Avokádový olej je ideálním nástrojem pro péči o vlasy, pokožku obličeje, rukou, těla. Úžasné chemické složení a léčivé vlastnosti mají úžasný účinek na tělo. Přečtěte si o všech způsobech použití avokádového oleje zde.

Vlastnosti oleje ze semen avokáda

Výživné a zdravé plody avokáda jedí starověké kmeny Mexičanů a Kolumbijců již více než 12 tisíc let. A přírodní olej získaný lisováním těchto plodů je považován za ještě cennější. Takový produkt jako doplněk stravy má pozitivní vliv na tělo zevnitř. A kosmetický avokádový olej, používaný na masáže, masky a krémy, výrazně zlepšuje stav našeho těla zvenčí. V každém případě je úžasného efektu dosaženo jen díky neuvěřitelným vlastnostem a neuvěřitelnému složení ovoce.

Složení avokádového oleje

Avokádový olej obsahuje velké množství esenciálních vitamínů, lehce stravitelných tuků, makro- a mikroprvků a biologicky aktivních látek. Takový produkt je právem považován za dietní a možná nejužitečnější. Olej je nasycený vitamíny A, C, E, B9, B3, B2, B1, D, aminokyselinami, fytosteroidy, lecitinem, fosforem, vápníkem, železem, sodíkem, jódem, zinkem, manganem.

Pokud jde o kalorie, avokádový olej je lepší než kuřecí vejce a maso. Také ve složení ovoce je 2-3krát více bílkovin než v hruškách, jablkách, banánech, hroznech.

V avokádu je obsažen antioxidant hojící rány, posilující imunitu a omlazující účinek – vitamín E – v množství převyšujícím koncentraci v olivovém oleji. Další důležitý antioxidant, skvalen, který je považován za hlavní složku pokožky, je také přítomen v avokádovém oleji v dostatečném množství pro významný přínos pro tělo.

Právě díky přítomnosti chlorofylu má plod avokáda charakteristickou zelenou barvu a samotná látka příznivě působí na kardiovaskulární, dýchací, trávicí a endokrinní systém. Bylo také prokázáno, že chlorofyl pomáhá čistit různé systémy a orgány a zabraňuje tvorbě kamenů a písku v ledvinách.

Avokádový olej se od ostatních druhů olejů liší neuvěřitelně vysokou koncentrací lecitinu. Tento stopový prvek je nezbytným stavebním materiálem pro mozek, nervy a srdce. Lecitin pomáhá kardiovaskulárnímu a nervovému systému přiměřeně pracovat a vykonávat životně důležité funkce.

Omega-3 kyselina v avokádovém oleji

Omega-3 kyseliny mají úžasný účinek na zlepšení činnosti mozku, srdce, kloubů, očí, odstraňují škodlivý cholesterol a toxiny a odstraňují záněty. Vzhledem k tomu, že právě avokádový olej je dostatečně nasycený takovými látkami, musí se zcela jistě objevit v lidské stravě a být používán v péči o tělo, vlasy a nehty.

Existují aktivní a neaktivní formy Omega-3 v různých olejích (cedrový, řepkový, lněný atd.). Ale v každém případě by se olej, považovaný za zdroj Omega-3, měl používat pouze čerstvý.

Výhody avokádového oleje

Vzhledem k úžasnému chemickému složení, které má avokádový olej nebo jeho dužina, lze vysledovat desítky příznivých účinků oleje:

Výhody použití avokádového oleje

Mnoho obyvatel evropských zemí je již dlouho zvyklých používat přírodní avokádový olej k jídlu a argumentovat svým zvykem příjemnou chutí produktu a jeho úžasnými léčivými vlastnostmi. Obyvatelé slovanských zemí jej teprve začínají zavádět do svého jídelníčku. Ale použití avokádového oleje není omezeno na samotné požití. Neméně efekt má esenciální olej přidaný do domácí kosmetiky.

Jak používat avokádový olej

Čistý avokádový olej má příjemnou chuť, čistou texturu a blahodárné složení. Navzdory poměrně působivému obsahu kalorií se přírodní olej používá i pro dietní výživu. Obsahuje 12 druhů vitamínů a desítky užitečných stopových prvků, které pomáhají posilovat paměť, zvyšují krevní oběh, zbavují se cholesterolu, zlepšují potenci a jsou prevencí rakoviny.

READ

Jaký pták lze pěstovat doma?

Jedinečnost avokádového oleje spočívá také v tom, že nemá žádné kontraindikace. To znamená, že může být bezpečně používán ve stravě těhotných žen nebo v péči o novorozence. Taková látka je užitečná a dokonce i hojivá jakýmkoli způsobem, ať už je složkou vlasové vody nebo směsí na tření nehtové kůžičky. I teplá koupel s přídavkem avokádového esenciálního oleje dokáže uvolnit celé tělo, tonizovat svaly a zlepšit emocionální stav.

Ve skutečnosti existuje mnoho způsobů, jak jej použít:

Zdravotní přínosy avokádového oleje

Výhody, které avokádový olej poskytuje lidskému tělu, jsou mnohonásobně větší než účinek použití umělých vitaminových a minerálních komplexů. Důvodem je nejen schopnost avokáda udržovat normální zdravotní stav, ale také mít terapeutický účinek na orgány mnoha systémů.

Avokádový olej má tedy následující prospěšné vlastnosti:

Avokádový olej na obličej

Dnes je avokádový olej uznáván jako jeden z nejúčinnějších prostředků s hydratačními, zklidňujícími a regeneračními vlastnostmi. Běžný přírodní avokádový olej je považován za základní olej, což znamená, že jej lze použít bez ředění báze. Na rozdíl od konvenčních se esenciální olej jednoduše přidává jako aktivní složka při přípravě domácí kosmetiky na obličej.

Tukové složení avokádového oleje je téměř totožné s tuky v naší kůži. V tomto ohledu všechny užitečné látky pronikají co nejpřesněji tam, kde jsou důležité a dokonce nutné. Ve skutečnosti je tento olej tím nejlepším, co lze použít k udržení a omlazení pokožky obličeje. Kosmetika je svým použitím vhodná pro jakýkoli typ pleti, rychle se vstřebává a nezanechává na obličeji mastné skvrny a nepříjemný lesk.

Domácí krémy a masky s avokádovým olejem jsou optimální pro každodenní péči o obličej, stejně jako pro odstranění jemných vrásek, akné, šupinatění, suchosti, stařeckých skvrn. Způsob jeho použití je poměrně primitivní. Na každých 10 g běžného čisticího prostředku na obličej přidejte 10 kapek oleje. I když je krém, tonikum nebo pleťová voda účinné samy o sobě, jejich účinnost se výrazně zvýší.

Avokádový olej na vlasy

Mnoho lidí již slyšelo o blahodárných vlastnostech avokádového esenciálního oleje. Ale zatím ne každý ví, jak účinný je jeho účinek na vlasy. Protože má speciální molekulární strukturu, snadno proniká do vlasů a zadržuje vlhkost uvnitř každého vlasu. Navíc avokádový olej:

avokádový olej na oči

Oči člověka jsou jakýmsi odrazem jeho duše. Fungují nepřetržitě a snadno zprostředkují stav a náladu každého z nás. V důsledku neustálého namáhání očí ztrácí pokožka očních víček pevnost a pružnost. První drobné vrásky se projeví a okamžitě existuje touha se jich co nejdříve zbavit. Přírodní avokádový esenciální olej pomůže zvládnout tak obtížný úkol.

Pomocí aktivního avokádového oleje půjde snadno odstranit váčky pod očima, osvěžit unavenou pleť, dodat očním víčkům přirozenou barvu a vzhled. Lehká masáž oblasti kolem očí pomocí zdravého oleje poskytne ohromující účinek po 5-7 procedurách.

READ

Výhody a poškození pomela během těhotenství

Avokádový olej na tělo

Olej “aligátoří hruška” má ve skutečnosti zcela unikátní vlastnosti pro omlazení buněk a tkání. I ženy z Jižní Ameriky o této skutečnosti věděly již před mnoha staletími a aktivně ji na sobě vyzkoušely, čímž si prodloužily mládí o desítky let. Přírodní zázračný lék má pozitivní vliv na lidský organismus bez ohledu na způsob jeho užívání.

Avokádový olej úžasně zjemňuje, hydratuje a nasycuje pokožku komplexem prospěšných mikro a makro prvků. Navíc takový prostředek zlepšuje krevní oběh v oblasti těla, kde byl aplikován – na ruce, obličej, tělo. V důsledku snadného pronikání do kožních buněk vyvolává avokádový olej aktivnější produkci elastinu a kolagenu, které jsou zodpovědné za pružnost a mládí pokožky. Přítomnost sterolů (látky blízké pohlavním hormonům) zabraňuje rychlému stárnutí a výskytu změn souvisejících s věkem.

Díky polynenasyceným kyselinám je přírodní olej schopen udržovat ochranné funkce epidermis a aktivovat lokální imunitu. Vitamíny E a A rozpustné v tucích dělají z avokádového oleje dobrý antioxidant.

V péči o tělo nezaujímá účinná masáž poslední místo. V této době bude mít masírování těla avokádovým olejem anticelulitidní charakter. Podobnými postupy je také snadné změkčit drsné oblasti pokožky. Pro posílení účinku se doporučuje přidat pár kapek citronového, fenyklového, rozmarýnového oleje.

Avokádový olej pro suchou pokožku

Mastná pleť způsobuje spoustu nepříjemností. Problém suché pleti je ale mnohem globálnější, zvláště v chladném období. Jak víte, avokádový olej může snížit zánět a svědění, což znamená, že může být aktivně používán k léčbě ekzému a odstranění suchosti a odlupování. Pro dosažení pozitivního účinku se malé množství oleje vtírá přímo do postižených oblastí pokožky po dobu několika minut.

K terapeutickému účinku vedou prostředky připravené podle následujících receptur:

Avokádový olej na ruce

Díky optimální kombinaci komplexu vitamínů ve složení působí avokádový kosmetický olej příznivě na suchou a poškozenou pokožku rukou, bojuje proti olupování a vyživuje pokožku. Taková látka nemá menší účinek na ztenčenou nehtovou ploténku a namáhaný váleček na nehty. Pravidelné používání krémů s avokádovým esenciálním olejem vede k omlazení pokožky rukou, vyhlazení jemných vrásek, obnovení přirozené barvy pokožky.

Pro přípravu terapeutické kompozice na nehty se doporučuje smíchat lžíci avokádového oleje s 5 kapkami citronové šťávy. Touto směsí potřete nehtovou ploténku a poté ji jemně masírujte. Pozitivní účinek je patrný po 3-5 procedurách.

Podívejte se na video, jak používat avokádový olej:

Avokádový olej je skutečnou pokladnicí vitamínů, minerálů, zdravých tuků a kyselin. Při aplikaci kterýmkoli z výše uvedených způsobů jistě pocítíte jeho hojivé a omlazující vlastnosti.

Masky na vlasy s ricinovým olejem

Vlastnosti tekutých krystalů pro vlasy, jejich aplikace

Jak se starat o porézní vlasy

Klobásy v kynutém těstě na kefíru

Zeleninové diety pro hubnutí – nejlepší menu

Trénink modelingových dívek

cvičení bruce lee

Jak zvolit techniku a čas běhu

Avokádo nedávno naplnilo obchody s potravinami a police ve velkých obchodních řetězcích. Málokdo ví o skutečných výhodách superfoodů a nechává krásné smaragdové ovoce neporušené. Ještě méně lidí ví, že avokáda jsou plody, které spadají do Guinessovy knihy rekordů (1998) kvůli vysoké výživové a energetické hodnotě.

Avokádový olej se v posledních letech stal trochu fetišovou dietou. Odborníci na výživu doporučují oddělení, aby si vybrali rostlinné oleje, které nezalepí buňky cholesterolem, ale přinesou skutečné výhody. Avokádový olej obnovuje tón pleti, zjemňuje vlasy, mysl zlehčuje a méně tuku.

READ

Pokojové rostliny: druhy a pravidla pěstování, péče o ně

Pochopme, proč se krokodílavá hruška (druhá jména ovoce) stala tak populární mezi přívrženci zdravého stravování a jak diverzifikovat stravu tak exotickou?

Co potřebujete vědět o oleji z avokáda

Avokádový olej má téměř stejné funkce jako celé ovoce. Tento produkt je považován za nejužitečnější ze všech existujících olejů. Užitečné polynenasycené a mononenasycené mastné kyseliny, vitamíny a živiny prošly celou řadou testů a kontrol, během nichž se ukázalo, že mají skutečný dopad na lidské tělo.

Společnost Diabetes Care provedla svůj vlastní výzkum vlivu některých látek na kvalitu života. Ukázalo se, že strava s vysokým obsahem nenasycených mastných kyselin snižuje hladinu cholesterolu o 20%.

Dalším dobrým argumentem ve prospěch avokádového oleje je tokoferol (vitamin E). Ve výrobku z avokáda je maximální koncentrace tokoferolu, což jasně ovlivňuje zdravotní stav. Vitamin E má antioxidační účinek, zabraňuje vývoji a růstu rakovinných buněk a zpomaluje proces stárnutí.

Podle amerického časopisu Epidemiologie 40% světové populace dostává méně vitaminu E, protože vylučuje rostlinné tuky ve své stravě.

Journal of Nutrition vydal zajímavý článek. Říká se, že denní spotřeba avokádového oleje (1-2 lžíce denně) zvyšuje absorpci karotenoidů ze zeleniny pomocí 300-400%.

Karotenoidy jsou pigmenty, které jsou pro lidské tělo životně důležité. Zachovávají normální vodní rovnováhu, pomáhají vytvářet, posilovat a zachovávat integritu zubů, kostního systému.

Užitečné vlastnosti

Všechny bylinné přísady jsou skladem léčivých, kosmetických a kulinářských vlastností. Mezi nimi vyniká avokádový olej, který se úspěšně používá ve všech třech odvětvích.

Složka je schopna léčit a dezinfikovat rány, bojovat a předcházet patologickým stavům vnitřních orgánů. Díky hořčíku (Mg) a draslíku (K) produkt posiluje stěny krevních cév a má příznivý vliv na fungování srdce. Tokoferol (vitamin E) reguluje krevní tlak, zabraňuje růstu a vývoji krevních sraženin. Komplex užitečných mastných kyselin je zodpovědný za zdraví kůže, vlasů, nehtů, zdraví imunitního systému a celkový stav těla. Avokádový olej stimuluje průtok krve. Krev dodává orgány rychleji a výrazně zvyšuje jejich produktivitu.

Přísada je velmi přínosná pro trávicí systém. Máslo zlepšuje metabolismus a zvyšuje procento stravitelnosti jídla. Přísada jemně obaluje sliznice střev a žaludku, čímž chrání orgány před vředy / gastritidou. Navíc produkt stimuluje oddělení žluči, zlepšuje jeho složení, “urychluje” metabolismus tuků. Rostlinné látky pomohou orgánům vyjmout strusky, toxiny a těžké kovy, které nejen snižují produktivitu, ale také ovlivňují pohodu.

Co jiného je užitečný produkt:

snižuje hladinu glukózy v krvi;
zlepšuje fungování nervového systému;
zlepšuje výkon;
je prevence deprese;
Předpokládejme jako doplňkové jídlo pro děti do roku 1;
pro ženy: zlepšuje laktaci, vyhlazuje projevy menopauzy, zmírňuje nepříjemné příznaky menstruační a premenstruační periody;
pro muže: zvyšuje účinnost, je prevence neplodnosti, prostatitidy a adenomu.

Chemické složení

Nutriční hodnota (na 100 gramů hotového výrobku)

Kalorická hodnota	884 kCal
Proteiny	0 g
Tuky	100 g
Sacharidy	0 g
Dietní vlákna	0 g
Voda	0 g

Bilance živin (v miligramech na 100 gramů hotového výrobku)

Mastné kyseliny
Omega-3	0,957
Omega-6	12,53
Nasycené mastné kyseliny
Palmintovaya	10,9
Stearic	0,66
Mononenasycené mastné kyseliny
Palmitoleic	2,665
Oleic (Omega-9)	67,9
Polynenasycené mastné kyseliny
Linoleic	12,53
Linolenic	0,957

Vlastnosti složení vitamínů a živin

Složení vitamínů oleje není nižší než čerstvé nezpracované ovoce. Koncentrace vitamínů A, E, C, D, skupina B poskytuje:

stimulace ochranných funkcí imunitního systému;
detoxikace;
antioxidační účinek.

READ

Výsadba leukoyum a péče v otevřeném poli

Obsah vitamínů A a E v avokádovém oleji je 5krát vyšší než v olivách.

Hodnota přísady však není pouze vitamíny. Squalen je součástí oleje. Jedná se o uhlovodík, meziprodukt v biologické syntéze steroidů (mezi nimi je i cholesterol). Squalen se podílí na metabolismu, reguluje procentuální strávitelnost a stupeň vstřebatelnosti potravy.

Odborníci na výživu uvádějí vysoké procento chlorofylu v avokádovém oleji. Kromě našich základních školních znalostí o barvení vegetace chlorofylem má tato látka několik důležitých funkcí. Pigment se také účastní metabolických procesů a nedostatek chlorofylu nepříznivě ovlivňuje všechny systémy lidského těla.

Složení produktu je zajímavé a lecitin. Jedná se o emulgátor, který při štěpení se stává cholinem (životně důležitým prvkem lidského těla). Alergické reakce na lecitin jsou extrémně vzácné, ale prospěšné vlastnosti, jak odborníci poznamenávají, jsou skutečně úžasné. Lecitin vrací rovnováhu střevní mikroflóry, chrání tělo před patologií srdce a cév, zlepšuje výkon endokrinních, nervových a urogenitálních systémů.

Výše uvedené léčebné vlastnosti jsou charakteristické pouze pro olej z avokáda, který se získá lisováním za studena.

Použijte při vaření

Složka se používá jako salátový, pečený nebo dusivý krém. Bod hoření je 220 ° C a při ohřevu olej nevykazuje nebezpečné karcinogeny. Navíc náhlé změny teploty nemají vliv na paletu chuti produktu. Mnoho olejů začíná chutnat hořkou nebo vylučovat nepříjemnou kovovou chuť, s avokádovou přísadou nebude takový problém.

Koupit studený lisovaný olej, který se získává z buničiny zralého výživného ovoce. Pouze takový výrobek přinese maximální užitek nejen chuťovým buňkám, ale také zdravotnímu stavu.

Při vaření je avokádový olej nahrazen jinými rostlinnými oleji. Přísada může být použita pro:

marinády;
omáčky (nejchutnější majonéza se vyrábí na bázi avokádového oleje);
doplňování paliva;
pečení;
pečení;
hašení;
pečení (jako pojivo).

Vědci z univerzity Loma Linda prokázali, že avokádové mastné kyseliny ovlivňují chuť k jídlu. Mononenasycené látky potlačují hlad a jeho primární projev je chuť k jídlu. Mastné kyseliny obsahují rozpustné vlákno. Vstupuje do těla a tvoří uvnitř hustý pastovitý gel. Tento gel prochází střevem a zpomaluje metabolismus. Potraviny jsou tělem absorbovány delší dobu a osoba má dlouhou sytost.

Použití složky v kosmetologii

Studený lisovaný olej dokonale vyživuje pokožku nejen zevnitř. Aplikace přísady na pokožku přispívá k produkci kolagenu, elastinu a zvyšuje metabolismus kyslíku. Existují způsoby, jak 3 používat avokádový olej v kosmetologii.

Metoda 1: přímá aplikace

Použijte čistý olej. Použijte několik kapek produktu na houbičku a pak jděte po masážních liniích na obličej. Proveďte tuto masáž denně před spaním. Průměrná délka masáže není delší než 15 minut. Zbývající olej můžete vypláchnout měkkou čistící pěnou nebo nechat přes noc pokrýt pokožku.

2 způsob: zředěná péče

Přidejte několik kapek oleje do základní péče o obličej a tělo. První výsledky budou viditelné mnohem později (ve srovnání s metodou 1), ale budou mít kumulativní efekt. Nezapomeňte, že olej může opustit nějaký olejový film na obličeji a “vážit” kosmetiku. Smíchejte v samostatné nádobě lžíci krému a kapky oleje, aplikujte na kůži a postupujte podle reakce, stupně pohodlí a účinnosti. Pokud vám konečný výsledek vyhovuje, pak odvážně obohatite všechny džbány s kosmetikou v domě.

3 způsobem: lékárna nebo luxusní péče

Získejte řadu farmaceutických nebo luxusních produktů péče, které již obsahují avokádový olej. Moderní medicína dosahuje rychlého úspěchu v oblasti kosmetologie, takže si každý může vybrat ten správný nástroj podle typu pleti a preferencí.

Nezapomeňte, že příjem oleje uvnitř je také schopen zlepšit stav pokožky. Přidejte polévkové lžíce 1-2 na saláty nebo celozrnné pečivo, abyste se cítili zdravě dovnitř a ven.

Boj proti prvnímu vráskám kolem očí

Oblast kolem očí je nejjemnější a citlivější oblast obličeje. Chcete-li zachovat tón pleti, abyste v této oblasti zabránili vráskám a nepřirozeným barvám, je třeba se jí o 20-25 pečlivě starat. Pouze dlouhodobá péče a kumulativní výsledek kosmetických / bylinných složek budou schopny zaručit výsledek.

READ

Zakrslí berani

Takzvané “vranové nohy” se objevují nejen od věku, ale také od konkrétních výrazů obličeje. Pokud jste si všimli prvních projevů vrásek v letech 18, pak jděte do kosmetičky a začněte pečovat. S věkem se situace může jen zhoršovat a přidávat k 25 mladému 7uletému člověku.

Avokádový olej hydratuje, vyživuje tenkou pokožku vitamíny a minerály, vyrovnává se s prvními věkovými změnami, utlumí “smutné” oblasti a dodá tváři svěží a dobře upravený vzhled. Při domácím postupu proti stárnutí budete potřebovat minimální množství přísad: avokádový olej a bavlněnou houbu. Nalijte olej na bavlněnou podložku a jemně procházejte masážními liniemi očí. 10-20 minut bude stačit k dosažení znatelného efektu během několika dní. Po masáži omyjte olej teplou vodou (pro úplné odstranění oleje z obličeje používejte jemně pěnivé čisticí prostředky). Opakujte postup denně jako rituál před spaním a výsledek nebude trvat dlouho.

Pravidla výběru produktů

Bez ohledu na účel nákupu (kosmetické procedury nebo vaření) zvolte pouze studený lisovaný olej. Je pro lidské tělo bezpečné a je vystaven všem typům tepelného ošetření. Při lisování za studena jsou z konečného výrobku vyloučeny chemikálie. Na výjezdu získáme ekologický rostlinný produkt, který zůstane čistý a co nejužitečnější.

Věnujte pozornost trvanlivosti a složení. Vyberte pouze vysoce kvalitní, čerstvé a certifikované produkty. Složení by nemělo být neznámé pro vás komponenty, vůně, příchutě a další věci. Zaměřte se na jednoduché pravidlo: čím jednodušší je kompozice, tím je výrobek užitečnější.

Zkontrolujte nádobu, ve které je olej uložen. Mělo by to být skleněná nebo plastová utěsněná nádoba, která neumožňuje UV záření a spolehlivost. Barva oleje se může lišit od světle zeleného až po zlatý (v závislosti na stupni zpracování a výrobci). Pokud je to možné, zkontrolujte vůni přísady. Výrobek by měl produkovat čistou zeleninovou příchuť, která je velmi podobná zralému plodu avokáda. Pokud se vůně cítila jako hniloba nebo chemické nečistoty – opusťte nákup a najděte odpovědnějšího prodejce.

Pravidla skladování složek

Pravidla pro ukládání jakéhokoli typu oleje jsou totožné:

skleněné obaly, které neumožňují průchod UV záření;
maximální přípustná teplota + 18 ° C;
nádoba s výrobkem musí být těsně uzavřena ihned po použití;
chladné skladování je přijatelné, ale nedoporučuje se (sedimenty se tvoří na dně nádoby v důsledku oxidace tuku).

Kontraindikace k použití

Avokádový olej by měl být vyloučen ze stravy s individuální nesnášenlivostí výrobku a komponenty, které tvoří. Kromě toho by pacienti s patologickými stavy jater a žlučníku měli diskutovat o stravě s lékařem a odděleně uvádět avokádový olej. Povolení / zákaz výrobku by měl být stanoven lékařem na základě stavu pacienta, testů a současného stavu onemocnění.