Avokádový olej – vlastnosti a použití pro krásu a zdraví

„Aligátoří hruška“ neboli avokádo je zdravé tropické ovoce, ze kterého se získává cenný olej. Jedná se o všestranný produkt péče o pleť. Často se mu říká “olej krásy”, protože výlisky z exotického ovoce nasycují pokožku vitamíny, obnovují, smazávají známky únavy, navrací pružnost, zářivost. Na základě žlutozeleného substrátu je snadné připravit masky, krémy, peelingy na obličej.

Zábava pro miminko ve vaně

Děti milují plavání. Voda je ideálním prostředím pro zdraví a vývoj drobků. Rodiče by měli dítěti pouze pomáhat zvykat si.

Jaké jsou výhody avokádového oleje pro pokožku

V domácí kosmetologii se vyplatí používat za studena lisovaný avokádový olej. Tento produkt si zachovává maximální užitné vlastnosti. Multifunkční přípravek se doporučuje pro pokožku jakéhokoli typu, protože výlisky z tropického ovoce obsahují léčivé látky:

• Kyselina olejová – normalizuje krevní oběh, podporuje regeneraci, zadržuje vlhkost uvnitř buněk.
• Vitamín A nebo retinol – pomáhá udržovat epidermis mladistvou.
• Komplex minerálů – čistí a omlazují buňky, stimulují regeneraci, zvyšují elasticitu pokožky, regulují metabolismus voda-sůl.
• Kyselina linolová – zvyšuje ochranné funkce epidermis.
• Rostlinné steroly nebo steroidní fytoestrogeny jsou silné antioxidanty, které mají výrazný účinek proti stárnutí.

Olejovitý substrát je také bohatý na bílkoviny, sacharidy, aminokyseliny, vitamíny skupiny B, E a další látky. Tuky, které tvoří hodnotnou tekutinu, jsou svým složením co nejblíže tukům lidské epidermis. Proto je produkt dokonale absorbován lidským tělem. Lze jej zvolit pro mladou i zralou pleť. Navíc pokožka každého typu reaguje na avokádový olej zvláštním způsobem.

Hlavní příznivé vlastnosti pokrutin z tropického ovoce pro pokožku:

• Obnova elasticity, elasticita.
• Odstranění věkových skvrn.
• Normalizace mazových žláz.
• Odstranění zánětu, zarudnutí.
• Ochrana před negativními vnějšími faktory.
• Prevence předčasného stárnutí.
• Snížení výskytu vrásek.
• Kompenzace nedostatku vitamínů, minerálů.

Jak používat a uchovávat olej pro péči o pleť

První, kdo použil výlisky z plodů avokádového stromu v kosmetologii, byly ženy z mexických kmenů. Četné studie prokázaly, že přírodní ovocný olej pomáhá zpomalovat proces stárnutí. K tomu však musí být přípravek používán k pravidelné péči o pokožku obličeje a těla. Tekutina se rychle vstřebává, takže ji lze bezpečně používat nejen před spaním.

Při použití žlutozeleného oleje je třeba věnovat zvláštní pozornost kvalitě produktu. Samotné plody avokáda se pěstují hlavně v Jižní Africe, Izraeli, Jižní Americe a Mexiku. Strom, který dává neobvyklé ovoce, může růst pouze v horkém klimatu. Proto je důležité při výběru pokrutin věnovat pozornost zemi původu.

Při nákupu produktu musíte dát přednost produktům od důvěryhodných výrobců. Olejový substrát by se měl prodávat v nádobách z tmavého skla. Drogu skladujte nejlépe v lednici, po otevření lahvičky zůstává silice v platnosti 9 měsíců.

Avokádový olej se získává z dužiny a někdy i ze semen. Produkt získá ořechovou příchuť, tekutina má nazelenalý odstín. Esenciální olej pro aplikaci na obličej je nutné používat v kombinaci s dalšími složkami. Je koncentrovanější a aromatičtější. Nemůžete jej použít na pokožku v čisté formě, jinak se můžete setkat s alergickou reakcí.

Avokádový kosmetický olej lze použít v kteroukoli roční dobu. Pleť vždy pozitivně reaguje na aplikaci pomlázky v rámci masek a krémů. Před použitím produktu však musíte vyzkoušet individuální nesnášenlivost. Toto je jediná kontraindikace použití oleje.

Recepty na kosmetiku na bázi avokádového oleje

Doma lze z avokádového oleje vyrábět různé kosmetické přípravky. Nejběžnější z nich jsou krémy, pleťové masky. Je nutné vybrat další přísady na základě úkolu, typu pleti, věku. Všechny recepty musí být hodnoceny na potravinové alergie.

Produkt bohatý na vitamíny a minerály lze použít k obohacení hotových kosmetických krémů a masek. Před aplikací postačí do porce přípravku přidat 2-3 kapky esenciálního oleje.

Substrát můžete naředit jinými kosmetickými masážními oleji. Obličej musí být očištěn od kosmetiky, nečistot. Nejlepší je provést postup před spaním. Oleje je třeba zahřát v dlaních a poté směs nanést masážními pohyby na povrch pokožky.

Kosmetiku z avokádového oleje si můžete vytvořit sami pomocí oblíbených receptů:

• Maska na oblast kolem očí. Smíchejte 10 ml avokádových výlisků, olej z pšeničných klíčků, mírně je zahřejte. Navlhčete hmotou vatových tamponů a přiložte je na oči. Po 15 minutách kotouče vyjmeme, zbytky směsi smyjeme heřmánkovým odvarem. Aby pokožka očních víček vypadala mladě, můžete proceduru opakovat 1-2x týdně.
• Maska proti stárnutí. Smíchejte 10 ml avokádového a mandlového oleje, zahřejte produkty. Přidejte k nim 1 lžíci tučné zakysané smetany, 3 kapky citronové šťávy. Naneste homogenní hmotu na obličej a krk tenkou vrstvou po dobu 20 minut. Odstraňte vlhkým hadříkem.
• Hydratační maska. Zahřejte 10 ml oleje z tropického ovoce a 3 lžíce plnotučného mléka, 2 lžíce medu. Nechte směs na kůži po dobu 15 minut, opláchněte studenou vodou.
• Sušící maska. Zřeďte 2 lžíce modrého jílu trochou teplé vody, nalijte 1,5 lžíce avokádového oleje. Hmotu naneste na pokožku štětcem, po 15 minutách smyjte.
• Noční krém na vrásky. V jedné nádobě smíchejte 40 ml mandlového oleje, 20 ml avokádového oleje, 20 g včelího vosku. Tyto ingredience zahřejte, přidejte k nim ½ lžičky kadidlového esenciálního oleje, ¼ citronového oleje, 3 lžíce nálevu z květů měsíčku, ½ lžičky citronové šťávy. Vychladlou směs přendejte do sklenice s víčkem. Uchovávejte v chladničce po dobu až 3 týdnů.
• Drhnout. Do 1 lžíce oleje nasypeme stejné množství cukru, nejlépe třtinového. Směsí masírujte pokožku po dobu 2-3 minut, opláchněte teplou vodou. Můžete použít balzám na rty.

Osvědčené receptury kosmetických přípravků s olejem z exotického ovoce pomohou dlouhodobě zachovat svěžest a krásu pokožky. Avokádové výlisky jsou nepostradatelné v péči o pleť v každém věku.

Avokádo nedávno naplnilo obchody s potravinami a police ve velkých obchodních řetězcích. Málokdo ví o skutečných výhodách superfoodů a nechává krásné smaragdové ovoce neporušené. Ještě méně lidí ví, že avokáda jsou plody, které spadají do Guinessovy knihy rekordů (1998) kvůli vysoké výživové a energetické hodnotě.

Avokádový olej se v posledních letech stal trochu fetišovou dietou. Odborníci na výživu doporučují oddělení, aby si vybrali rostlinné oleje, které nezalepí buňky cholesterolem, ale přinesou skutečné výhody. Avokádový olej obnovuje tón pleti, zjemňuje vlasy, mysl zlehčuje a méně tuku.

Pochopme, proč se krokodílavá hruška (druhá jména ovoce) stala tak populární mezi přívrženci zdravého stravování a jak diverzifikovat stravu tak exotickou?

Co potřebujete vědět o oleji z avokáda

Avokádový olej má téměř stejné funkce jako celé ovoce. Tento produkt je považován za nejužitečnější ze všech existujících olejů. Užitečné polynenasycené a mononenasycené mastné kyseliny, vitamíny a živiny prošly celou řadou testů a kontrol, během nichž se ukázalo, že mají skutečný dopad na lidské tělo.

Společnost Diabetes Care provedla svůj vlastní výzkum vlivu některých látek na kvalitu života. Ukázalo se, že strava s vysokým obsahem nenasycených mastných kyselin snižuje hladinu cholesterolu o 20%.

Dalším dobrým argumentem ve prospěch avokádového oleje je tokoferol (vitamin E). Ve výrobku z avokáda je maximální koncentrace tokoferolu, což jasně ovlivňuje zdravotní stav. Vitamin E má antioxidační účinek, zabraňuje vývoji a růstu rakovinných buněk a zpomaluje proces stárnutí.

Podle amerického časopisu Epidemiologie 40% světové populace dostává méně vitaminu E, protože vylučuje rostlinné tuky ve své stravě.

Journal of Nutrition vydal zajímavý článek. Říká se, že denní spotřeba avokádového oleje (1-2 lžíce denně) zvyšuje absorpci karotenoidů ze zeleniny pomocí 300-400%.

Karotenoidy jsou pigmenty, které jsou pro lidské tělo životně důležité. Zachovávají normální vodní rovnováhu, pomáhají vytvářet, posilovat a zachovávat integritu zubů, kostního systému.

Užitečné vlastnosti

Všechny bylinné přísady jsou skladem léčivých, kosmetických a kulinářských vlastností. Mezi nimi vyniká avokádový olej, který se úspěšně používá ve všech třech odvětvích.

Složka je schopna léčit a dezinfikovat rány, bojovat a předcházet patologickým stavům vnitřních orgánů. Díky hořčíku (Mg) a draslíku (K) produkt posiluje stěny krevních cév a má příznivý vliv na fungování srdce. Tokoferol (vitamin E) reguluje krevní tlak, zabraňuje růstu a vývoji krevních sraženin. Komplex užitečných mastných kyselin je zodpovědný za zdraví kůže, vlasů, nehtů, zdraví imunitního systému a celkový stav těla. Avokádový olej stimuluje průtok krve. Krev dodává orgány rychleji a výrazně zvyšuje jejich produktivitu.

Přísada je velmi přínosná pro trávicí systém. Máslo zlepšuje metabolismus a zvyšuje procento stravitelnosti jídla. Přísada jemně obaluje sliznice střev a žaludku, čímž chrání orgány před vředy / gastritidou. Navíc produkt stimuluje oddělení žluči, zlepšuje jeho složení, “urychluje” metabolismus tuků. Rostlinné látky pomohou orgánům vyjmout strusky, toxiny a těžké kovy, které nejen snižují produktivitu, ale také ovlivňují pohodu.

Co jiného je užitečný produkt:

• snižuje hladinu glukózy v krvi;
• zlepšuje fungování nervového systému;
• zlepšuje výkon;
• je prevence deprese;
• Předpokládejme jako doplňkové jídlo pro děti do roku 1;
• pro ženy: zlepšuje laktaci, vyhlazuje projevy menopauzy, zmírňuje nepříjemné příznaky menstruační a premenstruační periody;
• pro muže: zvyšuje účinnost, je prevence neplodnosti, prostatitidy a adenomu.

Chemické složení

Nutriční hodnota (na 100 gramů hotového výrobku)

Bilance živin (v miligramech na 100 gramů hotového výrobku)

Vlastnosti složení vitamínů a živin

Složení vitamínů oleje není nižší než čerstvé nezpracované ovoce. Koncentrace vitamínů A, E, C, D, skupina B poskytuje:

• stimulace ochranných funkcí imunitního systému;
• detoxikace;
• antioxidační účinek.

Obsah vitamínů A a E v avokádovém oleji je 5krát vyšší než v olivách.

Hodnota přísady však není pouze vitamíny. Squalen je součástí oleje. Jedná se o uhlovodík, meziprodukt v biologické syntéze steroidů (mezi nimi je i cholesterol). Squalen se podílí na metabolismu, reguluje procentuální strávitelnost a stupeň vstřebatelnosti potravy.

Odborníci na výživu uvádějí vysoké procento chlorofylu v avokádovém oleji. Kromě našich základních školních znalostí o barvení vegetace chlorofylem má tato látka několik důležitých funkcí. Pigment se také účastní metabolických procesů a nedostatek chlorofylu nepříznivě ovlivňuje všechny systémy lidského těla.

Složení produktu je zajímavé a lecitin. Jedná se o emulgátor, který při štěpení se stává cholinem (životně důležitým prvkem lidského těla). Alergické reakce na lecitin jsou extrémně vzácné, ale prospěšné vlastnosti, jak odborníci poznamenávají, jsou skutečně úžasné. Lecitin vrací rovnováhu střevní mikroflóry, chrání tělo před patologií srdce a cév, zlepšuje výkon endokrinních, nervových a urogenitálních systémů.

Výše uvedené léčebné vlastnosti jsou charakteristické pouze pro olej z avokáda, který se získá lisováním za studena.

Použijte při vaření

Složka se používá jako salátový, pečený nebo dusivý krém. Bod hoření je 220 ° C a při ohřevu olej nevykazuje nebezpečné karcinogeny. Navíc náhlé změny teploty nemají vliv na paletu chuti produktu. Mnoho olejů začíná chutnat hořkou nebo vylučovat nepříjemnou kovovou chuť, s avokádovou přísadou nebude takový problém.

Koupit studený lisovaný olej, který se získává z buničiny zralého výživného ovoce. Pouze takový výrobek přinese maximální užitek nejen chuťovým buňkám, ale také zdravotnímu stavu.

Při vaření je avokádový olej nahrazen jinými rostlinnými oleji. Přísada může být použita pro:

• marinády;
• omáčky (nejchutnější majonéza se vyrábí na bázi avokádového oleje);
• doplňování paliva;
• pečení;
• pečení;
• hašení;
• pečení (jako pojivo).

Vědci z univerzity Loma Linda prokázali, že avokádové mastné kyseliny ovlivňují chuť k jídlu. Mononenasycené látky potlačují hlad a jeho primární projev je chuť k jídlu. Mastné kyseliny obsahují rozpustné vlákno. Vstupuje do těla a tvoří uvnitř hustý pastovitý gel. Tento gel prochází střevem a zpomaluje metabolismus. Potraviny jsou tělem absorbovány delší dobu a osoba má dlouhou sytost.

Použití složky v kosmetologii

Studený lisovaný olej dokonale vyživuje pokožku nejen zevnitř. Aplikace přísady na pokožku přispívá k produkci kolagenu, elastinu a zvyšuje metabolismus kyslíku. Existují způsoby, jak 3 používat avokádový olej v kosmetologii.

Metoda 1: přímá aplikace

Použijte čistý olej. Použijte několik kapek produktu na houbičku a pak jděte po masážních liniích na obličej. Proveďte tuto masáž denně před spaním. Průměrná délka masáže není delší než 15 minut. Zbývající olej můžete vypláchnout měkkou čistící pěnou nebo nechat přes noc pokrýt pokožku.

2 způsob: zředěná péče

Přidejte několik kapek oleje do základní péče o obličej a tělo. První výsledky budou viditelné mnohem později (ve srovnání s metodou 1), ale budou mít kumulativní efekt. Nezapomeňte, že olej může opustit nějaký olejový film na obličeji a “vážit” kosmetiku. Smíchejte v samostatné nádobě lžíci krému a kapky oleje, aplikujte na kůži a postupujte podle reakce, stupně pohodlí a účinnosti. Pokud vám konečný výsledek vyhovuje, pak odvážně obohatite všechny džbány s kosmetikou v domě.

3 způsobem: lékárna nebo luxusní péče

Získejte řadu farmaceutických nebo luxusních produktů péče, které již obsahují avokádový olej. Moderní medicína dosahuje rychlého úspěchu v oblasti kosmetologie, takže si každý může vybrat ten správný nástroj podle typu pleti a preferencí.

Nezapomeňte, že příjem oleje uvnitř je také schopen zlepšit stav pokožky. Přidejte polévkové lžíce 1-2 na saláty nebo celozrnné pečivo, abyste se cítili zdravě dovnitř a ven.

Boj proti prvnímu vráskám kolem očí

Oblast kolem očí je nejjemnější a citlivější oblast obličeje. Chcete-li zachovat tón pleti, abyste v této oblasti zabránili vráskám a nepřirozeným barvám, je třeba se jí o 20-25 pečlivě starat. Pouze dlouhodobá péče a kumulativní výsledek kosmetických / bylinných složek budou schopny zaručit výsledek.

Takzvané “vranové nohy” se objevují nejen od věku, ale také od konkrétních výrazů obličeje. Pokud jste si všimli prvních projevů vrásek v letech 18, pak jděte do kosmetičky a začněte pečovat. S věkem se situace může jen zhoršovat a přidávat k 25 mladému 7uletému člověku.

Avokádový olej hydratuje, vyživuje tenkou pokožku vitamíny a minerály, vyrovnává se s prvními věkovými změnami, utlumí “smutné” oblasti a dodá tváři svěží a dobře upravený vzhled. Při domácím postupu proti stárnutí budete potřebovat minimální množství přísad: avokádový olej a bavlněnou houbu. Nalijte olej na bavlněnou podložku a jemně procházejte masážními liniemi očí. 10-20 minut bude stačit k dosažení znatelného efektu během několika dní. Po masáži omyjte olej teplou vodou (pro úplné odstranění oleje z obličeje používejte jemně pěnivé čisticí prostředky). Opakujte postup denně jako rituál před spaním a výsledek nebude trvat dlouho.

Pravidla výběru produktů

Bez ohledu na účel nákupu (kosmetické procedury nebo vaření) zvolte pouze studený lisovaný olej. Je pro lidské tělo bezpečné a je vystaven všem typům tepelného ošetření. Při lisování za studena jsou z konečného výrobku vyloučeny chemikálie. Na výjezdu získáme ekologický rostlinný produkt, který zůstane čistý a co nejužitečnější.

Věnujte pozornost trvanlivosti a složení. Vyberte pouze vysoce kvalitní, čerstvé a certifikované produkty. Složení by nemělo být neznámé pro vás komponenty, vůně, příchutě a další věci. Zaměřte se na jednoduché pravidlo: čím jednodušší je kompozice, tím je výrobek užitečnější.

Zkontrolujte nádobu, ve které je olej uložen. Mělo by to být skleněná nebo plastová utěsněná nádoba, která neumožňuje UV záření a spolehlivost. Barva oleje se může lišit od světle zeleného až po zlatý (v závislosti na stupni zpracování a výrobci). Pokud je to možné, zkontrolujte vůni přísady. Výrobek by měl produkovat čistou zeleninovou příchuť, která je velmi podobná zralému plodu avokáda. Pokud se vůně cítila jako hniloba nebo chemické nečistoty – opusťte nákup a najděte odpovědnějšího prodejce.

Pravidla skladování složek

Pravidla pro ukládání jakéhokoli typu oleje jsou totožné:

• skleněné obaly, které neumožňují průchod UV záření;
• maximální přípustná teplota + 18 ° C;
• nádoba s výrobkem musí být těsně uzavřena ihned po použití;
• chladné skladování je přijatelné, ale nedoporučuje se (sedimenty se tvoří na dně nádoby v důsledku oxidace tuku).

Kontraindikace k použití

Avokádový olej by měl být vyloučen ze stravy s individuální nesnášenlivostí výrobku a komponenty, které tvoří. Kromě toho by pacienti s patologickými stavy jater a žlučníku měli diskutovat o stravě s lékařem a odděleně uvádět avokádový olej. Povolení / zákaz výrobku by měl být stanoven lékařem na základě stavu pacienta, testů a současného stavu onemocnění.