V období beri-beri a nachlazení tělo potřebuje doplnit zásoby vitamínů a energie. Jedním z jednoduchých a cenově dostupných způsobů, jak posílit imunitu a vyléčit mnoho chronických onemocnění, je konzumace směsi zázvor-citron-med, která se snadno připravuje a dlouhodobě skladuje.
Směs má příjemnou chuť i vůni a pomůže vám rychle a snadno dohnat tělu nedostatek stopových prvků a vitamínů. Jak to správně vyrobit, aby se zachovalo maximum užitečných vlastností, v jakém poměru by měly být ingredience přijaty a je možné je zkroutit přes mlýnek na maso?
Chemické složení
100 gramů směsi obsahuje:
- kalorie – 208.5 kcal (15% denního příjmu dospělého);
- bílkoviny – 1 g;
- sacharidy – 54.4 g;
- tuky – 0.6 g;
- pektiny – 2.3 g;
- voda – 44 g.
- retinol – 0.1 mg;
- karotenoidy – 0.1 mg;
- riboflavin – 1.4 mg;
- thiamin – 2.7 mg;
- kyselina pantothenová – 3.4 mg;
- Vitamin B6 – 6.5 mg;
- kyselina listová – 3.2 mg;
- cholin – 1.3 mg;
- vitamín B12 – 5.4 mcg;
- kyselina askorbová – 14.5 mg;
- cholekalciferol – 18.6 mg;
- tokoferol – 0.8 mg;
- fylochinon (vitamin K) – 3.5 mg;
- kyselina nikotinová – 2.1 mg.
- selen – 2.6 mg;
- hořčík – 0.4 mcg;
- sodík – 0.8 mg;
- chlor – 0.5 mg;
- fosfor – 4.5 μg;
- železo – 4.5 mg;
- jód – 0.7 mcg;
- kobalt – 1.0 mg;
- Mangan – 12.9 mcg;
- obraz – 1.7 мг;
- chrom – 1.5 mg;
- Zinek – 3.1 mg.
Jak užitečný je lék a je z něj nějaká škoda?
Výhody směsi zázvor-med-citron jsou komplexní a projevují se různými účinky ve vztahu ke všem orgánům a systémům:
- účinné spalování tělesného tuku, cholesterolu a solí;
- zpomalení stárnutí;
- omlazení pleti;
- zlepšení krevního oběhu a stavu krevních cév;
- čištění střev od hromadění toxinů a urychlení peristaltiky a trávení.
Směs má výrazný imunostimulační účinek, zejména v období podzim-jaro., zvyšuje antivirovou odolnost těla, tonizuje, normalizuje krevní tlak, má tu vlastnost, že snižuje chuť k jídlu.
Průběžné užívání směsi vede ke zlepšení stavu vlasů a nehtů, vyléčení mnoha chronických onemocnění, hubnutí a vymizení příznaků hypovitaminózy. Dochází také ke zlepšení duševní aktivity, paměti a pozornosti.
V případě nedodržení technologie přípravy použít současně s léky popř pokud existují kontraindikace, místo přínosu může směs způsobit poškození, který je vyjádřen takto:
- podráždění kůže a sliznic;
- zvýšení teploty kůže;
- podráždění dýchacích cest a kašel;
- možný úbytek hmotnosti
- exacerbace gastritidy;
- cholecystitida a hepatitida;
- labilita krevního tlaku;
- vysoké zatížení srdce (bušení srdce, dušnost, přerušení);
- poškození ledvin ve formě častého močení a krátkodobého výskytu bílkovin v moči;
- krvácející dásně.
Indikace pro přijetí
- Akutní virová onemocnění dýchacích cest.
- Nízký krevní tlak.
- Syndrom dráždivého tračníku.
- Neuróza a neurastenie.
- Oslabení paměti.
- Projevy hypovitaminózy (letargie, únava, slabost).
- Migréna
- Nadváha.
Pravidelným užíváním tohoto léku se můžete zbavit mnoha zdravotních problémů a zlepšit ochranné vlastnosti těla.
Kontraindikace
Navzdory mnoha užitečným vlastnostem má směs také kontraindikace pro přijetí:
- Gastritida a peptický vřed v akutním stadiu.
- Střevní polypy a onkologická patologie.
- Těhotenství (nutná konzultace s lékařem).
- Děti do 3 let.
- Hypertenze stupeň 3.
- Srdeční infarkt, mrtvice.
- Horečka.
- Akutní hnisavé procesy v těle.
- Autoimunitní onemocnění v akutním stadiu.
- Snížená srážlivost krve.
- Individuální nesnášenlivost ke složkám směsi.
Jak vybrat kořen zázvoru?
Měl by být hutný, pevný, na dotek mírně suchý, mléčně-krémově syté barvy, bez poškození. Při přípravě směsí se nepoužívá prášek, šťáva a olej ze zázvoru..
Jak se připravit a vzít?
Zvažte několik jednoduchých receptů na přípravu tohoto léku a zjistěte, jak jej správně pít a proč ho potřebujete, a také kdy je lepší ho užívat – před jídlem nebo po.
Pro zlepšení vašeho zdraví s chřipkou
Seznam složek.
- 200 g kořene zázvoru.
- 150 ml květového tekutého medu.
- 1 celý citron.
příprava.
- Procházejte kořen zázvoru mlýnkem na maso, aniž byste vymačkali šťávu, která se objevila.
- Nastrouhejte celý citron spolu se semínky a kůrou.
- Smíchejte citron a zázvor, směs zalijte medem, rozmixujte dohladka.
- Vložte do skleněné nádoby se vzduchotěsným víčkem do chladničky.
Aplikace a průběh léčby. Uvnitř 2 polévkové lžíce 3x denně půl hodiny před jídlem, můžete vypít trochu vody. Nepoužívejte na noc. Kurz 7 dní.
Nabízíme vám sledovat video recept na přípravu kompozice zázvoru, medu a citronu pro zvýšení imunity:
Z toxikózy
Seznam složek.
- 150 g kořene zázvoru.
- 200 g citronu (2 kusy).
- 400 ml tekutého nekandovaného medu.
příprava.
- Citrony omyjte a zalijte vařící vodou po dobu 15 minut, poté nakrájejte na plátky a spolu se slupkou a semínky protáhněte mlýnkem na maso.
- Zázvor opláchněte, oloupejte a dvakrát umelte v mixéru nebo mlýnku na maso, dokud nebude hladký.
- Smíchejte zázvor a citron, nechte půl hodiny.
- Směs zalijte medem, míchejte 5-7 minut.
- Směs nalijte do vzduchotěsné nádoby a uložte na chladném místě.
Aplikace a průběh léčby. Uvnitř 30 ml směsi denně až 4krát denně se záchvatem toxikózy. Kurz není delší než 20 dní. Po 5denní přestávce můžete kurz opakovat.
Pro sílu
Seznam složek.
- 600 ml zahuštěného pohankového medu.
- 100 gramů kořene zázvoru.
- 50 gramů čerstvého citronu.
příprava.
- Opláchněte citron a ponořte do vroucí vody na 5-10 minut.
- Citron nakrájejte na malé kousky, odstraňte semínka.
- Zázvor opláchněte, nakrájejte na kousky a smíchejte s citronem.
- Směs rozdrťte v mixéru do hladka.
- Směs zalijte medem a nechte 1 hodinu na chladném místě, poté důkladně promíchejte a vložte do vzduchotěsné nádoby.
Aplikace a průběh léčby. Uvnitř 50 gramů směsi denně jednou, hodinu po hlavním jídle. Nepijte, nemíchejte s jiným jídlem. Kurz 20 dní.
Pro ztrátu hmotnosti
Seznam složek.
příprava.
- Citron oloupeme a nakrájíme nadrobno.
- Smíchejte citron s nakrájeným kořenem zázvoru.
- Projeďte dvakrát mlýnkem na maso, aniž byste odstranili šťávu, která vynikla.
- Zahřejte, ale nepřiveďte k varu.
- Zalijeme medem a dáme na 10-12 hodin do lednice.
Aplikace a průběh léčby. Uvnitř 1 čajová lžička 3x denně 20 minut před jídlem. Můžete pít trochu vody. Směs znovu nezahřívejte. Kurz je 30 dní, přestávka 1 týden, v případě potřeby druhý kurz.
Nabízíme vám sledovat video recept na přípravu kompozice zázvoru, medu a citronu na hubnutí:
Pro štítnou žlázu
Seznam složek.
- 400 g čerstvého zázvoru;
- 3 citrony (350 gramů);
- 200 g tekutého medu;
- 5 g skořice v prášku.
příprava.
- Citrony opláchněte, nakrájejte spolu s kůrou.
- Zázvor omyjeme a nakrájíme na tenké plátky.
- Zázvor a citron rozmixujeme, umeleme na masovém mlýnku, odstraníme uvolněnou šťávu.
- Směs přendejte do skleněné nádoby s pevným víkem a zalijte teplým medem, přidejte skořici.
- Směs nechte 1 týden v lednici.
Aplikace a průběh léčby. Uvnitř 50 gramů směsi 2krát denně v první polovině dne, bez ohledu na jídlo. Neužívejte současně s drogami. Kurz 30 dní.
Z cholesterolu
Seznam složek.
příprava.
- Zázvor osušíme, odřízneme všechny zkažené části.
- Vložte citrony do vroucí vody na 3 minuty.
- Na mlýnku na maso umelte zázvor a 5 minut zalévejte medem.
- Nastrouhejte celý citron a přidejte do směsi.
- Trvejte na chladném místě po dobu 10 dnů.
Aplikace a průběh léčby. Uvnitř 1 polévková lžíce po každém jídle nebo s jídlem. Kurz 40 dní.
Nápoj pro metabolismus
Seznam složek.
- Xnumx zázvor;
- 50 g citronu;
- 30 ml tekutého medu;
- 5 g prášku z kurkumy.
příprava.
- Zázvor omyjte, oloupejte, nakrájejte na kousky.
- Citron opláchněte a vložte do vroucí vody na 1 minutu, poté nakrájejte.
- Smíchejte citron a zázvor, prolistujte mlýnkem na maso, posypte kurkumou a nechte půl hodiny působit.
- Směs zalijte medem a míchejte, dokud nebude hladká.
Aplikace a průběh léčby. Uvnitř 1x denně jednu čajovou lžičku směsi se 100 ml teplé vody nebo čaje půl hodiny před hlavním jídlem. Kurz 20 dní.
Od bolesti v krku
Seznam složek.
příprava.
- Kořen zázvoru oloupeme a nakrájíme na malé kousky.
- Citron opláchněte, nakrájejte, odstraňte semínka.
- Zelený česnek opláchněte a nakrájejte na tenké proužky.
- Smíchejte česnek, zázvor a citron, rolujte v mixéru až do homogenní krémové konzistence, odstraňte šťávu.
- Směs zalijte medem.
- Dejte na 4 hodiny do lednice.
Aplikace a kurz. Uvnitř 1 lžička 5x denně bez ohledu na jídlo. Vypij trochu vody. Kurz 1 týden.
Recept na děti
Seznam složek.
- 100 gramů citronu;
- 50 gramů čerstvého zázvoru;
- 100 ml medu;
- 50 ml šípkového sirupu.
příprava.
- Oloupejte a nastrouhejte kořen zázvoru.
- Citron oloupeme a vypeckujeme, nakrájíme na malé kousky.
- Smíchejte nastrouhaný zázvor a citron, znovu rozdrťte v mixéru.
- Směs zalijte šípkovým sirupem a medem, míchejte 5 minut.
- Vyjměte do chladničky.
Aplikace a průběh léčby. Uvnitř, 1 polévková lžíce v první polovině dne, vypijte 1 sklenici teplé vody. Kurz 15 dní.
Nabízíme vám sledovat video recept na přípravu kompozice zázvoru, medu a citronu pro děti:
Možné vedlejší účinky
- Ranní hořkost v ústech.
- Zarudnutí kůže horní poloviny těla.
- Vylepšení pocení.
- Krátké zvýšení teploty.
- Krátká rýma je možná ihned po užití směsi (do 5-10 minut).
- Podráždění sliznic (kašel, pálení žáhy, horečka v epigastrické oblasti).
- Snížení nebo zvýšení krevního tlaku.
Kořen zázvoru je skutečným skladem užitečných vlastností. Je široce používán v boji proti parazitům, nadměrnému cholesterolu, nachlazení, kašli a rakovině. Konzumuje se společně s citronem, medem a minerální vodou, dále ve formě šťávy a kandovaného ovoce.
Směs zázvoru, medu a citronu je bohatým zdrojem vitamínů a užitečné biologicky aktivní látky, které příznivě ovlivňují metabolismus člověka. Existuje mnoho způsobů a variant přípravy směsi, která v chladném období podpoří imunitu, pomůže vyrovnat se s nachlazením, zlepší paměť, pozornost a pomůže překonat příznaky hypovitaminózy.
Léčivé prostředky nejsou vždy bez chuti. Příkladem toho je zázvor s citronem a medem. Tuto kombinaci chutí mají rádi i nároční gurmáni. Směs zázvoru, medu a citronu posiluje imunitní systém, zmírňuje příznaky ARVI a má řadu dalších prospěšných vlastností, které jsou daleko od „studeného“ tématu. Řekneme vám, proč je tento lidový lék užitečný, jak ho připravit, komu se doporučuje a komu ne.
Výhody a poškození zázvoru s citronem a medem
Čaj s citronem a medem znají mnozí. Jedná se o první domácí lék na chřipku a nachlazení. A pokud do medu a citronu přidáte zázvor, léčebné vlastnosti nápoje se mnohonásobně zvýší. Tento čaj:
● pomáhá v boji proti virům a bakteriím;
● snižuje intoxikaci organismu.
Každá složka v nápoji má řadu prospěšných vlastností. Promluvme si o nich popořadě.
Zázvor 1,2
Od starověku je kořen zázvoru znám jako koření a léčivá rostlina. Fenolové sloučeniny, stejně jako vitamíny E, C a skupina B mu dodávají pikantní, kořenitou chuť a blahodárné vlastnosti.
.png)
Kořen zázvoru se používá pro:
● léčba nachlazení, chřipky a dalších onemocnění dýchacích cest;
● terapie bakteriálních střevních zánětů;
● odstranění toxinů z těla;
● obnovení výkonnosti po fyzické a psychické zátěži;
● zrychlení metabolických procesů;
● boj proti slabosti a ospalosti;
● posílení stěn krevních cév a ředění krve;
● normalizace funkce žlučníku.
Zázvor je silným stimulátorem mnoha procesů v těle. Proto, pokud máte chronická onemocnění, nezapomeňte se před použitím pro léčebné účely poradit s lékařem, abyste se vyhnuli komplikacím.
Citron 3
Je to nízkokalorické ovoce, bohaté na vitamíny (hlavně A a C), draslík a měď. Citronová kůra obsahuje silice a zdraví prospěšné látky – flavonoidy.
.png)
Konzumace citronů pomáhá:
● zlepšit fungování imunitního systému;
● snížit patogenní aktivitu virů a bakterií;
● neutralizovat volné radikály – látky, které způsobují špatné zdraví při chřipce a urychlují proces stárnutí;
● stimulovat trávení se sníženou kyselostí žaludeční šťávy.
Při konzumaci citronů byste si však měli dát pozor na možné nežádoucí účinky: ovoce dráždí sliznice trávicího traktu, zvyšuje kyselost žaludeční šťávy a může vyvolat alergickou reakci.
Med 4,5
Med je cenný výživný produkt produkovaný včelami. Obsahuje velké množství vitamínů, mikro- a makroprvků a enzymů, které příznivě ovlivňují metabolické procesy.
.png)
Užitečné vlastnosti medu:
● zvýšená imunitní funkce;
● úleva od bolesti v krku a intenzity kašle při nachlazení;
● zvýšení hladiny hemoglobinu v krvi při anémii z nedostatku železa (obzvláště účinný je pohankový med);
● normalizace krevního tlaku;
● zlepšení reprodukčního zdraví;
● posílení zubní skloviny a kostí.
Nevýhodou medu je, že se jedná o příliš kalorický produkt, bohatý na přírodní cukr – fruktózu. Stejně jako citrony často způsobuje alergie.
Kdy může pomoci? 1
Směs medu, citronu a zázvoru pomáhá při léčbě nachlazení:
● ARVI – chřipka, parainfluenza, rhinovirus, koronavirus, adenovirus a další infekce;
● bronchitida, tracheitida, laryngitida;
● tonzilitida a chronická tonzilitida.
Tento zdravý a chutný prostředek nejen léčí, ale také zabraňuje rozvoji ARVI a exacerbaci chronických onemocnění dýchacích cest a orgánů ORL.
Kromě toho má směs zázvoru s medem a citronem příznivé vlastnosti, které nejsou spojeny s onemocněním dýchacích cest. Bere se pro následující účely:
● Zmírnění pocitu nevolnosti a nutkání zvracet (např. při kinetóze při přepravě).
● Snížený krevní tlak.
● Normalizace stolice v případě bakteriální enteritidy.
● Stimulace vylučování žluči a prevence cholelitiázy.
● Normalizace metabolických procesů: snížení hladiny cukru v krvi a ztráta nadváhy. V takových případech se odvar připravuje bez medu, ze zázvoru a citronu.
● Zlepšení stavu pokožky – k tomuto účelu se směs používá zevně.
Při používání „lidových léků“ je důležité nezapomenout, že pouze doplňují hlavní léčbu, ani jeden lidový lék nezaručí stejný výsledek jako léky s prokázanou účinností. Navíc koncentrace účinné látky v přírodních produktech často nestačí k dosažení požadovaného terapeutického účinku. Vzhledem k nedostatku standardizace pěstebních podmínek a dalších uznávaných standardů farmaceutických postupů zůstávají zázvor a lékové formy na něm založené ve výklenku pomocné symptomatické terapie, která může doplňovat medikamentózní léčbu.
Podle nových klinických doporučení Ministerstva zdravotnictví Ruské federace 6 jsou prioritní skupinou léků pro léčbu akutních respiračních virových infekcí léky s přímým antivirovým účinkem zaměřené na odstranění původce onemocnění. Mezi tyto léky patří Nobasit ® Forte s účinnou látkou enisamium jodid. 7 Nobasit ® Forte má přímé antivirové i protizánětlivé účinky. 8 Duální účinek Nobazit ® Forte pomáhá zmírnit příznaky nachlazení a zkrátit dobu trvání onemocnění. 9
.png)
Kdy se nedoporučuje užívat med, citron a zázvor? 4,10
Med se zázvorem a citronem se nedoporučuje:
● Při vysokých teplotách (38 °C nebo více). Zázvor zvyšuje tělesnou teplotu.
● Lidé s alergickými reakcemi. Med a citron jsou silné alergeny. Alergická reakce na zázvor je méně častá.
● Pro dekompenzovaný diabetes mellitus. Med zvyšuje hladinu glukózy v krvi.
● Hypotonika – zázvor snižuje krevní tlak.
● Lidé s nadměrnou tělesnou hmotností. Med se zázvorem a citronem je velmi kalorický produkt.
● Lidé se srdečním selháním. Zázvor urychluje metabolické procesy a vytváří zvýšený tlak na srdce.
● Osoby s onemocněním trávicího traktu: žaludeční a dvanáctníkové vředy, gastroezofageální refluxní choroba, zhoršená gastritida, pankreatitida, cholecystitida. Zázvor a citron jsou dobré pro imunitní systém, ale ne pro zánětlivý žaludek a slinivku.
● Při výrazném sklonu ke krvácení a užívání léků zabraňujících tvorbě krevních sraženin – kyselina acetylsalicylová, warfarin, heparin.
● Těhotné a kojící ženy.
V takových případech mohou být ze směsi vyloučeny kontraindikované složky. Pijte čaj s citronem, citronem a medem nebo zázvorem, podle toho, co pro vás není to pravé.
Recept na pití
Řekneme vám, jak připravit léčivý prostředek ze zázvoru s citronem a medem, který lze přidat do čaje nebo převařené vody.
Prvním krokem je výběr produktů:
● Med musí být přírodní, nejlépe necukrovaný. Kandovaný produkt si zachovává své prospěšné vlastnosti, ale je obtížné jej smíchat se zázvorem a citronem. Pokud med zahřejete, stane se plastičtějším, ale ztratí většinu svých prospěšných vlastností. Ze stejného důvodu se med nedoporučuje přidávat do horkého čaje.
● Vezměte větší kořeny zázvoru – snáze se čistí.
● Citrony by měly být zralé, žluté a pevné, s neporušenou slupkou.
Druhým krokem je příprava směsi:
- Vezměte 250 g medu, 200 g kořene zázvoru a 2 citrony.
- Omyjte a oloupejte kořen zázvoru, nakrájejte na velké kousky.
- Citron omyjeme a nakrájíme na plátky. Slupku neodstraňujte – je to zásobárna vitamínu C.
- Kořen zázvoru a citron prolisujte sekáčkem nebo mlýnkem na maso.
- Do zázvoru a citronu přidejte med a dobře promíchejte.
- Přeneste směs do skleněné nádoby.
- Vložíme do lednice a necháme den louhovat. Váš „lék“ zázvoru s medem a citronem je připraven k použití!
Hotovou směs přidejte do převařené vody nebo čaje vychlazeného na pokojovou teplotu, jedna polévková lžíce na šálek (200 ml). Pro zvýraznění chuti můžete do nápoje přidat lístky máty. Pokud jste nemocní, pijte čaj nebo vodu s medem, citronem a zázvorem alespoň třikrát denně.
Přípravek lze také použít k prevenci ARVI a chřipky – neředěný – polévkovou lžíci jednou denně při snídani.
Směs lze skladovat v lednici až 6 měsíců, neztrácí na kvalitě a chuti.
.png)
Nápoj ze sušeného kořene zázvoru
Nenechte se odradit, pokud nemůžete sehnat čerstvý zázvor. Připravte si nápoj z medu, sušeného zázvoru a citronu. Mletý zázvor najdete v sekci koření téměř v každém supermarketu. Po vysušení léčivé vlastnosti kořene zázvoru nezmizí, ale zdvojnásobí se 10.
Sušený zázvor je třeba před použitím uvařit:
- Vařte 1 litry vody.
- Do nádoby nasypte 2 lžičky mletého zázvoru a zalijte připravenou vroucí vodou.
- Roztok zakryjte pokličkou a nechte vychladnout na ~40 °C.
- Nalijte do termosky a konzumujte během dne, přidejte do směsi medu a drceného citronu.
Tento odvar by se měl pít teplý, ale uchovávání v lednici a ohřívání před použitím se nedoporučuje. Nejlepší místo pro něj je termoska.
Závěr
➢ Zázvor s citronem a medem je zdravá směs, která se používá k prevenci a léčbě ARVI.
➢ Pomáhá také snižovat krevní tlak, stimuluje vylučování žluči, normalizuje metabolické procesy, zlepšuje stav pokožky a může pomoci proti kinetóze v dopravě.
➢ Med je kontraindikován pro osoby s cukrovkou a nadváhou. V těchto případech byste se měli omezit na citron a zázvor. Kombinace citronu a zázvoru může kromě jiných výhod pomoci snížit tělesnou hmotnost.
➢ Pokud jste nemocní, můžete si do čaje nebo vody přidat lžíci směsi zázvoru, citronu a medu a tento nápoj pít třikrát denně nebo častěji. Zvyšuje sílu, pomáhá zmírňovat kašel a bolesti hlavy a urychluje rekonvalescenci.
➢ Směs je snadná: nakrájejte citron a zázvor, smíchejte s medem a nechte den v chladu odležet. Hmotu lze skladovat v lednici po dlouhou dobu, aniž by ztratila své léčivé vlastnosti.
➢ V případě ARVI nezapomínejte na tradiční léky. Antivirová léčiva, jako je Nobasit ® Forte, mohou pomoci snížit závažnost příznaků a pravděpodobnost komplikací. Samotné „lidové prostředky“ k léčbě nestačí.
Reference:
1 Hovsepyan V., Martirosyan T. Použití zázvoru a kurkumy pro terapeutické a profylaktické účely // Euroasijská unie vědců. 2020. č. 4–5 (73)
2 Karomatov I.D., Muzaffarova S.K. Zázvor je rostlina s antioxidačními a protizánětlivými vlastnostmi // Biologie a integrativní medicína. 2019. č. 1 (29)
3 Eliseeva T., Tkacheva N. Lemon (lat. Cítrus límon) // Časopis zdravé výživy a dietologie. 2019. č. 7.
4 Klopova A. V., Zhukov R. B., Gartovannaya O. V. Studium jakostních charakteristik medu // Inovativní aspekty výrobních technologií, zkoumání kvality a bezpečnosti zemědělských surovin a potravinářských produktů: materiály mezinárodní vědecké a praktické konference věnované 90. výročí Biotechnologická fakulta – Federální státní rozpočtová vzdělávací instituce vysokoškolského vzdělávání „Donská státní agrární univerzita“, 2019.
5 Kolodkina A.V. Med jako funkční potravinový produkt // Vývoj koncepce moderního vzdělávání v rámci vědeckotechnického pokroku. Sborník vědeckých prací – Kazaň, 2020.
6 Klinická doporučení Ministerstva zdravotnictví Ruské federace: Akutní respirační virové infekce (ARVI) u dospělých, datum zveřejnění: 15.02.2022
7 Pokyny pro lékařské použití léku Nobasit® Forte, RU: LP-006416 ze dne 13.04.2021 Podle Státního registru léčiv (GRLS), http://grls.rosminzdrav.ru [Elektronický zdroj], Přístup datum 11.07.2023
8 Zyryanov S.K., Butranova O.I., Gaidai D.S., Kryshen K.L. Farmakoterapie akutních respiračních infekcí způsobených viry chřipky. Terapeutický archiv. 2021; 93(1):114–124
9 Lioznov D.A. Karnaukhova E.Yu., Zubkova T.G., Shakhlanskaya E.V. Hodnocení účinnosti léčebného režimu pro ARVI, včetně etiotropní (enisamia jodid) a symptomatické terapie. Terapeutický archiv. 2020;92(3):50–55.
10 Chusanov B.M. Význam rostliny zázvoru v životě člověka, Ekonomika a společnost, 2021. č. 12-2 (91).
