Špatná výživa, alkohol, léky, sedavý způsob života a environmentální faktory nepříznivě ovlivňují játra a brzdí jejich funkce. I když akutní otrava skončí úplným uzdravením, „náklady“ negativního dopadu zůstávají. Z tohoto důvodu se rozšířily domácí metody čištění jater. Mezi nejúčinnější metody patří čištění orgánu ovsem.
Chemické složení a příznivé vlastnosti ovsa pro tělo
Obsahuje 100 g jedlé části celozrnného:
- bílkoviny – 10,1 g;
- tuk – 4,7 g;
- sacharidy – 57,8 g;
- škrob – 36,1 g;
- voda – 14 g;
- vláknina – 10,7 g;
- popel – 3,2 g.
Energetická hodnota je 316 kcal na 100 g. V závislosti na podmínkách prostředí, zrnu osiva, technologii pěstování, chemickém složení a obsahu aktivních složek se mohou lišit.
Cereálie obsahují širokou škálu vitamínů: skupiny B (thiamin, riboflavin, cholin, niacin, pyridoxin, kyselina listová a pantotenová), A, E, H, PP, stejně jako mikro- a makroprvky. Oves je zdrojem křemíku (3333,3 % normy ve 100 g), manganu (262,5 %), kobaltu (80 %), mědi (60 %), fosforu (45,1 %), selenu (43,3 %), hořčíku. (33,8 %), zinek (30,1 %).
Díky této skladbě oves má komplexní účinek na tělo:
- zlepšuje hematopoetické procesy;
- zlepšuje viskozitu a tekutost krve;
- snižuje hladinu cholesterolu;
- reguluje hladinu glukózy;
- normalizuje metabolismus;
- zvyšuje vytrvalost a výkon;
- čistí krev, játra a střeva od odpadu, toxinů a dalších škodlivých sloučenin;
- zvyšuje střevní motilitu;
- má mírný laxativní účinek;
- inhibuje zánět;
- urychluje enzymatické reakce a zlepšuje průtok krve v cévách jater;
- má výrazný diuretický účinek, zabraňuje stagnaci žluči;
- aktivuje duševní činnost;
- bojuje proti nespavosti;
- normalizuje vedení nervových vzruchů;
- posiluje imunitní systém;
- příznivě působí na stěny cév a kapilár, zvyšuje jejich pevnost a pružnost;
- podporuje hubnutí.
Oves má minimum kontraindikací, a čištění jater s jeho pomocí bude jemné, ale účinné.
Proč potřebujete čistit játra?
Játra jsou nejdůležitějším multifunkčním orgánem: dezinfikuje toxiny a jedy, odstraňuje přebytečné hormony, podílí se na procesech trávení, produkuje žluč, filtruje krev. Toxické, léčivé a virové účinky na játra vedou k jejich strukturálním změnám, narušení metabolických procesů, intoxikaci a oslabení imunity.
Na rozdíl od jiných orgánů játra mají schopnost se sama opravovat, což umožňuje Pacienti se stále cítí dlouhodobě spokojeni. Lidé jsou si jisti, že pokud játra neobtěžují a nebolí, pak je s nimi vše v pořádku. Stížnosti se objevují, když se zvyšuje v důsledku buněčné degenerace, což způsobuje nepohodlí. V takové situaci začíná onemocnění postupovat a postihuje sousední orgány.
Aby se tomu zabránilo, je důležité pravidelně vykládat játra. Termín „čištění“ znamená:
- obnova orgánových struktur a funkcí;
- zvýšení sekrece žluči a zabránění stagnaci;
- zvýšený tonus žlučníku;
- prevence cirhózy, hepatitidy, hepatózy, selhání jater, maligních nádorů;
- zmírnění závažnosti příznaků v přítomnosti problémů s játry;
- prevence rozvoje nemocí a možných komplikací.
Pro zlepšení jater tradiční medicína navrhuje používat různé produkty. Jeden z nejpopulárnějších způsobů – čištění jater ovesem doma.
Kdo by to mohl potřebovat?
V ideálním případě Čištění jater by měli pravidelně provádět všichni lidé bez ohledu na věk a pohlaví, což je způsobeno nárůstem virových, léčivých a toxických účinků. Pokud vás neustále trápí bolest nebo tíha v podžebří na pravé straně nebo hořkost v ústech, je to důvod kontaktovat hepatologa nebo gastroenterologa a podstoupit řadu vyšetření.
Čištění jater doma je nutné, když přítomnost následujících příznaků:
- zhoršení kůže;
- zežloutnutí kůže;
- žloutnutí skléry;
- špatný dech;
- pravidelné pálení žáhy;
- pocit plnosti v žaludku;
- rychlá sytost po jídle;
- bezdůvodná ztráta hmotnosti;
- zhoršené vidění.
Zároveň předběžně je nutná konzultace s lékařem.
Jak se připravit na očistu
Nejprve vyčistěte střeva. Tímto způsobem bude aktivněji odstraňovat nepotřebné prvky. Několik týdnů před zákrokem zkontrolujte svůj jídelníček. Vylučte cukr, tučná jídla, uzená jídla, živočišné tuky a mouku. Jezte více čerstvé zeleniny a ovoce, obilí, potraviny bohaté na vlákninu, která dobře odstraňuje odpad a toxiny ze střev.
Jak si vybrat oves pro loupání
Pro dosažení maximálního účinku je důležitý výběr kvalitního ovsa. Bez ohledu na recept je nutné použít obilí, ne vločky. Nejkvalitnější oves má světlou barvu a voní po slámě.
Rada. Po nákupu si doma zkontrolujte kvalitu cereálií. Za tímto účelem naplňte zrna vodou a nechte několik hodin. Pokud je oves kvalitní, zrna nebudou plavat. To znamená, že si z nich můžete připravit odvar na pročištění jater.
Tradiční recepty na očistu jater ovsem
Tradiční medicína nabízí četné recepty využívající oves k detoxikaci jater. Vybírají se v závislosti na snadnosti použití a individuální reakci na složky kompozice.
Klasický recept
Klasický nálev Doporučuje se používat místo čaje pro ty, kteří berou antibiotika a další léky:
- Vložte 250 g obilí do termosky, přidejte 1 litr studené destilované vody a nechte 12 hodin.
- Poté sceďte, pijte 100-3x denně 4 ml.
Průběh léčby trvá Měsíc 1.
Se šípkovým nálevem
Připravte produkt podle následujícího schématu:
- Zpočátku je třeba uvařit šípky. K tomu 1 polévková lžíce. sušené nebo čerstvé bobule, nalijte 1 litr vroucí vody, vařte 15 minut.
- Nalijte vývar do termosky a nechte přes noc, dokud se dobře nenasákne.
- Připravte ve stejném poměru 2 polévkové lžíce. l. cibulové slupky, oves, jehličí. Všechny suroviny zalijeme šípkovým nálevem. Trvejte na další den.
Scezený odvar užívejte během dne ½ šálku mezi jídly po dobu jednoho měsíce. V případě potřeby detoxikační program opakujte po jednom až dvou měsících.
S mlékem
K přípravě produktu budete potřebovat:
Proces přípravy:
- Ovesné vločky propláchněte, přidejte studenou vodu a vařte na mírném ohni, dokud se množství vody nesníží na polovinu.
- Do přecezeného vývaru při pokojové teplotě přidáme teplé mléko.
- Rozdělte na 3-4 porce a pijte během dne.
S citronovou šťávou a medem
recept na tinkturu jednoduchý:
- Sklenici obilí nasypte do 1 litru vody a po uvaření vařte na mírném ohni 25–35 minut.
- Když se voda vaří, přidávejte vroucí vodu tak, aby po uvaření zůstal v pánvi 1 litr vody jako zpočátku.
- Umístěte vývar na teplé místo a vařte 3-4 hodiny.
- Po přecezení přidejte 1 polévkovou lžíci. l. přírodní med, šťáva z ½ citronu, zamíchejte.
Vezměte 1 sklenici před jídlem. Tato očista trvá asi 4-6 týdnů.
Pro odkaz. Citron a med zlepšují detoxikační vlastnosti ovsa. Kyselina citronová chrání buňky jaterního parenchymu před toxickými účinky, aktivuje látkovou výměnu, snižuje hladinu špatného cholesterolu a stimuluje tvorbu jaterních enzymů. Med zajišťuje správnou činnost jater, obnovuje jejich struktury a brzdí zánětlivé procesy.
Kissel z ovsa
Tento nápoj se připravuje podle různých receptur.
První cesta:
- 500 g nerafinovaného obilí zalijte 1,5 litrem studené vody a nechte 3 dny na teplém místě.
- Směs dusíme na mírném ohni do zhoustnutí.
Vezměte ½ sklenice před každým jídlem. Průběh léčby je 15 dní. Před použitím můžete do želé přidat 1 lžičku. Miláček
Druhá cesta:
- 2 polévkové lžíce. zrna nalít 1 polévková lžíce. vody, nechte 12 hodin vyluhovat.
- Poté do pánve přidejte vychladlou převařenou vodu tak, aby zcela pokryla zrno.
- Vařte na mírném ohni 1,5 hod. Jak se voda vaří, je třeba ji přidat.
- Vyjměte vývar, ochlaďte a ovesné vločky rozdrťte v mixéru.
- Poté dejte zpět na mírný oheň a vařte, dokud nebude směs vypadat jako želé.
s rozinkami
Rozinky jsou ceněny pro svůj mírný choleretický účinek. On čistí játra a střeva od toxinů, toxiny, snižuje hladinu špatného cholesterolu.
Odvar se připravuje takto:
- Do hrnce nasypte jednu sklenici ovsa, přidejte 50 g rozinek, zalijte 1,5 litrem studené pitné vody a přiveďte k varu.
- Odstraňte z ohně a nechte přikryté na teplém místě 3-4 hodiny.
Scezený odvar popíjejte po celý den., rozdělení na malé porce. Provádějte postup denně po dobu 2 týdnů.
Se stříbrem
Stříbro je stopový prvek nezbytný pro normální fungování jater a udržování životně důležitých procesů. K přípravě takového léku potřebujete:
- Do pánve nalijte 1,5 litru čištěné vody, přidejte stříbro a několik minut vařte.
- Dále zalijte 150 g obilí vodou a vařte 15 minut, ale předtím je třeba odstranit stříbro.
- Nechte dalších 30 minut, sceďte. Produkt rozdělte na 3 stejné části a pijte po celý den.
Užívejte půl hodiny před jídlem. Průběh léčby trvá asi 15 dní.
Ovesná očistná dieta
Oves obsahuje hodně vlákniny, která dobře čistí střeva od odpadu a toxinů., stimuluje hubnutí. Těm, kteří chtějí shodit přebytečná kila, se doporučuje jíst nekynuté ovesné vločky s vodou bez soli a cukru. V malých množstvích je povoleno přidat sušené ovoce, trochu medu a nízkotučné mléko. Kromě ovesných vloček musíte během dne pít hodně vody. Za týden stravování tímto způsobem se můžete zbavit 2-5 zbytečných kilogramů.
Je to důležité. Odborníci na výživu doporučují držet ovesnou dietu ne déle než 7 dní. Delší režim není bezpečný pro zdraví. V důsledku nedostatku minerálů a vitamínů bude narušena funkce jiných orgánů a systémů, zhorší se celková pohoda, sníží se vytrvalost a výkonnost.
Také můžete jíst vyváženější stravu s ovesnými vločkami: do stravy se přidává čerstvé ovoce, zelenina a nízkokalorické mléčné výrobky. Nízkotučné maso a drůbež můžete jíst v malých množstvích, ale výsledky hubnutí se zpomalí.
Broth
vývar z ovesných vloček má příznivý vliv nejen na játra, ale také normalizuje jejich činnost ledviny, střeva, žaludek, dobře čistí krev od škodlivých sloučenin. Přípravek můžete užívat dlouhodobě, nedráždí žaludek. Odvar je dokonce doporučován jako obalový prostředek při onemocněních trávicího traktu erozivně-ulcerózního charakteru.
Recept:
- 100 g neloupaného ovsa propláchneme, přidáme 1 litr studené vody, přivedeme k varu a 20 minut povaříme.
- Po odstavení ze sporáku přikryjeme pokličkou, zabalíme do teplé deky, aby vývar pomalu vychladl.
- Chlazený produkt přeceďte, užívejte 200 ml třikrát denně po dobu 1-2 měsíců.
Další
Dobře čistí játra oves s brusinkami a březovými poupaty:
- Vezměte 1 polévkovou lžíci. zrna, 2 polévkové lžíce. l. brusinkové listy a stejný počet březových pupenů.
- Smíchejte všechny přísady, zalijte 1 litrem horké vody. Nechte v termosce 2 dny.
- Poslední den si připravíme šípkový nálev. 1 polévková lžíce. bobule, zalijeme 1 litrem vroucí vody, přidáme 20 g křídlatky a kukuřičného hedvábí, přivedeme k varu. Vařte na mírném ohni 10 minut.
- Šípkový nálev smícháme s ovesnými vločkami.
Takový oves je zvláště užitečný při cirhóze jater a erozivní a ulcerózní léze trávicího systému.
Jak pít oves k čištění jater? Recenze od těch, kteří již tuto metodu praktikovali, uvádějí, že nejvýraznějšího účinku lze dosáhnout, pokud užívejte lék podle následujícího schématu:
- 1. den: 50 g třikrát denně půl hodiny před jídlem;
- 2. den: 100 g 30 minut před jídlem se stejnou frekvencí – 3krát;
- 3. den a následující: 150 g 30 minut před jídlem ráno, oběd a večer.
Jak zvýšit čistící účinek
Během očisty a nejlépe po ní je důležité dodržovat správnou výživu., pijte hodně vody, zelený čaj bez cukru, bylinné nálevy. To normalizuje metabolismus – toxiny a produkty rozkladu budou z těla vyloučeny rychleji.
Alkohol, sladké sycené nápoje, káva a kofeinové nápoje jsou zakázány. Bezprostředně po očistě byste neměli jíst nezdravé jídlo.
Možná poškození a kontraindikace
Aby se předešlo možným negativním projevům, doporučuje se konzultovat všechny akce s lékařem. Čištění bez předchozího vyšetření jater a trávicích orgánů může způsobit řadu komplikací:
- zvýšená bolest v oblasti jater;
- vnitřní krvácení;
- dyspeptické poruchy ve formě nevolnosti, zvracení, průjmu, plynatosti, těžkého pálení žáhy, hubnutí;
- exacerbace erozivních a ulcerózních onemocnění gastrointestinálního traktu;
- ucpání průsvitu žlučových cest kameny, zánět žlučových cest.
Pokud vezmete v úvahu všechny kontraindikace a přísně dodržujete dávkováníNežádoucí účinky procedury čištění jater jsou však vzácné. Mezi nejčastější negativní projevy patří bolest hlavy, celková malátnost, bolest ve střevech.
Přes všechny prospěšné vlastnosti ovsa existují také kontraindikace jeho použití:
- alergie na produkt;
- problémy se žlučníkem;
- dysfunkce jater a ledvin;
- bolest břicha neznámého původu;
- kardiovaskulární patologie;
- zvýšená acidita žaludku;
- těhotenství a kojení.
Závěr
Je důležité, aby čištění jater doma bylo prováděno správně a včas. Proveďte postup pouze se svolením svého lékaře. Různé recepty na čištění jater na bázi ovsa vám umožní vybrat si nejlepší možnost s přihlédnutím k individuálním charakteristikám těla.
