„Opalování“ přispívá k tvorbě vitamínu D, posiluje imunitní systém, zlepšuje stav kostní tkáně. Nadměrná expozice ultrafialovým paprskům však může způsobit více škody na zdraví než užitku.
Spálení sluncem je ochranná reakce kůže na sluneční záření, která má za následek spálení, odlupování kůže a celkové zhoršení pohody. Jaké jsou hlavní způsoby prevence spálení, co dělat, když se spálíte na slunci a co naopak nemůžete, se dozvíte v našem článku.
Prevence popálenin
- stratum corneum epidermis, kolagenová a elastická vlákna chrání pokožku před mechanickým poškozením a traumatem tupými předměty;
- epidermis zcela blokuje infračervené paprsky a částečně ultrafialové paprsky a chrání pokožku před vystavením záření;
- přirozené hydratační faktory a kyselý obal chrání pokožku před vysoušením a působením různých patogenů a kvasinek.
Pro každodenní hydrataci a obnovu pokožky těla po slunění je vhodné tělové mléko EVO Panthenol s dexpanthenolem 2% a vitaminem E jako hlavními účinnými látkami.
Dexpanthenol normalizuje ochranné funkce pokožky, zklidňuje pokožku po slunění, intenzivně hydratuje a zjemňuje pokožku a vitamín E v kombinaci s dexpanthenolem pokožku účinně obnovuje.
Nepostradatelným nástrojem pro obnovu pokožky obličeje a těla po spálení sluncem je Univerzální krém EVO Panthenol s 5 % dexpanthenolu.
Dexpanthenol stimuluje regeneraci pokožky, zvyšuje pevnost kolagenových vláken, kompenzuje nedostatek kyseliny pantotenové, účinně hydratuje a zklidňuje pokožku po spálení sluncem.
Účinnost a bezpečnost přípravku byla prokázána dermatology. Je vhodný pro děti od 6 měsíců.
Abyste se nespálili na slunci, měli byste dodržovat známá pravidla
Pobyt na slunci ráno od 8:00 do 10:00 a večer po 17:00.
Na pikniku nebo při práci na venkově používejte ochranný SPF krém.
Noste světlé volné oblečení vyrobené z přírodních tkanin, klobouk a sluneční brýle.
Pokožku určitě chraňte SPF 50 (v prvních 4-6 dnech dovolené), postupně faktor snižujte na SPF 15-20.
Ochranu obnovujte každé 2 hodiny a/nebo po každém kontaktu s vodou.
Známky popálenin
- suchost a vysoká teplota pokožky;
- zvýšená citlivost a bolestivost kůže;
- svědění, puchýře;
- hypertermie, zimnice, horečka;
- dehydratace;
- bolesti hlavy;
- kožní infekce (jako sekundární příznak).
Při úpalu u dětí, zejména malých, se mění chování – objevuje se ospalost a slabost nebo naopak zvýšená excitabilita.
Jak můžete pomoci členům rodiny s úpalem
Pokud se dospělý nebo dítě spálilo na slunci, je nejprve nutné zjistit stupeň poškození kůže. Při zarudnutí, mírné bolesti a absenci puchýřů stačí pokožku ošetřit dexpanthenolovými krémy a vyhnout se opětovnému spálení, jehož riziko se pobytem na slunci zvyšuje. Po pár dnech vše projde, ale olupování kůže je možné.
- jděte do stínu, pod baldachýn nebo do místnosti, aby nedošlo ke zhoršení situace;
- dejte si studenou (ne studenou!) sprchu po dobu 15 minut nebo použijte studený obklad ke zmírnění nepříjemných příznaků;
- ošetřete pleť EVO Universal Cream Panthenol 5% pro rychlou obnovu epidermis, proceduru pravidelně opakujte;
- současně pijte dostatek tekutin (nesycené minerální nebo obyčejné pitné vody), abyste předešli dehydrataci.
- objevily se puchýře;
- zvýšená tělesná teplota;
- závratě a bolesti hlavy;
- objevila se nevolnost, zvracení, edém, slabost;
- zvýšená srdeční frekvence.
Specialista vybere léky proti bolesti, protizánětlivé, antipyretické a další léky k odstranění účinků spálení sluncem, úpalu a dehydratace.
Pokaždé, než vyjdete ven, je důležité pamatovat na ochranu pokožky. Slunce je v létě aktivní a když vyjdete ven, můžete „shořet“ za pouhou hodinu. Jak se rychle zbavit spáleniny a obnovit pokožku?
Úžeh je v létě problémem číslo 1
Slunečné dny a modrá obloha jsou ideální pro koupání na pláži nebo stolování pod širým nebem s rodinou a přáteli. Ale ať už se letos v létě chystáte na cokoliv, je tu něco, na co si musíte dát pozor, a to je opalování. To je zvláště důležité, pokud žijete v jižních oblastech nebo navštěvujete slunečnou pláž.
Jak se vaše pokožka opaluje?
Když kůže absorbuje sluneční záření, buňky melanocytů v epidermis vylučují tmavý pigment zvaný melanin, který chrání pokožku před škodlivými účinky ultrafialových paprsků. Jedná se o ochranný mechanismus, ale když je ochrana poškozena v důsledku nadměrného vystavení ultrafialovým paprskům, dochází k toxické reakci, která vede ke spálení sluncem. Spálenina je spálení kůže zářením, ke kterému dochází, když ultrafialové paprsky poškodí DNA v epidermis, horní vrstvě vaší pokožky.
Pokud jste na pláži poprvé, může dojít k nebezpečnému spálení sluncem za méně než 15 minut. A pokud se spálíte pětkrát nebo vícekrát, zdvojnásobíte své riziko, že dostanete nejsmrtelnější formu rakoviny kůže: melanom. Spálení sluncem také vede k předčasnému stárnutí a vráskám na pokožce.
Důležité! Můžete se spálit i v chladných, zamračených dnech, takže si na obličej, zejména na problematickou pleť, naneste ochranu proti slunci SPF 50+: na tělo. Po opalování byste měli použít jemnou pěnu nebo sprej.
Jaké druhy činností způsobují spálení sluncem?
Zde jsou některé z činností, které mohou způsobit spálení sluncem:
- Trávíte čas na pláži, v parku nebo u bazénu, jako je plavání, surfování, lenošení v písku a piknik.
- Hrajte nebo sledujte venkovní sporty, jako je tenis, fotbal, volejbal.
- Zahradujete, sekáte trávu nebo grilujete?
- Práce venku, jako geodet, ekolog, stavební dělník a rekreační pracovník.
Příznaky spálení sluncem
Když se spálíte, můžete zaznamenat následující příznaky:
- barva vaší pleti se změní z růžové na červenou a dokonce fialovou
- povrch vaší pokožky je horký
- postižená oblast je bolestivá nebo svědivá
- vaše kůže začne otékat nebo se u vás objeví vyrážka
- objeví se puchýře naplněné tekutinou, které mohou svědit a pak prasknout nebo se poškodit
- kůže v místě puchýřů se odlupuje a odhaluje jemnější pokožku pod ní.
Příznaky spálení se objevují 2-6 hodin po slunění. A zhoršují se asi po 24-48 hodinách.
Jak dlouho trvá, než se popálenina zahojí?
Doba, po kterou se spálenina od slunce zahojí, v zásadě závisí na její závažnosti. Například:
- Lehké spáleniny od slunce zmizí za 3-5 dní. Vyznačují se zarudnutím a mírnou bolestí. Vaše kůže se může také odlupovat během několika posledních dnů, protože se začíná hojit.
- Střední spálení sluncem trvá asi týden. Je to bolestivější. Vaše kůže bude červená, oteklá a horká. Po týdnu se může vyjasňovat ještě několik dní.
- Silné spálení sluncem trvá až 2 týdny. Budete mít velmi červenou kůži a bolestivé puchýře. Možná budete potřebovat lékaře. Pokud jsou popáleniny snesitelné, můžete zůstat doma a zotavit se.
Kromě toho existuje několik faktorů, které mohou vést k závažnějšímu spálení sluncem, jako například:
- máte světlou pleť, pihy nebo červené, blond vlasy
- chodíte ven mezi 10:16 a XNUMX:XNUMX, kdy jsou sluneční paprsky aktivnější
- žijí ve vysokých nadmořských výškách nebo v blízkosti ozonové díry
- navštívit místa poblíž rovníku
- používat solárium
- užívání léků, které vás činí náchylnější k popáleninám, jako jsou fotosenzibilizační léky.
Jak léčit spáleniny od slunce
Léčba může pomoci zvládnout příznaky spálení sluncem, zatímco se kůže hojí. Zde je několik tipů pro léčbu spáleniny od slunce:
1. Používejte přírodní a domácí prostředky. Jsou dobré na lehké spáleniny od slunce. Pijte hodně vody, abyste doplnili ztrátu tekutin způsobenou popáleninou a urychlili proces hojení. Jemně přiložte na pokožku studený obklad nebo studený vlhký ručník po dobu 10 až 15 minut. Jemně se koupejte ve studené vodě, abyste zmírnili bolest.
Udělejte si teplou koupel, abyste uvolnili odlupující se pokožku a poté ji jemně odstraňte. Nebo můžete zajít do exfoliačních lázní, kde si odlupujete vrchní vrstvu.
Svědivé puchýře zakryjte obvazem, abyste snížili riziko infekce. Pokud puchýře prasknou samy, očistěte místo jemným mýdlem a vodou a poté je překryjte vlhkým obvazem. Pokud dojde k úpalu, přiložte chladivý obklad a gel z aloe vera na zklidnění pokožky, díky čemuž vyrážka rychleji zmizí.
2. Používejte prostředky na středně těžké až těžké spálení sluncem. Naneste aerosolový přípravek, který vám pomůže utišit bolest a zjemnit pokožku. Naneste hydratační krém s panthenolem pro hydrataci a zklidnění pokožky. Ke zmírnění bolesti můžete užívat volně prodejné léky, jako je acetaminofen, aspirin nebo ibuprofen.
Ke snížení otoků můžete užívat protizánětlivé léky, jako je ibuprofen, nebo použít kortikosteroidní krém. Poté, co odstraníte olupující se pokožku, naneste na novou kůži antiseptický krém, abyste snížili riziko infekce.
