Jaké bylinky obnovují kloubní chrupavku?

Starověká medicína aktivně používala léčivé byliny k léčbě celé řady nemocí. Pojďme zjistit, které bylinky pomohou zmírnit bolest a zánět v kloubech, jak je správně používat a jaké mají kontraindikace.

Bohužel stále více lidí trpí degenerativními onemocněními kloubů, jednou z nejoblíbenějších je artróza (1). S touto diagnózou žije 10 až 12 % obyvatel naší planety a podle některých údajů jejich počet dosahuje 20 % (1).

Nejčastěji se onemocnění kloubů léčí pomocí léků, fyzikální terapie a v pokročilých případech chirurgicky. O tom, že některé bylinky mají protizánětlivé a analgetické účinky, však věděli i naši předkové, kteří je aktivně využívali, mimo jiné při bolestech zad či kolen. A i dnes lze některé léčivé rostliny využít jako součást komplexní léčby artrózy či artritidy.

Hlavním pravidlem zde je nikdy se neléčit a jakékoli experimenty s bylinkami se nejprve poraďte se svým lékařem. Koneckonců i zdánlivě neškodné rostliny mají kontraindikace a mohou mít vedlejší účinky. Je také důležité pamatovat na to, že žádná jediná bylinka vás nezbaví bolesti a ztuhlosti kloubů ani nevyřeší problém – je potřeba komplexní přístup.

Co je důležité vědět o bylinkách na klouby

Také se odkazuje na populární léčivé rostliny. Už ve starověké medicíně se používal ke zlepšení krevního oběhu, trávení a chuti k jídlu, při pálení žáhy, onemocnění jater a sleziny, kašli a bodnutí jedovatým hmyzem (4). Odvary z pampelišky lékařské lze také použít při dně, artritidě a revmatismu k obnově chrupavkové tkáně v kloubech a zlepšení metabolických procesů v nich. Aktivní složky rostliny mají protizánětlivé a protinádorové účinky a pomáhají zvyšovat odolnost organismu vůči fyzické zátěži (4).

Nejčastěji se používají kořeny a listy pampelišky: důkladně se rozdrtí, poté se zalijí převařenou vodou, vylouhují a užívají se perorálně. Pamatujte, že bylinné odvary a nálevy je lepší nepoužívat, pokud máte sklony ke střevním poruchám, kardiovaskulárním onemocněním, vysokému krevnímu tlaku, jsou kontraindikovány i pro těhotné a kojící ženy nebo při individuální citlivosti.

3. Lopuch

Správný název této rostliny je lopuch, aktivně se používá nejen v lidových receptech, ale také v moderní medicíně. Vědecké studie prokázaly, že oddenky lopuchu mají protizánětlivé, protinádorové a imunomodulační účinky (5), proto se používají v terapeutické, revmatologické a neurologické praxi. Používají se i další části rostliny: listy, květy. Například při léčbě artrózy dokáže lopuch zmírnit bolest a zmírnit zánět v kloubech, obnovit metabolické procesy a při dně pomáhá odstraňovat nahromaděné usazeniny solí kyseliny močové.

K léčbě kloubních onemocnění lze lopuch použít ve formě odvarů a nálevů, obkladů a aplikací. A v lidovém léčitelství se doporučuje zabalit postižený kloub do listu lopuchu, nejprve ho trochu prohnět, aby pustil šťávu. Předpokládá se, že to zmírňuje bolest a snižuje otoky.

Kontraindikace pro použití lopuchu zahrnují těhotenství a kojení, stejně jako individuální citlivost.

4. Kurkuma

Tato rostlina patří do rodiny zázvoru. Jeho oddenek a nať obsahují žluté barvivo kurkumin, proto se často používá jako koření, které pokrmům dodává zářivě žlutou barvu, příjemnou chuť a vůni. Kurkuma aktivně používají obyvatelé Indie, Číny, Turecka a dalších východních zemí. Kromě toho je rostlina proslulá nejen svými „kulinárskými“ vlastnostmi, ale také svými léčivými vlastnostmi: má antibakteriální, hemostatické, hojivé, protinádorové a protizánětlivé účinky (6). Kurkuma pomáhá zmírnit bolest a zánět při osteoartróze, artritidě. Někteří pacienti s revmatoidní artritidou, kteří se účastnili vědeckých studií, poznamenali, že užívání kurkumy pomohlo zmírnit bolest stejně jako léky (7).

Také kurkumin jako přírodní chondroprotektor může zabránit destrukci chrupavkové tkáně a zabránit progresi onemocnění. Kurkumu můžete užívat vnitřně i zevně – ve formě mastí, obkladů, aplikací, olejů.

Zvažte kontraindikace: sklon k alergickým reakcím; těhotenství (může vyvolat kontrakce v posledním trimestru); současné užívání léků na ředění krve a antidiabetik.

5. Tráva na gauči

Pro mnohé je to zákeřná plevel, ale pro praktiky bylinné medicíny je to užitečná léčivá rostlina, která má analgetický, krev čistící, sedativní a expektorační účinek (8). Kořeny pšeničné trávy se používají ke snížení bolesti a obnovení pohyblivosti kloubů při revmatismu, metabolické artritidě a osteochondróze a k prevenci tvorby oxalátových močových kamenů při dně (8). Pšeničná tráva obsahuje také křemík, který zabraňuje odstraňování vápníku z těla, posiluje kosti a podporuje rychlejší rekonvalescenci po zlomeninách.

Nejčastěji se odvary a nálevy vyrábějí z pšeničné trávy. Mohou být užívány perorálně a používány k obkladům a aplikacím – samozřejmě po předběžné konzultaci s lékařem.

Kontraindikace použití pšeničné trávy zahrnují těhotenství, věk do 2 let a individuální citlivost.

6. Vrba bílá

Kůra a jednoleté výhonky vrby bílé se používají k přípravě léčivých surovin. Odvar z kůry této rostliny udržuje pevnost cév a brzdí množení nádorových buněk, zmírňuje záněty a bolesti při kloubních onemocněních, jako je revmatismus a artróza (9). Faktem je, že vrbová kůra obsahuje látku salicin, ze které se získává kyselina salicylová – hlavní složka některých protizánětlivých léků (například aspirinu), které se také aktivně používají při komplexní léčbě kloubních patologií. Extrakt z vrbové kůry zároveň mnohem méně dráždí gastrointestinální trakt než jeho syntetickí „bratři“.

Důrazně se nedoporučuje používat extrakt z vrbové kůry při žaludečních a dvanácterníkových vředech, krvácení v trávicím traktu, gastritidě s vysokou kyselostí, těhotným a kojícím ženám, stejně jako dětem a mladistvým do 12 let.

7. Ginger

Další známá léčivá rostlina, která podporuje zdraví a pohyblivost kloubů. Zázvor se pěstuje ve východních zemích, na Kavkaze, a je známý především jako koření. Kořen této rostliny však obsahuje spoustu užitečných látek: silice, tříselné složky, pryskyřice, více než 29 fenolických sloučenin a mnoho dalších (10). Díky tak bohatému složení může být zázvor použit jako antioxidant, imunomodulační, protizánětlivý a analgetický prostředek.

Existuje mnoho studií o použití zázvorových extraktů při léčbě kloubních onemocnění: artritida, artróza, osteoporóza (10). Například mast z kořene zázvoru a sezamového oleje pomáhá zmírnit bolest při artritidě kolene. Při léčbě revmatoidní artritidy a osteoartrózy extrakt ze zázvoru snižuje produkci cytokinů, čímž snižuje zánět v kloubech. Odborníci zároveň poznamenávají, že na rozdíl od nesteroidních protizánětlivých léků jsou přípravky na bázi zázvoru bezpečnější a neméně účinné (10).

Při perorálním užívání zázvorových přípravků je třeba vzít v úvahu, že může dráždit gastrointestinální trakt, způsobit pálení žáhy, průjem a nadýmání a také alergické reakce. Lidé s gastritidou, divertikulitidou, kolitidou, peptickými vředy, onemocněními jater a slinivky břišní by se zázvoru měli vyhýbat (zejména ve velkém množství a na lačný žaludek).

Jak správně používat bylinky

Léčivé rostliny na klouby lze užívat různými způsoby: ve formě bylinných čajů, extraktů a nálevů k perorálnímu podání, jako součást bylinných směsí, přípravků a doplňků stravy, dále ve formě aplikací, obkladů, mastí a dalších formy pro vnější použití. Pojďme diskutovat o každé z těchto metod podrobněji. Je důležité si uvědomit, že v každém případě je nutná předběžná konzultace s lékařem.

Pro léčbu kloubů

Nejčastěji se v tomto případě léčivé byliny používají ve formě odvarů pro perorální podání a obkladů pro vnější použití. Například při bolestech kloubů a zad (s osteochondrózou, revmatismem nebo dnou) se doporučuje používat infuze z kořenů (méně často listů) lopuchu. Kořeny by měly být sklizeny na podzim, výběrem malých rostlin a listy naopak během květu. Infuze lze užívat i vnitřně, nejdříve se však poraďte se svým lékařem.

A lidem s dnou nabízí tradiční medicína čaj z kořenů lopuchu, pšeničné trávy, provázku a Veronica officinalis.

Bolesti kloubů mohou zmírnit i koupele s přídavkem odvaru z pšeničné trávy.

K léčbě chrupavky

Často se zánětlivými a degenerativně-dystrofickými onemocněními kloubů chrupavka trpí a je zničena. Chondroprotektory mohou pomoci zastavit jejich deformaci a nastartovat regenerační procesy – jako pomocná terapie. Mezi léčivými bylinami jsou i prostředky s těmito vlastnostmi: např. kořen pampelišky, mochna, len, šeřík obecný, kostival lékařský, přeslička rolní, šípky aj. Pomáhají nejen zmírňovat bolest a záněty, ale podporují i ​​regenerační procesy.

Nejčastěji se z bylin připravují odvary, tinktury a masti na léčbu chrupavek. Kromě toho lze odvary a nálevy užívat perorálně a používat je k obkladům a potírání. Někdy existuje rada o použití alkoholových infuzí, ale během zánětlivého procesu může být jakékoli vystavení teplu velmi nebezpečné. Je také důležité si uvědomit, že téměř všechny bylinky mohou způsobit alergickou reakci, mnohé nemohou užívat těhotné a kojící ženy a děti.

K léčbě vazů

Jedním z nejčastějších onemocnění vazů a šlach je zánět šlach. Nejčastěji jsou k léčbě předepsány léky a v závažných případech může být vyžadován chirurgický zákrok. V některých případech mohou různé bylinné přípravky pomoci snížit bolest a otok. Například zázvor bojuje proti zánětu a snižuje bolest. K tomu můžete připravit odvar z lžičky strouhaného kořene a vody – ale pouze v případě, že neexistují žádné kontraindikace.

Kurkumovou pastu můžete použít i při onemocněních vazů. Jeho účinná látka, kurkumin, má také analgetické a protizánětlivé vlastnosti.

Odborné recenze na bylinky na klouby

komentáře Sergej Kazimov, fyzioterapeut, člen Svazu rehabilitačních lékařů Ruska:

— Bylinná medicína je spolu s reflexní terapií, hirudoterapií, fyzioterapií, manuální terapií a dalšími oblastmi moderní medicíny jednou z nejstarších tradičních léčebných metod. Rostlinné složky jsou součástí mnoha léků a doplňků stravy. Jejich kompetentní použití prokázalo svou účinnost v mnoha nosologiích.

U onemocnění pojiva, například u různých kloubních potíží, může vhodně zvolená bylinná medicína zlepšit výsledky základních léčebných metod. Moskevské lékařské univerzity vypracovaly doporučení pro použití specifických fytoterapeutických režimů v ortopedii a traumatologii: pro revmatoidní artritidu, dnu, osteochondrózu, deformující osteoartrózu a dokonce i pro osteoporózu a mnohočetný myelom.

Bylinná medicína u onemocnění pohybového aparátu není hlavní metodou léčby, ale účinně ji doplňuje, zvyšuje účinnost a efektivitu kombinovaného použití fyzioterapie, farmakologických léků, fyzikální terapie a chirurgické léčby.

Sdílel můj názor revmatolog Anna Tarasová:

— Lékařská komunita diskutuje o rostlinných extraktech, které mohou být užitečné při onemocněních kloubů. Největší úspěch zaznamenal diacerein, surovinou pro něj je emodin, získávaný z aloe. Tato látka se objevuje v mezinárodních doporučeních pro léčbu artrózy. Spolu s ním jsou zmýdelněné sójové a avokádové oleje, které mají také slabý protizánětlivý a analgetický účinek.

To však neznamená, že jíst hodně avokáda nebo sóji bude pro vaše klouby dobré. Jen některé extrakty končí v lécích nebo doplňcích stravy. Navíc v tabletovém přípravku je možné vytvořit zvýšenou koncentraci, která bude mít terapeutický účinek. Člověk fyzicky nemůže jíst tolik surovin, aby dosáhl podobného výsledku.

V poslední době se hodně diskutuje o blahodárných vlastnostech kurkumy a boswellie, které mohou působit i protizánětlivě na klouby. Tyto látky však dosud nezískaly dostatečné vědecké schválení, aby mohly být zahrnuty do oficiálních doporučení.

Co se týče různých bylinných přípravků, velký problém nastává ve standardizaci: jak rostlina rostla, na jaké půdě, jaký je obsah konkrétních látek, jsou tam nějaké škodlivé nečistoty. Obvykle by dávky doporučené na obalu neměly být škodlivé, přesto byste se před jejich použitím měli poradit se svým lékařem.

Například při užívání warfarinu na ředění krve se i obyčejná zelenina nebo salátová zelenina mohou stát velkým problémem kvůli vysokému obsahu vitamínu K, což může vést ke zvýšené krvácivosti. Ale pokud chce člověk dosáhnout léčebného účinku rychleji a začne konzumovat různé odvary a tinktury ve velkém množství se zvláštní horlivostí, pak může být výsledek zcela nepředvídatelný.

Oblíbené otázky a odpovědi

Sergej Kazimov, fyzioterapeut a člen Svazu rehabilitačních lékařů Ruska, odpovídá na otázky čtenářů týkající se použití bylin při onemocněních kloubů.

Jaké bylinky působí protizánětlivě?

Antiartritické (protizánětlivé) a protirevmatické účinky mají rostliny, jako je nať luční, kopřiva, bříza, hlíva ústřičná, přeslička rolní, plicník, osika, oregano a svízel.

Jaké další bylinky jsou pro tělo dobré?

Léčivé byliny mohou pomoci v některých dalších situacích:

• Pro zlepšení mikrocirkulace a přísunu kyslíku do chrupavkové tkáně kloubů můžete použít rostliny s vazodilatačními a angioprotektivními vlastnostmi, jako je arnika, cudweed, jmelí, lebka atd.

• Rakytník, jeřáb, šípek, kopřiva, jitrocel, oskeruše, přeslička a ovesná sláma pomáhají obnovit metabolismus vitamínů a minerálů.

• Ke zmírnění bolesti (zejména když je použití NSAID a jiných léků proti bolesti z jakéhokoli důvodu obtížné) můžete použít kozlík lékařský, cyanózu a pivoňku.

• Pro zvýšení imunity při osteochondróze a zánětlivých onemocněních kloubů mnoho lidí používá echinaceu, rozchodnici, jitrocel, koriandr, eukalyptus a také četné přípravky z těchto rostlin.

• Pro místní použití při revmatoidní artritidě je vhodný tymián a vlaštovičník, pálenka, galangal, elecampan, shiitake, reishi a mochna.

Mohou být bylinky zdraví škodlivé?

Je důležité si uvědomit, že jakékoli bylinky by měly být používány moudře pro léčbu a prevenci onemocnění kloubů, dodržování dávkování a správný výběr kombinací různých rostlin mezi sebou. Příběh „Všeho uvařím víc, jsou to jen bylinky“ může skončit slzami. Před použitím rostlin k léčebným účelům, pokud jste je dosud nepoužívali, je vhodné se poradit s lékařem, který prošel dalším školením v bylinářství. Specialista vybere kombinaci léčivých rostlin, která je pro vás nejvhodnější.

Podle původu jsou všechna kloubní onemocnění zánětlivá a degenerativně-dystrofická.

Degenerativně-dystrofické procesy jsou deformace a destrukce chrupavky nebo kostní tkáně.

Bylinky na klouby lze proto podle účinku seskupit do 2 skupin:

1. Rostliny s protizánětlivými vlastnostmi;
2. Chondroprotektivní byliny.

Chondroprotektory jsou látky, které chrání kloubní chrupavku před ztenčením a destrukcí a podporují její obnovu.

Účinky bylin na klouby:

• protizánětlivé;
• léky proti bolesti;
• antimikrobiální;
• decongestant;
• chondroprotektivní;
• vitaminizace;
• výplňový.

Léčivé rostliny pro obnovu chrupavky je nutné používat nejen zevně, ale i vnitřně. Jsou schopni očistit tělo od toxických sloučenin, odstranit přebytečné soli, zlepšit metabolické procesy a nasytit tělo užitečnými látkami nezbytnými pro pevnost kostí a kloubů.

Kdy bylinky pomohou?

Léčivé rostliny je lepší používat k prevenci, zejména s ohledem na artrózu. Ani léky nejsou v pozdějších stádiích tohoto onemocnění účinné, nemluvě o bylinkách, které působí pomalu a mírně. Bylinná medicína může být pouze doplňkem k hlavní léčbě.

Byliny jsou vhodné pro prevenci následujících onemocnění:

• zánětlivého původu: artritida, burzitida, synovitida, chondritida, meniscitida, dna;
• degenerativní-dystrofická povaha: artróza, včetně osteoartrózy, osteochondróza, osteoporóza;
• autoimunitní původ: revmatoidní artritida.

Jakákoli nemoc na seznamu musí být léčena včas, protože její komplikace mohou způsobit invaliditu a problémy s pohybem.

Pokud se objeví bolest, křupání v kloubu, otok nebo zarudnutí kloubní oblasti, musíte okamžitě jít do nemocnice a se svolením artrologa nebo ortopeda zahájit bylinnou léčbu, která zabrání progresi patologických procesů.

Vlastnosti aplikace, bezpečnostní opatření

Z léčivých rostlin se připravují odvary, tinktury a masti. Posledně jmenované jsou vhodné pouze pro vnější použití, jiné formy jsou pro perorální podání, obklady a vtírání.

V případě akutního zánětlivého procesu jsou zakázány jakékoli tepelné procedury, včetně obkladů s tinkturami obsahujícími alkohol. Lze použít pouze vodní infuze.

Byliny používané na pleťové vody a potírání často nemají žádné kontraindikace ani vedlejší účinky. Ale příjem bylinných infuzí perorálně by měl být dohodnut se svým lékařem. Některé z nich jsou kontraindikovány u onemocnění ledvin, trávicího traktu, hypotenze, hypertenze, snížené nebo zvýšené srážlivosti krve.

Obecnou kontraindikací všech bylin je těhotenství, kojení a dětství.

Seznam léčivých rostlin na klouby

Většina bylin na chrupavky a klouby má protizánětlivé a analgetické účinky. A jen málo z nich má výrazné chondroprotektivní vlastnosti, to znamená, že regenerují kostní a chrupavkovou tkáň.

Nejméně početná skupina léčivých rostlin pro prevenci revmatoidní artritidy. Onemocnění má složitý vývojový mechanismus, který se týká imunitního systému. Jejímu rozvoji mohou zabránit bylinky, které mají imunomodulační a protinádorové účinky. Ale takové léčivé rostliny, pokud se používají nesprávně, mohou poškodit tělo, takže byste se neměli léčit sami.

Tabulka 1 – Byliny na klouby a chrupavky

Protizánětlivé, antibakteriální, léky proti bolesti	K obnově chrupavky a kostní tkáně
Brusinka, osika, mateřídouška, pupeny břízy, kopřiva, květy černého bezu, jírovec, senna, červený jetel, kalanchoe, lopuch, řebříček, heřmánek, měsíček, kořen pivoňky, pelyněk, květy břízy stříbrné, plody jalovce, fialka trojbarevná , chmelové šištice, elecampan, zlatý knír, divoký rozmarýn	Angustifolia ohnivák, kostival lékařský, kořen pampelišky, přeslička rolní, mochna bahenní, len, šeřík obecný, šípky

TOP 10 bylin, které pomáhají udržovat klouby zdravé

Vybrali jsme 10 nejlepších léčivých rostlin pro prevenci artritidy a artrózy a zachování chrupavkové tkáně.

Kostival

Druhý název pro kostival je skřivan. Jedná se o jednu z nejprospěšnějších bylin pro klouby, kosti, vazy a svaly. Používá se při poraněních k urychlení regenerace chrupavkové tkáně. Rostlina také snižuje zánět, otok a bolest.

Pozitivního účinku na klouby je dosaženo díky aktivním složkám kostivalu:

• alantoin – podporuje regenerační procesy;
• vitamíny B – zlepšují mikrocirkulaci, urychlují regeneraci;
• asparagin – posiluje kostní aparát, vazy, šlachy;
• alkaloidy – snižují napětí kosterního svalstva.

Kostival je vhodný k zevnímu použití a požití.

Recepty pro zdravé klouby:

• Tinktura. Nasypte 50 g nasekaných bylinek do 0,5 litru vodky. Nechte 2 týdny. Pijte 3-20 kapek zředěných 30 ml vody po dobu 100 měsíců, 3x denně před jídlem. Používá se také pro komprese a aplikace.
• Masti. Kořen kostivalu umelte v mlýnku na maso nebo v mixéru. Smíchejte 10 g výsledného prášku se 100 g sádla nebo vazelíny. Směs udržujte ve vodní lázni po dobu 3 hod. Mast uchovávejte v chladničce a používejte ji měsíc.
• Odvar. 1 polévková lžíce. l. drcený kořen nalijte 0,5 litru vody. Vařte 15 minut. Pijte 2 polévkové lžíce. l. 3x denně před jídlem po dobu nejméně jednoho měsíce.

Aspen

Kůra osiky je vhodná pro léčebné účely. Snižuje záněty a otoky, působí analgeticky, vyživuje tkáň chrupavky a také snižuje usazování minerálních solí.

Recept na infuzi při bolestech kloubů:

1. 2 polévkové lžíce. l. drcená kůra zalijeme 1 litrem vody.
2. Varování 30 min.
3. Trvejte na 1 hodinách

Vezměte 1/3 polévkové lžíce. až 5x denně. Průběh léčby je 1-3 týdny.

Pro stávající kloubní onemocnění, například artritidu, usazeniny solí, dnu, artrózu, můžete přidat pupeny osiky a dubovou kůru.

Sabelnik močál

Vzhledem k tomu, že mochna je přírodní analgetikum, používá se při bolestech kolenních kloubů.

Kromě toho, že je to analgetikum, má další vlastnosti:

• protizánětlivé;
• tonikum;
• chondroprotektivní.

Sabelnik je bohatý na flavonoidy, aminokyseliny a mikroelementy, proto podporuje rychlou obnovu chrupavek a kostní tkáně a stimuluje metabolické procesy.

Recepty na léčivé přípravky ke snížení bolesti při artritidě, artróze:

• Odvar. 5 g bylinky zalijte 200 ml vroucí vody, nechte v termosce 2 hod. Vypijte 1 polévkovou lžíci. ráno na lačný žaludek. Průběh přijetí je 2 týdny.
• Tinktura. 200 g bylinek zalijeme 400 ml lihu. Nechte 3 týdny. Vezměte 2 polévkové lžíce. l. tinktury 3x denně po dobu 2 týdnů.

Stejné léky lze použít na obklady. Léčba je dlouhodobá, minimálně šest měsíců.

Kořen zlatého kníru

Léky na onemocnění kloubů na bázi zlatého kníru se používají nejen v lidové, ale i v oficiální medicíně.

Užitečné vlastnosti rostliny:

• snižuje zánět a otok;
• zlepšuje metabolické procesy;
• obnovuje poškozenou tkáň.

Zlatý knír obsahuje vápník, který je nezbytný pro kosti.

Recepty na klouby:

• Tinktura na potírání. Rozdrťte 10 listů, zalijte 100 ml vodky nebo alkoholu zředěného vodou v poměru 1:1. Nechte 21 dní.
• Masti. Pomáhá snižovat usazeniny soli v kloubech. Chcete-li připravit, musíte ve stejných poměrech kombinovat šťávu ze zlatého kníru a dětský krém. Vtírejte do bolavých kloubů 3-4x denně.

Rapek

Lopuch je prospěšný při artritidě a burzitidě, protože snižuje záněty a otoky. Obsahuje hodně draslíku, který pomáhá odstraňovat přebytečnou tekutinu z těla a normalizovat metabolismus voda-sůl.

Čerstvé listy lze přikládat na postižený kloub ve formě obkladů na 2-3 hodiny.Před použitím je třeba je trochu rozmačkat, aby pustily šťávu.

Odvar z kořenů lze užívat perorálně. Recept na posílení chrupavkové tkáně:

1. Oddenky nastrouháme na jemném struhadle.
2. 1 polévková lžíce. l. směs zalijeme 200 ml vroucí vody
3. Trvejte na 2 hodinách

Pijte 1 polévkovou lžíci. l. 5x denně.

Dandelion officinalis

Glykosidy v pampelišce pomáhají obnovit chrupavku. Kořeny obsahují fosfor, zinek, mangan, které jsou součástí kostní tkáně. Proto bylina předchází onemocněním kloubů a osteoporóze. Připravují se z ní odvary a tinktury k ústnímu i zevnímu užití.

Recepty z pampelišky:

• Odvar. 1 polévková lžíce. l. kořeny a květy, nalijte 0,5 litru vroucí vody, nechte 20 minut. Pijte ¼ polévkové lžíce. před jídlem.
• Tinktura. Nalijte 200 g kořenů pampelišky do 0,5 litru vodky a nechte 3 týdny. Vezměte 1 lžičku. 2x denně.

Koňský kaštan

Plody, kůra a květy jírovce mají léčivé vlastnosti. Snižují bolest a otoky, zlepšují krevní oběh a metabolické procesy.

Léky na bázi jírovce je ale lepší užívat zevně.

Kontraindikace pro perorální podání:

• snížená nebo zvýšená srážlivost krve;
• menstruace;
• gastritida s nízkou kyselostí;
• menstruační poruchy;
• nízký tlak.

Na potírání bolavých kloubů nebo svalů je vhodná tinktura.

Recepty na vaření:

1. Smíchejte květiny a ovoce ve stejném poměru, budete potřebovat 100 g surovin.
2. Nalijte 1 litr vodky.
3. Trvejte na tom 3 týdny.

Abyste předešli artróze a artritidě, budete potřebovat lněná semínka. Chrání před záněty a mají chondroprotektivní účinek, protože obsahují aminokyseliny a mononenasycené mastné kyseliny.

Recepty na obnovu chrupavky:

• Náprava #1. 1 polévková lžíce. l. drcená semena nalijte 100 ml kefíru. Pijte ráno 30 minut předem. před jídlem.
• Náprava #2. Pijte 1 polévkovou lžíci ráno na lačný žaludek. l. lněný olej zalitý čerstvou mrkvovou šťávou.

Mezi kurzy bude vyžadována přestávka 1-4 týdny.

Lilac obyčejný

Květenství šeříku se používá k přípravě lihové tinktury, která urychluje regeneraci chrupavkové tkáně a snižuje zánětlivé procesy.

Abyste předešli artróze, musíte dělat obklady 3-4krát denně po dobu jednoho měsíce.

Recept na tinkturu pro vnější použití:

1. 2 polévkové lžíce. l. květiny nalít 100 ml vodky 40%.
2. Nechte 2-3 hodiny.

Mokritsa

Bylina dřevomorka zmírňuje bolest a zánět. Použití je celkem jednoduché. Bylinu je nutné aplikovat na bolavý kloub a zabalit ji na 30 minut do bavlněné látky. Komprese je připravena.

Sbírky léčivých rostlin

Recepty na přípravky pro prevenci onemocnění kloubů:

• Regenerační složení. Budete potřebovat 100 g březové a osikové kůry, 10 g dubové kůry. Rozemlejte přísady v mlýnku na kávu, 1 polévková lžíce. l. směs nalít 1 polévková lžíce. vařící vody, vařte 10 minut. Odpoledne vypijte 100 ml.
• Analgetická kolekce. Přidejte 1 polévkovou lžíci do termosky. l. heřmánek, lipové květy a třezalka. Nalijte 200 ml vroucí vody. Nechte 12 hodin a poté přidejte vodu na objem 0,5 litru. Pijte 1 polévkovou lžíci. ráno a večer po dobu 2 týdnů.
• Sbírka na prevenci artrózy. Smíchejte ve stejném poměru květy měsíčku a černého bezu, plody jalovce, bylinky přesličky, kopřivy, březové listy, vrbovou kůru a krušinu. 2 polévkové lžíce. l. sběr, zalijeme 1 litrem vroucí vody, necháme přes noc v termosce. Užívejte 100 ml 2-3x denně.

Řekněte nám, jak si udržujete zdravé klouby a zda používáte bylinky na bolesti kolen.