Drazí přátelé! V naší těžké době, kdy svět zachvátila nová pandemie spojená s infekcí koronavirem, kdy jsou v naší republice přijímána bezprecedentní opatření k zajištění bezpečnosti a blahobytu Krymčanů a operační velitelství funguje téměř nepřetržitě , sledování situace ve všech hlavních sektorech Krymu – bezohlední „dealeři“ se snaží získat super zisky nafukováním cen některých produktů.
Zde je jen malý seznam potravin a nápojů, které mohou a měly by být použity jak pro prevenci, tak i během léčby SARS.
1. Čaje pro prevenci chřipky.
Čaje mohou být různé: jedná se o staré osvědčené „domácí čaje“ – čaj s kalinou, malinami, rybízem, citronem, medem, rakytníkem. Využít můžete dostupné plody divoké růže a hlohu, které obsahují velké množství vitamínu C a stopových prvků.
A vzhledem k tomu, že žijeme na jedinečném místě, kde roste mnoho léčivých rostlin, tak můžete použít různé bylinné přípravky. Takže například bylinná sbírka obsahující echinaceu, plody hlohu, šípky, listy ostružin, lískové ořechy, třezalku, tymián má výrazný imunostimulační účinek, který usnadňuje zvládnutí chřipky.
Stačí spařit 1 polévkovou lžíci v 1 šálku vroucí vody a užít 1/3 šálku před hlavním jídlem.
2. Pitná voda.
Nejjednodušším a nejdostupnějším „lékem“ je voda. Voda je potřebná pro normální průběh metabolických procesů, nejen že rozpouští, ale také odstraňuje všechny druhy toxinů z našeho těla.
Nezapomeň na to dehydratace zvyšuje naše šance na nachlazení. Voda navíc zachovává normální sekreci sliznice dýchacích cest, zmírňuje suché rty. Nezapomínejte tedy pít více obyčejné teplé vody, která může a měla by být kombinována s čajem nebo kávou.
Upozorňujeme, že některé druhy čaje mohou působit močopudně, proto na každých 100 g čaje vypijte navíc 150 g vody.
3. Přírodní med.
Jedním z nejlepších přípravků na imunokorekci je přírodní včelí med. Nejlépe se hodí s čajem a citronem, případně teplou vodou. Med by se zároveň neměl přidávat přímo do horkého čaje, protože v tomto případě značná část biologicky aktivních látek ztrácí své vlastnosti.
Med lze jíst na plátku citronu, jablka nebo s tvarohem. Opatrnosti je třeba u lidí s diabetem.
4. Mléčné výrobky obsahující živé laktobacily a bifidobakterie.
Biojogurty s lakto- a bifidobakteriemi pomáhají nejen udržet stálou váhu, ale jsou také „odpovědné“ za zdraví trávicího traktu a silný imunitní systém.
Mnoho nedávných studií amerických a evropských vědců ukazuje, že probiotika snižují příznaky chřipky, jako je horečka, kašel a ucpaný nos u dětí. Věřte, že naše “vyzkoušeno” kefír a jogurt jsou sotva horší než jogurt ve prospěch, a vzhledem k tomu, že 90 procent produktů na našem trhu nejsou „živé“ jogurty, pak kefír s jogurtem s krátkou trvanlivostí jsou jasnými favority! Zvláště důležité je užívat je, když jsou předepsána antibiotika!
5. Celozrnné obiloviny.
Je výborným zdrojem vitamínů a minerálů, zejména selenu a zinku. Odborníci tvrdí, že konzumace zrn s vysokým obsahem vlákniny může také zvýšit odolnost těla. Ovesné vločky, ječmen, pohanka.
Abyste si usnadnili život a vytěžili z těchto potravin maximum, nevařte je. Zrna zalijte přes noc v termosce lehce osolenou vroucí vodou, ráno přidejte mléko a trochu másla, sušeného nebo čerstvého ovoce podle chuti!
6. Čerstvá zelenina a ovoce.
Lékaři naznačují, že k účinnému boji proti chřipce Zařaďte ovoce a zeleninu do svého každodenního jídelníčku, které obsahují nejvyšší množství vitamínů, minerálů, vlákniny a hlavně fytonutrientů.
Nesporným lídrem jsou zde citrusové plody, především citrony, mandarinky a pomeranče. Například jeden pomeranč obsahuje denní potřebu vitaminu C a citrusové plody jsou také bohaté na flavonoidy, které zvyšují antioxidační účinek tohoto vitaminu.
Na imunitu jsou prospěšná především červená rajčata, granátová jablka, grapefruity, ale i červené zelí a brusinky, kiwi a to navíc k tomu, že taková lahodná sada slouží jako ochrana srdce, díky vysokému obsahu lykopenu a elagic kyselina.
Mrkev a dýně také posilují imunitu, a to díky prvkům jako je beta-karoten, alfa-karoten, lutein, kvercetin a dalším látkám, které lze přeměnit na vitamín A. Kvercetin patří mezi flavonoidy (látky, které dodávají ovoci a zelenině charakteristickou barvu ) je známý pro své protizánětlivé vlastnosti a podle posledních studií zpomaluje působení chřipkového viru a pomáhá tělu vytvářet protilátky. Quercetin se nachází ve vysokém množství zejména v brokolici, jablkách, rajčatech a cibuli a ve veškeré pestrobarevné zelenině a ovoci (čím intenzivnější barva, tím lépe).
7. Kysané zelí.
Jeden z nejdostupnějších a nejlevnějších zdrojů kyseliny askorbové a jednoduše vitaminu C přírodního původu. A v kombinaci se zelenou nebo cibulí a za studena lisovaným slunečnicovým olejem je to obecně „zásobárna vitamínů“!
8. Bobule.
Čerstvé a mražené bobule obsahují širokou škálu vitamínů a minerálů. Můžete jíst čerstvé bobule, pít ovocné nápoje, vitamínové čaje. Předpokládá se, že každodenní konzumace bobulí zlepšuje zdraví a prodlužuje život na mnoho let!
Ano, a džem lze použít jako lék. Například malina – má diaforetický, antipyretický účinek! Bobule můžete jednoduše rozemlít doma ve stejném poměru, zalít teplou, ale ne vroucí vodou a přidáním medu podle chuti získáte lahodný, voňavý léčivý nápoj.
9. Česnek.
Tento voňavý imunitní přítel obsahuje přírodní antibiotikum allicin, které podle některých studií pomáhá předcházet komplikacím nachlazení a chřipky. Už konzumace pouhého jednoho stroužku česneku denně má potřebné preventivní a antiseptické účinky.
Kromě česneku jsou na fytoncidy mimořádně bohaté také cibule, křen, kopr, medvědí česnek aj. Jsou užitečné nejen jako prostředek ke zvýšení odolnosti organismu a pomocníci pro imunitní systém, ale také jako prevence chřipkových komplikací.
Na závěr bych ještě jednou rád poznamenal, že při jakékoli sezónní epidemii je důležité přijímat vyváženou stravu bohatou na přírodní vitamíny a mikroprvky, které jsou v dostatečném množství obsaženy v našich běžných potravinách! Důležité je nepropadat panice a vést zdravý životní styl! Dodržovat karanténní opatření, nevycházet bez životní nutnosti, dodržovat sociální odstup 1,5-2 metry, častěji si mýt ruce, ošetřovat je dezinfekčními prostředky, nosit na veřejných místech ochrannou masku a rukavice, při prvních známkách horečky, zavolejte doktora domů!
S péčí o vás a vaše zdraví – Vladimir Meshcheryakov, hlavní lékař Státního rozpočtového ústavu zdravotnictví Republiky Kazachstán “Centrum lékařské prevence”.
Med s vlašskými ořechy je nejen chutný, ale také velmi zdravý. Proč má kombinace těchto konkrétních produktů tak výrazný účinek na lidské zdraví?
Je dobře známo, že med a ořechy jednotlivě mají na tělo úžasné účinky, ale jejich kombinace se stává skutečným přírodním lékem, který může člověk využít na různé zdravotní problémy, uvádí Joinfo.com.
Na jaké nemoci se tato směs používá?
Med s ořechy je užitečný zejména pro lidi trpící chudokrevností, protože tato kombinace dokáže člověku účinně zlepšit hemogram.
K přípravě léku na chudokrevnost je třeba smíchat 0,5 kilogramu medu s 0,5 kilogramu mletých vlašských ořechů, navrch přidat šťávu z jednoho citronu. Dobře promíchejte a uložte do skleněné nádoby. Užívejte jednu čajovou lžičku 3x denně.
Vysoký tlak
Touto kombinací můžete dokonce léčit hypertenzi. Vše, co musíte udělat, je smíchat 100 gramů ořechů a 100 gramů medu, konzumovat 3 čajové lžičky každý den po dobu měsíce a půl.
Bolesti hlavy
Místo léků na bolest hlavy můžete smíchat vlašské ořechy s medem v poměru 1:1 a užívat 1-2 polévkové lžíce denně.
chronická nespavost
Abyste se zbavili nespavosti, musíte vařit 20 gramů nasekaných vlašských ořechů ve vodě, dobře míchat, dokud nezískáte mléko. Poté přidejte dvě polévkové lžíce medu a konzumujte 2-3 čajové lžičky denně, půl hodiny před každým jídlem.
Co dělá směs medu a ořechů tak léčivou?
Med obsahuje: riboflavin, pantoten, antioxidanty, kyselina askorbová, folát, železo, vápník, hořčík, zinek, fosfor, draslík, zinek, pyridoxin.
Doplňuje bohaté složení medu neméně nasycené užitečnými látkami vlašský ořech: vitamíny K a PP, bílkoviny, kyselina askorbová, mastné oleje s glyceridy, aminokyseliny.
Koncentrace živin ve směsi je poměrně vysoká, a proto je považována za jeden z nejléčivějších lektvarů. Kromě těchto dvou nejdůležitějších složek může obsahovat sušené ovoce (sušené meruňky, rozinky, sušené švestky), další ořechy (kešu, pistácie, mandle, arašídy a další) a citronovou nebo citronovou šťávu.
Užitečné vlastnosti medu s ořechy:
– normalizuje práci kardiovaskulárního systému, zabraňuje infarktu a mrtvici;
– stimuluje duševní činnost;
– normalizuje činnost střev, odstraňuje zácpu;
– zvyšuje reprodukční funkci žen;
– zvyšuje libido u mužů a žen;
– normalizuje spánek;
– posiluje imunitní systém;
– odstraňuje bolesti hlavy;
– přispívá k rychlému zotavení žen po porodu;
– zvyšuje celkovou náladu a tonus člověka.
Vzhledem k tomu, že kromě vlašských ořechů lze do směsi přidat další ořechy, bude směs obohacena o další léčivé vlastnosti:
– mandle pomáhá posilovat cévy a správnou činnost srdečního svalu a také stimuluje odtok žluči;
– lískové oříšky má účinné protirakovinné vlastnosti;
– arašídy přispívá k rychlé obnově sil;
– cedr zvýšit chuť k jídlu a dodat tělu obrovské množství vitamínů.
Pro děti je velmi účinná směs medu a vlašských ořechů, která napomáhá ke zvýšení imunity, soustředění a posílení paměti. Je to velmi užitečné pro studenty. Nezapomínejte však, že med i ořechy jsou docela silné alergeny. Děti proto musí tuto směs zavádět postupně, počínaje čtvrt lžičkou.
Pravidla míchání
Abyste mohli připravit skutečně léčivou směs, musíte dodržovat několik pravidel, a to:
– ořechy by měly být očištěny bezprostředně před přípravou směsi;
– med by měl být tekutý a pouze přírodní, je vhodné jej zakoupit přímo na včelnici;
– ořechy není nutné mlít, ještě užitečnější jsou celé;
– pokud stále potřebujete brousit, pak je vhodné to udělat rukama;
– během procesu vaření musíte používat pouze skleněné nebo keramické nádobí, v žádném případě kovové (k míchání lze použít vařečky);
– připravená hmota musí být uchovávána v chladničce po dobu 2-4 týdnů, je lepší ji zakrýt papírem;
– hlavně se doporučuje užívat směs ráno, ale v některých případech (při nespavosti) ji lze užívat i večer;
– Průběh léčby by měl být 30 dní, poté se doporučuje udělat několik týdnů přestávku.
Kontraindikace pro příjem směsi
Je vysoce nežádoucí brát ořechovo-medovou směs s:
– nadváha kvůli vysokému obsahu kalorií v produktu;
– existující alergie na složky směsi;
– závažná onemocnění gastrointestinálního traktu;
– diabetes mellitus;
– dermatologická onemocnění v akutní fázi;
– zvýšená srážlivost krve;
– onemocnění dutiny ústní;
– patologie dýchacího systému;
– onkologická onemocnění;
– revmatismus.
Ořechovo-medová směs je pro lidské tělo velmi užitečná! Ale k léčbě konkrétního onemocnění ji lze použít pouze po konzultaci s lékařem! Samoléčba může být pro vaše tělo nebezpečná!
