Tělo kojící matky potřebuje určitý soubor užitečných látek. Obnoví její celkový stav po porodu, pomohou miminku přibrat na váze, zvýší imunitu. Pediatři v tomto období nedoporučují jíst exotickou zeleninu a ovoce. Jejich složky přecházejí do mateřského mléka. Ne vždy reaguje dětský organismus na exotiku pozitivně. Mezi vzácné výjimky patří granátová jablka při kojení. Díky bohatému složení může granátové jablko během laktace pomoci mamince a dítěti cítit se lépe.
Výhody granátového jablka při kojení
Výživa těhotných a kojících žen je výrazně odlišná. Kojící ženy si kladou otázku, zda by se granátové jablko nemělo jíst při kojení. Jsou v rozpacích kvůli poměrně ostré sladkokyselé chuti, přítomnosti zrn a tropického původu. Ale komplex užitečných složek ve složení zamete všechny pochybnosti. Soubor látek jižního ovoce tvoří poměrně neobvyklou kombinaci velkého množství užitečných látek:
- Komplex 15 aminokyselin – hlavní sloučeniny pro stavbu bílkovin. Bílkoviny jsou nezbytné pro růst dítěte. Jejich role ale není jen stavební, ale i energetická, ochranná, akumulační. Z nich se tvoří tkáně a vzniká imunitní bariéra.
- Vláknina se nachází v obilovinách. Zlepšuje činnost gastrointestinálního traktu a střevní motilitu.
- Minerální komplex obohacený o selen, fosfor, železo a vápník. Jsou nezbytné pro stavbu kostí a oběhového systému. Draslík, sodík, hořčík podporují činnost srdce a posilují cévy.
- Vitamínová sada téměř celá zahrnuje skupinu B, PP, C, E. U HS je důležitý zejména vitamín C, který podporuje imunitní systém miminka. Neměli byste minimalizovat roli ostatních základních vitamínů, díky nimž metabolické procesy probíhají hladce.
Je možné kojit granátová jablka, vzhledem k jejich původu a složení? Jíst granátové jablko pro kojící matku a získat mateřské mléko pro dítě je užitečné vzhledem k jeho složkám. Granátové jablko řeší některé zdravotní problémy:
- “působí” na růst hladiny hemoglobinu (prevence anémie);
- posiluje imunitní ochrannou bariéru;
- zlepšuje stav pokožky a vlasů kojící ženy;
- regenerace tkání úspěšně probíhá díky rychlému růstu nových buněk;
- pomáhá vyhnout se průjmu pro matku a dítě;
- normalizuje hormonální pozadí;
- stabilizuje metabolické procesy;
- pomáhá srdci, posiluje krevní cévy;
- zlepšuje vidění;
- snižuje hladinu krevního tlaku.
Po porodu během kojení žena často zažívá zhroucení, slabost a anémii. Jde o důsledek oslabeného imunitního systému nebo ztráty krve při porodu. Při pravidelné konzumaci granátového jablka nepříjemné příznaky rychle zmizí.
Pravidla pro použití granátového jablka během gv
Červená barva granátového jablka je jako brzdové světlo, které varuje před možnou alergií. Nový produkt, který se dostává do mateřského mléka, mu dokáže dodat specifickou chuť díky vysokému obsahu kyselin. Dítě může odmítnout takový mléčný výrobek nebo dostat alergickou reakci, takže je prostě nebezpečné zavádět granátová jablka do stravy v prvním měsíci. Granátová jablka při kojení začnou zkoušet, když je dítěti 3-6 měsíců.
Pediatři doporučují dodržovat následující pravidla:
- Granátové jablko se zavádí do výživy kojící matky po 3 měsících, nejlepší možností je od šesti měsíců. V 1-2 měsících u dítěte kojící matky může granátové jablko způsobit zácpu, koliku a alergie. Možné nežádoucí účinky se projevují v akutní formě.
- Vyzkoušejte granátové jablko, začněte malými dávkami: až 10 semen denně. Sledujte reakci drobků: pokud den po vypití mateřského mléka u dítěte nedochází k zadržování stolice nebo se objevují vyrážky, pak lze spotřebu zvýšit o dalších 10 zrnek.
- Přineste rychlost granátového jablka na 50 g denně. Jedná se o ¼ středně velkého ovoce. Pokud se dítě cítí dobře, mateřské mléko se dobře vstřebává. Granátové jablko je důležité konzumovat ve stejném množství.
- Sledujte svůj vlastní stav. Při negativní reakci, problému s citlivostí zubů, zácpě nebo pálení žáhy vyřaďte z jídelníčku granátové jablko. Zdraví kojící matky je stejně důležité jako zdraví dítěte.
Při nákupu vybírejte zralé granátové jablko s červenohnědou nebo bělavou slupkou bez skvrn. Ovoce by mělo být těžké a slupka by měla být hustá. Při stlačení jsou uvnitř cítit elastická zrna. “Ocas” tmavě hnědého odstínu by měl být suchý.
Jak jíst granátové jablko při kojení
Je možné, aby kojící matka během kojení jedla granátové jablko v neomezeném množství? Žádná rozumná žena by něco takového neudělala. Ale ani ona nebude vážit 50 g každý den, protože po narození dítěte je starostí už dost.
Během kojení se granátové jablko konzumuje každých pár dní, vybírá se středně velké ovoce nebo se rozděluje na několik částí. Exotický produkt je drahý a ne vždy dostupný v supermarketech, takže ne každá kojící žena si může dovolit jeho každodenní konzumaci.
Pokud se u drobků objeví kolika a bolest břicha, musíte si dát pauzu, opustit červené ovoce a zkusit to znovu za pár týdnů – měsíc. Pokud je kojení normální, pak je problém vyřešen a granátové jablko již nebude způsobovat negativní reakce těla.
Jak zařadit granátové jablko do každodenního jídelníčku maminky
Musíte začít konzumovat neznámý produkt s pár zrnky ráno. O den později, poté, co jste viděli, že dítě je stále veselé a veselé, můžete přidat několik dalších semínek granátového jablka. Nový produkt zařazujte do stravy postupně. Postupem času se kojící matka přepne na normu v 50 a sní čtvrtinu nebo polovinu granátového jablka denně. Pokud kojící osoba preferuje šťávu, pak první část je 30 ml, zředěná vodou.
Toto množství je dostatečné k tomu, aby se zabránilo negativním účinkům tříslovin, organických kyselin a dalších “agresivních” sloučenin na tělo matky a dítěte. Ovlivňují tělo ženy a po vstupu do mateřského mléka ovlivňují stav dítěte.
Po reakci dítěte a pozorování zhoršení celkového stavu by mělo být granátové jablko zcela opuštěno a nahrazeno bezpečnějším ovocem. Zde je důležitý individuální přístup: tělo reaguje nejednoznačně na některé složky produktu získané během kojení. Granátové jablko je nebezpečné pro alergie u dítěte a negativní důsledky konzumace okamžitě nepříznivě ovlivní zdraví.
Regály supermarketů jsou plné ovoce, takže vybrat hypoalergenní produkt vhodný pro kojící miminko není problém. Pokud mladá matka velmi miluje granátové jablko, pak její preference budou muset být opuštěny ve prospěch drobků.
Jaký je nejlepší způsob konzumace granátového jablka?
Granátové jablko během kojení se konzumuje ve formě zrn nebo šťávy. Jedna i druhá možnost jsou možné a užitečné. Hlavní věcí je nepřekračovat doporučené dávkování. Zrna se do stravy zavádějí z několika kusů a postupně se vracejí k normálu na 50 g. Šťáva se začíná pít 30 ml ve zředěné formě a končí maximálním dávkováním 150 ml. S tímto přístupem obsahuje mateřské mléko optimální sadu užitečných složek exotického ovoce a kojení bude bezpečným postupem.
Granátové jablko je užitečné pro pacienty s hypertenzí, protože při pravidelném používání snižuje indikátory tlaku. Pokud je kojící žena hypotenzní, pak je pro ni červený plod kontraindikován. Granátové jablko bude muset být opuštěno, i když mateřské mléko s jeho složkami nemá žádný vliv na dítě.
Spotřeba šťávy
Zjišťovali jsme, zda je pro kojící matku možné granátové jablko ve formě šťávy. Chutná ostře a kysele, proto je vhodné rubínový nápoj naředit vodou. Pokud je dítě spokojeno s mateřským mlékem, když rodič konzumuje šťávu, pak se časem nemůže ředit koncentrovanou verzí.
Vlastnosti šťávy se plně projeví, pokud je připravena samostatně. Postačí ruční plastový odšťavňovač, podobný citrusovým šťávám. Granátové jablko se nakrájí na polovinu a poté prochází odšťavňovačem. Železné nádoby se nesmí používat: oxidují produkt. Čerstvě vymačkaný nápoj je lepší konzumovat brčkem, abyste neporušili zubní sklovinu a nezpůsobili její nadměrnou citlivost.
Hotová šťáva v tetrapacích nebo plastových nádobách obsahuje spoustu konzervačních látek, jinak nebude dlouho skladována. Při nákupu hotové šťávy by kojící matky měly věnovat pozornost řadě bodů:
- barva nápoje je tmavě rubínová;
- nádoba je uzavřena dvojitým víkem: vnější žehličkou a vnitřní membránou;
- štítek musí obsahovat všechny potřebné informace;
- termín výroby – od září do listopadu (v ostatních měsících granátová jablka nedozrávají).
Existují rozporuplné názory na používání šťávy z granátového jablka nebo zrn pro kojící matky. Někteří lékaři se domnívají, že je lepší kosti odstranit, protože obsahují estrogeny a mění hormonální rovnováhu. Ale vzhledem k malému množství spotřebovaného produktu není otázka zásadní.
Jak může granátové jablko ublížit při kojení
V těhotenství je výživa selektivní a promyšlená, ale v období kojení je otázka denního jídelníčku ještě složitější. To platí zejména pro zeleninu a ovoce, které jsou pro ruské tělo neobvyklé. Tropické granátové jablko spadá do této kategorie. Toto ovoce obsahuje látky, které mohou způsobit:
- kolika;
- alergické reakce;
- zácpa.
Takové projevy jsou možné u dítěte, někdy se vyskytují u kojící matky. Při problémech s prsy, odstavení od kojení, zavádíme příkrmy se šťávou z granátového jablka od 1 roku a ve formě semínek z granátového jablka může miminko jíst lahodné ovoce až ve 2-3 letech.
Granátové jablko je užitečné pro kojící matku a dítě a není schopné poškodit kojení. Vedlejších účinků je velmi málo a ne vždy se objevují, ale výhody jsou prostě obrovské. Přítomnost aminokyselin, vitamínové a minerální složení pomáhá dítěti růst a zvyšuje imunitu. Nezapomínejte ale, že při plném kojení by maminka měla svůj jídelníček obohatit o další zeleninu a ovoce.
Otázka, zda je povoleno používání granátového jablka během laktace, znepokojuje každou novopečenou matku. Odpověď na ni je nejednoznačná: odborníci smějí zavádět ovoce do stravy pouze za určitých podmínek. To:
Pomalé a postupné zařazení do režimu napájení;
Úplná absence alergických reakcí u rodiče a jejího dítěte;
mírné používání, bez fanatismu.
Kojící matky zdravého životního stylu, které se řadí mezi milovnice čerstvě vymačkaných šťáv, musí vědět, že granátové jablko je ovoce, které vyžaduje opatrnost, i přes jeho velký přínos pro tělo. Především se to týká lidí se žaludečním vředem nebo vysokou kyselostí, která vyvolává pálení žáhy.
Šťáva z granátového jablka má navíc „fixační“ účinek na trávicí trakt. Proto se sklonem k zácpě je nutné tento produkt zařadit do každodenní stravy zodpovědně a opatrně. Podobný efekt je pozorován i v dětském těle, ve kterém se v tak útlém věku ještě nevytvořila střevní mikroflóra. Dokud nebude proces pravidelného vyprazdňování jasný jako hodinky, měla by maminka omezit zavádění šťáv do svého pitného režimu.
Každý bez výjimky by také měl pochopit, že pití šťávy z granátového jablka, dokonce i čerstvě připravené, se doporučuje ne v koncentrované formě, ale za účasti tekutiny ve formě vařené vody. Hlavním důvodem tohoto přístupu je, že červené ovoce se skládá z obrovského množství kyselin, které nepříznivě ovlivňují zubní sklovinu. Proto musí být kojící matky trpící problémy se zuby opatrné. A to bohužel není neobvyklé, protože mnoho žen během těhotenství zhoršuje zubní problémy, které byly dříve zahájeny.
Je tedy možné či nikoli provádět takové experimenty při kojení a jaké je nebezpečí šťávy z granátového jablka pro nového člena rodiny? Existuje nějaký skutečný přínos?
Výhody pro maminku
Nápoj, který lidé nazývají darem bohů, má řadu vlastností prospěšných pro lidský organismus. Obsahuje unikátní aminokyseliny a také ve vodě rozpustné polyfenoly. První z nich hrají neocenitelnou roli ve vývoji nervového systému, zatímco ty druhé mají antioxidační účinek, který je neocenitelný z hlediska univerzální komputerizace a gadgetové mánie. Kromě toho nezapomínejte na přírodní cukry a vitamíny, kterých je v granátovém jablku celý komplex.
Jednak je to zásobárna všech oblíbené kyseliny askorbové (vitamín C) – hlavního přítele dobré imunity – a vitamínů B.
Vitamin C si tělo přirozeně nevytváří a lze jej získat pouze z potravy nebo doplňků stravy. Roli tohoto vitaminu je přitom těžké přeceňovat. Je to on, kdo se účastní všech důležitých procesů, které probíhají 24 hodin denně v orgánech a systémech. S přímou účastí kyseliny askorbové člověk absorbuje železo, což přispívá k produkci hemoglobinu, hlavního ukazatele zdravé pohody. Askorbinka je také potřebná pro tvorbu L-karnitinu, který řídí proces odbourávání lipidů a energetickou rovnováhu. Vitamin C navíc zvyšuje odolnost organismu vůči různým infekčním onemocněním, podporuje obranyschopnost. Vitamín potřebujete pro tvorbu kolagenu, který je zodpovědný za krásu (hlavně pro ženy, což je důležité), pro zdraví kostí a pojivových tkání.
Každý student ví, že nedostatek kyseliny askorbové je spojen s viditelným zhoršením stavu zubů, vypadáváním vlasů, křehkými kostmi. Avitaminóza se projevuje ve formě neustálé únavy, bledosti obličeje, únavy celého těla.
Je vhodné začít s argumenty „PRO“. B a C totiž zdaleka nejsou všechny vitamíny obsažené v granátovém jablku. V rámci teplomilného ovoce jsou užiteční “bratři” – A, E, PP, kteří se také podílejí na zdravém metabolismu, tvoří kosterní systém, tvoří nové buňky a bariéry na sliznici.
Tyto vitamíny také zajišťují normální proces obnovy tkání, dobrou srážlivost krve a rychlé hojení ran. Trojitá aliance – A, E a PP – chrání buňky před poškozením různého původu, zajišťuje zdravou periferní cirkulaci. Nezapomeňte, že základem normálního lidského života jsou metabolické procesy – podílejí se na nich vitamíny.
Samozřejmě po porodu, kdy je organismus ženy oslabený a potřebuje speciální obnovu, jsou všechny tyto „výhody“ k nezaplacení. Totéž platí pro malý organismus novorozence, který potřebuje plný vývoj a tím i přísun užitečných látek.
Kyselina listová, známá jako vitamin B9, je nezbytná pro buněčný vývoj CNS. Každý gynekolog navíc předepisuje tuto látku něžnému pohlaví, které je v pozici. To je důležité, protože bez kyseliny listové je nemožná kvalitní tvorba červených krvinek a plnohodnotná buněčná regenerace.
K dispozici v granátovém jablku:
vápník, nezbytný pro alergie, stejně jako pro tvorbu tak důležitých prvků, jako jsou kosti, zuby a nehty;
Hořčík je nezbytným prvkem pro nervová vlákna;
draslík – životně důležitý pro aktivní činnost mozku, zdraví krevních cév a buněčných stěn (v granátovém jablku je mnohem více draslíku než v jiném bobulovém ovoci);
železo – podílí se na tvorbě červených krvinek;
Sodík je přímým „hráčem“ rovnováhy voda-sůl, zdravého fungování ledvin a také nervosvalových vláken.
Na základě výše uvedeného se zdá být stále možné jednoznačně odpovědět na otázku, zda je možné, aby novopečená matka experimentovala se šťávou z granátového jablka. Ano, neexistují žádné zákazy, pokud žena a její dítě nemají výrazné alergické reakce, negativní vedlejší účinky nebo neexistují žádné jiné kontraindikace. Nepříjemné účinky lze minimalizovat zaváděním přípravku postupně a v rámci povoleného množství.
Hledisko optimálního množství nápoje pro zdraví je velmi individuální a pečlivé. Aby nedošlo k fatální chybě, měli byste jednat s maximální opatrností a pozorováním reakce drobků.
Nenechte se unést balenými džusy ze supermarketu. Je lepší je nahradit přírodní alternativou, zředěnou čistou převařenou vodou.
V případě dalších dotazů a problémů, které jsou s užíváním šťávy z granátového jablka spojeny, se doporučuje kontaktovat specialistu na kojení nebo pediatra. Kvalifikovaný lékař kompetentně poradí: vzdát se šťávy dočasně, úplně, upravit její množství nebo najít šetrnější alternativu.
