Tato vytrvalá rostlina se do našich končin dostala ze Střední Asie a proslavila se svou specifickou vůní a štiplavou chutí, díky níž je nepostradatelná v mnoha kulinářských receptech. Má však mnoho dalších výhod, které umožňují aktivně využívat česnek pro léčebné účely. Pojďme zjistit, jak česnek ovlivňuje srdce.
účinek česneku na srdce
Výhody česneku
Česnek obsahuje spoustu užitečných věcí: jsou to vitamíny B a C, draslík s jódem a éterické oleje a mnoho dalšího. Navzdory poměrně vysokému obsahu kalorií – 149 kcal na 100 gramů česneku, jeho použití neovlivní váhu, protože ho stejně nikdo nejí v takovém objemu. Je tu ale jedno upozornění – dokáže docela dobře zvýšit chuť k jídlu. Vzhledem k obsahu fytoncidů v rostlině, které ji chrání před jakýmikoli bakteriemi, je užitečné přidávat česnek do jídla jako antiparazitární a baktericidní prostředek. Studie ukazují, že lidé, kteří pravidelně přidávali česnek do svého jídelníčku, byli mnohem méně náchylní onemocnět než ti, kteří jej zcela zanedbávali. Česnek také pomáhá ke správné činnosti srdce a cév. Proto lidé, kteří tuto zeleninu přidávají do jídla, stimulují krvetvorbu a snižují krevní tlak. Kromě toho také snižují hladinu cholesterolu v krvi a možné riziko vzniku krevních sraženin v cévách.
Česnek má znatelný přínos i pro mužské tělo, protože pro rychlé prokrvení orgánů je důležitý dobrý stav cév. V důsledku toho se sexuální funkce silnějšího pohlaví vrátí do normálu. A česnek také ovlivňuje tvorbu testosteronu, který je důležitý i pro muže. Studie prokázaly, že česnek je nástroj, který působí preventivně proti vzniku rakoviny. A to vše díky allicinu, sloučenině, která rostlina obsahuje. Právě to dodává česneku jeho známou specifickou vůni. Látka sama o sobě není naším tělem absorbována, takže se z něj vylučuje, včetně dýchání. A nyní, procházející dýchacími cestami, allicin zabraňuje riziku infekčních procesů a také výskytu rakoviny v plicích.
Má česnek vliv na srdce?
Ano, česnek pomáhá mimo jiné práci kardiovaskulárního systému. Tomu napomáhá řada látek, včetně polysulfidů, které se v lidském těle začnou rozkládat a přeměňovat. V důsledku toho se uvolňuje sirovodík, který má naopak pozitivní vliv na činnost srdce. Rozšiřuje krevní cévy, čímž zvyšuje průtok krve do srdce a pracuje na plný výkon. Je důležité dodržovat terapeutické dávky. Při mírné konzumaci česneku se člověk chrání před vznikem infarktu. Proto můžeme s klidem mluvit o příznivém vlivu česneku na srdce.
Škody na česnek
Pokud má pacient vážné kardiovaskulární onemocnění, nedoporučuje se používat česnek jako všelék, protože v tomto případě může tělu pouze poškodit. Ano, látky v česneku přispívají k vazodilataci a prokrvení srdce, ale u některých srdečních potíží to může být pouze negativní efekt v podobě následujících příznaků:
- bolest na hrudi,
- dušnost, dušení,
- přerušení srdečního rytmu,
- tachykardie
- migréna
- obecně špatné zdraví.
Je také třeba mít na paměti, že česnek je téměř okamžitě absorbován lidským tělem, což znamená, že jeho účinek na práci srdce bude okamžitý. Pokud tedy trpíte nepravidelným tepem a zvýšeným tepem, je nejlepší česnek ze svého jídelníčku úplně vyřadit. Jinak riskujete vyprovokování záchvatu tachykardie a arytmií, které mohou vést až k infarktu. Také, pokud jste stále jedli česnek a cítili jste se špatně, doporučujeme, abyste se okamžitě poradili s lékařem, abyste vyloučili možnost negativních důsledků.
Kdy můžete použít?
Polysulfidy pomáhají v boji proti ateroskleróze a předcházejí infarktu a mangan posiluje stěny cév. Pokud má tedy člověk na tuto partii špatnou dědičnost, pak pravidelné užívání česneku může mít dobrý preventivní účinek na onemocnění srdce.
Zkušený lékařský redaktor a praktický lékař s více než 25 lety zkušeností. Odborník na tvorbu vysoce kvalitního medicínského obsahu, má hluboké znalosti v oblasti medicíny a zdravotnictví. Specializuje se na aktuální trendy a inovace v oblasti medicíny.
Tento záznam byl publikován v rubrice Dobré vědět. Uložte si permalink do záložek.
Všechny materiály prezentované na stránkách jsou pouze pro vzdělávací účely a nejsou určeny pro lékařské poradenství, diagnostiku nebo léčbu. Správa stránek, redaktoři a autoři článků nenesou odpovědnost za žádné následky a ztráty, které mohou nastat při používání materiálů stránek.
Dále vás bude zajímat:
Známky tvorby krevních sraženin v cévách
Co potřebujete vědět o zvýšení železa v krvi?
Bolest v krku: příčiny, příznaky, léčba, co dělat
Co se stane, když si vezmete prošlé prášky?
Lakunární tonzilitida u dětí – příčiny, příznaky, léčba
Jaké potraviny ředí krev a zabraňují tvorbě krevních sraženin? Seznam 24 nejúčinnějších
Jeden komentář k článku „Jak česnek ovlivňuje srdce? Prospěch a škoda, jak to ovlivňuje srdce “
kontakt česnekové šťávy s pokožkou způsobuje těžké chemické popáleniny v poměru k době kontaktu
– Česnek je bohatý na vitamíny E, C, K, B6, dále obsahuje cholin, vápník, hořčík, fosfor, železo, mangan a měď. Na 100 g výrobku připadá 33 g sacharidů, 0 g tuku a 6 g bílkovin. Je důležité, aby léčivé vlastnosti měl pouze syrový česnek. Tepelná úprava výrazně snižuje její účinnost. Co nám tedy může tento produkt poskytnout?
Zlepšuje trávení. Pomocí česneku se můžete zbavit patogenní mikroflóry ve střevech, zlepšit trávení a zrychlit metabolismus. Skupina látek obsažených v česneku mimo jiné ředí žluč a zabraňuje tvorbě žlučových kamenů, které vznikají díky příliš velkému množství tuku ve stravě.
Příznivý účinek na cévy a krvetvorbu. Lékaři se domnívají, že česnek snižuje hladinu cholesterolu, činí stěny cév pružnějšími, zabraňuje ateroskleróze a také tvorbě krevních sraženin.
Normalizuje hladinu cholesterolu. Vědci z výzkumu prokázali, že u lidí, kteří konzumovali stroužek česneku denně, se hladina „dobrého“ cholesterolu zvýšila asi o 8 %, zatímco hladina „špatného“ klesla o 4 %.
Dobré pro zdraví mužů a žen. Stejně tak je česnek užitečný při problémech v genitourinární oblasti pro muže i ženy. Díky svým dezinfekčním vlastnostem odstraňuje zánětlivé procesy.
Česnek jako prevence sezónních viróz. Pravda nebo mýtus?
Česnek nepochybně posiluje imunitní systém. Vědecká studie ukázala, že užívání česnekových doplňků denně nebo česneku samotného může snížit počet nachlazení o 63 %. Výzkumy na toto téma také dokazují minimálně tři pozitivní účinky pravidelného užívání česneku: snížení rizika nemocnosti v epidemiologických sezónách, zkrácení doby nemoci a snížení závažnosti příznaků.
Při různých virových onemocněních horních cest dýchacích se česnek stane vaším spolehlivým pomocníkem v boji s nemocí. Jeho účinné látky ředí sputum a přispívají k jeho rychlému odstranění.
Je však třeba poznamenat, že česnek nepomáhá při vysoké horečce. Může být užitečný pouze při místní aplikaci (například k pročištění nosu), protože těkavé látky pomáhají ředit hlen v nose a usnadňují dýchání.
A samozřejmě byste si měli uvědomit, že konzumace jediného produktu, byť tak užitečného jako česnek, vás nemůže zcela ochránit před viry. Nejlepší a nejspolehlivější prevencí je vyvážená strava, mírné cvičení, procházky venku a zdravý spánek.
Kdy se česnek nedoporučuje?
Přes všechny své prospěšné vlastnosti má česnek řadu kontraindikací.
- Přípravek aktivně stimuluje trávicí systém, proto je zakázán při chronických onemocněních trávicího traktu, jako jsou žaludeční vředy, chronická pankreatitida, gastritida.
- Česnek je kontraindikován u lidí se špatnou srážlivostí krve, protože díky svým sirným sloučeninám velmi ředí krev.
- Lidé se zánětlivými onemocněními slinivky břišní by neměli jíst česnek, protože může vyvolat exacerbaci chronického zánětu nebo záchvaty bolesti.
- Nejezte příliš mnoho česneku, zvláště na lačný žaludek. Způsobuje aktivní sekreci žaludeční šťávy a bez jídla způsobuje velké poškození sliznice.
- Při individuální nesnášenlivosti česneku se reakce může projevit ve formě vyrážky, svědění, zarudnutí kůže. U zvláště citlivých lidí s alergiemi může česnek způsobit astmatický záchvat, Quinckeho edém a anafylaktický šok. Tyto stavy ohrožují život člověka a vyžadují naléhavou lékařskou péči.
V jaké formě přináší česnek tělu maximální výhody?
Díky unikátnímu složení lékaři doporučují česnek pro každodenní použití. Je důležité vždy kupovat čerstvé ovoce, proto musíte věnovat pozornost skutečnosti, že česnek není naklíčený, měkký nebo suchý. Je důležité produkt správně skladovat. Aby česnek vydržel čerstvý co nejdéle, je třeba zvolit pro uskladnění suché a chladné místo. Chladnička však pro tento účel není vhodná: kvůli vysoké vlhkosti začne česnek rychle hnít.
Prospěšný může být jak fermentovaný, tak běžný syrový česnek. Použití česnekového prášku a čerstvého česneku jako koření je skvělé každodenní řešení. To pomáhá obohatit chuť vašich oblíbených jídel a naplnit je vitamíny.
Jaké potraviny se nejlépe hodí k česneku?
Česnek je všestranný způsob, jak zvýraznit chuť a vůni mnoha bylinek. Jediným kořením, které plněji odhalí chuť bazalky, je česnek. Hodí se také k bazalce a medvědímu česneku, kterému se říká medvědí česnek.
No, kde bez česneku, pokud jde o marinádu! Spolu s octem, cukrem, bobkovým listem, černým a novým kořením je třeba marinádu na konzervování zeleniny a hub dochutit stroužky česneku.
Chuť luštěninových pokrmů – fazole, fazole, sója, čočka – zvýrazňuje i česnek.
V ideálním případě by se ale česnek měl jíst tepelně neupravený – dát si ho třeba do salátu – a užitečný se stává zejména v kombinaci se slunečnicovým nebo olivovým olejem. Takový salátový dresink ochrání stěny žaludku před spalujícím účinkem česneku a umožní všem jeho vitamínům proniknout do těla.
Použití česneku v lékařství
Měl by být objasněn důležitý fakt: česnek není oficiální medicínou uznáván jako lék. Není zařazena v seznamu léčivých rostlin. Poměrně často se však používá při výrobě léků a hojně se využívá i v tradiční medicíně.
Česneková tinktura a extrakt se používají ke zvýšení sekrece a motility žaludku a střev. To podporuje rozvoj flóry a brzdí procesy hniloby ve střevech. Jako doplněk stravy lze česnek použít k prevenci otravy jídlem.
Velké množství vědeckých studií dokazuje antiseptické vlastnosti česneku. Biologicky aktivní látky obsažené v česneku inhibují růst a vývoj plísní, bakterií, virů a parazitů.
Česnek zmírňuje záněty a aktivuje imunitní systém díky fytoncidům, které jsou v něm obsaženy ve velkém množství. Účinné látky v česneku zvyšují aktivitu fagocytů, makrofágů a dalších imunitních buněk. Pomáhají aktivně bojovat s patogeny různých onemocnění.
Česnek se aktivně používá jako lék na plynatost, kolitidu a enterokolitidu, zácpu, zánět slepého střeva.
Hojně se používá při onemocněních jater a zánětech žlučníku, protože napomáhá obnově buněk, je schopen ředit žluč a zabraňuje tvorbě kamenů.
Použití česneku při vaření
Kromě všech výše uvedených prospěšných vlastností je česnek také nepostradatelnou přísadou pro přípravu mnoha lahodných, a hlavně zdravých pokrmů.
Složení: máslo – 125 g, česnek – 3-4 stroužky, bochník (bageta) – 1 ks, zelenina – 2 polévkové lžíce. lžíce.
Nejprve byste měli předem vyjmout máslo z lednice a předehřát troubu na 180 stupňů.
Česnek oloupeme, rozdrtíme. Zeleninu důkladně opláchněte pod tekoucí vodou a nasekejte nadrobno. Česnek smícháme s již změklým máslem a nasekanými bylinkami.
Bochník (nebo bagetu, dle chuti) nakrájejte na plátky silné asi 0,8-1 cm a štědře je potřete vzniklou hmotou. Poté složte zpět do tvaru bochníku.
Bochník zabalte do alobalu, vložte do trouby na střední příčku a pečte česnekové krutony 15 minut při teplotě 180 stupňů.
Česnek marinovaný v octě (předkrm k masu)
Složení: česnek (loupané stroužky) – 500 g.
Pro marinády: ocet (9%) – 100 ml, voda – 100 ml, sůl – 10 g, cukr – 30 g, pepř (černý) – 4 ks, bobkový list – 3 ks, slunečnicový chmel – 2 lžičky .
Půl kila oloupaných stroužků česneku vložíme na tři minuty do osolené vroucí vody, poté zchladíme studenou vodou. Smíchejte všechny ingredience na marinádu a přiveďte k varu, poté nechte zcela vychladnout. Po vložení česneku do sklenice a zalijeme studenou marinádou.
Sklenice uzavřete listem papíru, svažte stuhou. Česnek nechte čtyři dny marinovat při pokojové teplotě. Masová svačina je připravena.
Zázvorový čaj s česnekem
Složení: zázvor – 10 g, česnek – 2 stroužky, voda (vařící voda) – 2 l.
Vezměte asi 4 cm kořene zázvoru a dva stroužky česneku. Obě složky důkladně opláchněte, oloupejte a nakrájejte nadrobno na podélné proužky.
Vzniklou směs dejte do dvoulitrové termosky a zalijte vroucí vodou. Pokud chcete čaji dodat jemnější chuť, můžete použít drcené brusinkové listy a skořici. Nápoj louhujte hodinu, poté zázvorový čaj sceďte s česnekem.
