Vysoký krevní tlak způsobuje mnoho potíží a vede k rozvoji závažných onemocnění. Bobule mohou nemoci včas předejít a pomoci ji překonat.
Které bobule snižují krevní tlak, jak je jíst a jaký účinek mají – odpovědi jsou v našem článku.
Bobule pro hypertenzi
Vysoký krevní tlak mohou vrátit do normálu bobule pěstované na zahradě a volně rostoucí:
- borůvka;
- viburnum;
- brusinky;
- jahoda;
- malina;
- moruška;
- řešetlák;
- aronie;
- Borůvky
- černý rybíz;
- bobule zimolezu.
Tyto přírodní prostředky jsou zásobárnou vitamínů, minerálů a dalších prospěšných sloučenin, které tělu pomáhají překonat vysoký krevní tlak. Čistí cévy, posilují imunitní systém, blokují volné radikály a chrání buňky.
Zabraňují rozvoji aterosklerózy a dobře ředí krev. Pro pacienty s hypertenzí jsou bobule skutečným zachráncem. Zavedení bobulí do vaší každodenní stravy přirozeně snižuje krevní tlak.
K prevenci hypertenze
Dobrého účinku se dosáhne každodenní konzumací bobulí rakytníku nebo černého rybízu. Nasycují tělo vitamínem C, příznivě působí na cévy, zklidňují nervový systém. V důsledku toho se tlak vrátí do normálu.
Užitečný je odvar ze sušených plodů rybízu: 2 polévkové lžíce. lžíce sušeného ovoce se zalijí sklenicí vroucí vody, na mírném ohni povaří asi 10 minut a nechají se vyluhovat. Vezměte půl sklenice třikrát denně.
Listy rybízu pomohou snížit vysoký krevní tlak. Vezměte 5 gramů listů, po jejich rozdrcení zalijte sklenicí vroucí vody a nechte patnáct minut. Půl sklenice třikrát denně uleví od problémů se změnami krevního tlaku. Léčebně bude působit i čerstvý rybíz.
Berry ambulance
Pokud se vaším společníkem stal vysoký krevní tlak, vezměte si za spojence arónii, borůvku, moruška – s nimi můžete rychle snížit krevní tlak. Obsahují vitamín E, který je zodpovědný za ředění krve a její zásobování kyslíkem, zabraňuje rozvoji aterosklerózy a tvorbě krevních sraženin.
Bobule můžete jíst čerstvé (dvě polévkové lžíce denně), připravovat ovocné nápoje, odvary a šťávy. Odvar z aronie je užitečný při vysokém krevním tlaku. K přípravě je třeba vzít 1 polévkovou lžíci. lžíci bobulí, nalijte sklenici vroucí vody, přiveďte k varu a nechte hodinu. Odvar by se měl užívat třikrát denně, 1/4 nebo 1/2 šálku před jídlem po dobu dvou měsíců.
Chcete-li připravit odvar z borůvek, musíte si vzít: suché ovoce (ne více než polévkovou lžíci). Bobule umeleme, zalijeme vroucí vodou, vaříme 10 minut, ochladíme, přecedíme přes síto a vymačkáme zbylou dužinu. Vezměte 1 polévkovou lžíci. lžíce třikrát denně.
Přírodní lékaři
Kalina je již dlouho známá svou schopností odolávat hypertenzi. Obsahuje vitamíny C a K, antioxidanty, kyselinu valerovou a kávovou a polynenasycené mastné kyseliny. Bobule mohou zlepšit stav cév a nervového systému a odstranit přebytečnou vodu z těla.
Ke snížení krevního tlaku stačí čerstvé ovoce (pár kousků denně) a čaj s kalinou. Rychlý lék také přinese výhody:
- utřeme plody kaliny a smícháme s medem ve stejných částech,
- trvat 2 hodiny;
- užívejte polévkovou lžíci 4krát denně před jídlem po dobu čtrnácti dnů.
Brusinky povzbuzují srdeční činnost, vyhlazují cévy, pomáhají tělu vstřebávat vitamín C. Ke snížení vysokého krevního tlaku jsou vhodné pouze čerstvé bobule nebo medovo-brusinková směs. Rozemlejte ovoce a spojte je s medem, přičemž vezměte stejné díly. Bude stačit polévková lžíce třikrát denně. Je lepší sníst brusinkový med asi dvacet minut před jídlem hlavního jídla.
Systematická konzumace malin a jahod doplní v těle zásoby živin. 100 gramů šťavnatého ovoce denně stačí, aby byly přínosy patrné. Jahody obsahují vitamín H (biotin), B6 (kyselina listová). Patrný je jejich vliv na snižování hladiny krevního tlaku.
Maliny obsahují hodně vitaminu PP (kyselina nikotinová), který má také snižující účinek na nízký krevní tlak a uklidňuje nervový systém. Bobule pomáhá odstraňovat přebytečnou tekutinu z těla a zabraňuje vzniku otoků, zabraňuje tvorbě aterosklerotických plátů v cévách.
Borůvky a bobule zimolezu mají dobrý vliv na hypertenzi. Plody zimolezu obsahují vitamíny C, B, P, A. Obsahují velké množství draslíku a hořčíku, které jsou užitečné pro posílení srdce a nervového systému. V čerstvém stavu poměrně rychle snižuje krevní tlak a zmírňuje bolesti hlavy, které způsobuje.
Borůvky obsahují vitamíny B, A, K, C; makro- a mikroprvky draslík, hořčík, selen, zinek. Bobule nepřímo ovlivňují krevní tlak, odvar z listů působí přímo na snížení krevního tlaku.
Bobule, které snižují krevní tlak
Pokud je váš krevní tlak několikrát vyšší než normální (120/80(70)), následující jsou pro vás kontraindikovány:
- hrozny;
- brusinky;
- moruše;
- angrešt;
- citronová tráva.
Tyto chutné a aromatické plody zvyšují krevní tlak. Hypotenzním pacientům ale přinesou poměrně velký užitek. Jejich použití má určité vlastnosti, které zvyšují krevní tlak. Brusinky sníží skákací ukazatele, pokud z nich vymačkáte šťávu. Navíc jej budete muset pít v malých porcích – dvě čajové lžičky třikrát denně.
Hrozny nebudou v boji proti nízkému krevnímu tlaku účinné. Krevní tlak můžete vrátit do normálu použitím samotné šťávy. Sklenice přírodní šťávy působí poměrně rychle a zvyšuje krevní tlak.
Angrešt ke zvýšení krevního tlaku nepomůže. Toto ovoce bohaté na vitamíny, makro a mikroelementy může zvýšit krevní tlak pouze ve formě džemu nebo džemu. Mějte dózu po ruce a změny tlaku vás nezaskočí.
Schisandra, konkrétně její bobule, je silné tonikum. Čerstvé bobule a přírodní šťáva pomohou obnovit normální tón a zlepšit krevní tlak. Plod snižuje negativní důsledky snížení krevního tlaku.
Z plodů citronové trávy si můžete připravit léčivý lektvar:
- 20 g měkčených bobulí;
- sklenice právě vařené vody;
- patnáctiminutová vodní lázeň;
- nechte tři hodiny, pevně zavřete víko;
- Postačí polévková lžíce třikrát denně;
- Berte pouze do 18.00:XNUMX, jinak bude spánek rušen.
Pro lidi s nízkým krevním tlakem budou moruše velkým přínosem, pokud jsou přezrálé. Zvýšení krevního tlaku je zaručeno při konzumaci džemu, jemného bobulového džemu, kompotu, ale jejich účinek na tělo je poněkud slabší.
Správná konzumace bobulí pomůže normalizovat krevní tlak, zbavit se závratí a bolestí hlavy, obnoví termoregulaci těla a pomůže vyrovnat se s nespavostí. Pamatujte ale, že všeho je dobré s mírou.
