Medová masáž: jak na hubnutí doma, jak často?

Každý zná blahodárné vlastnosti medu. Používá se ve vaření, úředním i lidovém léčitelství. Dalším způsobem využití tohoto včelího produktu je masáž medem. Postup je zaměřen na normalizaci řady procesů v těle. Ženy se k němu často uchylují, aby se zbavily celulitidy a hubly.

Výhody

Nikdo přesně neví, kdy byla tato metoda poprvé použita. Ve starověké Rusi byla jednou z hlavních léčebných metod koupel. Po napaření košťaty z břízy nebo dubu se používalo potírání odvary z léčivých bylin. Tak se zbavili nachlazení, bolestí kloubů a různých neduhů. Výlety do lázní se neobešly bez medu.

V současné době je tato technika považována za jednu z nejlepších reflexních procedur. Kombinuje příznivé účinky fyzické expozice a léčivé vlastnosti včelího produktu. Během sezení si můžete všimnout, jak průhledný tekutý med houstne a zbělá. Tato skutečnost svědčí o odstranění toxických látek z těla a také o hloubkovém čištění pleti.

Složení medu je obohaceno o enzymy, vitamíny a mikroelementy. Díky zahřívacím pohybům rukou se zvyšuje prokrvení pokožky, což přispívá k aktivnímu vstřebávání látek. Kosmetologie používá medovou masáž pro takové účely, jako jsou:

• zlepšení elasticity pokožky,
• normalizace krevního oběhu,
• snížení podílu podkožního tuku,
• čištění a exfoliace povrchové vrstvy epidermis,
• boj proti striím,
• odstranění černých teček,
• odstranění zánětlivých procesů kůže,
• hojení poškozených oblastí.

Užitečné vlastnosti se využívají pro obecné terapeutické účely. Je předepsán pro následující podmínky:

• nervové vyčerpání, deprese,
• fyzické vyčerpání,
• arteriální hypertenze nebo hypotenze,
• onemocnění kardiovaskulárního systému,
• slabá imunita, potřeba aktivace imunitního systému při onemocněních dýchacích cest,
• bolest hlavy
• kloubní patologie (artróza, ischias, osteochondróza kterékoli části páteře),
• chronická bronchitida mimo fázi exacerbace.

Pravidla masáže

Jak na medovou masáž se vyučuje ve specializovaných kurzech. Při správné přípravě a dodržení řady níže uvedených pravidel však nebudete mít problémy s tím, abyste si techniku ​​této masáže mohli zopakovat doma.

Výběr medu

Na rozmanitosti produktu nezáleží – můžete si vzít jakýkoli (například akácie bude nejlepší volbou). Pokud je med kandovaný, musí se nejprve roztavit. K tomu se nejčastěji používá vodní lázeň, protože když se sladká hmota zahřívá na otevřeném ohni nebo v mikrovlnné troubě, existuje vysoká pravděpodobnost ztráty cenných vlastností.

Pokud není med na skladě, měli byste být odpovědní za jeho nákup. Je nutné zvolit přírodní produkt, bez nečistot a přísad.

Masážní příprava

Před zákrokem byste se měli osprchovat. To je nutné nejen z hygienického hlediska. Teplá voda pomáhá změkčit pokožku, otevřít póry a zvýšit krevní oběh. K exfoliaci odumřelých částic epidermis je vhodné použít peeling. Po sprše se musíte dobře osušit ručníkem. Vlhkost zabraňuje ulpívání medu na povrchu pokožky.

Abyste tělo trochu zahřáli, měli byste masírovat místa, kde bude masáž probíhat, bez použití medu.

Můžete použít speciální zařízení ve formě vibračních masážních přístrojů. Je povoleno zapnout infračervený režim pro současné vytápění. Při provádění přípravné masáže by se neměly používat oleje a hydratační krémy. Zhoršují přilnavost medu ke kůži.

Použití aditiv

Do nádoby s medovou hmotou můžete přidat pár kapek esenciálního oleje dle vlastního výběru. Může to být meruňkový, růžový, levandulový nebo citrónový olej. Díky tomu je dosaženo dalších účinků (zlepšení vzhledu pokožky a její hloubková výživa). Navíc vůně, kterou esenciální olej vyzařuje, podporuje relaxaci a uklidnění.

Poměry závisí na typu esenciálního koncentrátu:

• geraniové a jalovcové oleje (po kapkách) 1:1 smícháme se 2 kapkami citronového, pomerančového a grapefruitového oleje;
• ve stejných poměrech (každé 2 kapky) jsou smíchány oleje z plodů pomerančovníku, levandule a eukalyptu;
• 1 kapku pomerančového, levandulového, citronového a jalovcového oleje;
• 3 kapky koncentrátu z citronu a pomeranče;
• 2 kapky citronového, mátového a levandulového oleje.

Výše uvedené směsi přidáme do dvou polévkových lžic tekutého medu a důkladně promícháme. Na jeden postup budete potřebovat asi 3 polévkové lžíce.

Metodika masáže

Masáž medem je stejná pro všechny části těla a skládá se z několika fází:

1. Připravený med (nebo medová směs s výše popsanými přísadami) se aplikuje na masážní oblast a ruce.
2. Krouživým pohybem se lepivá hmota rovnoměrně rozloží po celé ploše. Po nějaké době by měl med zhoustnout a posuvné pohyby budou nemožné.
3. Hlavní dobou procedury je střídání adheze a odlepování rukou maséra od povrchu pracovní plochy. Dlaně dopadají na kůži a pevně se s ní spojují. Rychlým pohybem se ruce zvedají nahoru a zase dolů. Nemůžete masírovat stejné místo po dlouhou dobu. To může být docela bolestivé. Kartáče by měly náhodně vybrat novou oblast.
4. Techniku ​​masáže můžete zpestřit pouze konečky prstů, hranou rukou nebo jednou rukou. Střídavé pohyby dlaněmi jsou povoleny.
5. Jednou z nejoblíbenějších technik je odlupování nejprve spodní části dlaně, poté prstů. Pohyby štětce zároveň připomínají vlnu.

Masáž jedné části těla trvá 15-20 minut v závislosti na ploše pracovní plochy a pocitech, které člověk během sezení zažívá.

Během procedury med postupně houstne. To je doprovázeno zvýšenou citlivostí kůže. Pokud člověk začne pociťovat výrazné nepohodlí, doporučuje se sezení ukončit.

Konec relace

Po dokončení procedury je nutné odstranit zbytky medu z těla. Med se stává poměrně hustým, a proto nebude fungovat odstranit jej ubrouskem nebo ručníkem. Nejlepší je dát si teplou sprchu a osušit se froté ručníkem. Dále pro zjemnění pokožky byste měli použít výživný krém. Je vhodné zvolit vysoce kvalitní produkt s přírodními složkami. Doporučuje se krém s přídavkem včelích produktů (mateří kašička nebo propolis).

Při masáži tělo ztrácí značné množství tekutin. Med má vlastnost adsorpce vody. Ihned po sezení byste proto měli vypít alespoň sklenici čisté vody pokojové teploty, poté se posadit zabalená ve froté županu a vypít šálek zeleného bylinkového čaje.

Délka a frekvence procedur

Nejlepší je provést komplexní medovou masáž se studiem všech zón. Vystavení pouze určitým oblastem může vést ke zhoršení stavu jiných. To je způsobeno zvláštnostmi krevního oběhu: se zvýšenou výživou jedné části těla dochází ke kompenzačnímu vyčerpání zbytku. Masáž celého těla trvá cca 1 hodinu. Doba sezení se může podle situace prodloužit až na 2 hodiny.

Aby tělo mělo možnost přizpůsobit se novým podmínkám, střídají se sezení s obdobími odpočinku. Nejlepší možností je provádět masáž každý druhý den. Celý kurz může dosáhnout 19 procedur, ale ne méně než 10. Kosmetické zábaly se dobře kombinují s masáží.

V případě potřeby druhý kurz, provádí se po 2-3 měsících. Aby se předešlo a upevnil dosažený efekt, lze v procedurách pokračovat jednou týdně.

Obecná masáž

Komplexní regenerační masáž medem se provádí v poloze na zádech. Je lepší začít s procedurou zezadu, protože to zajistí správné prokrvení a zabrání vysokému krevnímu tlaku. Dokončení každé zóny zabere přibližně 15 minut. Postupně se masíruje krk, záda, paže, hýždě, nohy.

Je důležité si uvědomit, že zvláště citlivé oblasti nelze ovlivnit. Patří sem podpaží, popliteální oblast, hrudník, třísla.

Po 30 minutách by měla být osoba požádána, aby se převrátila a pracovala na zadních stranách končetin a břicha. Měli byste být ve svých pohybech jemní, neplácejte dlaněmi příliš silně do těla. To může vést k tvorbě modřin.

Anticelulitidní masáž

Medová masáž z celulitidy doma je docela skutečná. Od obecného posilujícího účinku se zásadně neliší. Jediný rozdíl je v tom, že zvláštní pozornost je věnována problémovým oblastem:

• břicho
• boky
• hýždě,
• dolní končetiny.

Právě tyto části těla jsou náchylné k nadměrnému ukládání tuku a vzniku „pomerančové kůže“. Při provádění anticelulitidové masáže lze použít následující směsi:

• Med se solí v poměru 1: 1;
• 8 lžic rozpuštěného medu se 4 lžícemi mleté ​​kávy. Je lepší vyluhovat takovou směs po dobu 1 týdne, poté přidejte pár kapek jalovcového nebo citronového esenciálního oleje;
• Smíchejte 2 lžíce medu s 5 kapkami citronového oleje a 2 kapkami levandulového éteru s eukalyptem.

Je lepší dodržovat recepty se solí a kávou. Tyto složky pronikají hluboko do pokožky, maximalizují průtok krve a lymfy.

Po předběžné přípravě povrchu pokožky se medová směs nanáší v tenké vrstvě na pracovní plochu. Provádí se klasická medová masáž, jejíž technika byla popsána výše. Praskání by mělo zesílit, jak hmota houstne. Zpracování jedné zóny trvá 5 minut, poté se přesunou do další oblasti.

Účinnost postupů je zaznamenána po 15 sezeních. Toto je minimální množství potřebné k dosažení viditelného výsledku. Často jsou vyžadovány opakované kurzy.

Ztráta váhy

Tenký pas a elastická kůže jsou snem každé dívky. Spolu s fyzickou aktivitou, správnou výživou a kontrastní sprchou se medová masáž břicha používá pro hubnutí. Procedura vyžaduje 1 polévkovou lžíci tekutého medu a 5 kapek esenciálního oleje dle vašeho výběru.

Na připravenou kůži břicha a boků se nanese lepivá hmota. Vzhledem k tomu, že kůže této zóny je poměrně tenká a citlivá, používají se nejprve pouze pohyby konečky prstů. Po 1-2 minutách, kdy je tělo zvyklé na nové vjemy, přecházejí na plnohodnotnou masáž na hubnutí.

Dlaně se pohybují ve dvou směrech: po kruhu a klikatě. Můžete tak zachytit celou problémovou oblast. Je nutné přilepit a odtrhnout štětce z kůže.

První sezení netrvá déle než 5 minut, abyste se přizpůsobili a předešli vzniku modřin. Následující dny je délka procedury 15-20 minut.

Nebojte se, pokud byla první medová masáž na hubnutí břicha nepříjemná. Do třetího sezení si pokožka zvykne a pocity se změní. Zmenšení pasu bude vyžadovat minimálně 15 procedur. Kolik centimetrů půjde, závisí na intenzitě pohybů, individuálních vlastnostech těla, fyzické aktivitě a stravě. Pro udržení výsledku můžete sezení opakovat 1-2krát za měsíc.

Léčba zad

Hlavní indikací pro provádění medové masáže zad je osteochondróza. Toto onemocnění je charakterizováno změnami v kostní tkáni, které je doprovázeno skřípnutím nervů a krevních cév, křečemi okolních svalů. Masáž s medem z osteochondrózy se samozřejmě nebude moci úplně zbavit patologie, ale zmírní bolest a obnoví krevní oběh.

Je tedy možné působit na jakoukoli část zad. Zvláště relevantní je terapie bederní a krční osteochondrózy. Při absenci kontraindikací je po konzultaci s odborníkem zahájena léčba osteochondrózy medem.

Pokud je problémovou oblastí krční páteř, najděte sedmý obratel od spodiny lebeční. Obvykle jeho trnový výběžek poněkud vyčnívá ve vztahu k ostatním. Nejprve si připravte kůži a svaly. Povrch můžete hladit, třít a štípat. Poté přejděte k hlavní části postupu.

Onemocnění je doprovázeno výrazným bolestivým syndromem a silným svalovým spasmem, a proto je lepší zkrátit první sezení na 5-7 minut. Následující by mělo trvat 15 minut. Klasický kurz zahrnuje 10-15 sezení konaných každý druhý den.

Když je pro pacienta obtížné ležet na břiše, navrhuje se provést sezení.

Je důležité si uvědomit, že je nemožné omezit léčbu osteochondrózy pomocí fyzioterapie. Je zapotřebí komplex, který se skládá z užívání léků a fyzioterapeutických cvičení.

Masáž obličeje

Omlazující medovou masáž obličeje doma můžete ušetřit za kosmetičku. Hlavní účinky jsou:

• odstranění mimických vrásek,
• zlepšení elasticity pokožky,
• odlupování,
• očista,
• zvýraznění kontur obličeje,
• obohacení tkání kyslíkem.

Před zahájením sezení byste si měli umýt obličej teplou vodou, vlasy si sbalit do drdolu nebo použít čelenku. Pokud je pokožka obličeje suchá, můžete použít přísady ve formě olivového oleje nebo krému (v poměru 1: 1).

Medová směs se nanáší štětcem na celý povrch obličeje a krku s výjimkou oblasti kolem očí. Prvních 5 minut se med používá jako maska ​​k nasycení epidermis. Protivrásková masáž začíná od brady, přesouvá se na tváře, nos, čelo. Pohyby se provádějí polštářky tří prstů: ukazováčku, prostředníčku a prstenu.

Během přilepení prstů na obličej se vytvoří podtlak, který při odtržení vložek přispívá k odstranění mazových zátek, oblastí znečištění.

Zákrok se provádí do 5 minut. Během tohoto období musíte použít všechny oblasti obličeje. Lepkavý jantar se smyje teplou vodou. Posledním krokem je nanesení hydratačního krému.

Kontraindikace

Před zahájením léčby je nutné zkontrolovat, zda existuje alergie na včelí produkty. Měli byste nanést malé množství hmoty na zápěstí a pozorovat reakci. Pokud po 15-20 minutách kůže nezčervená, není žádná alergie.

Medovou masáž je nutné odmítnout osobám při následujících onemocněních:

• chronické patologické stavy kardiovaskulárního systému (zejména křečové žíly),
• duševní poruchy,
• onkologie,
• tuberkulóza,
• špatná srážlivost krve
• trombóza,
• těhotenství a kojení,
• horečka
• exacerbace jakéhokoli chronického procesu,
• hypertonické onemocnění,
• diabetes mellitus
• porušení integrity kůže,
• ekzém,
• bronchiální astma,
• epilepsie,
• dermatitida,
• plísňové kožní léze
• psoriáza.

Pokud je pracovní plocha pokryta vlasy, musí být odstraněny nebo by se masáž neměla provádět, protože se vlasy přilepí na ruce, což způsobí silnou bolest.

Med se pro své složení bohaté na užitečné látky používá v kosmetologii již mnoho let a jednou z nejoblíbenějších procedur s medem je masáž v nádobách. Zjistíme, v jakých případech se medová masáž používá a zda existují kontraindikace, druhy medové masáže, možné chyby při jejím provádění a také tipy, jak zjistit přirozenost medu.

Upozorňujeme čtenáře, že článek má pouze informativní charakter. Aby nedošlo k poškození vašeho zdraví, nezapomeňte se před absolvováním procedury poradit se svým lékařem.

Výhody masáže medem

Med obsahuje ve svém složení mnoho užitečných prvků: vitamíny, minerály, stopové prvky. Masáž má následující blahodárné vlastnosti:

• má příznivý účinek na nervový systém;
• zlepšuje regeneraci pokožky;
• zlepšuje krevní oběh;
• má čistící účinek, funguje jako jemný peeling;
• zlepšuje imunitní systém těla;
• obnovuje práci metabolických procesů, urychluje metabolismus;
• normalizuje práci kloubů;
• tělo se dostává do tónu.

Baňková masáž je schopna mít posilující, léčivý účinek na tělo. Procedura je velmi užitečná při bronchitidě, nachlazení, ischias, artróze a artritidě.

Med zlepšuje pevnost pokožky, dělá ji mnohem pružnější. Předpokládá se, že je účinný v boji proti celulitidě. Kromě toho existuje názor, že sklenice pomáhají rozptýlit přebytečný tuk a toxiny a med je pomáhá vytáhnout z těla, to znamená, že tento typ masáže pomáhá zhubnout.

Indikace postupu

Indikace pro provedení zahrnují následující:

• celulitida, která se může hromadit na stehnech, nohách a hýždích;
• potřeba procedur proti stárnutí;
• přítomnost jizev, jizev;
• osteochondróza dolní části zad, hrudníku, krku (v těchto případech je nutná předběžná konzultace s odborníkem);
• Další indikací je touha zlepšit imunitu pokožky.

Taková masáž může být dobrou relaxační terapií při intenzivní psychické a fyzické zátěži.

Škodlivost medové masáže a kontraindikace

Med může být silným alergenem, takže před zahájením procedury byste se měli ujistit, že nedochází k alergickým reakcím. Chcete-li to provést, naneste několik kapek produktu na zápěstí a počkejte 10-15 minut. Pokud se na konci této doby na kůži neobjeví zarudnutí, olupování nebo svědění, pak není alergie na včelí produkty.

Kromě alergické reakce existují další kontraindikace:

• onemocnění kardiovaskulárního systému;
• duševní poruchy;
• závažná chronická onemocnění;
• špatná srážlivost krve;
• trombózy;
• těhotenství a kojení;
• při kožních onemocněních nebo kožních poraněních, jako jsou ekzémy, lupénka, dermatitida, otevřené rány, popáleniny.

V případě, že se postup provádí na oblastech těla, kde jsou chloupky, je lepší se jich nejprve zbavit. V opačném případě může postup způsobit nepříjemné, bolestivé pocity. Nejlepší je masírovat 1,5-2 hodiny po jídle. Po opalování (na pláži nebo v soláriu) se nedoporučuje natírat pokožku medem. Nemíchejte v jednom kurzu s jinými procedurami hubnutí, například s tělovým zábalem.

Jak trvale snížit váhu o 1-2 kg. za týden,
přeprogramovat své návyky?

• 3 videa whatsapp od našeho odborníka
• 7 nesrozumitelných důvodů – proč vaše váha neklesá / nevrací se
• Jaké jsou vaše šance na trvalé zhubnutí?
• DÁREK NA KONEC (který může změnit váš život)

Jaký med zvolit na masáž

Když už mluvíme o výsledcích postupu, je třeba poznamenat, že kvalita medu zde hraje důležitou roli. Pouze přírodní vysoce kvalitní produkt obsahuje složky, které vytvářejí očekávaný účinek.

Nejlepší je kupovat med od důvěryhodných dodavatelů. Existuje několik kritérií, podle kterých lze přírodní med odlišit od sirupu ředěného cukrem.

Přírodní med vypadá takto:

• má homogenní konzistenci, aniž by se v ní vkládaly kousky, zrnka a krystalky cukru;
• med vytéká ze lžičky hladkým tenkým proudem a na povrchu tvoří stuhu;
• do konce sezóny může med zkrystalizovat, pokud je na podzim a v zimě na pultu průhledný, tekutý med, existuje možnost, že jde o padělek;
• ve sklenici by na povrchu neměly být žádné bublinky ani pěna.

Pokud máte o zakoupeném produktu pochybnosti, můžete použít jednoduchou metodu kontroly přirozenosti produktu. Chcete-li to provést, vezměte lžičku medu a kápněte do ní jód. Pokud barva zůstane stejná, pak je med přírodní. Pokud se kolem objeví modré skvrny, jsou tam přidané cukry.

Druhy medové masáže

Obvykle se masáž medem provádí na několika částech těla najednou. Doporučuje se zahájit proceduru zezadu – to pomůže zlepšit krevní oběh a zabrání prudkému zvýšení tlaku. Každá zóna by měla mít 15-20 minut. Zvláštní péči je třeba věnovat masáži nejcitlivějších oblastí, jako jsou podpaží, hrudník, třísla a oblasti pod koleny.

Zvažte hlavní možnosti masáže.

Masáž obličeje

Masáž obličeje medem může být užitečná z kosmetického i lékařského hlediska. V některých případech může být postup předepsán lékařem při léčbě rýmy, sinusitidy a dalších onemocnění nosní dutiny, stejně jako onemocnění zubů. Med je schopen pozitivně ovlivnit stav kostí, cév a svalů obličeje.

Masáž medem reguluje vylučování podkožního tuku, působí jako jemný peeling, odstraňuje odumřelé částečky kůže z horních vrstev epidermis. Je třeba poznamenat, že v důsledku toho se pokožka stává hladkou, elastickou a čistou. Také med pomůže zmírnit bolesti hlavy, zlepší náladu a zmírní únavu.

Masáž celulitidy

Med je přírodní prostředek, který mnoha lidem pomáhá v boji proti celulitidě. Masáž těla v boji proti „pomerančové kůře“ se provádí buď pomocí plechovek, nebo silnými pohyby, které ničí tukovou tkáň. Právě díky tomuto efektu se výrazně zlepší reliéf a stavba těla. Med pomáhá zlepšovat metabolismus, čímž zabraňuje hromadění tuku v problémových partiích.

Stojí za zmínku, že četné recenze na internetu svědčí o bolesti medového postupu proti celulitidě, takže byste se k němu neměli uchýlit bez další konzultace s odborníkem.

Masáž břicha medem na hubnutí

Velmi často se medová masáž používá k hubnutí v oblasti břicha. Protože právě tato oblast je u většiny lidí považována za nejproblematičtější. Masáž břicha medem pomůže urychlit proces hubnutí. K tomu dochází v důsledku zničení podkožní tukové vrstvy.

Med mimo jiné zabraňuje ochabování kůže po hubnutí. Kůže se stává pružnější, stávající záhyby jsou vyhlazeny – postava získává štíhlý, tónovaný vzhled.

Velmi často se mladé matky uchylují k této metodě hubnutí, ale před zahájením procedury byste se měli poradit s lékařem, abyste se vyhnuli nepříjemným následkům.

Medová masáž zad

Při bolestech zad, kříže se také provádí medová masáž. Jeho přínos spočívá v uvolnění svalů, jejichž křeč vede k bolesti. Navíc dochází k návratu energie, živosti. Celkový stav se zlepšuje.

Příprava na postup

Přínos postupu bude pouze při dodržení všech bezpečnostních pravidel. Proto byste si měli pečlivě přečíst pravidla přípravy.

• Před provedením procedury na zádech, břiše, stehnech se musíte osprchovat. Tím odstraníte zbývající nečistoty z pokožky, rozšíříte póry a zlepšíte krevní oběh. V tomto případě se prospěšné látky dostanou do pokožky rychleji, budou moci proniknout hlouběji, což znamená, že budou mít nejúčinnější účinek.
• Po sprše je nutné tělo dobře otřít od vody. Med přilne pouze na suchou pokožku a to je jedna z hlavních podmínek medové masáže.
• Před procedurou se vyplatí třít tělo dlaněmi nebo ručníkem a zahřát. To pomůže zvýšit krevní oběh.

Pokud se masáž provádí na obličeji, pak je nutné odstranit veškerý make-up, očistit pleť pěnou nebo peelingem. Pro větší efekt lze pleť dodatečně napařit, aby se více otevřely póry.

Pro medovou masáž se nedoporučuje používat speciální oleje nebo krémy. V tomto případě je spojení medu s tělem mnohem horší.

Zjistěte, zda máte porušení
stravovací chování

• Test byl vyvinut v Torontu v roce 1979.
• 26 otázek
• Vysoká spolehlivost
• Získejte výsledky na Whatsapp!

Technika medové masáže

Jak na medovou masáž? Ve skutečnosti je technika provádění poměrně jednoduchá.

Celkově lze rozlišit několik fází:

• Med se nanáší v tenké vrstvě na celou oblast pokožky, kde bude masáž prováděna. Doporučená teplota látky je 40 stupňů. Med příliš nepřehřívejte – zabijete tím jeho blahodárné vlastnosti.
• Med se krouživými pohyby vtírá do pokožky. O něco později zareaguje – stane se lepkavým, což znesnadní posuvné pohyby.
• V tomto případě musíte přejít na vertikální pohyby. Nejprve se ruce položí na tělo a poté se rychlým pohybem zvednou. Při provádění anticelulitidové masáže se pohyby zostřují, takže účinek na usazeniny je účinnější.

Pokud se masáž provádí na břiše, stehnech nebo hýždích, pak se doporučuje po proceduře, aniž by se smýval med, zabalit je do potravinářské fólie. Nejlepší je dodatečně se zabalit do deky a takto si lehnout na 25-30 minut. Vytvořený skleníkový efekt umožní produktu proniknout hlouběji, a proto bude výsledek znatelnější.

Poslední krok postupu

Po skončení relace můžete tělo ošetřit kontrastními obklady, to znamená nejprve teplými – poté chladnými. Poté lze pokožku otřít ručníkem a přikrýt dekou. Tím se zlepší krevní oběh.

Poté můžete jít do sprchy, abyste smyli lepkavé zbytky. Nepoužívejte gel, peeling nebo mýdlo. Postačí měkká žínka. Po zaschnutí těla můžete nanést výživný krém.

Po zákroku je potřeba si 40-60 minut klidně lehnout, nikam nespěchat. Pijte čaj nebo vodu. To je nezbytné pro doplnění vodní bilance.

Délka medové masáže

Délka procedury závisí na několika faktorech:

• účel masáže;
• citlivost kůže;
• typ zvoleného postupu.

Sezení obvykle trvá 20-30 minut. To je způsobeno tím, že při delším trvání med zamrzne a jakékoli náhlé pohyby mohou způsobit silnou bolest.

Pokud pociťujete bolest, masáž by měla být zastavena.

Jak často můžete dělat medovou masáž

Medová masáž je dost traumatizující. Může to nepříznivě ovlivnit stav pokožky, proto se nedoporučuje provádět takový postup každý den. Nejlepší je provést kurz 10-14 procedur s rozdílem jednoho dne. Mezi kurzy je nutné udělat přestávku 2-3 měsíce.

Směs pro medovou masáž s různými přísadami

Dříve se říkalo, že míchání medu s aromatickými oleji a krémy se nedoporučuje. To snižuje účinnost postupu. Lze však přidat některé jemné oleje nebo přírodní přísady:

• můžete přidat pár kapek eukalyptového, pomerančového a levandulového oleje;
• pár kapek levandule, citronu a máty;
• káva posílí blahodárné vlastnosti a zároveň působí jako jemný peeling (3 polévkové lžíce mleté ​​kávy musí být smíchány se 6 polévkovými lžícemi medu a poté smíchány);
• mléko způsobí, že postup bude užitečnější pro ochablou kůži, celulitidu (3 gramů mléka se přidá do 100 polévkových lžic medu).

Časté chyby při medové masáži

Masírovat medem můžete bez větších obtíží i doma, ale často se dělá řada chyb.

• Příliš mnoho medu. Pro velkou plochu těla stačí pár lžic produktu. Měl by ležet v tenké vrstvě. Jedině tak bude dosaženo požadovaného účinku. Nadbytek může také nepříznivě ovlivnit zdraví pokožky.
• Porušení pravidel přípravy.
• Pokoj duše. Nejlepší je masírovat v místnosti s teplotou 23-25 ​​stupňů. Pokud je místnost příliš horká, póry se ucpou, což znamená, že med nepronikne do epidermis.
• Nepravidelnost. Jakýkoli výsledek se projeví neustálým chováním. Aby byla medová masáž užitečná, doporučuje se provést 2 kurzy po 10 sezeních s přestávkou 2 měsíce.

Skutečný účinek masáže bude patrný pouze při správném provedení. Nezanedbávejte pravidla, na kterých závisí výsledek. Pokud je vše provedeno podle očekávání, med může výrazně v boji s nadváhou a zároveň posílit imunitní systém, zvýšit elasticitu pokožky.