Mandarinky jsou chutné a zdravé ovoce, které je však silným alergenem. Citrusové plody se nedoporučují jíst kojící matce v prvních měsících krmení a dávat dítěti jako doplňková jídla. Při absenci negativní reakce si však žena může během kojení vychutnat malé množství ovoce. V tomto článku se blíže podíváme na to, zda lze mandarinky podávat kojící matce.
Složení a užitečné vlastnosti mandarinky
Během těhotenství a kojení je užitečné jíst mandarinky, protože tento citrus obsahuje mnoho užitečných látek, makro- a mikroelementů, včetně:
- vitamín A;
- vitamíny B, s výjimkou B12;
- vitamín C;
- vitamín E;
- draslík;
- vápník;
- křemík;
- kobalt;
- měď;
- molybden;
- fluor.
Obsah kalorií na 100 g produktu je pouze 38 kcal.
Takové bohaté chemické složení má takové užitečné vlastnosti:
- zlepšuje zrakovou ostrost;
- normalizuje emoční a hormonální pozadí;
- pomáhá vyrovnat se s poporodní depresí;
- je vynikající prevencí rozvoje beri-beri a anémie z nedostatku železa;
- odstraňuje přebytečnou tekutinu z těla;
- zvyšuje chuť k jídlu a zlepšuje náladu;
- normalizuje krevní tlak;
- posiluje imunitní systém;
- zlepšuje stav pokožky, vlasů a nehtů;
- zabraňuje zácpě a zlepšuje střevní motilitu;
- má antiedematózní účinek;
- s vnějším použitím mandarinkové šťávy se můžete vyrovnat s drozdem;
- zlepšuje fungování močového systému;
- má antioxidační účinek.
Pravidla výběru ovoce
Mandarinky mohou obsahovat škodlivé sloučeniny, pokud byly pěstovány s tvrdými hnojivy a dozrávacími činidly. Je důležité správně vybrat tento produkt. Ovoce by se mělo nakupovat až po začátku období jejich zrání.
Není třeba kupovat plody pěstované ve Španělsku, Maroku a Turecku: aby vydržely dlouhou přepravu, trhají se nezralé a mají málo živin.
Při nákupu mandarinek byste měli věnovat pozornost jejich slupce. Přítomnost silného lesku naznačuje, že plody byly třeny voskem. Prodejci to dělají, když je zboží prošlé. Dobré ovoce má hladkou pomerančovou kůru, póry by měly být jasně viditelné; při stisknutí – kvalitní ovoce stříká šťávu.
Měli byste odmítnout nákup ovoce, pokud mají promáčkliny, tmavé skvrny a praskliny. Plody střední elasticity je třeba zakoupit: tvrdé mandarinky jsou nezralé, příliš měkké – mohou být zkažené.
Je možné jíst mandarinky během kojení
Použití mandarinky během laktace, stejně jako pomeranče a citrony, má řadu funkcí. Kojící ženy se často diví, od kterého měsíce po porodu můžete tento produkt zavést do své stravy. Pojďme se touto otázkou zabývat.
V prvním měsíci
Během prvního měsíce po porodu odborníci doporučují, aby kojící žena držela dietu, protože trávicí systém dítěte ještě není dostatečně silný a zpravidla negativně reaguje na většinu potravin konzumovaných matkou. Proto byste při kojení novorozence měli přestat používat mandarinky, zvláště pokud jsou konzumovány nadměrně, pravděpodobnost vzniku alergické reakce je vysoká.
V 2 měsíci
Ve druhém měsíci po porodu je také nežádoucí jíst mandarinky při hlídání. Je to dáno křehkým trávicím systémem miminka a rizikem alergií. V tomto období je také vhodné držet dietu a nezavádět do jídelníčku potraviny, které mohou u miminka vyvolat různé negativní reakce, například nadýmání nebo průjem.
V 3 měsíci
Třetí měsíc po porodu je nejúspěšnějším obdobím pro první zavedení mandarinky do vašeho jídelníčku. Citrus se konzumuje v malém množství (1 plátek), po kterém je reakce dítěte pozorována během dne. Pokud nedojde k žádným změnám v blahobytu nebo chování, lze počet mandarinek zvýšit. Ale zároveň byste je neměli zneužívat, doporučené množství za týden je 1 kus.
Ve 4, 5, 6 měsících
Toto období je považováno za nejbezpečnější pro konzumaci mandarinek během laktace. V této době je trávicí systém dítěte dostatečně silný na to, aby klidně přijal většinu potravin zkonzumovaných matkou.
Měli byste začít jíst mandarinku s jedním plátkem a sledovat reakci dítěte. Pokud se objeví příznaky alergie nebo se necítíte dobře, mandarinky je třeba zlikvidovat. Pokud nejsou žádné negativní příznaky, můžete zvýšit počet mandarinek na 2-3 kusy týdně a postupně zvyšovat množství, jak dítě roste. Můžete také pít mandarinkovou šťávu.
Mandarinky je dobré jíst s gv
Nebezpečí pro dítě
Nejdůležitější je výskyt alergií. Riziko se zvyšuje, pokud ji má někdo z příbuzných. Nebo pokud maminka nedodržuje doporučení dětských lékařů.
Mandarinky by měly být vyloučeny u následujících patologií:
- kožní vyrážky;
- změny stavu židle;
- kolika;
- nadýmání.
V těchto případech by matka měla na chvíli přestat jíst mandarinky. Můžete to zkusit znovu po měsíci nebo později.
Jsou banány povoleny ve 2 a 3 měsících kojení? Je možné jíst citrusové plody – citrony, pomeranče, grapefruity, pomelo? A co broskve a nektarinky? Odpovědi na tyto a další otázky najdete v materiálech na odkazech.
Jak si vybrat mandarínky
Aby byly výhody konzumace citrusů, musíte jíst pouze kvalitní produkt. Při jeho výběru je důležité dodržovat následující pravidla:
- Ovoce by se mělo nakupovat v sezóně. Abcházské je vhodné zakoupit v zimě.
- Plody by měly mít jednotnou barvu a čisté póry bez prasklin, tmavých skvrn a skvrn.
- Kůra mandarinky by neměla být příliš měkká a při stlačení by měla z pórů vystříknout šťáva.
- Kyselé odrůdy jsou lehčí než sladké.
- Neměli byste kupovat měkké ovoce s vůní vlhkosti a nejednotným odstínem slupky.
- Pokud je ovoce nazelenalé a těžké, znamená to jeho nezralost.
Jaké odrůdy citrusů je lepší použít s HB?
V obchodech jsou různé druhy mandarinek. Ale ne všechny jsou užitečné pro ženy během kojení. Na jaké typy bych si měl dát pozor:
- Abcházce – plody světle oranžového odstínu, šťavnaté a sladkokyselé. Nejužitečnější a šetrné k životnímu prostředí, protože nejsou ničím ošetřeny.
- izraelský – Mandarinky mají tenkou slupku. Mají sladkou chuť.
- Испанский – vyniká velmi sladkou chutí a jasně oranžovou barvou. Pokud si koupíte mandarinku na větvičce, můžete ji skladovat několik dní.
Pediatři radí kojícím matkám, aby si vybraly citrusové plody z Abcházie.
Kontraindikace
Je nutné zdržet se používání mandarinky, když:
- individuální nesnášenlivost;
- žaludeční vřed a 12 duodenální vřed;
- cholecystitida a kolitida;
- hepatitida;
- akutní forma nefritidy;
- zvýšená kyselost s přítomností chronické gastritidy;
- náchylnost k alergiím.
Mandarinky během kojení jsou dobré pro zdraví ženy a dítěte, ale pouze pokud jsou používány s mírou a při absenci kontraindikací. Ve všech ostatních případech je vhodné se nejprve poradit s pediatrem, aby nedošlo k poškození miminka.
Recepty jídel
Maminka z nich může udělat šťávu nebo vařit jednoduchá jídla a zpestřit tak svůj jídelníček.
zdravá šťáva
Lze pít ve 3-4. měsíci kojení. K jeho přípravě bude zapotřebí:
- mandarinky – 2 ks;
- mrkev – 150 g.
- Oloupané, omyté a nakrájené ingredience protáhněte odšťavňovačem.
- Smíchejte ve stejných poměrech.
- Šťávu zřeďte vodou.
Do jídelníčku ho můžete zařadit v 5-6 měsíci krmení.
Musíte připravit následující ingredience:
- mandarinky – 1 kg;
- 1/2 citronu
- cukr – 800 g
- Mandarinky je třeba rozdělit na plátky, odstranit kosti, přemístit do misky a zasypat cukrem.
- Přidejte citronovou šťávu, vše promíchejte a nechte hodinu louhovat.
- Poté na mírném ohni přivedeme k varu a vaříme 20 minut.
- Rozdrťte směs v mixéru a vařte dalších 40–50 minut, dokud nezhoustne a nezprůhlední.
- Džem se nalije do sklenic a uloží se na chladné místo.
sladká rýže
Rýže se sušeným ovocem je dobrá pro kojící matku. Ale může způsobit zácpu, takže by se měl jíst s mírou a vyhnout se, pokud se tento problém objeví.
K jeho přípravě bude zapotřebí:
- rýže – 100 g;
- sladká jablka – 2 ks;
- mandarinky – 2 ks;
- rozinky – 50 g;
- máslo – 40 g;
- cukr – 50 g
- Namočte rozinky na 30 minut do studené vody.
- Rýži vařte do poloviny bez soli.
- Ovoce oloupeme a vypeckujeme a nakrájíme na kostičky.
- Na pánvi rozpustíme máslo, přidáme ovoce, rozinky a cukr.
- Navrch dáme rýži, podlijeme malým množstvím vody a pod střechou dusíme, dokud rýže není hotová.
- Na závěr smícháme ingredience pokrmu.
Výživa kojící matky by neměla být monotónní. Jídelníček by se měl postupně rozšiřovat přidáváním nových produktů. Mandarinky lze jíst od 3-4 měsíce kojení. Hlavní věcí je dodržovat umírněnost, pak citrusy prospějí mamince i miminku.
Výhody pestré stravy
Zjistili jsme, že mandarinky jsou možné pro kojící matku, protože dítě, které se postupně seznamovalo s novým jídlem, které bylo seznamováno s příkrmy v souladu se všemi pravidly, nebude v budoucnu alergické na některé potraviny.
Alergické reakce po požití citrusových plodů jsou méně časté než na mléko nebo na latex, ze kterého se vyrábějí dětské dudlíky. Můžete krmit své dítě dudlíkem a přesto dostanete vyrážku, i kdyby byly mandarinky pod tím nejpřísnějším zákazem. Absolutně jakýkoli produkt nebo materiál může způsobit odmítnutí.
Mimochodem, užitečná je nejen dužina ovoce, ale také kůra. Aktivně se používá v lidovém léčitelství pro bronchiální onemocnění různé závažnosti: od bronchitidy po astma. K takové nekonvenční léčbě je také třeba přistupovat opatrně až po konzultaci s odborníkem, který řekne, zda se kojící mandarinky dají nejen jíst, ale i používat při léčbě řady nemocí.
Během těhotenství musí ženy jíst ovoce a zeleninu, které jsou prospěšné pro tělo. Mandarinky během těhotenství lze konzumovat pouze v určitých obdobích.
Mandarinky během těhotenství a kojení
Mandarinky a těhotenství
Těhotné ženy přitahují neobvyklá jídla. Tělo se tedy snaží získat určité živiny. Mandarinky během těhotenství nejsou kategoricky kontraindikovány, ale je prokázáno, že je těhotné ženy jedí v dávkách.
Tyto plody během těhotenství ve druhém trimestru jsou nebezpečnější než v raných fázích. Pro nastávající maminky je užitečné zjistit, proč se v prvním období nevyplatí omezovat, jak jsou tyto plody užitečné pro ni i pro miminko.
A také během období březosti by měly být vyloučeny mandarinkové oleje ze semen a masek.
Mandarinky v raných fázích
Mandarinky během raného těhotenství nejsou v malých množstvích nebezpečné.
Existuje několik názorů na to, zda jsou výhody mandarinek během těhotenství:
- V prvním trimestru ovoce nasycuje rostoucí tělo a tělo matky vitamínem C.
- Pomáhá bojovat s depresí a odolává nachlazení.
Mandarinky během raného těhotenství mohou být nebezpečné. Existuje mnoho důvodů, proč by těhotné ženy neměly jíst mandarinky:
- citrusové plody vedou k alergiím u dítěte;
- vitamin C se nachází v jiné zelenině a ovoci, takže byste neměli jíst hodně citrusových plodů;
- pokud vyloučíte citrusy v raných fázích, tak to bude muset dodržet až do konce kojení.
V raných fázích omezte používání mandarinek těhotnými ženami na pár drobných plodů denně, abyste neohrozili miminko. Pokud ale maminka nemá sklony k alergiím, není třeba se omezovat.
Je také třeba poznamenat, že mandarinky v časném těhotenství pomáhají bojovat proti toxikóze, což zlepšuje kvalitu života nastávající matky. Ale u jiných žen toto ovoce naopak způsobuje pálení žáhy. Indikace k použití nebo odmítnutí jsou čistě individuální.
Mandarinky ve věku 3-6 měsíců
Mandarinky mohou způsobit alergie
Mandarinky během těhotenství ve druhém trimestru by se neměly jíst ve velkém množství. Mandarinky ve druhém trimestru mohou vyvolat těžké alergie jak u ženy, tak u dítěte po jeho narození. Při sebemenší podezřelé vyrážce vyhledejte lékaře.
Mandarinky ve věku 6-9 měsíců
Mandarinky během těhotenství ve třetím trimestru jsou přísně kontraindikovány. Důvody kontraindikací:
- zvýšené riziko alergií u nenarozeného dítěte;
- rané kojení.
Pokud se přesto rozhodnete jíst mandarinky během těhotenství ve třetím trimestru, měli byste se poradit se svým lékařem. Je nemožné ignorovat vyrážky a doufat, že novorozené dítě nebude mít alergii: během tohoto období jsou položeny tyto typy chronických onemocnění.
Citrusové plody pro kojící matky
Strava matky přímo ovlivňuje dítě, proto se k výběru jídla přistupuje opatrně.
Některým kojencům jsou potenciálně nebezpečné potraviny v pořádku. V takovém případě si se svým lékařem proberte zákaz těchto přípravků. Doporučuje se však dodržovat tato omezení:
- Dítěti musí být minimálně 3 měsíce.
- Ráno je vhodné sníst pouze 2-3 plátky.
- Citrusové plody nejsou více než 1krát za 3 dny.
A také při zavádění ovoce do stravy byste neměli jíst další alergenní potraviny, které mohou poškodit dítě. Doporučuje se, aby je snědli nejdříve o týden později. Nemůžete dávat ovoce jako doplňkové potraviny.
