Nesprávná výživa, alkohol, stres, toxiny, sedavý způsob života jsou faktory škodlivé pro zdraví, které zná každý člověk.
Povědomí o takových problémech vede k myšlence na očistu těla pomocí dostupných a bezpečných prostředků. Jednou z takových metod je čištění řepy. Jak vařit šťávu, odvar, infuzi, salát doma se dozvíte čtením článku.
Jaké jsou zdravotní přínosy kořenové zeleniny?
O výhodách kořenové plodiny věděli lidé již v dobách starověké Asýrie a Babylóna. Červená řepa se stala nepostradatelným a super užitečným produktem díky svému jedinečnému složení:
- fruktóza;
- sacharóza;
- glukóza
- draslík;
- vápník;
- železo;
- měď;
- fosfor;
- zinek;
- manganu;
- kobalt;
- molybden;
- organické kyseliny (vinná, citrónová, jablečná, šťavelová);
- jod;
- kyseliny pantothenová, listová a oleanolová;
- aminokyseliny valinu, histidinu, lysinu, argininu;
- celulóza;
- vitamíny skupiny B a P, C, provitamín A.
Pomozte! Chemické složení zeleniny doplňuje vzácný vitamín U (methyl methionin sulfonium). Je zodpovědný za přítomnost histaminu v těle, který normalizuje kyselost žaludeční šťávy a snižuje úroveň alergických reakcí.
Čištění těla řepou může a mělo by být prováděno na základě určitých nuancí procesu.
Co čistí zeleninu?
- Správné užívání kořene pomáhá zlepšit činnost cévního systému, trávicího traktu, sleziny a jater a stabilizovat krevní tlak.
- Hojnost vlákniny ve složení přispívá k přirozené, včasné a bezbolestné očistě těla.
- Vitamin U je také prevencí peptických vředů a gastritidy.
- Hořčík snižuje hladinu stresu, což psychicky připravuje tělo na očistu.
Metoda přitahuje dostupností. Budete potřebovat nejběžnější produkty. Pokud jde o bezpečnost, čištění řepy je dostupné všem zdravým lidem.
Hlavní výhoda metody spočívá v komplexním působení na tělo. Zdá se, že životně důležité systémy se restartují a začnou fungovat bez chyb.
- Snižuje se hladina cholesterolu.
- Chronická onemocnění žaludku a střev přecházejí do remise.
- Staré strusky jsou odstraněny.
- Zbavte se přebytečné soli a vody.
- Úleva od zácpy.
- Morálka se zlepšuje.
- Znatelně se zlepšuje kvalita vzhledu kůže, vlasů, nehtů.
Kontraindikace zahrnují:
- vlastní jmenování řepné diety;
- onemocnění ledvin a močového systému;
- trvale nízký krevní tlak (hypotenze);
- jakýkoli stupeň diabetu;
- predispozice k alergiím.
Řepa v jakékoli podobě nezpůsobí gastronomické potěšení. Například, šťáva může dokonce způsobit nevolnost a zvracení. Při nejsilnějším nepohodlí stojí za to přestat používat na chvíli nebo úplně.
Důležité! Saláty, svačiny a nápoje ze syrové zeleniny by se neměly jíst více než dvakrát denně. Poslední dávka by měla být nejméně 4 hodiny před spaním.
Jak provést čisticí postup doma?
Plavidla
Kořenová plodina hraje vedoucí roli při čištění oběhového systému. Čištění snižuje hladinu špatného cholesterolukterý neutralizuje nebezpečné plaky. Řepa má schopnost stahovat cévy, a to stabilizuje krevní tlak.
Důsledkem všech výše uvedených skutečností je zlepšení prokrvení, a tedy včasné a úplné dodání kyslíku do buněk mozku a dalších orgánů. Čištění cév řepou zmírňuje bolesti hlavy a je prevencí stařecké demence.
Infuze
- Čerstvá zelenina – 1,5 kg.
- Vroucí voda – 2l.
- Řepu omyjeme a oloupeme.
- Nakrájejte na plátky střední velikosti.
- Zalijte horkou převařenou vodou.
- Na mírném ohni přiveďte kousky kořenové zeleniny do připravenosti.
- Nechte působit 2 hodiny.
Použijte 2 polévkové lžíce. l. před jídlem 3x denně.
Je potřeba jedna středně velká kořenová plodina. Můžete vařit pomocí odšťavňovače nebo nastrouhat čerstvou řepu a poté vyždímat přes gázu.
Použijte ne více než 100 ml, 1krát, mezi jídly. Určitě dodržujte vydatný pitný režim. Čerstvě vymačkaná šťáva z řepy dráždí stěny trávicího traktu.
Salát s olivovým olejem
- Jedna středně velká okopanina.
- Olivový olej – 1 lžička
Zeleninu omyjte a očistěte. Nastrouháme na jemném struhadle, přidáme olej a trochu soli. Používejte jako svačinu nebo časnou večeři, ne více než 1krát denně.
Řepná hmota se sušenými švestkami
- Čerstvá řepa – 0,5 kg. (průměrná velikost).
- Olivový olej a sůl podle chuti.
- Sušené švestky – 150 g.
- Zeleninu omyjeme, uvaříme a očistíme.
- Nastrouháme najemno.
- Sušené švestky zalijte vroucí vodou, pokud jsou tvrdé.
- Nakrájíme na tenké nudličky a smícháme s řepou.
- Přidejte olej a sůl.
Jezte mezi hlavními jídly jako salát nebo jako předkrm s celozrnným pečivem.
Používání „čistících“ potravin a nápojů je vhodné doplnit vyváženou a správnou stravou a povinným dodržováním pitného režimu.
Střevo
Právě u něj odborníci doporučují začít s očistou těla.
- Řepa – 1 kg.
- Žitný chléb – malý kousek.
- Cukr – 3 tsp.
- Špetka soli.
- Nehorká vařená voda – 2,5 litru.
- Kořenovou plodinu omyjte, neloupejte, nakrájejte na kostky.
- Nalijte do třílitrové nádoby, přidejte chléb, cukr a sůl.
- Naplňte teplou vodou.
- Nádobu zabalte do utěrky a nechte 3 dny v teple a bez osvětlení.
Připravený kvas k pití 50 g před obědem a večeří.
Broth
- Velká svíčka.
- 1 l. studená voda.
- Zeleninu omyjeme, nakrájíme na střední kousky.
- Zalijte vodou, přiveďte k varu a vařte, dokud se objem tekutiny třikrát nezmenší.
- Červenou řepu vyjmeme, rozdrtíme v mixéru a dále vaříme dalších 15 minut.
- Odstraňte z ohně, nechte asi hodinu odpočívat.
- Přeceďte přes plátýnko.
Užívejte 50-70 g před hlavním jídlem 2x denně.
Infuze
- Přibližně 1,5-2 kg. Čerstvou řepu omyjeme, oloupeme, nakrájíme na střední nebo velké kostky.
- Nalijte 2 litry. vařící vodu, přiveďte k varu, vařte do měkka.
Po vyluhování nápoje po dobu 2-2,5 hodiny vypijte 30-50 ml před obědem a večeří.
- Střední řepa – 1.
- Malá mrkev – 2.
- Velké jablko – 1.
- Ingredience umyjte.
- Oloupejte řepu a mrkev.
- Odstraňte jádřinec z jablka.
- Vše nakrájejte na kostičky, protáhněte mixérem nebo odšťavňovačem.
- Pokud se vám nápoj zdá příliš nasycený, zřeďte podle chuti převařenou vodou.
Je lepší pít ráno, před jídlem.
Bolotovovy koule
- 2 střední řepy.
- 1 polévková lžíce. l Miláček.
- Řepu očistíme a nastrouháme najemno.
- Opatrně vymačkejte šťávu přes tenkou vrstvu.
- Koláč smíchejte s medem a vyválejte malé kuličky (asi jako fazole).
- Uchovávejte v chladničce po dobu až 10 dnů.
Jezte 4-5 kuliček 3x denně před jídlem.
Pomozte! Řepný koláč si uchovává negativní potenciál asi 2 týdny. Díky tomu čerpají ze stěn žaludku těžké kovy, volné radikály a karcinogeny. Mají také schopnost obnovit epitel žaludečního traktu.
játra
Hlavním problémem je zadržování přebytečné žluči v těle. Řepa je schopna osvobodit játra z takové stagnace. a nastavit jeho správný pracovní rytmus. Výsledkem očisty bude včasná likvidace toxinů a toxinů. V tomto případě budou stačit téměř všechny výše uvedené recepty. A přesto existuje jedna velmi účinná a rychlá metoda.
Čistící koktejl s kefírem
- Malá svíčka.
- 0,5 kefíru s jakýmkoliv obsahem tuku.
- Vařte a očistěte kořenovou plodinu.
- Nakrájejte na kostky a vložte do mixéru.
- Nalijte kefír a promíchejte.
Konzumujte po celý den. Ujistěte se, že pijte čistou vodu, alespoň 2 litry.
Metodu lze nazvat docela extrémní, protože k čištění dochází po první vypité sklenici. Je lepší strávit volný den, kdy nemusíte vycházet z domu. Nepoužívejte déle než 5 dní.
Očista těla červenou řepou je srovnatelná a někdy dokonce předčí účinek drahých léků. Je k dispozici všem, bez ohledu na finanční situaci. Hlavní věc je dodržovat pravidlo sezónnosti zeleniny a čistit na podzim, po sklizni.
