Mluvíme o rostlině obsahující více než 140 užitečných složek proti stresu, stárnutí a únavě a proč je považována za “sibiřský ženšen”.
Vítejte na blogu Laboratoře Nootheria! Jsme výrobcem komplexních doplňků pro aktivní život.
V lékárnách a internetových obchodech je velký výběr “zlatého kořene” – ve formě tinktur, kapslí, krémů a aplikací lze nalézt od lékařských až po velmi originální. Tradiční medicína například doporučuje vařit ji ve víně a užívat při bolestech zad, tibetští léčitelé radí používat Rhodiolu při horečkách a otravách, mongolští na zlomeniny a rány. Hodnotu této rostliny přitom vědci skutečně uznávají. Dnes mluvíme o tomto oblíbeném adaptogenu a složitosti jeho použití.
Rhodiola rosea (Rhodiola rosea, zlatý kořen) je vytrvalá kvetoucí rostlina z čeledi trávovitých, jejíž kořeny jsou na přelomu růžové. Jedná se o jednu z nejoblíbenějších a nejzajímavějších rostlin z hlediska medicíny.
V přírodě roste v horských oblastech USA, Kanady, Evropy a Asie a v Rusku – na Altaji a Sibiři. Již více než 2 let se oddenky Rhodiola používají v lidovém léčitelství jako celkové tonikum. Zlatý kořen byl odedávna používán domorodými obyvateli Altaje ve formě nálevu, který zmírňuje únavu a zvyšuje účinnost, a také k léčbě chudokrevnosti a dalších nemocí.
Rhodiola rosea byla poprvé popsána Pedanius Dioscorides v De Materia Medica, pětisvazkovém kompendiu léčivých rostlin a léků, které z nich lze získat. Dílo bylo napsáno v letech 50 až 70 našeho letopočtu. E.
Jeho popis se objevil ve vědecké literatuře již v roce 1725 a již 250 let je zmiňován v dílech vědců po celém světě.
Rhodiola rosea je podle výsledků výzkumu uznávána medicínou jako stimulant a adaptogen.
Jeho složení je komplexní a zahrnuje více než 140 účinných látek, jako jsou flavonoidy, monoterpeny, fenylpropanoidy, triterpeny, fenolové kyseliny a deriváty fenylethanolu. Stopové prvky byly nalezeny: mangan – do 0,8%, stříbro – 0,0002%, zinek – 0,1%, měď – 0,002% (obsah v popelu).
Chemické složení rostliny rostoucí v různých zemích je různé. Hlavní složkou Rhodioly pěstované v Bulharsku je tedy geraniol a myrtenol, v Číně – geraniol a oktanola v Indii fenylethylalkohol. skořicový alkohol nalezen pouze ve vzorku z Bulharska. Rhodiola rosea pěstovaná v zahraničí obsahuje několikrát méně silice než ve zlatém kořeni z Ruska.
Předpokládá se, že hlavními účinnými látkami jsou salidrosid, dále rosarin, rosavin a kalafuna, protože jsou farmakologicky aktivní jako antioxidanty a neurostimulanty. Z hlediska použití v léčivech a doplňcích stravy bývají extrakty z R. rosea standardizovány na obsah „salidrosidů“ a „rosavinů“.
Jedním z úkolů moderní medicíny je udržování zdraví a prevence nemocí. Vědci a lékaři neustále hledají účinné prostředky, které dokážou udržet adaptivní rezervy, udržet rovnováhu všech svých systémů, běžnou duševní i fyzickou práci při neustálé zátěži a stresu. Zdrojem získávání takových léků jsou léčivé rostliny a další biologické objekty vytvořené přírodou – nazývají se adaptogeny.
Tyto látky jsou oblíbené pro svou schopnost stimulovat obranyschopnost organismu, čímž zvyšují jeho účinnost a odolnost vůči nepříznivým vnějším faktorům.
Bylo provedeno značné množství studií o vlivu Rhodiola rosea na nervový systém a kognitivní (mentální) funkce. Vědci došli k závěru, že salidrazid:
- Zvyšuje rychlost obnovy poškozených nervů;
- Zabraňuje poškození nervové tkáně v případě lokální cévní mozkové příhody;
- Zabraňuje destrukci nervové tkáně pod vlivem beta-amyloidu a dalších faktorů;
- Má analeptický (stimulační) účinek;
- Zlepšuje kognitivní funkce – učení, pozornost, paměť;
- Má axiolytickou aktivitu (snižuje úzkost, strach), má výrazný antidepresivní účinek;
- Snižuje poškození nervové tkáně při status epilepticus.
Tradiční medicína je zkušenost generací, věda je důkaz a zkušenost. Účinky Rhodiola byly vědci potvrzeny, velké množství prací bylo věnováno studiu vlivu přípravků Rhodiola rosea na výkonnost pokusných zvířat i lidí.
Mechanismus účinku je částečně vysvětlen schopností rostliny ovlivňují hladiny neurotransmiterů v mozkujako je serotonin, dopamin a norepinefrin. Rhodiola také zabraňuje uvolňování katecholaminů (hlavních stresových faktorů), zabraňuje vyčerpání nadledvin při akutním stresu a navozuje biosyntézu endorfinů a dalších neuropeptidů, to je popsáno v knize D. Kapalky z roku 2010. V sérii pokusů na zvířatech , podávání extraktu z Rhodiola rosea po dobu 1 týdne v dávce 1/10 LD50 (dávka látky, která po určitou dobu způsobí smrt 50 % organismů) prokázalo svou účinnost při poškození mozku v důsledku k nedostatku kyslíku a krevního zásobení (ischémie). Přispěla látka obnovení normálního fungování mozkových cév a zmírnění následků.
Po kúře užívání extraktu z Rhodioly se u pacientů projevilo výrazné zlepšení stavu nervového systému. Lidé s neurózou zlepšili spánek, paměť, pozornost, chuť k jídlu, snížili podráždění a nepohodlí v srdci. Bylo zjištěno, že tekutý extrakt z Rhodioly je účinný v prevenci neurastenie u zdravých jedinců, jejichž práce vyžaduje zvýšenou psychickou zátěž.
V této práci byla zkoumána Rhodiola a její účinky na mozek, játra a krev, aby se zjistilo, jak funguje jako adaptogen. Studovali jsme zvířata po 2 hodinách plavání a zjistili jsme, že se zavedením extraktu z Rhodioly se zvyšuje glykolýza, tedy zpracování glukózy na energii, hladina kyseliny mléčné ve svalech klesá na výchozí úroveň, vyšší hladina fosfolipidů v játrech a svalech, a to je klíčem k normálnímu fungování všech tělesných systémů a prevenci zrychlené buněčné smrti v důsledku stresu a stresu.
V jiné studii bylo zkoumáno tkáňové dýchání u zvířat po 5hodinovém plavání, zjednodušeně řečeno ty biochemické procesy v buňkách, které vedou k tvorbě energie. Vědci prokázali, že aktivita zvířat po zavedení léku na bázi zlatého kořene zůstává normální, zatímco v kontrolní skupině se zvyšuje příjem kyslíku a zvířata jsou vyčerpaná. V souladu s tím je stimulační účinek této rostliny spojen s normalizace metabolických procesů v mozku.
Myším ve vzduchotěsné komoře byl injikován rosavin, což zpozdilo rozvoj záchvatů, jejich délka života se zdvojnásobilazvýšená odolnost vůči infekčním chorobám.
Shevtsov a kol. v roce 2003 se ukázalo, že Rhodiola má antidepresivní a psychostimulační účinky, navíc použití Rhodioly současně se stimulanty má aditivní účinek, to znamená, že může zvýšit účinek lékůjednající stejným způsobem.
Saratikov a kol. v 80. letech přezkoumali výsledky řady studií, které ukazují, že lidé s astenií (únava, snížená výkonnost, problémy s usínáním, špatná chuť k jídlu, podrážděnost, bolesti hlavy) jsou účinně ovlivněni rhodiolou – v 64 % případů bylo pozorováno výrazné zlepšení. Stejné výsledky získali Shevtsov et al. v roce 2003 a Darbinyan et al. v roce 2007.
Rhodiola se běžně konzumuje v kapslích, tabletách, extraktech. Nejúčinnější akce pro léky, které obsahují více než 1 % salidrosidu. Přestože jsou v doplňcích stravy na bázi zlatého kořene i další účinné látky, jejich role není dobře pochopena, proto je lepší hledat ve složení množství rosavinu a salidrosidu.
Doporučená denní dávka zlatého kořene je 80-100 mg, preferujeme dlouhodobé užívání 2-3x denně v první polovině dne podle zásady „méně, ale déle“.
V naší řadě je ve složení Rhodiola rosea posilovač mysli – nootropní komplex pro zlepšení výkonu a odolnosti vůči stresu. Jeho denní dávka obsahuje 84 mg extraktu z Rhodiola rosea, který je bezpečný a přitom účinný.
Zlatý kořen je považován za bezpečný, v literatuře se uvádí jen málo vedlejších účinků. Vzhledem ke svému antidepresivnímu působení však může představovat riziko pro lidi s psychiatrickými diagnózami.
Opatrní by měli být lidé s vysokým krevním tlakem. Nebezpečné jsou tedy čaje a tinktury, neboť přesné dávkování látky není známo, na rozdíl od odpovědných výrobců, kteří uvádějí složení kapsle a nedovolí obsah látky překročit. Vyvarujte se netestovaných přípravků, stejně jako používání rostlinných přípravků bez přesného dávkování.
V kombinaci s adaptogeny pracovat lépe a efektivněji. Rhodiola Rosea + L-tyrosin Společně zvyšují koncentraci a pozornost, normalizují náladu a dodávají sebevědomí.
Vzhledem k tomu, že Rhodiola zlepšuje schopnost prekurzorů serotoninu a katecholaminů vstupovat do mozku, tato kombinace funguje dobře. s 5-HTP a/nebo fenylalaninem.
Kombinovaným použitím extraktů jsou také zlepšeny nootropní vlastnosti. ginkgo biloba a rhodiola.
Pomůže ve ztížených a stresujících pracovních podmínkách, při práci v extrémních podmínkách, vysoké psychické zátěži. Rhodiola rosea je účinná během epidemií pro prevenci akutních respiračních virových infekcí, během rehabilitačního období po závažných onemocněních jako celkové tonikum, zotavení z koronaviru. Užívání se doporučuje lidem s hypotenzí a vaskulární dystonií.
Užitečné vlastnosti a aplikace infuze a tinktury z Rhodiola rosea
Botanické vlastnosti Rhodiola rosea
Rhodiola rosea je bylinná vytrvalá rostlina dorůstající maximálně půl metru. Rostlina má silný a silný oddenek a masité kořeny. Na vzpřímených stoncích jsou umístěny miskovité listy, které jsou v horní části stonku natřeny tmavě zelenou barvou. Na vrcholu stonku je vrcholové květenství. Listy rostliny jsou přisedlé, mohou být eliptické nebo podlouhlé. Okraje listů mají nerovné zuby. Květy rhodioly jsou jednopohlavné. Žluté středně velké květy rostliny se shromažďují v květenství corymbose.
Ovoce Rhodiola je leták, jehož barva je červená a žlutozelená. Rostlina kvete od června do srpna. Plody dozrávají v srpnu.
Rostlina se nachází na skalnatých rýžovištích, v rovinaté tundře, na skalách, na březích horských řek a potoků. Rhodiola roste v Rusku, ve východním Kazachstánu a v oblastech Sibiře.
Rozmnožování Rhodiola rosea
Rhodiola se nejčastěji množí semeny. Výsev semen se provádí buď koncem podzimu, nebo v zimě. Semena se vysévají do truhlíku s výživnou půdou, do které snadno proniká vzduch. Na dně krabice by měla být expandovaná hlína. Do půdy se nalije slabý roztok manganistanu draselného a trochu se zhutní. Dále jsou semena rostliny rovnoměrně rozmístěna po celém povrchu a mírně je přitlačují. Písek se nalije přes semena s vrstvou 2 mm. Přes krabici se přehodí fólie a krabice se vynese na balkon (můžete jít na zahradu). V březnu by měl být box přemístěn na teplé, dobře osvětlené místo. Po několika dnech se objeví výhonky. Nyní odstraníme fólii a sazenice opatrně a pomalu zaléváme. Sazenice se přesazují, když mají 2 pravé listy. Transplantace se provádí pomocí zápalky, ze které je třeba udělat díru a zápalku, aby se rostlina zachytila spolu s kusem zeminy a přenesla se do nové díry.
Rhodiolu lze množit dělením oddenků. To vyžaduje rostliny, které jsou nejméně 2 roky staré a jejichž oddenky váží nejméně 30 gramů. Oddenek je rozdělen na 2 části a řez je ošetřen popelem. Hotové oddenky se vysazují do připravených jamek, ve kterých je již humus v množství 900 gramů. Kompost nebo humus se také nalije přes oddenky, ale obnovovací pupeny by měly být na povrchu. Trochu zalévání oddenků, proveďte mulčování rašelinou.
Užitečné vlastnosti Rhodiola
Rhodiola má mnoho prospěšných vlastností, například zlepšuje činnost srdce a zvyšuje krevní tlak, podporuje uvolňování žluči. Kořeny rostliny obsahují látky, které se používají k zastavení krvácení a obnovení síly organismu po velkém přepracování. Rhodiola se používá jako vynikající tonikum a sedativum.
Rhodiola se používá při špatné chuti k jídlu, metabolických poruchách a zánětech různého druhu. Přípravky z rhodioly se také používají jako antipyretikum nebo antialergické činidlo. Rhodiola léčí akutní a chronická radiační poranění, přehřátí nebo podchlazení. Rhodiola rychle hojí rány, zlepšuje zrak a zvyšuje ostrost sluchu.
Rhodiola tinktura se používá jako stimulant pro centrální nervový systém. Rhodiola dobře působí na plicní tuberkulózu, kožní onemocnění a zlomeniny kostí. Rhodiola má také obecný posilující účinek. Používá se nejen uvnitř těla, ale i zevně, také našel uplatnění: dělají pleťové vody a koupele.
Použití Rhodiola rosea
Rhodiola léčí mnoho nemocí a neduhů, a to díky prospěšným látkám v ní obsaženým. Používá se při průjmu, bolestech hlavy, kurdějích, menoragii, dně, skrofuli a cukrovce. Zevně se Rhodiola používá k léčbě konjunktivitidy, abscesů, kožních vyrážek. Jeho šťáva může mazat dásně s pyorrheou. Rhodiola šťáva čistí rány. Přípravky z Rhodioly pomáhají při impotenci, gynekologických onemocněních a anémii.
Rhodiola tinktura. Chcete-li ji připravit, musíte vzít 50 gramů kořene rostliny a rozdrtit ji na prášek, nalít 2 sklenicemi vodky. Necháme 14 dní louhovat na tmavém místě, občas protřepeme. Po přecezení hotové tinktury se užívá 20-30 kapek třikrát denně půl hodiny před jídlem. Tuto tinkturu berou i lidé, kteří mají sklony k hypotenzi, i když zpočátku by se tinktura neměla užívat více než 5 kapek třikrát denně (časem se však tinktura užívá až 10 kapek).
Sbírka pro zlepšení imunity. Vezměte 20 gramů kořenů rhodioly, stejné množství kořenů návnady a šípků. Zde přidejte 15 gramů plodů hlohu a kopřivy tolik. Do této směsi zbývá přidat pouze 10 gramů třezalky. Nyní vezmeme 1 polévkovou lžíci sbírky a nalijeme sklenici vroucí vody. Zapalte na 10 minut a odstraňte z tepla. Nechte 4 hodiny vyluhovat a filtrovat. Surovinu z vývaru je nutné vymačkat a vyhodit a poté dolít vroucí vodou na cca 200 ml. Vezměte si hotovou sbírku 70 ml třikrát denně.
Rhodiola infuze při nachlazení, srdeční slabosti. Vezmeme 10 gramů kořenů rostliny, rozdrtíme je a zalijeme sklenicí vroucí vody. Nechte 4 hodiny louhovat a filtrovat. Vezměte hotovou infuzi půl sklenice třikrát denně. Tato infuze se používá při nervových onemocněních a onemocněních gastrointestinálního traktu.
V lidovém léčitelství se pro účinnou léčbu tak závažných onemocnění, jako je průjem, menoragie, horečka, bolesti hlavy, kurděje, používají odvary obsahující Rhodiola rosea. Tato bylina se často předepisuje při infekcích dýchacích cest, ke zmírnění únavy a účinnému zvýšení účinnosti. Rhodiola rosea je účinná při scrofuli, cukrovce, anémii, žaludečních poruchách, impotenci a silných bolestech zubů.
Při zánětu spojivek a všech druzích kožních problémů se rostlina předepisuje zevně ve formě obkladů a pleťových vod, které jsou účinné i při léčbě dásní s pyorrheou (hnisání dásní). Přípravky s růžovou rhodiolou jsou navíc indikovány u různých gynekologických onemocnění.
Pro zvýšení imunity se doporučuje smíchat 20 gramů kořenů rozchodnice růžové, 20 gramů šípků, 15 gramů zralých plodů hlohu, 10 gramů třezalky a 20 gramů hustých kořenů. Pro jednu a půl polévkové lžíce této směsi byste měli vzít sklenici vroucí vody. Směs zalijte vroucí vodou a vařte 10 minut. Po 4 hodinách louhování je nutné výrobek přecedit a suroviny vylisovat. Do výsledného vývaru přidejte vroucí vodu, abyste vytvořili sklenici. Odvar by se měl užívat 60-70 ml 3krát denně. Tento nástroj lze také použít pro pleťové vody.
Ke stimulaci centrálního nervového systému se doporučuje užívat alkoholovou tinkturu.
Kořen Rhodiola rosea
Pro léčebné použití se oddenky izolují z Rhodiola rosea. Sklízet by se měly v červenci nebo srpnu. K tomu je nutné vykopat kořeny, důkladně je omýt z částic země ve studené vodě a poté je očistit od hnědého korku a shnilých částí. Poté je třeba oddenek nakrájet napříč na malé kousky, jejichž délka bude asi 10 cm a teprve poté surovinu sušit při teplotě alespoň 50 °C.
Tinktura Rhodiola rosea
Pro správnou přípravu takového léku se doporučuje vzít 50 gramů drcených kořenů rostlin, které by měly být nality 400 gramy vodky. Poté směs odložte na 14 dní louhovat na tmavém místě. Nádobu je vhodné jednou za pár dní protřepat. Hotovou tinkturu před použitím přefiltrujeme a užíváme nejprve po 5 kapkách, postupně zvyšujeme na 20 kapek. Nástroj se užívá perorálně 20 minut před každým jídlem. Taková nádherná tinktura je indikována pro pacienty náchylné k hypotenzi.
Infuze Rhodiola rosea
Terapeutická infuze růžové rhodioly je předepsána pro srdeční slabost a časté nachlazení. Na jeho přípravu si vezmeme 10-15 gramů kořenů, které opatrně rozdrtíme a zalijeme 250 gramy vroucí vody. Po 4 hodinách je nutné směs přefiltrovat přes jemné sítko nebo gázu. Hotová infuze se užívá 80-100 ml 3krát denně. Je třeba také poznamenat, že tento lék je indikován pro onemocnění gastrointestinálního traktu a pro nervová onemocnění.
Odvar z Rhodiola rosea
Zázračné odvary z růžové rhodioly výrazně zlepšují činnost srdce a důležitého kardiovaskulárního systému. Cévy se stávají silnějšími, funkčnějšími a odolnějšími. Často se odvar předepisuje pro onemocnění gastrointestinálního traktu, děložní krvácení a také pro impotenci. Tento prostředek přispívá k účinné léčbě štítné žlázy a reguluje hladinu cukru v krvi. Při bolestech zubů a anémii takový úžasný odvar výrazně zmírní stav pacienta. A také hojivý odvar z vrchní části růžové Rhodioly se používá ke kosmetickým účelům na otírání pokožky.
Rhodiola rosea pro děti
Různé odvary a tinktury z růžové rhodioly, stejně jako četné přípravky obsahující tuto bylinu, se nedoporučují dětem do 12 let. Jinak se mohou objevit kožní vyrážky, nevolnost a zvracení.
Kontraindikace Rhodiola rosea
Navzdory skutečnosti, že Rhodiola rosea normalizuje krevní tlak, nízký i vysoký, přesto by se neměla užívat při těžké hypertenzní krizi! Protože tato bylina má stimulační účinek.
Kromě toho je třeba přísně dodržovat dávkování léku předepsané lékařem.
Autor článku: Sokolová Nina Vladimirovna | Fytoterapeut
Vzdělání: Diplom v oboru “Medicína” a “Terapie” získal na univerzitě pojmenované po N. I. Pirogovovi (2005 a 2006). Pokročilé školení na katedře fytoterapie Moskevské univerzity přátelství národů (2008).
Naši autoři
Varování! Informace slouží pouze pro informační účely a nelze je použít pro vlastní diagnostiku a léčbu. Vždy se poraďte s odborným lékařem!
