Olej z černého kmínu pro ženy je nepostradatelným nástrojem, který pomáhá vyrovnat se s mnoha problémy. Biologicky aktivní přísada se začala používat relativně nedávno, když k nám přišla ze zemí východu. Abyste mohli ocenit výhody černého kmínu, musíte zjistit, jak užitečný je olej z této rostliny.
popis
Černý kmín patří do čeledi pryskyřníkovitých (Ranunculaceae). A je to jednoletá rostlina, vzhledově podobná kopru a fenyklu. Semena mají nejvyšší koncentraci živin.
Pro použití v lidovém léčitelství se sbírají a podrobují speciálnímu zpracování. Hotový bezbarvý olej má hořkou pachuť.
Jak to udělat
Olej z černých semen lze užívat zevně nebo vnitřně.. V prvním případě bude mít léčivá rostlina následující účinek:
- Stimulace mozku a posilující účinek.
- Zvýšení odolnosti vůči stresu a pozitivní vliv na vnitřní orgány (srdce, štítná žláza, ledviny).
- Regenerace buněčných struktur a výrazný protizánětlivý účinek.
- Antibakteriální a antimikrobiální účinky.
Dlouhodobé užívání pomáhá snižovat hladinu cholesterolu v krvi a normalizovat funkce trávicího traktu.
Vnější použití umožňuje dosáhnout obnovy pokožky a rychlého hojení ran, omlazení a odstranění akné. Pleť se stává hydratovanou, matnou a zářivou.
Během těhotenství se nedoporučuje používat olej z černého kmínu, protože jeho účinek nebyl plně prozkoumán.
Pro posílení těla stačí dodržovat následující dávkování:
Ošetření olejem z černého kmínu
Lidový lék je široce používán v tradiční medicíně i ve farmakologické oblasti.Největší rozšíření bylo zaznamenáno v Americe a Evropě. Přírodní olej, vyvinutý na bázi černého kmínu, využívají nejen bylinkáři, ale i přední lékaři z různých oborů medicíny.
Pravidelné užívání zlepšuje imunitu a odstraňuje alergické reakce na různé dráždivé látky.
V dietologii se olej z černého kmínu používá ke snížení hmotnosti a v kosmetologii – ke zlepšení stavu pokožky.
Léčba nachlazení
Každý rok se setkáváme s novými chřipkovými kmeny a sezónními nachlazeními. Olej z černých semen pomáhá snižovat vysoké teploty:
- Přidejte 5-7 kapek do teplého čaje a užívejte 3 rubly / den po dobu 7 dnů. Tření olejem je přijatelné.
- Rýma, kašel, bolest v krku. Navlhčete malý bavlněný bičík v oleji a umístěte jej do nosního průchodu. Můžete si udělat parní lázeň nebo dýchat v nebulizéru.
Je nutná předchozí konzultace s lékařem.
Léčba virových onemocnění
Antivirový účinek je potvrzen a ověřen v praxi. Stačí užívat 1 lžičku denně. oleje, zavařování se lžičkou medu nebo pití medové vody. Produkt včelařství zvyšuje účinnost přírodního léku.
Účinnost a rozsah
Doporučuje se dávkovat přírodní prostředky v závislosti na daném problému. Nepřekračujte doporučené množství za den. V opačném případě existuje riziko rozvoje nežádoucích reakcí v podobě průjmu, nevolnosti a zvracení.
Není vyloučen výskyt alergické vyrážky a silného svědění.
Olej z černého kmínu se doporučuje použít v následujících případech:
- Sinusitida, adenoidy. Vkapáváme do nosních dutin 2-3 kapky 2x denně. Pijeme medovou vodu a přidáváme 1 lžičku. olej z černého kmínu.
- Vysoký TK. Přijímáme se skoky v krevním tlaku 1 lžičku.
- Zánět žaludku. Vhodné pro vysokou a nízkou kyselost. Mělo by se užívat 15 kapek 3-4krát denně nalačno.
- Gynekologická onemocnění. Vyrobíme si malý vatový tampon, navlhčíme ho velkým množstvím oleje a vložíme do pochvy. Účinně se vyrovnat s erozí, kandidózou, zánětlivými procesy.
- Diabetes. Aplikujte na poškozenou pokožku předem zředěnou olivovým olejem v poměru 1: 1.
- Otitis. Malý bavlněný bičík navlhčíme a položíme na 1-1,5 hodiny do zvukovodu. Postup se opakuje 2-3krát denně.
- Psoriáza. Poškozené oblasti epidermis mažeme po předchozím testu citlivosti.
- Revmatoidní artritida. Pro zmírnění bolesti v oblasti kloubních struktur, odstranění otoků a ztuhlosti si ráno kolena potřeme olejem a zabalíme na zahřátí.
- modřiny. Poškozená místa vetřeme minimálně 60 ml oleje, pečlivě ošetříme hematomy a nerovné oblasti pokožky. Doba použití – 2-3 dny.
Aplikace v kosmetologii
Vzhled ženy je ukazatelem zdraví. Složení přírodního oleje z černého kmínu obsahuje vše, co potřebujete pro krásu – kyselinu stearovou, palmitovou, linolovou, olejovou.
- Na vlasy. Odstraňuje peeling a zánět, účinně zmírňuje seboreu. Bojuje s patogenními mikroorganismy, zcela léčí lupy. Pomáhá předcházet a léčit alopecii v počátečních fázích, normalizuje tvorbu kožního mazu. Vyhlazuje vlasy od kořínků ke konečkům, chrání před negativními faktory.
- Pro růst řas. Vyživuje a stimuluje růst. Nanášejte na řasy opatrně, vyhněte se kontaktu s očima. Účinek je patrný po 2-4 týdnech.
- Na hubnutí. Zlepšuje metabolické procesy v těle, odstraňuje toxiny a strusky. Normalizuje trávení a pomáhá napínat ochablou pokožku. Účinně odstraňuje celulitidu, odstraňuje přebytečnou tekutinu z podkoží.
- Pro kůži. Přírodní olej zjemňuje pokožku a nasycuje ji vlhkostí na buněčné úrovni. Odstraňuje přebytečný tuk a zlepšuje elasticitu. Pomáhá zbavit se akné, regeneruje pokožku a zpomaluje proces stárnutí.
Olej z černého kmínu je silný biologický produkt, který by měl být používán pouze k určenému účelu. V přítomnosti individuální nesnášenlivosti existuje riziko, že léčebné účinky budou obráceně opačné.
Sklenice oleje z černého kmínu byla kdysi nalezena v hrobce egyptského faraona a první zmínka o tomto produktu je dokonce ve Starém zákoně. RBC Style spolu s odborníkem rozumí prospěšným vlastnostem kmínu
Černý kmín je jednoletá rostlina s fialovými nebo bílými květy. Je běžný ve střední Asii, na Kavkaze, na Balkánském poloostrově. Olej ze semen černého kmínu se používá v kosmetickém průmyslu, farmakologii a vaření.
Článek okomentovala Evgenia Maevskaya, PhD, gastroenteroložka a nutriční specialistka na GMS Clinic, lektorka Ústavu propedeutiky vnitřních nemocí a gastroenterologie Moskevské státní lékařské a stomatologické univerzity
Co potřebujete vědět o oleji z černého kmínu
Jako doplněk stravy se tento lék používá jako další pomoc tělu: kmín obsahuje užitečné látky, vitamíny a minerály, které mají příznivý vliv na pohodu.
Jednou z hlavních složek oleje z černého kmínu je thymochinon. Je to silný antioxidant, který působí protizánětlivě, zlepšuje celkový tonus a zlepšuje výkon. Je také zdrojem mastných kyselin, fosforu, draslíku, hořčíku a vápníku.
Olej z černých semen může pomoci posílit imunitní systém, snížit alergické reakce a pomoci udržet váhu.
Zdravotní přínosy
Léčivé vlastnosti tohoto produktu jsou nadále studovány. Už teď se ale ví, že jeho užívání má pozitivní vliv na průběh některých onemocnění.
Zmírňuje příznaky revmatoidní artritidy
V roce 2016 bylo 43 žen s diagnostikovanou mírnou až středně těžkou revmatoidní artritidou rozděleno do dvou skupin: jedna užívala každý den placebo, druhá olej z černých semen. O měsíc později pacienti, kteří olej dostávali, zaznamenali ústup příznaků onemocnění, pokles hladiny zánětlivých markerů v krvi a otoky kloubů [1].
Může pomoci při alergické rýmě
Stále neexistuje přesné pochopení toho, proč jsou někteří lidé náchylní k alergiím, zatímco jiní ne. Existují názory, že toto onemocnění může být zděděno. V některých případech jsou pacientům trpícím alergiemi předepisovány léky na jejich příznaky. Analýza léčivých vlastností oleje z černých semen ukázala, že pomáhá při léčbě sinusitidy díky svým protizánětlivým a antihistaminovým vlastnostem [2].
Podle článku publikovaného v American Journal of Otolaryngology olej z černých semen snižuje ucpaný nos, svědění, rýmu a kýchání dva týdny po zahájení léčby [3].
Pomáhá bojovat s cukrovkou
Vědci zjistili, že používání oleje z černých semen může pomoci v boji proti cukrovce. Bylo prokázáno, že římský koriandr snižuje hladinu krevního cukru a cholesterolu, ale k potvrzení tohoto účinku jsou zapotřebí klinické studie.
Olej z černého kmínu zmírňuje příznaky některých nemocí
Zmírňuje příznaky astmatu
Chronické respirační onemocnění vzniká v důsledku setkání člověka s alergenem nebo provokujícími faktory. Podle studie zveřejněné v roce 2017 se lidé s astmatem, kteří užívali tobolky z černého semenného oleje, cítili lépe [4].
Pomáhá normalizovat váhu
Během experimentu byly ženy rozděleny do dvou skupin: v jedné používaly olej z černého kmínu, ve druhé – placebo. Všechny subjekty dodržovaly nízkokalorickou dietu po dobu osmi týdnů. Na konci období se hmotnost, obvod pasu a hladina cholesterolu v krvi u žen, které užívaly olej, snížily výrazněji než u těch, které dostávaly placebo. Jiná studie, ve které ženy s nadváhou cvičily a užívaly olej z černých semen, ukázala, že po osmi týdnech takového režimu se jejich hladina cholesterolu snížila.
Olej z černého kmínu se také používá jako adjuvans při zažívacích potížích, bolestech hlavy, vysokém krevním tlaku, ekzémech, hepatitidě C. Ale jeho pozitivní vliv na jejich průběh není dosud plně prozkoumán a vyžaduje další výzkum [5].
Aplikace v kosmetickém průmyslu
Kmínový olej se dnes aktivně používá v kosmetologii.
- Akné: Bylo popsáno, že lotion s 10 % oleje z černých semen snižuje výskyt akné po dvou měsících používání [6].
- Hydratační: tato složka dodává vlasům hebkost a lesk a také pozitivně ovlivňuje stav pokožky.
- Lupénka: díky oleji z černého kmínu se snižuje výskyt kožních projevů onemocnění.
- Hojení ran: Aplikace oleje z římského koriandru snižuje zánět.
- Vitiligo: Používání krému obsahujícího olej z černých semen po dobu šesti měsíců může zlepšit barvu kůže u některých lidí s vitiligem [7].
Olej z černého kmínu se používá v kosmetologii
Nežádoucí účinky
Bezpečnost dlouhodobého užívání oleje z černých semen nebyla dosud prokázána. V některých případech vede překročení obvyklé dávky, intolerance nebo individuální průběh onemocnění k nežádoucím účinkům.
Melanin, který je v oleji obsažen, může být ve velkém množství toxický a nepříznivě působit na játra a ledviny. Aplikace černého oleje přímo na kůži může způsobit alergickou kontaktní dermatitidu.
Někdy užívání této látky zpomaluje srážení krve. Lidé, kteří jsou náchylní ke krvácení, by měli doplněk užívat opatrně. Také v tomto ohledu je jeho použití kontraindikováno několik týdnů před operací.
Olej může negativně interagovat s jinými léky, proto byste se před jeho použitím měli poradit se svým lékařem. Totéž platí pro těhotné a kojící ženy.
Stojí za to věnovat pozornost načasování přijetí. Po třech měsících je třeba potvrdit možnost pokračování v kurzu u specialisty. Dlouhodobé užívání může způsobit zažívací potíže, zvracení, zácpu.
S opatrností a pouze po konzultaci s terapeutem by lidé s cukrovkou a nízkým krevním tlakem měli užívat olej, protože existuje riziko hypoglykémie a hypotenze.
Konzumace oleje může také vést k nebezpečně vysokým hladinám serotoninu v krvi.
Dávkování
Během studií byla denní dávka studována v závislosti na diagnóze pacientů, jejich věku, životním stylu. V tuto chvíli neexistují žádná konkrétní doporučení. Dávkování se vždy vypočítává individuálně a společně s ošetřujícím lékařem s přihlédnutím ke stavu pacienta, jeho chronickým onemocněním a případným rizikům.
Aby se předešlo zlepšení celkového stavu, lze do stravy zařadit černý kmín jako koření a olej lze použít k vnějšímu použití, pokud není alergie.
Jak užívat olej z černých semen
Olej z černých semen lze konzumovat za studena lisovaný nebo ve formě kapslí. Při vaření se dochucují saláty, obilovinami, používají se jako marináda. Je také obvyklé používat černý kmín jako koření pro pokrmy: posypat ho na chléb a jiné kulinářské výrobky, přidat do polévek a příloh, smíchat s kořením.
Je nepřijatelné užívat olej z černého kmínu pro lékařské účely: jako hlavní léčbu jakékoli nemoci. Než se rozhodnete užívat doplněk, měli byste se poradit se svým lékařem, abyste zvážili pro a proti a zjistili, zda je pro vás to pravé.
Komentář odborníka
Evgenia Maevskaya, PhD, gastroenterolog a nutriční specialista na klinice GMS, přednášející na Katedře propedeutiky vnitřních nemocí a gastroenterologie Moskevské státní univerzity medicíny a zubního lékařství
Je bezpečné používat černý olej při vaření bez konzultace s lékařem?
Zcela bezpečné je, když ho přidáte jako dresink do salátů a cereálií v rozumném množství, tedy pár lžiček.
V jakých situacích lze olej použít jako doplněk stravy?
Olej z černého kmínu obsahuje poměrně hodně nenasycených mastných kyselin, z nichž asi 60 % tvoří omega-6 a pouze 24 % omega-9, důležitý lipotropní faktor fosfatidylcholin, bioflavonoidy, fytosteroly, saponiny, vitaminy B (B1, B2, B3 , B6 a B9), D, C, E a karotenoidy (prekurzory vitaminu A), osm esenciálních aminokyselin a nejcennější a biologicky aktivní složka – thymochinon, díky níž jsou realizovány příznivé vlastnosti oleje.
V naturopatické medicíně se olej tradičně používá jako silné protizánětlivé, analgetické, hepato- a nefroprotektivní, antipyretické, antibakteriální a imunomodulační činidlo. Stojí za zmínku, že dnes již existují údaje z malých RCT (randomizované kontrolované studie), které potvrzují antibakteriální, antioxidační (protizánětlivé), cytoprotektivní, hypoglykemické a hypolipidemické vlastnosti kmínu, stejně jako jeho schopnost bronchodilatovat a modulovat imunitní systém. Odezva. Aktivně se studuje také protinádorový účinek na zvířata, kde speciální vlastnosti jsou způsobeny aktivním thymochinonem, nigellidinem, alfa-hederinem, které jsou součástí kompozice, které mohou posílit imunitní odpověď na molekulární úrovni. Známý je také vliv kmínu na angiogenezi (růst nových cév), což vyžaduje zvláštní důkladnost studia vzhledem k tomu, že je zvláště intenzivní při nádorových procesech.
Nedávno, v roce 2020, byla publikována práce domácích vědců prokazující neuroprotektivní účinek thymochinonu z černého kmínu u pacientů s mozkovou ischemií, traumatickým poraněním mozku a Alzheimerovou chorobou v důsledku inhibice syntézy protizánětlivých látek – cytokinů. K objasnění přesných mechanismů odpovědných za protizánětlivé působení je však zapotřebí dalšího výzkumu.
Je třeba poznamenat, že z hlediska tradiční medicíny nelze olej z černého kmínu považovat za lék, protože jeho vlastnosti vyžadují rozsáhlejší výzkum, a to i na lidech. Ale lze jej doporučit jako doplněk k základní terapii pro zvýšení účinku v takových případech:
- s hypofunkcí žlučníku v důsledku choleretického účinku
- onemocnění kloubů a pohybového aparátu (různé artropatie, možná zevní aplikace formou aplikací)
- obezita a narušený metabolismus sacharidů (diabetes 2. typu)
- poruchy metabolismu lipidů (dyslipidémie)
- autoimunitní onemocnění
- bronchiální astma
- zánětlivá onemocnění očí, kůže a parodontu
- hepatitida (včetně toxických lézí)
- procesy mozkové ischemie (úrazy, mrtvice)
- Alzheimerova choroba
- demence
Otázka aplikace u onkologických onemocnění u člověka je stále otevřená.
Existují nějaké údaje o tom, jak se kmín kombinuje s jinými doplňky stravy a léky?
Biochemie dosud nebyla studována, což umožňuje jen minimální závěry o možných negativních interakcích. Zvláštní opatrnosti je třeba při používání oleje s antikoagulancii a protidestičkovými látkami kvůli účinku kmínového oleje na systém srážení krve, aby se zabránilo riziku krvácení. Také – při užívání hypoglykemické terapie diabetu 2. typu kvůli riziku hypoglykémie. Alergici musí být při jeho užívání velmi opatrní. To platí jak pro orální, tak pro vnější použití: díky vysoké koncentraci účinných látek se často objevují lokální reakce jako svědění, pálení a zarudnutí. Všechny tyto účinky se však rozvíjejí při pravidelném příjmu velkých dávek oleje. Tato situace je typická spíše pro vyznavače naturopatie.
Jaká dávka oleje je považována za bezpečnou?
Při pravidelné konzumaci se za bezpečné považuje několik čajových lžiček (10-15 ml) denně. Polévková lžíce třikrát denně, jak se často doporučuje na internetu, je přehnaná. Nesmíme zapomínat, že velké dávky omega-6, které se nacházejí v rostlinných olejích, je nutné vyvážit adekvátním množstvím omega-3, jinak v těle zavládnou protizánětlivé procesy. Rovnováha je důležitá ve všem.
Jaké příznaky by měly přestat užívat olej z černého kmínu?
Je kontraindikováno používat kmínový olej pro těhotné ženy (může vyvolat děložní stahy) a kojící ženy (může se objevit hořkost v mléce). Kromě toho existují následující kontraindikace:
