Bojová umění různých typů jsou univerzální metodou rozvoje osobních a fyzických kvalit dítěte, dodávají začínajícím sportovcům, chlapcům a dívkám, sebevědomí, a to i ve chvílích sebeobrany, rozvíjejí pohybový aparát, celé tělo, dělají nedovolit dětem být bez pohybu, zlepšit zdraví, rozvinout mozkovou činnost, přispět k úspěchu ve škole i v mimoškolních aktivitách.
Výuka japonského bojového umění judo, jednoho z nejoblíbenějších druhů bojových umění u nás, umožňuje dítěti rozvíjet sílu, flexibilitu, vytrvalost a také získat další užitečné dovednosti při tréninku a závodech, včetně rychlosti reakce, obezřetnosti. ve svém jednání, koordinaci pohybů. A samozřejmě, judo dává dětem zrychlené analytické myšlení a výrazně snižuje výskyt respiračních a jiných onemocnění charakteristických pro děti.
Judo je bezdorazová, měkká forma bojového umění, která je vhodná jak pro starší děti (10 let – 14 let), tak pro velmi malé děti (3-7 let).
Dětské judo – co je podstatou zápasu, olympijského sportu?
Japonská bojová umění jsou symbiózou filozofie, vzájemné pomoci a boje bez agrese, útočení při úsporách nákladů na energii. Výuka tohoto sportu přitahuje rodiče i děti od 3 let. A ne nadarmo: wrestling dokonale rozvíjí mladého judistu fyzicky, duchovně, posiluje charakter a vůli vítězit. Děti navštěvující oddíly juda se učí různým technikám, odolávají zasazeným úderům, chápou předem triky nepřítele a adekvátně je odrážejí.
Trénink probíhá po etapách pod vedením zkušeného trenéra: trénink juda pro děti se provádí od jednoduchých po komplexní. Konečným cílem tříd je účast rostoucích judistů na různých soutěžích, což je vážný motivační faktor. Trénink juda učí chlapce a dívky různého věku počáteční fyzické přípravy zvládat existující obtíže, s lehkostí překonávat překážky a zároveň si udržet sebekontrolu a sebekontrolu v jakýchkoliv každodenních situacích.
Školení vám pomůže rozvíjet užitečné vlastnosti, jako je vytrvalost, vytrvalost, disciplína a odpovědnost za své činy. Ať si dítě v budoucnu zvolí jakoukoli cestu, bojovný charakter a morální zásady získané v hodinách juda budou užitečné všude a vždy.
Historie vývoje sportu
Judo je boj s vlastními pravidly, jehož zakladatelem jsou Japonci. Jedná se o poměrně mladý sport, k jehož vzniku došlo na konci 19. století. Tvůrce orientálního wrestlingu Jigoro Kano byl až do svých patnáctých narozenin slabým dítětem trpícím útoky svých vrstevníků. Technika juda se nejprve stěhovala do Spojených států, včlenila základy mnoha moderních bojových umění, a poté se rozšířila po celém světě.
Pravidla boje
Pokud se na judo podíváme z technického hlediska, pravidla v zápase jsou jednoduchá. Dětské kurzy probíhají ve speciálním „ringu“ – tatami. Znakem respektu k soupeři je poklona na začátku a na konci boje.
Uniformou judistů je judogi nebo kimono, skládající se z kalhot, bundy a opasku.
Turnaje pořádané po celé naší republice zahrnují soutěže jednotlivců, družstev a týmů-jednotlivců.
Obecně platí, že sport a pravidla bojů, která obsahují 30 článků, zvládnou za pár let pílí a pravidelným tréninkem děti.
V jakém věku se můžete vzdát svého dítěte?
Judo můžete cvičit od 3 let. Včasný start na bojovou cestu dětem jen prospěje: naučí se nasměrovat svou nepotlačitelnou energii správným směrem a dokážou vycházet s vrstevníky i dospělými.
Klady a zápory juda
Judo působí na dítě i ve věku 4 let pozitivně, může se pro něj stát nejen koníčkem, ale i jakousi životní filozofií. Bojová umění pomáhají rozvíjet vlastnosti, jako jsou:
- Fyzická síla posilováním všech svalových skupin
- Myšlení, soustředění
- Zkušenost sebeobrany
- Sebevědomí, sebevědomí
- Disciplína
- Psychická stabilita
No, nejdůležitější je hluboká životní filozofie, v rámci které učí, že aby člověk vyhrál, musí nejprve podlehnout nepříteli, aby pak svou moc obrátil proti sobě.
Mezi nevýhody patří:
– příležitostná zranění, přestože judo je považováno za nejméně traumatizující formu bojového umění;
– judo předpokládá přítomnost pouze jednoho soupeře, což se v životě, pokud je nutné použít sebeobranu, ne vždy děje;
– neumožňuje odolat silným nárazům.
Jak je z výše uvedeného patrné, přínosy juda pro děti jsou mnohem větší než škody.
Zdravotní kontraindikace pro děti
Před zápisem dítěte do oddílu 5 let a mladšího nebo staršího musíte získat potvrzení od lékaře. Zákaz juda pro děti s onemocněním cév, srdce, očí, ledvin, páteře a pohybového aparátu.
Judo pro dívky
Ve sportu neexistují žádná genderová omezení. Dívky, které prošly speciálním výcvikem, se následně budou moci postavit samy za sebe, navíc rozvíjejí flexibilitu a plasticitu, kterou ne každý dává od přírody.
Vlastnosti tréninku v dětském judu
Trénink probíhá v zápasnické místnosti na tatami a zahrnuje:
- Rozcvička (běh zády, čelem dopředu, boční kroky, zrychlení, dřep, skákání atd.).
- Protahování.
- Pozemní gymnastika (cvičení se provádí vsedě, vleže, děti 6-9 let, ostatní věkové kategorie se učí můstek, bříza, loď. Dále speciální cvičení pro zápas na zemi – závody, zápasnický můstek atd.).
- Akrobacie – přemety, salta vpřed a vzad, kruhové objezdy atd.
- Zápas ve stoje – naučte se základní chvaty, jednoduché hody – podrazy, smeče, techniky pro vybalancování soupeře atd.
- Zápas na zemi od základů – různé způsoby držení protivníka na zádech a učení se úniku z držení.
Hmotnostní kategorie
Dětské a dorostenecké divize jsou odstupňovány podle tělesné hmotnosti a věku. Rozlišují se následující divize:
- Děti – pro děti 11 – 12 let, včetně 9 skupin pro chlapce a dívky;
- Chlapci a dívky – mládež ve věku 13 – 14 let a jsou rozděleni do 9 gr. pro dvě pohlaví;
- Kadeti jsou od 15 do 17 let a jsou také rozděleni do 9 gr. pro chlapce a 8 gr. pro dívky.
Tréninková uniforma
Pro třídy a soutěže juda se používá bílý oblek zvaný „judogi“, který obsahuje sako (uwagu), kalhoty (shitabaki nebo jubon) a obi (opasky). Boty nejsou v judu povoleny.
Pro soutěže možná budete potřebovat i modré judogi.
Judo pásy pro děti jsou považovány od 6. do 1. kyu. Aby judista dosáhl vyšší hodnosti, musí projít náročnou cestou, která začíná bílou barvou spojenou s nezkušeností.
Jak vybrat oddíl juda pro dítě?
Výběr oddílu může být ovlivněn řadou faktorů, mezi které patří: lokalita, rozvrh práce, pověst klubu, věhlas, zkušenosti trenéra, úspěšnost jeho žáků, dny a hodiny tréninků, recenze ostatních rodičů. Navíc důležitý faktor
vybavení, stupeň opotřebení tělocvičny, přítomnost pohodlných šaten, sprch a další infrastruktury.
Tipy pro rodiče
Pokud se rozhodnete přihlásit své dítě na judo od 6 let, zajděte nejprve k dětskému lékaři, zjistěte si, zda může dítě navštěvovat sportovní oddíl, a nechte si vystavit zdravotní potvrzení. Zjistěte si, které úseky pro tento sport jsou blízko vašeho domova, je vhodné, aby se vaše dítě mohlo v případě potřeby dostat do tělocvičny samostatně.
Po výběru sekce si promluvte s trenérem, zjistěte jeho zkušenosti s prací s dětmi, úspěchy a náklady na kurzy.
Počkejte, až přijdou rodiče vrstevníků vašeho dítěte a zeptejte se jich na důležité otázky.
Vyplatí se posílat své dítě na judo?
Tento sport pomáhá vyrůst soběstačným jedincům s vyrovnanými a silnými charaktery, jasně stanovenými životními cíli. Vážně, pokud se o judo zajímáte již mnoho let, můžete dosáhnout účasti na velkých soutěžích v Rusku i mimo něj a také se zúčastnit olympijských her.
Fitness klub „HIT FITNESS“ přijímá na hodiny juda děti od 4 let. Zveme všechny zájemce z řad rodičů s dětmi, aby se přihlásili na zkušební lekci. Práci s dětmi a mládeží provádí zkušený trenér nejvyšší kategorie, který opakovaně prokázal svou profesionalitu, získal se svými studenty vysoká ocenění a přivedl je na úroveň mistrů sportu, vítězů cen, mistrů Ruské federace. v judu a sambo.
Judo pro děti – často kladené otázky
1. Co potřebuje 8letý začínající judista?
Od prvních dnů se musí mladý sportovec učit pravidlům chování v posilovně a naučit se naslouchat trenérovi. Na tom bude záviset jak jeho zvládnutí materiálu, osvojení dovedností, tak úspěch ostatních dětí.
2. Mám se bát vážného zranění?
Z hlediska rizika zranění je tento sport na 15. místě za hokejem, fotbalem, gymnastikou atd. Judo je kontaktní typ zápasu, takže při výuce a soutěžích jsou povoleny odřeniny, modřiny, zlomené rty, nosy a lehké výrony.
3. Je sál, kde se judo pro děti koná, hygienický?
Pravidelně ráno a večer jsou všechny povrchy haly ošetřovány speciálními prostředky, které zabraňují šíření viróz a dávají dětem možnost trénovat v dobrých podmínkách čistých prostor.
4. Musím cvičení opakovat doma?
Doma můžete provádět strečink, cvičení pro zahřívání svalů a jednoduché techniky.
