Výhody lněného oleje pro tělo – léčivé vlastnosti pro léčbu

Rostlinné tuky z lněných semínek jsou syrově lisovaným produktem – neprochází tepelným zpracováním a neztrácí své příznivé vlastnosti v důsledku ničení užitečných prvků vysokými teplotami. Pokud výrobce uvádí, že při lisování za studena byl použit dřevěný lis, jedná se o ideální produkt s minimální oxidací. Má krásnou zlatavou barvu (někdy do hněda), nemá výraznou vůni a má lehce oříškovou chuť.

Lněné semínko obsahuje mnoho vitamínů a mastných kyselin, díky čemuž je pro člověka mnohem užitečnější než rostlinné a dokonce i máslo:

• Vitamíny A a E jsou nezbytné pro zdraví a krásu pokožky, nehtů a vlasů.
• Omega-3 polynenasycené mastné kyseliny – ovlivňují metabolismus lipidů, zdraví lidské pokožky.
• Vitamin B je důležitý pro dobrý metabolismus a zpomaluje stárnutí.
• Draslík ovlivňuje kvalitu psychických pochodů a stav kardiovaskulárního systému.
• Jód je nezbytný pro syntézu hormonů štítné žlázy. Růst, schopnost muže pokračovat v závodě a metabolismus do značné míry závisí na jódu.
• Zinek je životně důležitý pro růst a pevnost kostní tkáně, pro regeneraci tkání a pro plný vývoj mozku.
• Fosfor je při tvorbě kostí ještě důležitější než zinek. Právě díky fosforu se vápník vstřebává v kostech.

Složení rostlinných tuků ze lnu zahrnuje i další omega mastné kyseliny, fytosteroly a lignany – silné antioxidanty s pro člověka prospěšnými vlastnostmi. Jedná se o poměrně vysoce kalorický produkt – jeho energetická hodnota je 884 kcal.

Výhody lněného oleje

Jaké jsou hlavní přínosy lněného oleje pro lidský organismus? Má regenerační, protistresové, antioxidační, protizánětlivé a imunomodulační účinky na organismus. Jeho komplexní účinek na celé tělo je nepostradatelný při léčbě alkoholismu a jeho následků. Kyselina alfa-lipoová obnovuje funkci jater, odstraňuje toxiny z těla a normalizuje metabolismus. Prospěšné vlastnosti se však neomezují pouze na toto: schopnost kyseliny alfa-lipoové spalovat cukr ji činí vhodnou ke konzumaci pro lidi s cukrovkou.

Komplex mastných kyselin podporuje spalování přebytečných tukových tkání. Při požití se takové kyseliny nejen nehromadí, ale také rozkládají nepotřebné tuky na glycerol a vodu.

Také lněný olej:

1. léčí zácpu;
2. čistí od toxinů a toxinů;
3. pomáhá posilovat krevní cévy;
4. omlazuje celé tělo;
5. normalizuje tlak;
6. zlepšuje regeneraci pokožky.

Jaké jsou výhody lněného oleje pro muže

Pro muže může být zvláště zajímavé, že kyselina alfa-lipoová je indikována pro použití ve sportu. Zároveň, pokud užíváte doplňky stravy s kyselinou alfa-lipoovou, doporučuje se zvýšit fyzickou aktivitu. Jaký je hlavní přínos těchto doplňků? Díky posílení činnosti srdce, normalizaci metabolismu a napomáhání spalování přebytečného tuku nebude zvýšený stres tělu škodit.

Při aktivním silovém tréninku v těle mužů dochází k nadměrnému hromadění volných radikálů a volné radikály způsobují oxidační svalové napětí. Příjem kyseliny alfa-lipoové uvolňuje toto napětí a urychluje regeneraci organismu sportovce po intenzivní zátěži.

Sportovci většinou nekonzumují lněný olej vnitřně, ale berou kyselinu alfa-lipoovou ve formě tablet a kapslí nebo jako doplněk stravy k hlavní stravě. Norma spotřeby drogy u mužů je 200 mg 4krát denně po jídle. Se zvýšením intenzity zátěže lze dávku zvýšit až na 600 mg. Vzhledem k tomu, že lék má kontraindikace, je nutné před použitím konzultovat s lékařem.

Samostatnou vlastností rostlinných tuků od lnu, která je zajímavá zejména pro muže, je zvýšení sexuálních funkcí.

Výhody lněného oleje pro ženy a těhotné ženy

Vzhledem ke složitosti a složitosti všech biologických procesů během těhotenství by měly být těhotné a kojící ženy obzvláště opatrné na užívání všech léků. Užívání lněného oleje není výjimkou. Ačkoli nebylo pozorováno žádné významné poškození při požití lněného oleje během těhotenství, některé studie naznačují zvýšené riziko předčasného porodu z jeho užívání během druhého a třetího trimestru.

Navzdory kontraindikacím během těhotenství budou ženy zajímat vlastnosti lněného oleje proti stárnutí. Jeho užívání sice neslibuje věčné mládí, ale dobře působí na stav pokožky, vlasů, nehtů a celkově zvyšuje obranyschopnost organismu.

Rostlinné tuky ze lnu a jejich deriváty jsou široce používány v kosmetologii. Krémy na jeho bázi nejen dobře hydratují a zjemňují pokožku, ale mají také anti-aging, antibakteriální a regenerační účinky. Pokud máte sklony k experimentům a jste otevření tradiční medicíně, pak můžete vyzkoušet směs medu a lněného semínka na léčbu akné. K ošetření oslabených, roztřepených konečků nebo s nadměrnou suchostí pokožky hlavy a výskytem lupů lze použít masky na jeho bázi.

Výhody lněného oleje pro děti

Je obtížné přeceňovat užitečnost lněného oleje pro rostoucí tělo dítěte. Jód, zinek a fosfor pomáhají formovat pevnou a zdravou kostru se silnými kostmi a příznivě ovlivňují růst dítěte. Draslík pomáhá stále křehkému nervovému systému účinně zvládat stres. Mastné kyseliny regulují metabolismus, což má pozitivní vliv na pohybovou aktivitu dítěte. Pravidelné používání tohoto produktu a jeho derivátů dítětem zlepšuje jeho schopnost učení, schopnost orientovat se v okolním prostoru a osvojit si dovednosti jemné motoriky.

Nejužitečnější použití lněného oleje v zimě – dítě bude méně náchylné k nachlazení.

Navíc, pokud dítě nezvládá fyzické a psychické přetížení, může to být indikací pro použití kyseliny alfa-lipoové. Pro děti je dávka léku malá a pohybuje se od 12,5 mg do 25 mg denně. Samozřejmě byste neměli experimentovat sami s užíváním kyseliny alfa-lipoové a před podáním léku dítěti byste se měli poradit s lékařem. Lékař může také v případě potřeby zvýšit denní dávku léku a podrobně vysvětlit, jak užívat lněný olej se zdravotními přínosy.

Výhody lněného oleje pro srdce

Hlavní účinnou látkou ve lněném oleji, která prospívá tělu, je kyselina alfa lipoová, která je účinným antioxidantem. Přínos této kyseliny pro člověka spočívá v tom, že neutralizuje kyslík, který se hromadí v důsledku stresu, přepracování a působení ultrafialového záření. V důsledku toho kyselina alfa-lipoová inhibuje proces oxidace tkání a orgánů, což má příznivý účinek jak na celé tělo jako celek, tak zejména na kardiovaskulární systém. Také kyselina alfa-lipoová posiluje srdeční svaly a zbavuje je nadměrného stresu.

Studie ukázaly, že výhody užívání lněného oleje snižují riziko mrtvice o 37 %. A jeho schopnost spalovat přebytečný tuk a normalizovat hladinu cholesterolu v krvi pomáhá při prevenci ucpání cév cholesterolovými plaky.

Lněný olej při léčbě neplodnosti

Hlavní věcí při jakékoli léčbě není vydělat si na nové zdravotní problémy. Proto, než se uchýlíte k agresivním metodám, stojí za to vyzkoušet šetrnější možnosti léčby pro tělo. A jednou z těchto možností, jak léčit neplodnost bez zbytečných chemikálií a drahých procedur, je léčba lněným olejem.

V první řadě byste měli vědět, že jako lék jsou nejužitečnější celá lněná semínka. Semena rozemletá na mouku na vzduchu rychle oxidují a ztrácejí své léčivé vlastnosti. Přestože je u těhotných žen vnitřní užívání lněného oleje kontraindikováno, při neplodnosti se doporučuje užívat oba tyto přípravky. Lněná semena a olej jsou schopny normalizovat hormonální pozadí ženy a stabilizovat podíl progesteronu na estrogenu. Tyto produkty mají mimo jiné protizánětlivý účinek, což je zvláště užitečné, pokud se na pozadí endometriózy a děložních myomů vyvinula neplodnost.

Z lněných semínek se doporučuje vyrábět obklady. Obklad je vyroben z 300 gramů lněných semínek, která se rozemele na kaši a mírně se zahřejí na 70 gramech rostlinných tuků. Důležité je semínka nepřehřívat a kaši nechat vychladnout, aby se od obkladu nespálila. Po vychladnutí se výsledná kaše rozetře na plátno a přiváže se na žaludek na dobu asi 3 hodin. Zákrok je nutné provádět každý den po dobu dvou měsíců – kratší doba nemusí přinést pozitivní výsledky.

Spolu s obklady neublíží ani masáž s použitím rostlinných tuků z lněného semínka. Masáž musí být také prováděna denně a to minimálně 21 dní v řadě. Nejlepší čas na takovou masáž je před spaním.

Výhody lněného oleje se selenem

Hlavní nevýhodou rostlinných tuků ze lnu je, že se rychle kazí a ztrácejí své léčivé vlastnosti. Přídavek antioxidantu selenopyranu rozpustného v tucích s obsahem organického selenu k nim zabraňuje oxidaci a prodlužuje trvanlivost.

Škodlivost a kontraindikace lněného oleje

Se všemi prospěšnými vlastnostmi rostlinných tuků z lněných semínek existují kontraindikace pro jejich použití. Vyplatí se poradit se s lékařem o užívání v následujících případech:

• s pankreatitidou;
• akutní cholecystitida;
• žaludeční vřed;
• onemocnění střev;
• během těhotenství a kojení žen;
• ženy s hormonální nerovnováhou;
• při užívání kurzů léků stojí za to zeptat se na možné alergické interakce těla s jejich složkami.

Jak užívat lněný olej

Jak nejlépe využít lněný olej? Pro užívání kyseliny alfa-lipoové jako léčby jsou nejvhodnější léky na ní založené, například lék “kyselina lipoová” v tabletách. Drogu lze dávkovat a pít po dlouhou dobu. Normy užívání léku v různých případech se mohou značně lišit, proto se doporučuje konzultovat se svým lékařem.

Pravidla pro výběr a skladování lněného oleje

Lněné semínko má schopnost rychle oxidovat na vzduchu a kazit se. Vždy se proto dívejte na datum vydání oleje a vybírejte co nejčerstvější. Skladovatelnost je od 3 měsíců do roku – záleží na způsobu výroby a balení. Doporučené místo skladování je skleněné nádobí – olej přelijte, pokud jste jej zakoupili v plastové nádobě. Pro skladování je nejlepší tmavé sklo.

V každém případě, bez ohledu na obal, olej musí být skladován na tmavém a chladném místě – pod vlivem ultrafialového světla rychle ztrácí své léčivé vlastnosti. Pouhých třicet minut na slunci stačí ke zničení téměř všech mastných kyselin v něm.

Víko musí být pevně přišroubováno – při otevřeném víku není trvanlivost delší než 60 dní. Pokud produkt začal znatelně hořknout nebo kyselý, znamená to, že se již zhoršil a může být otráven.

Lněná semínka jsou nejvhodnější pro skladování. Olej se nedoporučuje skladovat po dlouhou dobu – nejužitečnější je čerstvý. To je hlavní důvod, proč se přes všechny své užitné vlastnosti netěší velké oblibě. Postupem času jeho složení oxiduje a ztrácí mnoho ze svých léčivých vlastností.

Lněná semínka skladujte ve vzduchotěsné nádobě (nádobí nebo sáčku) na chladném místě. K tomuto účelu se nejlépe hodí lednička. K jejich uložení není potřeba nic dalšího.

Při výběru semen byste měli věnovat pozornost datu výroby (čím čerstvější semena, tím lépe), nepřítomnosti cizích nečistot v semenech a vlhkosti – semena musí být suchá.

Lněný olej na lačný žaludek

Užívání tuků z lněných semínek nalačno, stejně jako jakékoli jiné, se velmi nedoporučuje a může vést k vážným zdravotním problémům! I jedna lžíce nalačno může vést k silnému úderu do slinivky břišní a žlučníku. To vyvolá uvolňování žluči do těla, což zhoršuje vstřebávání vitamínů a minerálů. Výhody užívání lněného oleje nalačno jsou tedy téměř nulové.

Recenze lékařů o lněném oleji

Recenze lékařů o výhodách lněného oleje pro tělo jsou jednomyslně pozitivní. Len je lidstvu již dlouho známé pro své léčivé vlastnosti. V léčitelství se pěstuje a používá již od starověkého Řecka a díky Karlu Velikým se len rozšířil v Evropě a stal se jednou z nejdůležitějších plodin.

Odborníci na výživu doporučují lněné semínko a jeho deriváty jako účinný způsob snižování nadváhy. Při správné výživě obsažené antioxidanty a mastné kyseliny pomáhají nejen spalovat přebytečný tuk, ale také normalizovat metabolismus obecně. Pokud se používá v kombinaci s odmítáním nezdravého jídla a alespoň minimální fyzickou aktivitou, pak to výrazně zvýší pozitivní účinek.

Užívání lněného oleje a jeho derivátů lékaři doporučují dětem i dospělým. Přestože lněný olej působí spíše kumulativně, než nárazově a „jedním šmahem“, široká škála jeho blahodárných vlastností umožňuje nahradit mnoho dražších léků s vysokým rizikem vedlejších účinků a nežádoucích komplikací.

Pokud nezneužíváte olej a lněná semínka a posloucháte doporučení odborníků, mohou člověku přinést mnoho výhod.

Dobrý den milí čtenáři. Ještě před 150 lety se lněný olej používal a vyráběl v Rusku ve velkém. Nejenže se vyvážel, ale ve spotřebě v tuzemsku byl daleko před slunečnicovým olejem – podíl tohoto produktu oproti ostatním olejům činil více než 40 procent. Navíc tento olej vždy nebyl pouze složkou výživy. Vysoce ceněny byly i jeho léčivé vlastnosti. Nyní se medicína, zejména lidová, vrací k jejímu využití při léčbě mnoha neduhů. Pravda, tato léčba má svá pravidla. Pro léčebné účely je nutné jej pít, aby boj s nemocí dosáhl maximálního účinku.

Jak si vybrat lněný olej a kde ho koupit

Dnes lze tento produkt zakoupit v obchodech, lékárnách a dokonce i v klášterech. Klášterní produkce samozřejmě hovoří o vysoké kvalitě, ale zde byste neměli spěchat – lněný olej má velmi krátkou trvanlivost.

Nejprve se zeptejte, kdy to bylo vyrobeno. Pokud je starší než rok, neriskujte.

Obchody nyní prodávají lněný olej od různých výrobců. Pozor také na dobu použitelnosti.

Podívejte se na místo skladování – je lepší, když je olej na polici s chladicím zařízením. Musí být nutně nerafinovaný a lisovaný za studena.

A je velmi dobré, pokud se prodává v tmavých lahvičkách – sluneční paprsky tento produkt rychleji ničí.

V lékárnách vám prošlý olej samozřejmě neprodají, ale za vysokou kvalitou je zpravidla i vysoká cena.

Odborníci ne vždy doporučují koupit tento produkt v kapslích – přítomnost skořápky zpomaluje účinek léku.

Tobolky ztěžují určení správného dávkování. Tento typ přípravy je však vhodný pro ty, kteří netolerují chuť a vůni lněného oleje.

Nakupuji na trhu, máme místo, kde prodávají různé oleje, mají velmi chutný slunečnicový olej a lněný olej. Jak pít, řeknu o něco níže. Držím v lednici, i lahvička se potí od změny teploty.

Jak správně skladovat lněný olej a jak dlouho jej lze skladovat

O trvanlivosti tohoto léčivého daru přírody jsme již mluvili. Doma, po zakoupení, je vhodné uchovávat jej ne déle než 2-3 měsíce.

Nádoba s olejem by měla být vždy pečlivě uzavřena a stát na místě chráněném před slunečním zářením. Nejlepší varianta je ve dveřích chladničky.

A ne příliš chladné a chráněné před nadměrným teplem a světlem.

Jaká onemocnění by se měl použít k léčbě lněného oleje?

Začněme tím, že malé množství tohoto produktu je užitečné i pro zdravého člověka jako profylaktikum. To platí zejména pro starší lidi.

Lněný olej totiž ve velkém množství (až 60 procent) obsahuje omega-3 polynenasycenou kyselinu lanolinovou, která je pro tělo nezbytná pro udržení imunity, fungování cév a kloubů.

S věkem lidské cévy ztrácejí elasticitu a pevnost, klouby se stávají méně výkonnými.

Tento produkt pomáhá těmto nežádoucím procesům předcházet. Za připomenutí také stojí, že lněný olej dokonale odstraňuje cholesterol.

Seznam nemocí, u kterých se doporučuje užívat tento lék, je poměrně rozsáhlý:

• ateroskleróza; pravidelné používání lněného oleje zabraňuje tvorbě cholesterolových plaků v cévách;
• nemoc ledvin; olej je činí pružnějšími, zlepšuje metabolické procesy;
• hypertenze; zlepšuje činnost mozkových cév;
• ischemie; zvyšuje se účinnost srdce;
• Nemoc jater; tento důležitý orgán se úspěšně čistí olivovým olejem;
• otoky končetin; zlepšený metabolismus vede ke stažení přebytečné tekutiny;
• Nemoci žlučníku; je zde doporučena maximální opatrnost a dodržování dávkování, efekt rekonvalescence se však dostavuje rychle.

Pozitivně působí lněný olej. Léčba může být použita pouze po seznámení se s kontraindikacemi.

Kontraindikace

Nebudeme si lhát, jsou. Lněný olej je kontraindikován u:

• průjem;
• onemocnění žlučníku;
• cholecystitidu
• pankreatitida;
• individuální nesnášenlivost;
• zvýšené krvácení.

Jak pít lněný olej pro léčbu a prevenci nemocí

Hlavním pravidlem je, že v tomto případě je nejlepší pít lněný olej nalačno, nejlépe 30 minut před jídlem, ráno a večer, 2x denně.

Pro dospělé je optimální dávka 1 polévková lžíce najednou, pro děti – čajová lžička.

Pokud vám použití tohoto produktu v jeho čisté formě není zcela pohodlné, můžete jej zapít malým množstvím vody – léčivé vlastnosti se tím nesníží.

Pokud pijete olej poprvé – schéma

Pro ty. kdo zahajuje léčbu lněným olejem poprvé, doporučuje se následující schéma:

• první 1-2 dny – jedna čajová lžička ráno. 1 za den;
• další 2 dny – čajová lžička ráno a večer, 2krát denně;
• následující dny – pozvolný přechod na optimální dávku.

Jak dlouhý je průběh léčby

Záleží na onemocnění a jeho závažnosti. Léčba lněným olejem obvykle trvá 3 týdny až 3 měsíce. Pak je potřeba si dát pauzu, 1,5 – 2 měsíce.

Je třeba poznamenat, že terapeutický účinek použití tohoto produktu neovlivňuje okamžitě. Ale již první průběh léčby ukazuje hmatatelné výsledky.

Může být lněný olej hořký?

Mírná hořkost v chuti je známkou pravosti lněného oleje, svědčí o přítomnosti stejné omega-3 kyseliny lanolinové, která je základem léčivých vlastností tohoto produktu.

Pokud není cítit hořkost, pak se olej smíchá například s olivovým olejem, někteří výrobci to dělají pro zlepšení chuti jídla. Pro léčebné účely by se takový přípravek neměl používat.

Olej s výraznou hořkostí však již není léčivý, spíše naopak. Ostrá hořkost naznačuje, že olej je starý a pravděpodobně prošlý.

Léčba aterosklerózy

Lněný olej při této nemoci se používá obvyklým způsobem. Někteří lékaři a léčitelé se domnívají, že léčivý účinek v těchto případech zesílí smíchání lněného oleje s pampeliškovou šťávou. Tato šťáva se připravuje takto.

Pampelišky (nejlépe mladé) spolu se stonky, květy a listy prochází mlýnkem na maso.

Výsledná kaše se vymačká, poté se mírně navlhčí vodou a znovu se vymačká. K 1 dílu lněného oleje se přidají 3 díly výsledné šťávy. Léčivý účinek je pociťován po 2 týdnech.

Léčba žaludečních vředů

Pro prevenci a boj proti všem žaludečním onemocněním se obecně doporučuje konzumovat lněný olej v jídle, například při přípravě salátů.

Pro zjemnění charakteristické dochuti lze zálivku dochutit olivovým olejem nebo slunečnicovým olejem.

Při žaludečním vředu se důrazně doporučuje užívat směs následujících složek ve standardní polévkové lžíci:

• přírodní třezalkový olej – 30-33 ml;
• přírodní lněný olej – až 52-22 ml;
• rakytníkový olej (také nutně přírodní!) – až 75 ml.

Před konzumací se doporučuje tato směs trvat 2 dny.

Léčba jater

V tomto případě je třeba být opatrní, protože nadměrná konzumace tohoto oleje může vyvolat například recidivu cholecystitidy.

Proto můžete tento přípravek užívat ve standardní dávce. Ale přestávky v léčbě by měly být nastaveny každé 3 týdny.

Tuto kúru je prospěšné kombinovat s pravidelným užíváním slaměnkového čaje.

Společné ošetření

U postižených kloubů dobře pomáhá masáž následujícím roztokem:

• olej – 30-33 ml;
• petrolej – 62-65 ml.

Kromě terapeutického účinku je dosaženo analgetického účinku. Masážní procedury by neměly přesáhnout 15 minut.

Léčba onemocnění krku a celé dutiny ústní

Kromě standardního užívání před jídlem se doporučuje vypláchnout ústa nebo krk 1 lžičkou lněného oleje.

Pozornost! Olej v tomto případě nelze spolknout!

Někteří odborníci doporučují při bolestech v krku používat externí obklad s použitím tohoto produktu.

Léčba prostatitidy

Dobrého terapeutického účinku je v tomto případě dosaženo při použití podle standardní metody následujícího složení:

• 1 lžíce lněného oleje
• 1 lžička dýňové šťávy.

Místo dýňové šťávy můžete použít propolis.

Při prostatitidě je vhodné použít mikroklyzátory:

• 1 lžíce lněného oleje;
• 50 ml fyziologického roztoku nebo převařené vody.

Při exacerbaci onemocnění je obecně nutné při přípravě salátů nahradit všechny druhy olejů lněnými. Lněný olej by se neměl používat k tepelné úpravě – přitom ztrácí téměř všechny své megaléčivé vlastnosti.

Léčba rakoviny

Dr. Joanna Budwig žila a pracovala v Německu a zemřela ve věku 95 let. Mnozí ji nyní považují za nepřekonatelnou biochemičku. O důležitosti a hloubce jejího výzkumu svědčí minimálně to, že byla hned 6x nominována na Nobelovu cenu!

Hlavní zásluhou tohoto vynikajícího vědce je vývoj a aplikace protirakovinné diety.

Joanna Budwigová podle současníků vyléčila i beznadějně nemocné. Základem její metody bylo pravidelné užívání dnes uvažované směsi oleje a tvarohu pacientem.

Podle lékaře tento olej stimuluje vylučování litochalové (žlučové) kyseliny lidskými játry, která má škodlivý vliv na rakovinné buňky. Tvaroh urychluje vstřebávání oleje tělem a zjemňuje jeho účinek. Zprávu o této metodě léčby onkologických onemocnění publikovala již v roce 1950, ale tradiční medicína ji bohužel stále ignoruje.

Při ošetření touto metodou se v těžkých případech smíchá 45 ml lněného oleje a 100 g tvarohu a aplikuje se denně a pravidelně. Pro prevenci rakoviny lze snížit podíl oleje.

Použití této metody zahrnuje některé rysy stravy:

• tvaroh lze nahradit jogurtem, pouze bez ovocných přísad;
• nejužitečnější při léčbě tvarohu z kozího mléka;
• smažené potraviny, zejména ryby, by měly být vyloučeny ze stravy;
• je přísně zakázáno používat rybí tuk;
• preferována je zásaditá strava.

Lněný olej se také používá k pročištění střev a celého těla. Ale existují různé způsoby, jak to použít.

A také dodržovat určitou dietu.

Jak pít lněný olej na pročištění střev a celého těla

Lněný olej, lněné semínko a lněná moučka jsou dlouholetými čističi tlustého střeva. Dobrý účinek má například směs lněné mouky s kefírem.

Olej je však v tomto případě mnohem účinnější. Existují dva hlavní způsoby, jak očistit tělo tímto přípravkem!

1. Lněný olej a vařená voda.

Výhodou této metody je její relativní jednoduchost a jednoduchost. Ráno určitě vypijte dvě lžíce oleje na lačný žaludek.

Poté zapijte sklenicí převařené vody. Proces čištění začne za 1,5 – 2 hodiny.

2. Olej a semeno.

Olej se smíchá s lněnými semínky a louhuje se 7 dní. Používá se stejným způsobem.

Výživové rady při používání oleje

Během čištění střev touto metodou je nutné přejít na dietní omezení:

• je žádoucí jíst vegetariánské jídlo;
• musíte jíst více zeleniny a ovoce;
• přidejte do svého jídelníčku více tvarohu;
• vyloučit použití cukrovinek;
• je nutné úplné vyloučení uzeného jídla;
• nepijte sycené nápoje.

Jak je vidět, lněný olej může člověku v mnoha případech dobře posloužit. Vyzkoušejte některý z výše uvedených receptů a mírná hořkost tohoto produktu se vám dokonce bude zdát užitečná.