wikiHow je wiki, což znamená, že mnoho našich článků je napsáno více autory. Při vytváření tohoto článku pracovalo 25 lidí na jeho úpravách a vylepšení, včetně anonymních.
Počet zobrazení tohoto článku: 18 293.
Tak se stalo. Měl jsi hrozný sen, ze kterého naléhavě potřebuješ uniknout. I v noční můře si budete myslet, že to všechno je realita. Existují způsoby, jak se nočním můrám vyhnout.
Pochopte, že je to sen a nikdo vám nemůže ublížit. Abyste se ujistili, že to, co se děje, je nereálné, zkuste udělat něco, co byste v reálném životě prostě fyzicky nemohli.
Rozhlédni se. Zkuste si všimnout něčeho zvláštního, například když uvidíte létající prase, okamžitě pochopíte, že sníte, protože to se v životě nestává. Jakmile si uvědomíte, že sníte, můžete se kdykoli probudit.
Chcete-li se „probrat“ ze spánku, podívejte se dolů a začněte se točit na místě. Obrazy se před vámi začnou točit, takže se vám začne zdát další sen, aniž byste se museli vůbec probudit.
Nejprve vyzkoušejte hlavní metodu probuzení. Hoďte hlavu dozadu a zkuste otevřít oči. Soustřeďte se na probuzení a použijte k tomu veškerou svou vůli. Pokud to nezvládnete, nebojte se, mnoho lidí na to potřebuje praxi.
Pokud předchozí krok nefungoval, zkuste své sny ovládat. To bude fungovat nejlépe, pokud máte dobrou představivost. Zkuste se třeba teleportovat na nějaké bezpečné místo nebo někam, kde je budík.
Pokud se chcete probudit, zkuste si ve snech přečíst nápisy nebo nějaké napsané fráze. Soustřeďte se na to, co říká.To obvykle aktivuje tu část vašeho mozku, která se během REM spánku vypne. Pamatujte, že to chce praxi. Ze stejného důvodu byste neměli panikařit, pokud ve snu nejste tak chytří a silní jako ve skutečném životě.
Blikat! Zavřete oči a počkejte několik sekund, než je znovu otevřete. Protože vaše oči jsou již zavřené ve skutečném životě, opětovným otevřením očí ve snu je můžete otevřít ve skutečném životě. Tímto způsobem budete moci „utéct“ ze špatného snu. Tato technika se vám nemusí podařit napoprvé.
