V honbě za podobou svých snů většina žen i mužů často spěchá z jednoho extrému do druhého. Vysilují svá těla přísnými dietami, trápí se nesnesitelnou fyzickou námahou a hladoví. Mnohdy však takto drastická opatření vůbec nevedou k hubnutí, ale ke zdravotním problémům, které je následně obtížné, a někdy i nemožné, napravit.
Jiní naopak tráví život v křesle nebo na pohovce a čekají na vynález zázračných pilulek, které jim pomohou snadno a bez námahy shodit přebytečná kila. Obojí je špatně, protože existují prostředky, které vám pomohou zhubnout, aniž by došlo k poškození vašeho zdraví. Jedním z nich je nápoj – zázvor, voda a citron, který používaly naše babičky.
Výhody pro tělo a předpoklad pro hubnutí: voda, zázvor, citron
Již nějakou dobu vědci zjišťují, že pro normální fungování těla a také dobré zdraví musí člověk pít dostatek tekutin. Objem pití za den by měl být zvýšen na přibližně čtyřicet gramů na kilogram hmotnosti za den, abyste se cítili bdělí, výkonní a veselí.
Přední kondiční trenéři a odborníci na výživu svorně tvrdí, že hlavní tekutinou, kterou do těla během dne dostáváme, by měla být čistá voda. Ani čaj, ani káva, ani žádné supervitamínové kompoty nedokážou doplnit potřebnou rovnováhu. Pokud však do obyčejné čištěné vody přidáte trochu zázvoru, přírodní citronovou šťávu a kapku medu, její účinnost nezmizí. Takový koktejl pomůže urychlit všechny metabolické procesy, čímž pomůže rychle se zbavit přebytečných tukových vrstev.
Proč stojí za to udělat si takový nápoj?
Výhody a poškození zázvorové vody jsou určeny jejím složením. Má smysl mluvit o složkách nápoje a jejich výhodách.
-
.
- Aminokyseliny obsažené ve složení „umí“ rozkládat přebytečné tuky, takže těžká jídla se vstřebávají mnohem rychleji a zabraňují hromadění tukových vrstev na břiše, stranách a stehnech.
- Tento jednoduchý kořen dokáže normalizovat hladinu cholesterolu v krvi, to znamená snížit „špatný“ cholesterol, aniž by odstranil „dobrý“ cholesterol.
- Látka gingerol, která se nachází i v kořeni, výrazně urychluje metabolismus. To znamená, že změny související s věkem jsou méně nápadné. Právě to dodává nápoji pikantní, štiplavou chuť a zároveň dezinfikuje a zabíjí škodlivé bakterie.
- Kombinace zázvoru a citronu plná vitamínu C umožňuje zbavit střeva produktů fermentace a snížit plynatost. Pomáhá zlepšovat činnost kardiovaskulárního systému, posiluje ho.
- Snižuje pocit hladu, dodává tělu energii, odstraňuje přebytečnou nepotřebnou tekutinu z tkání, což snižuje úroveň otoků.
- Nápoj ze zázvoru, citronu a medu díky rekordnímu obsahu vitamínů (PP, A, B, C, E) podporuje imunitní systém a aktivuje jej.
- Zázvorová voda s citronem může obnovit normální činnost postižené štítné žlázy, snížit nevolnost, závratě a zmírnit nutkání na zvracení.
- Pravidelná konzumace pomůže kompenzovat nedostatek zinku, vápníku a dalších nezbytných mikroelementů.
- Nápoj dokáže zmírnit nepříjemné příznaky žaludeční, střevní a ledvinové koliky.
- Zázvorová voda s medem a citronem se používá k prevenci rakoviny.
Pokud mluvíme o hubnutí, pak pomocí takové vody můžete tělo zcela očistit od toxických látek. Teprve poté je nastartován přirozený mechanismus spalování zásob podkožního tuku. Taková tekutina vám ale pomůže nejen shodit přebytečná kila, ale příznivě ovlivní stav vaší pokožky, vlasů, pevnost nehtů, kostí a celkový pocit sebe sama.
Výhody vody s medem a zázvorem jsou skvělé, ale samotné pití vás jako mávnutím kouzelného proutku nezachrání od hromady problémů. Zvláště pokud je vaše váha již dávno za normálním rozmezím a aktivita se omezuje na ranní odchod do práce a večerní návrat. Pro zlepšení účinku se doporučuje dbát na vyváženou stravu a také mírnou, ale pravidelnou fyzickou aktivitu.
Pravidla použití
Aby hubnutí a zároveň celkové zdraví probíhalo aktivněji, je třeba dbát na to, jak správně pít vodu se zázvorem a citronem. Doporučení nejsou složitá, ale je vhodné se jimi přesně řídit, jinak si na výsledek budete muset dlouho počkat.
- Nápoj není potřeba připravovat předem. Je lepší připravovat každý den novou várku z čerstvých surovin.
- Při použití zmrazeného kořene se nedoporučuje jej znovu zmrazovat. To znamená, že je optimální vyndat z lednice přesně tolik, kolik najednou potřebujete na pití.
- Pro zjemnění chuti, protože ne každý má rád přírodní zázvor, můžete použít další přísady: mátu, med, skořici, česnek, okurku.
- Zázvor má tonizující vlastnosti, proto je lepší nepít tento nápoj dvě až tři hodiny před spaním.
- Celkové množství denní spotřeby by nemělo být větší než 1.5-2 litrů za den. Poprvé ráno ho můžete vypít na lačný žaludek, ale hned se nasnídejte.
- Tinkturu s přísadami je třeba vypít přibližně půl hodiny před jídlem. Optimální dávkování je jedna sklenice. Nezáleží na tom, zda je to hlavní jídlo (oběd, večeře) nebo jen svačina. To pomůže výrazně snížit vstřebávání tučných jídel, zbavit se tíže v žaludku a zlepšit trávení.
- Med by se měl přidávat, až když vychladne pod čtyřicet stupňů Celsia. V opačném případě budou všechny prospěšné vlastnosti včelího produktu zcela ztraceny.
Přísně se nedoporučuje nadměrné množství kořene. To povede ke špatným výsledkům, zvláště pokud dojde k akutní citlivosti sliznic. Nadbytek způsobuje bolest ve střevech, žaludku a jícnu. V takových případech je optimální doplnit tekutinu běžnou čistou vodou.
Pít neustále tento druh vody také není nejlepší řešení. Optimální je absolvovat kurz, jakmile dosáhnete požadovaného výsledku. Pokud se váš zdravotní stav náhle zhorší, měli byste okamžitě přestat užívat a kontaktovat svého lékaře nebo rodinného lékaře.
Recepty s citronem a zázvorem: udělejte to doma
Existuje mnoho různých metod pro výrobu zázvorových nápojů, které lze používat pravidelně nebo příležitostně. Samotný kořen lze použít čerstvý, mražený, nebo dokonce rozemletý na prášek. Jako základ je důležité vzít čištěnou vodu nebo minerální vodu.
Klasická zázvorová voda s citronem
Jedná se o nejjednodušší a poměrně rychlý recept, který lze snadno udělat doma. Nebude to vyžadovat žádné zvláštní náklady ani speciální vybavení.
Složení
- Kořen zázvoru (čerstvý) – 1 středně velký kus.
- Citron – 1 kus.
- Čištěná voda – 1 litr.
Metoda vaření
Vařit vodu. Kořen rozetřete na jemném struhadle nebo jej rozemelte mixérem. Citron nakrájejte na půlky. Z jedné poloviny vymačkejte šťávu přímo na hobliny zázvoru a druhou nakrájejte na tenké plátky.
Umístěte plátky citronu na dno nádoby podle vašeho výběru, třeba skleněné nádoby. Navrch položte nastrouhaný zázvor. To vše zalijte vroucí vodou. Necháme patnáct minut louhovat. Pokud to necháte déle, nápoj se ukáže být příliš kořeněný a bez chuti.
Drzá voda
Zajímavý recept vyvinula výživová poradkyně Cynthia Sass. Pracovala na otázce, jak snížit plynatost, zlepšit metabolismus, normalizovat fungování střev a dalších gastrointestinálních orgánů a našla další výhodu – zhubnout.
Složení
- Pitná čištěná voda – 2 litry.
- Zázvor – 1 polévková lžíce nasekaného produktu.
- Okurka – 1 kus.
- Citron – 1 kus.
- Máta peprná – 1-2 snítky.
- Šalvěj nebo verbena – podle chuti.
Metoda vaření
Zázvor, okurku, mátu a verbenu nasekejte a vložte do připravené nádoby. Zalijte studenou vodou, přikryjte pokličkou a večer dejte do lednice. Vaše voda by tam měla zůstat až do rána. Poté misku vyjměte a přidejte do ní jemně nakrájené citrusy. Poté můžete nápoj vypít podle zvoleného schématu.
Zázvor, citron, česnek, minerální voda, med
Tato kombinace čtyř jednoduchých ingrediencí pomůže posílit imunitní systém v chladném období, zbavit se nachlazení, zlepšit trávení a nastartovat metabolismus. Jeho příprava je stejně jednoduchá jako u předchozích verzí nápoje.
Složení
- Středně velký kořen zázvoru – 1 kus.
- Citron – 4 kusy.
- Česnek – 4 malé hlavy.
- Minerální voda – 2 litry.
- Med – 1 polévková lžíce.
Metoda vaření
Citrony omyjeme, nakrájíme na malé, tenké plátky. Česnek oloupeme, lehce nasekáme nožem a dáme do mixéru spolu s plátky citronu. Vše důkladně promíchejte, dokud nevznikne homogenní pasta.
Výslednou směs vložte do nádoby a naplňte ji dvěma litry minerální vody. Nápoj nechte přes noc louhovat. Poté můžete scedit a poté pít jako obvykle. Pokud se vám zdá velmi „silný“, můžete jej jednoduše naředit minerální vodou bez přísad. Pro chuť můžete přidat lžíci přírodního včelího medu.
S citronem, medem a skořicí
Další dobrou alternativou ke klasické zázvorové vodě je ta se skořicí, která má svou vůni a navíc blahodárně působí na celé tělo.
Složení
- Strouhaný kořen zázvoru – 50 gramů.
- Citron – 0.5 kusy.
- Přírodní skořice – 1 tyčinka.
- Čištěná voda – 1 lira.
- Med – 30 gramů.
Metoda vaření
Nakrájejte citron a smíchejte s předem nastrouhaným zázvorem. Přidejte tam drcenou tyčinku skořice. Vše umístěte do nádoby, například skleněné nádoby. Vařte vodu, vsypte ingredience, přikryjte pokličkou a nechte tři hodiny louhovat. Pro větší pohodlí sceďte nápoj. Vypijte sklenici jako obvykle dvacet až třicet minut před jídlem.
Vlastnosti pitné vody s citronem a zázvorem pro hubnutí
Zázvorová voda, o jejíchž výhodách a škodách diskutujeme, je zdravý nápoj. Jeho působení je zaměřeno především na spalování tuků a snižování chuti k jídlu. Citron obsahuje silný antioxidant – přírodní kyselinu askorbovou, která podporuje imunitní systém. Společně tyto složky poskytují tělu neocenitelné výhody, zvyšují přirozený tok žluči, uhasí žízeň a jsou mírným diuretikem.
Doporučení pro hubnutí
- Pokud jste dosud takové nápoje ve svém jídelníčku neměli, je lepší začít s malými dávkami. Můžete například nejprve vypít půl sklenice. To platí nejen pro objem kapaliny spotřebované najednou, ale také pro koncentraci složek v ní.
- Tekutina se dobře skladuje v chladničce, aniž by po dlouhou dobu ztratila své kvality. Připravit si ho můžete okamžitě na celý den, aniž byste ho před každým jídlem stříkali.
- Při použití suchého mletého zázvoru na hubnutí je lepší snížit jeho dávkování v receptech na polovinu.
- Při správném příjmu na hubnutí by strava neměla obsahovat sladkosti ani škrobová jídla. Jinak si na efekt budete muset dlouho počkat.
- Kontraindikace
- Použití je kontraindikováno u těch, kteří mají individuální nesnášenlivost na některou ze složek.
- Během těhotenství a kojení je lepší se tomuto nápoji vyhnout. Způsobuje koliku u matky a dítěte a také snižuje množství produkovaného mléka.
- Pro dívky je také lepší nepít zázvorovou vodu během menstruace. Zrychluje krevní oběh, takže v kritických dnech se může objevit bolest a zvýšený výtok. Je lepší počkat, až budou dokončeny, a poté pokračovat v kurzu.
- Onemocnění ledvin, jater, gastrointestinálního traktu – to vše bude kontraindikací, alespoň do konzultace s lékařem.
- Hypertenze a hypotenze také vylučují pití takové vody.
- Onkologická onemocnění, zejména v posledních fázích, může tento nápoj zhoršit. Proto je lepší se jí zdržet.
Výsledky pití nápoje jsou vidět již ve druhém týdnu. Ti, co to vyzkoušeli, mluví o rychlejším hubnutí, normalizaci trávicího systému a hlavně o zvýšení imunity a celkové nálady. Pravidel pro pití nebo přípravu nápoje je málo, ale jeho výhody jsou opačné. S jeho pomocí se můžete nejen rychleji a snadněji zbavit přebytečných kilogramů, ale stát se mnohem zdravějšími, mladšími a silnějšími.
Ahoj! Zázvorový nápoj vyrábím ne kvůli hubnutí, ale jako doplňkový zdroj vitamínů, které jsou pro nás a zvláště v zimě tak potřebné. Tento nápoj mi doporučil kamarád, když jsem si stěžoval, že jsme v zimě.
Chcete zhubnout navždy? Je to pro vás!
Zdravotní nápoj. Čas od času ho piju, hodně pomáhá. Miluji ho. Moderní medicína nabízí různé možnosti hubnutí a v lékárnách se dá koupit spousta čajů na hubnutí. Turboslim, Puer, Létající vlaštovka, Tienshi, Tajfun. Zázvorový nápoj.
Hrozný nepřítel zimy! A s několikakilogramovým zděšením uteče! Fotonávod na přípravu nápoje.
Chci se s vámi podělit o to, jak jsem celou zimu nenastydl a zhubl pár kilogramů! Velmi často jsem dostával rýmu, tak pětkrát do roka! Zvlášť od začátku.
Opatrně! karcinogeny.
Dobré odpoledne, ráda bych zanechala recenzi na zázvorový nápoj, který si velmi snadno připravíte doma a pijete, pokud máte nadváhu nebo celulitidu. Řeknu vám tajemství, že jsem osobně začal pít tento nápoj, protože jsem měl nadváhu, slyšel jsem hodně.
Opravdu chutný, zdravý a výživný nápoj, který spaluje přebytečný tuk!
Potence je výraznější, čistí tělo od toxinů, odstraňují přebytečné tuky, zpevňují stěny cév a srdce, pokožka se stává příjemnou a pružnou. Zázvor je produkt s úžasnými vlastnostmi!
Dobrý den, milé dámy a pánové. Zrovna nedávno jsem napsal zajímavou recenzi na film, pokud si chcete ve volném dni odpočinout u televizní obrazovky. Ale dnes budeme mluvit o nápoji, který má.
Zvyšuje imunitu, proti nachlazení, při hubnutí. Výhody a škody (+foto)
Prospívá tělu, podporuje hubnutí, zlepšuje imunitu a pomáhá předcházet nemocem při prvních známkách nachlazení.
Nedávno jsem objevil zázvorový čaj. Poprvé jsem to zkusila, když mi byl k objednávce doručen zázvorový čaj Idigo jako dárek. Moje recenze je na odkazu. Můžete si koupit hotové, ale protože mám vše potřebné pro.
Velké výhody pro tělo
Výhody zázvorového nápoje jsou prostě kolosální a rozhodně jeho hlavní výhodou není spalování tuků, což já nemám. Proto jím a piju zázvorový nápoj na posílení imunity, preventivně proti bacilem, aby mě zasytil.
Zázvor – čaj – hubnutí! Kořen zázvoru a co s ním? Gin s tonikem!
Po přečtení spousty tipů, jak si vyrobit nápoj ze zázvoru a zhubnout, jsem si před rokem udělala stejný recept. Opravdu to funguje – cítil jsem lehkost v bocích, letos jsem neměl žádnou rýmu, dokonce jsem nedostal ani sople.
Zda je tento čaj účinný, posuďte sami
Mám dobrého přítele. Vídáme ji jen velmi zřídka, protože žije v jiném městě. A pak mě jednoho dne přijde navštívit, štíhlá a krásná. I když dříve ne.
Velmi efektivní
užitečné pro zdraví; odstraňuje nadváhu; chutné a zdravé; velmi efektivní; užitečné při nachlazení;
Jako většina matek se i já potýkám s problémem nadváhy! Začal jsem hledat různé způsoby, jak zhubnout, a samozřejmě bez diet! A můj manžel hodně přibral! Jsem ještě víceméně, ale on se jen zděsil – vylezl mu žaludek.
Vynikající tonikum na hubnutí
Nedávno jsem objevila zázračné vlastnosti zázvoru. Nejen, že je velmi dobrý při nachlazení, ale také pomáhá při hubnutí. To vše díky tomu, že zázvor zrychluje metabolismus, krev začíná rychleji cirkulovat.
To pravé pro lenochy!
Chci hodně oblečení – ale ty centimetry navíc překážejí, protože většinou šijí na hubených lidech. Když jsem se vyčerpal hladovkami a všemi druhy diet, rozhodl jsem se pro jednu. Právě jsem uvařil kořen zázvoru s citronem a pil jsem ho v noci.
Posiluje imunitu a zázvor zabíjí choroboplodné zárodky a parazity. Čaj také spálí kila navíc!
Moje teta a strýc provozují včelín v létě a provozují to již více než 10 let, takže u nás doma je vždy med. O tomto receptu mi řekla moje maminka, protože má onkologii a ona.
neobvyklý recept na zázvorovou infuzi pro hubnutí
Dnes budu mluvit o tom, jak si můžete vyrobit opravdu užitečný zázvorový nápoj na hubnutí. Všichni víme o magických vlastnostech zázvoru, pomáhá při nachlazení, zlepšuje metabolismus a podporuje hubnutí. já
Osvěžující a povzbuzující nápoj
Dobré odpoledne. Na posílení imunity si každý rok, hlavně v zimě a na jaře, dělám nápoj z kořene zázvoru s citronem a medem. Jak víte, je to silný lék na prevenci nachlazení, zlepšuje trávení a zmírňuje bolest.
Skvělý produkt na hubnutí a další
Mnoho lidí chce zhubnout a zlepšit své zdraví bez vynaložení velkého úsilí, jedním ze způsobů, jak se zbavit pár kil navíc a zároveň zlepšit své tělo, je zázvorový nápoj s citronem.
Vynikající pro odstranění otoků z břicha
kontraindikace; karcinogenní při nesprávné přípravě; nedoporučuje se pro onemocnění žaludku;
Velmi dobře odstraňuje otoky a nadýmání. Před pitím nápoje jsem o této vlastnosti zázvoru ani nevěděl, a tak se o ni dělím se všemi. Pokud snesete trochu neobvyklou chuť, klidně ji zařaďte.
Zázvorový nápoj na hubnutí – můj recept
Kořen zázvoru kupujeme často. Zvlášť když je v pohodě. Foto: Moc se mi líbí jeho vůně. Neustále pijeme čaj s plátkem, kouskem kořene. Velké výhody pro tělo. Také jsem pila zázvorový nápoj na hubnutí. Koneckonců, celý internet je plný recenzí.
A funguje to!
Dříve jsem neměl morální právo psát o vlivu kořene zázvoru na lidské (mé vlastní) tělo, protože jsem neměl dostatečné důkazy o účinku nápoje z této „fosílie“, tedy vykopané . Nyní, po třech měsících používání, mám důvěru.
Zázvorový čaj s tymiánem
Náhodou jsem v obchodě viděl zázvorový čaj s tymiánem, byl jsem potěšen tak úžasnou kombinací a rozhodl jsem se spojit obchod s potěšením. Chuť a vůni tymiánu znám velmi dobře, je těžké si ho splést s jinými vůněmi. A obvykle kupuji zázvor.
