Jak bergamotový čaj působí na tělo?

Čaj s bergamotem, jako každý jiný nápoj, může mít na lidský organismus blahodárné i škodlivé účinky. Vše závisí na individuálních vlastnostech každého člověka a jeho zdravotním stavu. Bergamot působí na ženy, muže a děti odlišně a má také řadu kontraindikací. V tomto článku vám řekneme, pro koho je čaj s bergamotem prospěšný a pro koho škodlivý.

Užitečné vlastnosti

Bergamot má jedinečné vlastnosti, které blahodárně působí na lidský organismus. Celé tajemství je v prospěšných látkách – linalylacetátu a linaloolu, které jsou obsaženy v plodech tohoto ovoce. Mají protizánětlivé, antikonvulzivní, antiseptické a analgetické vlastnosti.

Kromě linalylacetátu a linaloolu obsahuje bergamotový olej různé vitamíny a minerály, jako je selen, draslík, hořčík, vápník, fosfor, vitamíny A, B, C, E, P, PP. Bergamot může zlepšit chuť k jídlu a metabolismus, má příznivý vliv na gastrointestinální trakt, má tonizující a relaxační účinek, zlepšuje stav pokožky obličeje, snižuje hladinu cholesterolu a cukru v krvi, posiluje imunitní systém a obnovuje ochranné vlastnosti těla.

V čaji s bergamotem se prospěšné látky neztrácejí a mohou mít i pozitivní vliv na organismus. Hlavní věc je, že olej musí být přírodní. Chemické přísady nebudou mít žádný užitek, takže před nákupem čaje na vaření si přečtěte jeho složení. A pokud si nejste jisti kupovaným čajem, pak si můžete do nápoje přidat aromatický olej sami. O tom, jak to udělat správně, si povíme v receptech na konci článku.

pro ženy

Ženám slouží bergamotový čaj především jako prostředek ke zlepšení stavu pleti. Častá konzumace tohoto nápoje může ženě ulevit od stařeckých skvrn a snížit počet pih. Čaj pomáhá zlepšit pleť, snižuje pocení a redukuje růžovku.

Pití čaje s bergamotem může ženu krásně opálit, hlavním pravidlem je pít čaj alespoň dvě hodiny před odchodem na pláž. V opačném případě se můžete spálit.

Bergamot je navíc výborný v boji s depresemi a úzkostmi, kterými trpí velké množství žen. Hrnek horkého voňavého nápoje vám pomůže získat klid po náročném dni.

Jako kosmetický přípravek lze bergamotový čaj použít jako vlasovou masku. K tomu se po umytí šamponem vlasy opláchnou silnými čajovými lístky. Tento oplach pomůže posílit vlasové kořínky a odstranit lupy. Na unavené oči jsou nejlepším přírodním lékem kvalitní čajové lístky. Abyste zmírnili únavu očí, namočte vatové tampony do čaje a přiložte je na 10 minut na oční víčka. Relaxační efekt je zaručen.

pro muže

Bergamotový čaj je prospěšný pro muže s urologickými problémy. Díky svým protizánětlivým a antiseptickým vlastnostem působí bergamot příznivě na vylučovací systém. Pro dosažení maximálního účinku se doporučuje kombinace s eukalyptem. Bergamot se navíc prosadil jako silné afrodiziakum, pomáhá zvyšovat libido a řeší některé problémy v intimní sféře.

Muži mohou nápoj používat i pro kosmetické účely. Například silné čajové lístky jsou dobré na zmírnění zánětů po holení. Chcete-li to provést, přiložte na podrážděná místa na 10 minut vatové tampony namočené v čajových lístcích. Po pleťových vodách by měla být vaše tvář opláchnuta studenou vodou.

Pro děti

Čaj s bergamotem při správném uvaření působí na děti pozitivně. Děti by neměly vařit příliš silný čaj, který může způsobit nadměrné vzrušení a poruchy spánku. Čerstvý nápoj střední síly pomáhá zvyšovat chuť k jídlu, snižuje únavu a zvyšuje vytrvalost. Stejně jako u dospělých má nápoj uklidňující účinek na děti.

Pro ztrátu hmotnosti

Podle studií italských vědců vedených profesorem farmakologie V. Mollasem čaj s bergamotem pomáhá snižovat tělesný tuk a hubnout. Skupina vědců provedla experiment na 200 dobrovolnících, během kterého bylo zjištěno, že každodenní konzumace čaje s bergamotovým olejem snížila tělesný tuk o 30 % a snížila hladinu cukru v krvi o 20 %.

Tento účinek na organismus se vysvětluje obsahem polyfenolických sloučenin v citrusech, které pomáhají urychlovat metabolismus a odbourávat tukové buňky. Lidem, kteří chtějí zhubnout, odborníci doporučují vypít jeden šálek bergamotového čaje denně. Při samotném pití čaje je samozřejmě nepravděpodobné, že se vám podaří zhubnout bez zdravotních následků. K hubnutí je potřeba přistupovat komplexně – správně jíst, cvičit, odstranit špatné návyky. Čaj s bergamotem na hubnutí lze proto používat pouze v kombinaci s jinými akcemi zaměřenými na snížení tukové hmoty.

Při problémech s krevním tlakem

Čaj s bergamotem normalizuje krevní tlak, takže jej lze konzumovat jak při vysokém, tak při nízkém krevním tlaku. Hlavní věcí je zde dodržovat proporce a vybrat si určitý druh nápoje. Například při vysokém krevním tlaku byste měli vařit černý čaj v poměru ⅛ lžičky. bergamotový extrakt na 100 ml vody. A při nízkém krevním tlaku je lepší pít silný zelený čaj s ¼ lžičky. extrakt na 100 ml horké vody. Nápoj je lepší pít teplý.

Který bergamotový čaj je zdravější?

Bergamotový čaj se dodává v černé, zelené a bílé. Každý druh čaje má jiné pozitivní účinky na lidský organismus a je téměř nemožné určit, který čaj je zdravější. Zdůraznili jsme prospěšné vlastnosti každého druhu bergamotového čaje a doporučujeme, abyste tyto údaje použili při výběru nápoje na základě vlastních preferencí.

1. Černý čaj s bergamotem obsahuje vysokou koncentraci teinu, který působí na organismus povzbudivě. Stimulace teinem trvá déle než kofeinem, takže ranní kávu může nahradit černý čaj. Zde je však důležité vzít v úvahu, že pokud máte anémii, neměli byste se nechat unést černým čajem, protože tein narušuje vstřebávání železa. Černý čaj s bergamotem pomáhá snižovat krevní tlak a je vhodný pro hypertoniky. Působí také protizánětlivě a usnadňuje trávení.
2. Zelený čaj s bergamotem obsahuje polyfenoly, které působí na organismus antioxidačně. Zelený čaj pomáhá normalizovat krevní tlak při hypotenzi, posiluje cévy a normalizuje hladinu cholesterolu v krvi. Kromě toho má pozitivní vliv na gastrointestinální trakt a pomáhá v boji s nadváhou, zrychluje metabolismus.
3. Bílý čaj s bergamotem obsahuje 2x více antioxidantů než jeho zelený protějšek. Toto množství antioxidantů dokáže zpomalit proces stárnutí, zabránit rozvoji rakoviny, astmatu a aterosklerózy. Bílý čaj obsahuje velké množství kofeinu, který zlepšuje činnost mozku bez zdravotních následků, které dělá káva. Bílý čaj navíc obsahuje nejvyšší koncentraci vitamínu C. Pro prevenci onemocnění dýchacích cest byste proto měli pít bílý čaj s bergamotovým olejem.

Ve srovnávací tabulce můžete jasněji vidět výhody jednotlivých druhů bergamotového čaje.

Kontraindikace

Čaj s bergamotem, jako každý jiný nápoj, má nejen pozitivní vlastnosti. Nadměrné nebo nesprávné používání může poškodit tělo. Nápoj se nedoporučuje konzumovat v následujících případech.

1. Během těhotenství. Cirrusový esenciální olej může způsobit vaginální krvácení a kontrakce dělohy. Během těžkého těhotenství může nadměrná konzumace nápoje způsobit potrat.
2. Během laktace. Citrusy mohou u dítěte vyvolávat alergie, narušovat spánek a vést k nadměrnému emočnímu vzrušení.
3. Se srdečním selháním.
4. Při hormonální nerovnováze v těle.
5. Pro těžké nervové poruchy.
6. Pokud jste náchylní ke krvácení.
7. Pokud máte alergickou reakci na bergamot.
8. S onemocněním štítné žlázy.
9. Na cukrovku, astma a epilepsii.
10. Pro selhání ledvin a těžké gastrointestinální patologie.
11. Pro onemocnění reprodukčního systému u žen.

Užitečné recepty

Správně připravený čaj s bergamotem je užitečný pro posílení imunitního systému, snížení a zvýšení krevního tlaku a také při hubnutí. Níže uvedené recepty udávají správné poměry, díky kterým bude nápoj skutečně zdravý.

Pro imunitu

Pro udržení a posílení imunitního systému vědci doporučují pravidelně užívat vitamín C, zejména v období nachlazení a chřipek. Bergamot Lemon Tea obsahuje dostatečné množství vitamínu C pro přirozenou obranyschopnost těla a je také lahodný.

Složení:

1. Černý čaj – 20 g.
2. Voda – 400 ml.
3. Bergamotový olej – 1-2 kapky.
4. Citron – ¼ ks.
5. Med – 3 lžička.
6. Tymián – ¼ lžičky.

Citron omyjeme, nakrájíme na čtvrtky a ¼ z něj dáme do konvice. K citronu přidejte med a ingredience dobře rozmačkejte lžící. Do filtru přidejte čaj a pár kapek jedlého bergamotového esenciálního oleje. Množství oleje závisí na jeho koncentraci, proto je lepší si před použitím přečíst návod. Přidejte tymián a všechny ingredience zalijte horkou vodou. Nechte čaj louhovat 10-15 minut.

Ke snížení tlaku

Bergamotový čaj se osvědčil jako lék na snížení vysokého krevního tlaku. Pro tyto účely je vhodnější černý čaj.

Složení:

1. Černý čaj – 2 lžičky.
2. Voda – 400 ml.
3. Bergamotový olej – ½ lžičky.

Nalijte čaj do konvice a přidejte do něj jedlý citrusový esenciální olej. Do konvice nalijte horkou vodu a pro lepší spařování ji přikryjte utěrkou. Necháme 15 minut louhovat. Doporučuje se vypít nejvýše tři šálky tohoto čaje denně, teplého nebo vychlazeného.

Pro zvýšení tlaku

Čaj s přídavkem bergamotu je dobrý, protože nejen snižuje vysoký krevní tlak, ale také pomáhá pacientům s hypotenzí zvýšit ho příliš nízko. K těmto účelům se používá zelený čaj.

Složení:

1. Zelený čaj – 4 lžičky.
2. Voda – 400 ml.
3. Bergamotový olej – ½ lžičky.

Smíchejte zelený čaj s extraktem z jedlého bergamotu. Čaj nasypte do konvičky a zalijte horkou vodou asi 80°C. Nechte čaj vylouhovat, měl by být dostatečně bohatý a silný. Nápoj by neměl být užíván více než tři šálky denně horké.

Pro ztrátu hmotnosti

Bergamot obsahuje polyfenolické sloučeniny, které urychlují metabolický proces a odbourávají tukové zásoby. Proto se čaj s tímto citrusem často konzumuje v procesu hubnutí. Nabízíme nejjednodušší recept na dietní čaj.

Složení:

1. Zelený čaj – 200 g.
2. Voda – 400 ml.
3. Bergamotový olej – 7 kapek.

Pro častou přípravu čaje v období hubnutí je lepší si čajové lístky připravit předem. K tomu je třeba v suché skleněné nádobě smíchat 200 g zeleného čaje a 7 kapek jedlého bergamotového esenciálního oleje. Poté je třeba čajové lístky opatrně promíchat, sklenici uzavřít víkem a nechat několik dní za občasného míchání. Jakmile čaj absorbuje olej, můžete připravit nápoj. Nalijte 2 lžičky. spaříme horkou vodou o objemu 400 ml a necháme 10 minut louhovat. Čaj na hubnutí se doporučuje pít ne více než 3 šálky denně v jakékoli formě.

Závěr

V tomto článku jsme hovořili o výhodách čaje s bergamotem a také o kontraindikacích jeho použití. Zdůrazněme některé zajímavé body, které stojí za zapamatování: