Jak dlouho byste měli zůstat v infrasauně?

Infračervená sauna

V našem internetovém obchodě jsou prezentovány infračervené kabiny v širokém rozsahu. Manažeři naší společnosti samozřejmě neustále radí občanům, kteří mají zájem IR sauny svými zdravotními vlastnostmi.

Specifičnost dotazů na infrasauny, které naše zákazníky obvykle znepokojují, ukazuje, že většina z nich nemá spolehlivé informace o povaze infračerveného záření, o jeho vlivu na lidské zdraví. Navíc je často jejich vnímání lidí zkreslené nebo zásadně špatné. Jaký je důvod? Pravděpodobně to spočívá ve „vysoké kompetenci“ informačních zdrojů, kterými disponuje většina lidí. Proto jsme dospěli k závěru, že je prostě nutné věnovat dnes nejčastějším mýtům samostatný článek na téma: jaký účinek infračervená sauna na lidské zdraví? Pojďme si společně odhalit „mýtářství“ některých „znalých“ specialistů, kteří se stávají autory četných spekulací na toto téma: „infračervená sauna – škoda nebo prospěch.

Takže první mýtus: infračervená kabina může poškodit zdraví.

Argumentujíce svůj postoj úvahami o nízké úrovni znalostí o infračerveném záření, odpůrci infrasauny ji nesmyslně srovnávají s ultrafialovým, rentgenovým, mikrovlnným nebo radioaktivním zářením, které je škodlivé pro lidské zdraví. Ve skutečnosti jsou infračervené vlny lidstvu známé již přes dvě stě let. Tvrzení o nebezpečnosti směrovaného IR záření vlastně nic nepotvrzuje. Naopak jsou vyvráceny moderními vědeckými poznatky o podstatě infračervených vln. Přečtěte si o tom více v článku „Infračervené kabiny (část I). Infrasauna je celá o technologii.“ Pamatovat si! Infrasauna může mít negativní dopad na lidské zdraví pouze v případě, že je používána nesprávně nebo používána i přes existující zdravotní kontraindikace.

Různé druhy koupelí, infrasauna

Stačí se řídit jednoduchými doporučeními, aby vaše IR kabina vždy prospívalo vašemu zdraví:

  • Ujistěte se, že teplota vzduchu v kabině během sezení nepřesáhne 53 C;
  • Vzhledem k tomu, že infračervené záření podporuje aktivní pocení, je velmi důležité udržovat vodní rovnováhu v těle (pijte dostatek vody před, během a po sezení);
  • Před sezením nepoužívejte aktivní tělovou kosmetiku (mléka, krémy atd.);
  • Vaše první zkušenost s infrasaunou by neměla být příliš dlouhá (začněte s 10-15 minutami, jak si zvyknete, můžete sezení prodloužit na 45 minut nebo více);
  • Sedněte si klidně a neprovádějte prudké pohyby po dobu 5 minut po skončení sezení, protože i po opuštění kabiny dochází ke zvýšenému pocení a krevnímu oběhu.
READ
Proč se na listech rybízu objevují červené skvrny?

Infrasauna má málo kontraindikací. Není tedy zobrazeno, pokud existuje:

  • Jakékoli zánětlivé procesy v těle;
  • Jakékoli nádory nebo podezření na ně;
  • sklon ke krvácení;
  • Vředy, infekční a plísňové léze kůže;
  • Zvýšená tělesná teplota;
  • Zvýšený tlak;
  • Různá kardiovaskulární onemocnění;
  • Závažná onemocnění vnitřních orgánů;
  • Nemoci vyžadující léky;
  • Zranění, která způsobila otoky kloubů.

Pozornost! Používání IR sauny těhotné ženy je možné pouze po povinné konzultaci s lékařem. Doufáme, že nemáte žádné striktní kontraindikace k návštěvě infrakabiny. Báječné! Pak dále pochopíme „mýtické“ a skutečné vlastnosti infrasauny.

Mýtus č. XNUMX: S infrasaunou je snadné zhubnout!

Infrasauna v Ateliér Sauna

Není to přesně tak! Zhubnout, tzn. Jak víte, zbavit se nadváhy je možné pouze jedním správným způsobem: zajistit, aby tělo spotřebovalo více energie, než jaké přijímá s jídlem. Bohaté pocení, které poskytuje lidskému tělu koupel nebo infračervené záření, vede k zbavování těla vlhkosti. A to, jak si pamatujete z našich doporučení, musí být okamžitě doplněno, aby nedošlo k dehydrataci těla. Ihned po návštěvě infrakabiny byste tedy neměli očekávat magický efekt a rychlý pokles tělesného objemu.

Počítejte ale s tím, že spolu s vlhkostí ztracenou v sauně se zbavíte nahromaděných škodlivých látek (toxiny, soli atd.). A to znamená, že se celý organismus pročistí, zrychlí se práce vylučovacího systému a aktivuje se metabolismus. Infrasauna proto, i když sama o sobě není účinným prostředkem pro hubnutí, pomáhá při kontrole hmotnosti, je výborným doplňkem anticelulitidních programů a komplexních programů na hubnutí.

Pár tipů pro ty, kteří stále sní o tom, že si infrasaunu nejen pořídí, ale také se zbaví přebytečných kil:

  • Před návštěvou infrasauny a bezprostředně po ní byste se měli zdržet “hutných” jídel;
  • Horká sprcha bezprostředně před sezením zvyšuje množství odváděného potu, protože přispívá k rychlému otevření pórů;
  • Nespoléhejte na akci infračervená kabina, dopřejte tělu fyzickou aktivitu, dodržujte denní stravu.

A na závěr třetí mýtus: infrasauna je spása ze všech nemocí!

Od čeho si jen neslibují lék pro člověka anotace IR kabiny Čínská nebo korejská výroba! Tento úplný seznam všech nemocí a neduhů nyní neuvedeme (lze jej snadno najít v jakékoli lékařské encyklopedii). Pojďme si raději bez falešného přehánění a přikrášlování popsat skutečný léčivý účinek, který mohou mít infračervené vlny na lidský organismus.

READ
Kdy je lepší přesadit třešně na podzim nebo na jaře?

Jak víte, hloubkové prohřátí těla je hlavním terapeutickým výsledkem, který člověk obdrží během sezení v infrasauně. Teplota lidského těla stoupá v infračervené kabině na 38,5 C, čímž se simuluje přirozená reakce těla na infekce. Je to jednoduché: infračervené teplo zvyšuje tělesnou teplotu – umírají patogenní bakterie a viry. Proto lékaři doporučují při prvních příznacích nachlazení nebo chřipky prodloužit dobu návštěvy infrasauny, protože. díky tomu je docela možné výrazně zvýšit aktivitu imunitního systému.

Jaký vliv má tedy infračervené záření na naše zdraví? Je to dobré nebo ne? Určitě požehnání. Víte, že v porodnicích jsou nedonošená a slabá miminka kojena v inkubátorech vybavených IR zářiči?

Infračervené teplo je pro člověka dobré, to je fakt.

Rozdíl mezi infrakabinou a saunou

Ale! Vybírejte prosím infrasaunu bez ovlivnění názory nevzdělaných lidí nebo triky neschopných prodejců. Pokud se opravdu zajímáte o povahu infračervených vln, před výběrem a koupí infrasauny si přečtěte odbornou odbornou literaturu. Doporučujeme vám průvodce „Infrasauna. Konstrukce. infračervená terapie. Očista těla. Léčivé vlastnosti“, srov. Ryženko V.I. A pak vás nemýlí tvrzení, že infrasauna je „mikrovlnná trouba“, která může poškodit lidské zdraví. Nebo například, že infrakabina je všelékem na vážná onemocnění či nadváhu.

Uvidíte, že infrasauna je srozumitelná a dostupná moderní zdravotní technologie, která slouží člověku.

Vše o infrasauně do bytu by rozhodně měli vědět ti, kteří se rozhodli pro její pořízení nebo o ní stále uvažují s přihlédnutím ke všem pro a proti. Je bezpodmínečně nutné vzít v úvahu vlastnosti takové sauny a důkladně prostudovat, jak ji správně používat.

Vlastnosti

Infrasauna do bytu je snem mnoha. To jsou jak zdravotní benefity, tak relaxace. Je považována za analog parní lázně, kterou všichni znají. Ale pokud je druhá možnost extrémně problematická pro uspořádání v bytě, pak je sauna docela možná. V takové kabině se prohřívají vrstvy kůže, svaly a klouby. Vysoký stupeň zahřátí umožňuje odstranit z těla toxiny a soli, což vám samozřejmě pomáhá udržovat se v dobré kondici a cítit se zdravě.

Charakteristickým rysem takových saun je, že se neohřívá samotný vzduch, ale pouze předměty uvnitř a lidské tělo. Střední režim znamená teplotu nepřesahující 60 stupňů.

Infrasauna je vybavena reflektorem, který vyzařuje tepelnou energii. Když je konstrukce zapnutá, lidské tělo vstupuje do zóny tepelných paprsků, dochází k rovnoměrnému ohřevu. V tomto případě člověk nepociťuje žádné zvláštní nepohodlí, jeho puls se jen mírně zvyšuje a dochází k mírnému pocení.

READ
Která remontantní malina je největší?

Mezi výhody infrasauny patří:

  • dobrá tolerance tohoto postupu tělem za předpokladu, že neexistují žádné kontraindikace;
  • schopnost vést relaci kdykoli je to nutné a vhodné;
  • provedení celého postupu bude chvíli trvat;
  • instalace IR kabiny nevyžaduje příliš mnoho místa;
  • design se snadno instaluje a používá, provozní proces je extrémně jednoduchý;
  • zařízení je bezpečné, pravděpodobnost popálení je minimalizována;
  • Během sezení můžete odstranit přebytečnou tekutinu z těla, zlepšit metabolismus, zvýšit imunitu, zlepšit krevní oběh a uklidnit nervový systém.

Jedinou nevýhodou může být nesprávná obsluha a kontraindikace, které je třeba vzít v úvahu před provedením postupů.

Kritéria výběru

Aby byla infrasauna přínosná a snadno ovladatelná, musíte pečlivě přistupovat k otázce jejího výběru a věnovat pozornost důležitým kritériím.

Důležitým aspektem je velikost kabiny. Existuje spousta modelů. Samozřejmě platí, že čím větší produkt, tím vyšší bude jeho cena. Zpočátku proto budete muset začít od rozpočtu. Pro venkovské domy, kde nejsou žádné problémy s prostorem, stejně jako velké moderní byty s působivou stopáží, si můžete zakoupit 3-4lůžkové modely. Malé exempláře jsou vhodné do malých bytů. Ale samozřejmě, pokud jde o pohodlí, jsou horší než jejich prostornější protějšky.

Při výběru designu se musíte zaměřit i na design místnosti, aby budka dokonale zapadla do prostoru. Může mít skleněné panoramatické stěny nebo dřevěný rám. Vše záleží na stylu, který preferujete. Důležitou roli hraje také umístění konstrukce. Můžete si pořídit obdélníkový nebo kulatý model nebo dát přednost rohovému provedení, které ušetří místo.

Pozornost byste měli věnovat i výzdobě interiéru. Dřevo může být různé: levné tvrdé dřevo, borovice bez pryskyřice, dražší altajský cedr nebo některé další možnosti.

Při pořizování infrasauny je také vhodné zvážit, kolik lidí ji bude využívat. Pokud je to velká rodina, má smysl koupit velký model. Pokud je sauna určena pro jednu osobu, je třeba dát přednost kompaktnímu výrobku.

Jak používat?

Abyste dosáhli maximálního potěšení a zdravotních výhod, musíte vzít v úvahu všechna pravidla pro používání infračervené kabiny. Všimněme si nejdůležitějších nuancí.

  • Účinnosti procedury je dosaženo do 30 minut, v sauně byste neměli zůstat déle než tuto dobu. Během této doby se nedoporučuje budku opouštět, ale v případě potřeby můžete dveře otevřít.
  • Pro optimální efekt je potřeba zaujmout správnou pozici. Bude záležet na tom, kde jsou topidla umístěna. Tyto informace naleznete v pokynech. Pokud se na stropě nacházejí ohřívače, osoba provádí postup vleže. Za předpokladu, že jsou ve stěnách, budete muset být v sedě, je vhodné mít rovná záda.
  • Abyste se vyhnuli dehydrataci, musíte během sezení pít čistou vodu.
READ
Jak se zbavit rýmy pomocí lidových prostředků?

Chcete-li získat maximální užitek z postupu a nezpůsobit poškození zdraví, je nutné vzít v úvahu kontraindikace.

  • Během exacerbace onemocnění byste neměli používat saunu. To platí pro všechny typy onemocnění.
  • Pokud jsou na kůži nějaké vyrážky, zarudnutí nebo rány, budete muset postup odložit.
  • Je zakázáno pobývat v kabině v případě výskytu nádorů, zejména zhoubných.
  • Nedávné operace se také stanou překážkou pro návštěvu infrasauny a také gynekologická onemocnění.
  • Těhotné ženy by měly být léčeny opatrně. Předpokládá se, že takové postupy jsou možné, ale s kratší dobou a nižší teplotou. V tomto případě musíte vzít v úvahu celkový stav a průběh těhotenství.

To jsou jen některé kontraindikace. Pokud existuje i sebemenší pochybnost o výhodách postupů v každém konkrétním případě, měli byste se poradit s lékařem.

Rating
( No ratings yet )
Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: