Jak posílit imunitu při nachlazení?

Náš imunitní systém se skládá z několika orgánů. Tento:

1. Mandle a adenoidy.
2. Brzlík – brzlík (začíná involucí pubertou, její funkce jsou delegovány na jiné imunitní orgány).
3. Lymfatické uzliny.
4. Slezina.
5. Slepé střevo.
6. Peyerovy skvrny ve střevě.
7. Kostní dřeň.

Všechny produkují nebo akumulují naše hlavní ochranné buňky – lymfocyty (bílé krvinky).

Jakmile tělo napadne nějaká infekce, tedy patogenní bakterie, viry nebo plísně, proniknou do něj prvoci, začnou lymfocyty produkovat protilátky.

Tyto proteiny jsou zbraněmi naší imunity – vrhají se na „vetřelce“ a svádějí s nimi bitvu.

Jak posílit imunitní systém celé rodiny

V období chřipek a nachlazení se můžete nakazit kdekoli: v práci, ve frontě v obchodě, ve veřejné dopravě a dokonce i ve výtahu. Preventivně k přirozenému posílení imunitního systému můžete použít přírodní lék „Derinat“. Působí přímo v místě infekce, udržuje zdravý stav naší první a hlavní imunitní bariéry, sliznice nosohltanu, čímž brání respiračním virům proniknout do těla.

EXISTUJÍ KONTRAINDIKACE. PORAĎTE SE SPECIALISTEM

Užívejte lék podle návodu k použití.
Výrobce LLC “FZ Immunnolex” Rusko, Moskva
Reklamní. Farmpack LLC. erid: LjN8KKUto

Pokud je imunitní systém zdravý, lymfocyty silné a je jich mnoho, pak tělo vychází z boje jako vítěz.

Lymfocyty mají „imunitní paměť“. To znamená, že pokud jimi zpozorovaný patogen znovu vstoupí do těla, lymfocyty se s ním již setkají s velkým množstvím protilátek a vyhrají rychleji a snadněji. Na tomto principu je založeno očkování.

Pokud lymfocyty hlídají naše zdraví v krvi, pak jejich „kolegové“ slouží v buňkách vnitřních orgánů – makrofágy, jejichž úkolem je okamžitě „zadržet“ bakterie a další patogeny, které se dostaly do tkání.

Projev slabosti v lidském imunitním systému

Hlavními nepřáteli našeho imunitního systému jsou:

• Chronická ložiska infekce a neléčené zánětlivé procesy.
• Sezónní hypovitaminóza (například nedostatek vitamínů D a C, skupina B).
• Stres. Bylo prokázáno, že při silném emočním a duševním stresu se nejen zvyšuje produkce stresových hormonů, jako je adrenalin a kortizol, ale také produkce acetylcholinu, jinak nazývaného „hormon slabosti“, který posiluje imunitní systém lidského těla. zranitelný.
• Pevná strava, nerovnováha bílkovin, tuků a sacharidů.
• Zneužívání alkoholu a cigaret.
• Negramotné užívání antibiotik.

Metody na posílení imunity

Pijte rajčatovou šťávu a přikusujte jablka

1. Karoteny, ze kterých se syntetizuje vitamín A, a vitamín E jsou nejlepší ochranou pro tělesné buňky včetně imunitních buněk. Čím vyšší je jejich koncentrace, tím úspěšněji je tělo schopno bojovat s mikroorganismy. Provitamin A najdeme v mrkvi, špenátu, šípcích, rostlinné oleje jsou bohaté na vitamín E, Světová zdravotnická organizace doporučuje jíst dvě polévkové lžíce olivového oleje denně.
2. Pravidelná konzumace rajčatové šťávy díky obsahu lykopenu zvyšuje koncentraci karotenů ve všech buňkách těla. Je to silný karotenoidní antioxidant, který pomáhá chránit buňky před volnými radikály.
3. Jezte více citrusových plodů a jablek (obsahují vitamín C).
4. Dále pomáhá podporovat imunitní systém: zinek (je ho hodně v nerafinovaných obilovinách, pivovarské kvasnice) a selen (bohatý je na něj obilný chléb, hovězí, telecí, krůtí, česnek).
5. K udržení lokální imunity v dýchacím traktu používejte éterické oleje rozptýlené ve vzduchu. Studie prokázaly, že éterické oleje zlepšují stav sliznice, zvlhčují ji a zvyšují imunitní odpověď.
6. Procházejte se denně alespoň 30-40 minut, tolik času tělo potřebuje k aktivaci kardiovaskulárního a imunitního systému.

“Derinat” – asistent v boji proti virům a bakteriím pro celou rodinu

Aktivní složkou léčiva je deoxyribonukleát sodný.

Tento přírodní lék funguje několika způsoby:

• aktivuje přirozené obranné mechanismy, pomáhá tělu bojovat s bakteriálními, virovými a plísňovými infekcemi;
• podporuje obnovu buněk a obnovu sliznice nosohltanu poškozené viry – naše první a hlavní přirozená ochranná antivirová bariéra;
• normalizuje procesy buněčné a humorální imunity, podporuje práci imunitních buněk (B-lymfocyty, T-pomocníci).

Indikace pro použití přípravku Derinat zahrnují: akutní respirační onemocnění (ARI), prevenci a léčbu akutních respiračních virových infekcí (ARVI), zánětlivá onemocnění ústní sliznice.

Tento lék přijde na pomoc v období zvyšujícího se výskytu akutních respiračních infekcí a pokud je již někdo z rodiny nemocný.

EXISTUJÍ KONTRAINDIKACE. PORAĎTE SE SPECIALISTEM

Užívejte lék podle návodu k použití.
Výrobce LLC “FZ Immunnolex” Rusko, Moskva
Reklamní. Farmpack LLC. erid: LjN8KKUto

Snižte zátěž imunitního systému

Je třeba pamatovat na další aspekt prevence. Když jsou všichni kolem vás nemocní, je důležité nejen posílit imunitní systém, ale také snížit počet kontaktů s infekčními agens. Čím méně bakterií a virů se dostane do těla, tím snáze je imunitní systém porazí.

• Vyhněte se pokud možno místům, kde je hodně lidí. Při setkání dodržujte odstup 1,5 m. Nepodávejte si ruce ani se nelíbejte na pozdrav.
• Chcete-li omezit kontakt částeček infikovaného hlenu na sliznici nosu, krku a očí, pokud jste v blízkosti nemocného, ​​noste v MHD nebo v obchodě roušku.
• Než vyjdete ven, naneste si na oblečení esenciální oleje s antimikrobiálními a antivirovými účinky (mátový, eukalyptový, kajeputový, jalovcový atd.), abyste dezinfikovali vzduch, který vdechujete.
• Po dotyku interkomu, tlačítek výtahu, dveří, zábradlí a telefonu si otřete ruce antiseptikem. Když jste venku, nedotýkejte se obličeje.
• Vyvětrejte byt každé 3-4 hodiny. Setřete prach. Zvlhčujte vzduch.
• Po příchodu domů si důkladně umyjte ruce. Nezapomeňte si otřít klíče a tašku. Pokud nosíte brýle, měli byste je také umýt mýdlem.

Antivirová ochrana pro celou rodinu

Při posilování imunitního systému nesmíme zapomenout na naši první a nejdůležitější imunitní antivirovou bariéru – sliznici nosohltanu.

Záleží na ní, na jejím stavu, zda viry proniknou do těla nebo zůstanou „mimo bránu“.

“Derinat” pomáhá obnovit a posílit obranyschopnost nosohltanové sliznice, čímž pomáhá neonemocnět nebo se vyhnout vážným komplikacím.

Výrobek nemá žádné kontraindikace, s výjimkou přecitlivělosti na deoxyribonukleát sodný, a nemá žádné věkové omezení, protože je schválen pro použití i u kojenců od narození a u dospělých, to znamená, že je vhodný pro celou rodinu.

EXISTUJÍ KONTRAINDIKACE. PORAĎTE SE SPECIALISTEM

Užívejte lék podle návodu k použití.
Výrobce LLC “FZ Immunnolex” Rusko, Moskva
Reklamní. Farmpack LLC. erid: LjN8KKUto

Imunostimulační léky oslabují organismus

Když patogenní bakterie a viry proniknou do krve, začnou krevní buňky – lymfocyty – produkovat ochranné protilátky. Tyto proteiny jsou zbraní naší imunity – útočí na „vetřelce“ a vedou s nimi bitvu.

Elena Milovidová, imunoložka:

– Jakékoli neduhy jsme připisovali „snížené imunitě“ a okamžitě jsme si jeho stimulanty kupovali v lékárně. Problémy s imunitní reakcí organismu se totiž objevují ve vážných případech – po operaci, implantaci, agresivních antibiotikách.

Nyní jsou “v módě” různé léky na bázi interferonů – látek, které ovlivňují imunitní metabolismus. Tyto léčivé imunostimulanty jsou však buď obecně k ničemu, nebo jsou zapotřebí závažnější léky pouze podle indikací, například se sekundární imunodeficiencí. Jakákoli negramotná stimulace vede k vyčerpání. Pokud budete neustále stimulovat tvorbu leukocytů léky, váš vlastní imunitní systém „zleniví“ a jednoduše ztratí své funkce. Pokud budete tělo neustále cpát nejrůznějšími stimulanty, stane se jednoduše závislým, neustále čekajícím na „dávky v nezaměstnanosti“. A tehdy mohou začít skutečné problémy s imunitou.

Pokud je vaším úkolem rozveselit a zvýšit tón, pak je lepší použít přírodní adaptogeny (ženšen, čínská magnólie, Rhodiola rosea, Eleutherococcus atd.). Zvyšují syntézu RNA a proteinů (tedy základu našich buněk), aktivují metabolické enzymy a aktivují autonomní a endokrinní systém, přičemž nezasahují do imunitního systému.

Módní analýzy jako způsob, jak „upřímně brát peníze“

Nyní je tu další trendová (a drahá) věc – „test imunitního stavu“, který je často zasílán ke stížnostem na „sníženou imunitu“. Je však důležité zdůraznit určité nuance, o kterých byste měli vědět, než půjdete na kliniku.

podle alergolog-imunolog profesor Jurij Smolkin:

– “Test” může být na těhotenství nebo na konkrétní alergen. Jeden test imunitního stavu není možný. A není potřeba. Zjišťování imunitního stavu má smysl u pacientů s podezřením na závažné poruchy imunitní regulace – s primárními imunodeficity.

Všechny ostatní případy obecného zjišťování imunitního stavu s velkým množstvím ukazatelů nejsou vhodné a jsou jednou z cest, jak z populace vytáhnout peníze. A pak taková čísla začnou “zacházet s analýzou.”

Kompetentní lékař předepisuje přesné studie konkrétních ukazatelů, což naznačuje konkrétní porušení.

Například u dobré poloviny často nemocných dětí není problém neustálého nachlazení ve „špatné“ imunitě, ale v nepoznaných alergiích. Ke zjištění stačí udělat krevní test na imunoglobulin E a udělat kožní testy.

Kde se ale bere únava a bledý pohled

Profesor Jurij Smolkin říká, že často příčinou slabosti, letargie, bledosti, častých nachlazení bývá doutnající ohnisko neléčené infekce nebo latentní alergie, která zejména u malých dětí často stojí za neustávající rýmou a laryngitidou.

Také nedávné studie ukázaly, že chronický únavový syndrom je v 50 % případů způsoben viry ze skupiny herpes (včetně známého viru Epstein-Barrové). Herpes viry leží v těle ladem (jejich doupě je v nervových gangliích míchy) a nenarušují jeho normální fungování. Ale na pozadí stejného ARVI nebo chřipky, herpes viry náhle „ožívají“. A dávají obraz „poklesu imunity“: zdánlivě bezdůvodná únava, neschopnost soustředit se, zhoršení paměti, nervozita a podrážděnost kvůli maličkostem, problémy se spánkem, časté bolesti hlavy, snížená sexuální touha.

A abyste přesně zjistili příčinu infekce, musíte projít obecným krevním testem a analýzou virů. Pokud se potvrdí „virová teorie“, jsou zapotřebí antivirová léčiva (například na bázi acykloviru, který je aktivní proti virům herpetických skupin), multivitaminy, antistresová činidla k normalizaci emočního pozadí.

Oblíbené otázky a odpovědi

Diskutovali jsme s odborníkem terapeutka Natalya Karaseva otázka stimulace imunity a léků, které se snaží imunitu zvýšit.

Jaké léky zvyšují imunitu?

Všechny léky, které ovlivňují imunitní systém, lze rozdělit do několika skupin:

• Imunomodulátory (imunokorektory) jsou jakékoli prostředky, které ovlivňují vlastní imunitu člověka;
• Imunostimulanty a imunosupresiva, séra a vakcíny, imunoglobuliny, toxoidy a fágy – všechny tyto kategorie aktivně využívají dospělí a jsou předepisovány dětem k prevenci, léčbě nemocí, obnově tělesných zdrojů.

Jaké vitamíny posilují imunitu?

Následující vitamíny podporují imunitu:

• D (kalciferol);
• B2, B6, B12;
• E (tokoferol);
• C (“askorbová”);
• A (retinol).

Vitamin A. Retinol se podílí na syntéze imunitních buněk, odolává bakteriím a virům, příznivě působí na stav kardiovaskulárního a dýchacího systému.

Vitamin C (“askorbový”). Podílí se na tvorbě interferonu. Vitamín C je dobrý antioxidant.

Tokoferol bojuje proti volným radikálům, což je prevencí vzniku rakoviny, a podílí se na aktivaci imunitní reakce.

kalciferol nezbytné pro dělení všech buněk, pro jejich regeneraci, růst a vývoj, včetně buněk imunitního systému. Proto vitamin D, byť nepřímo, souvisí s imunitou. V posledních letech vědci zjistili, že aktivované T-lymfocyty, makrofágy a další buňky imunitního systému mají speciální receptory pro kalcitriol (aktivní forma steroidního vitaminu D). To jen prokázalo, že „vitamin slunce“ ovlivňuje fungování imunitního systému.

Vitamíny skupiny B snížit riziko stresových situací a stresu na organismus, podílet se na boji proti depresím a emočnímu stresu – to umožňuje buňkám působit v aktivním pracovním režimu během imunitní reakce a zvyšuje odolnost organismu vůči různým nemocem.

Jak zlepšit imunitu po koronaviru?

• zdravý spánek (alespoň 8 – 9 hodin denně);
• fyzická aktivita (chůze, plavání);
• plnohodnotná strava s rozložením bílkovin, tuků a sacharidů v poměru 1:1:3 s dostatečným množstvím vlákniny (ovoce, zelenina, bylinky, obiloviny atd.);
• dechová cvičení;
• vitaminová terapie.

Pro správné fungování, aktivní obnovu buněk a udržení imunity je nutný každodenní přísun kompletních bílkovin a vitamínů, minerálních solí a biologicky aktivních látek. Výživná a zdravá strava je zvláště důležitá v chladném období, kdy všichni kolem vás kýchají a kašlou, abyste předešli infekcím. Pokud se nemoci nelze vyhnout, můžete spolu s lékařskými předpisy od samého začátku nachlazení vyživovat tělo látkami, které potřebuje. Jaké recepty pomohou posílit imunitní systém a udržet jej během ARVI?

Sprej s azelastinem: lék v boji proti alergiím

Trápí vás sezónní alergie a nic jiného nepomáhá? Odborníci MedAboutMe podrobně popisují nejnovější sprej k léčbě alergií u dětí a dospělých

Úloha imunity v boji proti infekcím

Zdravý, plně fungující imunitní systém je přirozenou obranou lidského těla proti virovým a mikrobiálním onemocněním. Udržování zdravého imunitního systému zajišťuje, že tělo přesně ví, co dělat, když jsou sliznice nosu a krku napadeny chřipkovými viry nebo jinými nachlazeními. Při nachlazení se navíc aktivně zapojuje do práce imunitní systém, který pracuje jak lokálně, tak propojením systémových obranných mechanismů. Zdraví imunitního systému určuje i celkový zdravotní stav, rozhoduje o tom, jak často člověk onemocní a jak se s nemocí vyrovná.

Chcete-li méně často trpět rýmou, ospalostí a celkovou malátností, horečkou a bolestmi v krku, můžete použít jednoduché tipy a triky k udržení zdravého imunitního systému. Tato doporučení budou užitečná i v počátečních fázích nachlazení, aby se zkrátila doba nemoci.

Výživa jako posilovač imunity

Není žádným tajemstvím, že správná výživa udržuje metabolismus na dané úrovni, pomáhá při kontrole hmotnosti a udržení dobrého zdraví. Významnou roli hraje také při posilování imunitního systému. Existuje dokonce fráze – “jablko denně a nepotřebujete lékaře.” Je v tom jistá dávka pravdy. Výživa může léčit i škodit, vše závisí na výběru produktů pro váš stůl. Přirozeně, každodenní konzumace čerstvého ovoce a zeleniny posílí váš imunitní systém. Potraviny s vysokým obsahem vitaminu C a D pomohou zabránit těmto nevyhnutelným mikrobiálním útokům, kterým lidé čelí každý den.

Prevence nachlazení během sezóny

Existuje vynikající recept na koktejl pro udržení zdraví během chladného období:

• 1 červené jablko,
• 1 zralá hruška,
• 2 řapíkatý celer,
• 1-2 střední mrkve,
• 6-8 listů salátu,
• 1 zelená paprika,
• šťáva z půlky limetky.

Beat v mixéru, smíchat se sklenicí minerální vody, vzít ráno, při snídani.

Tento zelený nápoj nejenže podporuje váš imunitní systém, zvyšuje produkci buněčné energie, snižuje únavu a může pomoci při hubnutí. Vitamíny a minerální složky koktejlu doplňují zásoby, které se v chladném období aktivně využívají k ochraně těla před infekcemi.

Pro milovníky zeleniny existují další recepty koktejlů obohacené o vitamíny a minerály. Jejich základem by měla být kombinace zelené papriky, špenátu, bílého zelí, cibule a česneku, jablek, hrušek, citronů nebo limetek. Jako prevence nachlazení je užitečné přidat do pokrmů a dezertů skořici (můžete ji přidat do kávy, čaje, polévky), kakaový prášek (přírodní, bez cukru a přísad).

Co když se nemoci nelze vyhnout?

Při prvních známkách nemoci, kdy se objeví bolesti hlavy, těla a malátnost, existuje několik věcí, které lze udělat bez okamžitého použití léků. Prospěšný je horký bylinkový nebo zelený čaj se čtvrtkou citronu (vymačkejte šťávu). Do nápoje můžete přidat skořici.

Tento nápoj pomáhá zahřát, odstranit zimnici, uvolnit svaly a snížit bolesti hlavy. Citronová šťáva vykazuje antioxidační vlastnosti při nemoci a aktivně pomáhá při detoxikaci a zlepšení trávení. Pokud nachlazení začalo ve špatnou dobu a je důležité se rychle vrátit do starých kolejí, musíte pít citronovou vodu denně nebo dokonce několikrát denně! Nápoj sníží suchost, bolest v krku, zmírní únavu a reguluje pohyby střev.

Výhody vitamínů: kyselina askorbová je na prvních pozicích!

Pokud jste nachlazení, všechny vitamíny jsou důležité, ale nezpochybnitelným lídrem v boji s nemocí je kyselina askorbová (vitamín C). Potřebnou dávku vitamínu získáte pitím citronové vody, o které jsme mluvili výše. Ale je docela možné užívat vitamínové tablety podle pokynů a je obzvláště důležité je užívat před spaním.

Chcete-li se rychle zotavit z nemoci, potřebujete správný odpočinek, zejména spánek. Kromě toho se doporučuje užívat vitamíny na noc při nachlazení.

Kromě toho tělo i mozek odpočívají, svaly relaxují, tělo a imunitní systém v noci aktivně pracují, tlumí aktivitu virů a odstraňují následky nemoci. Čím lépe se tedy člověk během dne stará o své tělo, tím lépe bude odpočatý, když přijde čas spánku. Noční odpočinek a relaxace jsou důležité, zvláště když se objeví bolest v krku, rýma nebo malátnost. Užívání vitamínů a minerálů z jídla nebo pití před spaním je důležitým povzbuzením k opravě a boji proti infekcím, které váš imunitní systém bude dělat celou noc.

Zůstaň doma a onemocněj

Chybějící práce, zejména pokud potřebujete předkládat výkazy, kompletovat dokumenty nebo pracovat s klienty, je přirozeně nepříjemná a plná nespokojenosti vašich nadřízených. Je ale důležité vědět, že rýma je zákeřná, zdá se, že jde o mírný neduh, který při práci po hrstičce příliš nepřekáží. Pokud ho ale nosíte na nohou, zejména při kancelářském stresu a rušném každodenním životě, může oslabit imunitní systém. Navíc hrozí rozšíření nákazy mezi kolegy.

Proto je důležité zůstat alespoň po dobu akutního období doma a aktivně podstupovat léčbu, aby se předešlo komplikacím. Rozvoj bronchitidy, zápalu plic nebo komplikací na vnitřních orgánech na pozadí nachlazení může vést k hospitalizaci, v takovém případě bude muset být práce odložena na ještě delší dobu. Do práce byste měli jít až po normalizaci tělesné teploty a celkového stavu, ale v prvních dnech je důležité dodržovat lehký režim, protože tělo se ještě úplně nezotavilo.