Zen je platforma pro prohlížení a vytváření obsahu. Vždy zde najdete to, co je pro vás to pravé: statisíce autorů sdílejí každý den příspěvky, články, videa a krátká videa. A chytré algoritmy přizpůsobí zdroj vašim zájmům
Vždy zde najdete to, co je pro vás to pravé: statisíce autorů sdílejí každý den příspěvky, články, videa a krátká videa. A chytré algoritmy přizpůsobí zdroj vašim zájmům
Krátká vertikální videa o délce až 2 minut. Doporučeno v hlavním kanálu Zen a zobrazeno ve formátu na celou obrazovku: tímto způsobem jsou lidé více zapojeni do toho, co se děje.
5 minut nebo hodina, horizontální, vertikální nebo čtvercový – Zen má všechny formáty videa. Důležitou výhodou je, že je lze prohlížet přímo ve feedu.
Pokud se v tématu dobře orientujete a rádi píšete, zvolte formát článku. Platforma umožňuje udělat to krásně a přidat různé ilustrace – fotografie a videa.
Malý příspěvek, který je plně viditelný ve feedu. Objem příspěvku je 4096 znaků a ne více než 10 obrázků.
Krátká vertikální videa o délce až 2 minut. Doporučeno v hlavním kanálu Zen a zobrazeno ve formátu na celou obrazovku: tímto způsobem jsou lidé více zapojeni do toho, co se děje.
5 minut nebo hodina, horizontální, vertikální nebo čtvercový – Zen má všechny formáty videa. Důležitou výhodou je, že je lze prohlížet přímo ve feedu.
Pokud se v tématu dobře orientujete a rádi píšete, zvolte formát článku. Platforma umožňuje udělat to krásně a přidat různé ilustrace – fotografie a videa.
Malý příspěvek, který je plně viditelný ve feedu. Objem příspěvku je 4096 znaků a ne více než 10 obrázků.
Kde bude váš kanál k vidění?
Váš kanál se zobrazí na hlavní stránce a v aplikaci Zen
Vydělávejte na své kreativitě
Pokud máte originální obsah a aktivní publikum, můžete vydělávat v zenu. A jak vaše popularita poroste, začnou vás inzerenti kontaktovat přímo.
Už v zenu
Galina Juzefovičová
Sonya Geldová
Kirill Kolesnikov
Leah u moci
Slavný přítel Oblomoff
Irina Myagková
Matvej Alekseevič
DMITRY NOROK | VHODNÉ PRO ŽIVOT
БО.velký
Dětství s Olyou
MATEMATIKA S BULATOVEM
Tamara Eidelmanová
Moskva očima inženýra
Dima Ermuzevich
Ilja Varlamov
Zen je snadný
Přesvědčte se sami sledováním vizuálních video instrukcí od kurátorů zenu. Pokud máte nějaké dotazy, napište – a náš tým podpory vám pomůže na to přijít
Odpovědi na otázky o zenu
Jak mohu získat předplatitele?
Udržujte svůj kanál kvalitní a pravidelný: přidávejte příspěvky, označujte další autory a aktivně komunikujte s odběrateli v komentářích – to je klíč k úspěchu.
Nezapomeňte také sdílet svůj kanál Zen na jiných sociálních sítích.
Zde jsme k tomu připravili vhodné materiály.
Jak funguje monetizace?
Zenoví autoři dostanou zaplaceno za čas, který uživatelé stráví sledováním nebo čtením jejich obsahu. Když bude mít váš kanál 30 hodin sledování obsahu od odběratelů za posledních 30 dní, budete moci povolit zpeněžení. Čím déle uživatelé sledují video a čtou články autora, tím více vydělá. Přečtěte si více o monetizaci v Zen zde.
Jak vydělat peníze na nativní reklamě?
Obvykle inzerenti přicházejí za autory s aktivními odběrateli a kvalitním obsahem. Pracujte na tom a určitě dostanete svůj první honorář.
Přečtěte si více o nativní reklamě v našem průvodci.
Kolik kanálů mohu mít?
Jak chcete. Jediné, co musíte udělat, je vytvořit nový účet Yandex nebo VK ID a vytvořit nový kanál.
Mohu být spoluautorem kanálu?
Kanál v Zen lze sdílet s ostatními uživateli – k tomu jim musí vlastník kanálu udělit přístup. Jak to udělat, můžete si přečíst odkaz.
Jak zveřejnit obsah na Zen?
Zen je multiformátová platforma. Z počítače nebo chytrého telefonu lze publikovat články, příspěvky, dlouhá videa a krátká videa do 2 minut. Více o tom, jak pracovat s jednotlivými formáty, si můžete přečíst zde.
Nakládaný zázvor je jednou z hlavních součástí asijské kuchyně. Kromě jemné chuti je zázvor široce známý pro své léčivé vlastnosti.
Tento kořen byl odedávna používán čínskými lidovými léčiteli k léčbě nachlazení, bolestí břicha, nevolnosti a zažívacích potíží.
Níže v článku vám řekneme o výhodách a škodách kořene, zda jej lze konzumovat každý den, kolik kalorií (kcal) zázvor obsahuje a zda existují rozdíly mezi růžovými, červenými, žlutými a bílými odrůdami.
Chemické složení
Energetická hodnota (KBZHU) na 100 gramů:
- Obsah kalorií – 42,12 kcal.
- Proteiny – 0,51 g.
- Tuky – 0,40 g.
- Sacharidy – 11,88 g.
Jakou barvu produktu je lepší jíst – červenou, růžovou, žlutou nebo bílou?
Na pultech obchodů můžete vidět zázvor různých barev: červený, růžový, žlutý a bílý. Mnoho lidí si pravděpodobně klade otázku, jak se liší jeden druh zázvoru od druhého.
Barva zázvoru závisí na způsobu nakládání., no a samozřejmě také na typu výchozích surovin. Červený nebo růžový zázvor se získává použitím řepné šťávy nebo červeného vína v receptech. Pokud je ale složkou marináda z rýže nebo vinného octa, barva bude žlutá nebo bílá.
Červený zázvor se od bílého liší pouze chutí, z hlediska prospěšných vlastností a chemického složení jsou téměř zcela totožné. Růžový zázvor však obsahuje více sacharidů a mírně vyšší obsah kalorií, na rozdíl od bílého zázvoru. Obsahuje také více thiaminu (B1). Na rozdíl od růžového zázvoru bílý zázvor neobsahuje hořčík, ale obsahuje zinek.
Přínos a poškození lidského těla
Je produkt užitečný a k čemu?
Zázvor je pro tělo velmi prospěšný. Je to dáno jeho bohatým chemickým složením. Dalo by se dokonce říci, že tento na první pohled nenápadný kořen je celá přírodní lékárna. Zázvor má na tělo následující účinky:
- léky proti bolesti;
- protizánětlivé;
- hojení ran;
- tonikum;
- antimikrobiální;
- zlepšuje růst vlasů;
- čistí ledviny, játra a dýchací cesty;
- odstraňuje žluč a vodu;
- má blahodárný vliv na nervový systém.
Použití zázvoru pro hubnutí je velmi rozšířené. Rychlý úbytek hmotnosti díky jeho užívání je způsoben jeho pozitivním vlivem na metabolické procesy.
kořen:
- přeměňuje jídlo na teplo;
- zabraňuje tvorbě tukových usazenin;
- čistí tělo toxinů a toxinů;
- snižuje tvorbu plynu;
- brání Alzheimerově chorobě;
- dodává sílu k aktivnímu životu.
Podívejte se na zajímavé video o výhodách nakládaného zázvoru:
Kontraindikace
Navzdory široké škále prospěšných vlastností, kořen má také řadu kontraindikací:
- Srdeční problémy (infarkt, mrtvice).
- Vřed, gastritida, pankreatitida, cholecystitida, cholelitiáza a další gastrointestinální onemocnění.
- Třetí trimestr těhotenství a období kojení.
- Individuální nesnášenlivost;
- Křeče.
- Nespavost.
Nadměrná konzumace zázvoru může způsobit exacerbaci gastritidy, kolitidy a dalších gastrointestinálních onemocnění. Esenciální oleje obsažené v nakládaném zázvoru mohou způsobit alergickou reakci – vyrážka, zarudnutí a závažnější projevy.
Pokud navíc sníte příliš mnoho zázvoru, váš kardiovaskulární a nervový systém bude přestimulován. To může vést k úzkosti, nespavosti a zvýšené srdeční frekvenci.
Jak je to dobré pro zdraví lidí po 50 letech?
Je dobré, aby tento produkt jedli lidé starší 50 let? Chemické složení zázvoru přispívá k jeho pozitivním účinkům na lidský organismus v každém věku. Není však žádným tajemstvím, že po 50 letech se u člověka zhorší mnoho nemocí a tělo slábne. Proto ve stáří nebude zavedení zázvoru do jídelníčku vůbec zbytečné. Dokonale zpomaluje proces stárnutí a má dobrý vliv na vzhled a kondici mužského i ženského těla. Faktem je, že zázvor:
- ředí krev; ; ;
- pomáhá při artritidě a revmatismu;
- normalizuje krevní tlak;
- urychluje metabolismus, pomáhá při hubnutí;
- posiluje zuby a dásně;
- stimuluje sexuální aktivitu;
- pomáhá při onemocněních urogenitálního systému.
Zázvor se mimo jiné hojně využívá také v kosmetologii. Kvůli jeho omlazujícímu účinku se z nakládaného zázvoru často vyrábějí různé pleťové masky. Takové masky jsou oblíbené zejména mezi ženami zralého věku a staršími.
Pomozte! Recept na masku proti stárnutí se zázvorem: 1 polévková lžíce. strouhaný nakládaný kořen zázvoru a smíchejte s 2 polévkovými lžícemi. Miláček Naneste na obličej a krk po dobu 15 minut. Aplikujte jednou týdně. Tato maska dokonale vyrovná vaši pleť, zpevní a zpružní pleť, zbaví vás jemných vrásek a zpevní konturu obličeje. Tato maska má navíc tonizující účinek a odstraňuje toxiny z buněk.
Proč to někdy chceš jíst?
Hlavním důvodem je nedostatek vitamínů a minerálů v těle, které jsou v zázvoru obsaženy. Také může být potřeba tento kořen, pokud má člověk následující nemoci a problémy:
- trávení;
- bolest břicha;
- kožní problémy;
- revmatismus a artritida;
- slabá imunita;
- časté bolesti hlavy;
- bolest po cvičení;
- onemocnění močových cest;
- diabetes;
- poruchy slinivky břišní;
- hypertenze;
- anémie;
- přítomnost cholesterolu;
- slabý srdeční sval, selhání;
- narušení štítné žlázy;
- zotavení po operaci;
- prostatitida, impotence, neplodnost;
- deprese;
- fyzická nebo duševní únava.
Kolik můžete jíst denně a jak často?
Zdravý člověk, který nemá žádné kontraindikace, může sníst přibližně 100 g zázvoru denně, v poměru 2 gramy na 1 kg hmotnosti. Denní dávku je nutné rozdělit do 3-4 porcí, nedoporučujeme sníst všech 100 gramů zázvoru najednou. Zneužívání tohoto produktu může vést k špatným následkům a negativně ovlivnit tělo.
O normách pro konzumaci zázvoru a problémech způsobených jeho překročením jsme si podrobněji povídali zde.
Příznaky předávkování
- Nevolnost.
- Pálení žáhy
- Zvracení
- Průjem;.
- Bolest břicha.
Spolu s těmito příznaky se může objevit bolest hlavy a slabost a může se zvýšit pocení. V některých případech přejídání zázvoru může dokonce způsobit alergickou reakci.
Co dělat?
- Když se objeví první příznaky, první věc, kterou musíte udělat, je vypít vodu – tím snížíte koncentraci zázvoru v žaludku a odplavíte ho od stěn trávicího traktu. Pokud se průjem nevyskytuje kvůli přejídání, pak můžete vodu nahradit mlékem, protože je účinnější.
- Poté musíte určitě užít lék – Smecta, Almagel, Enterosgel nebo nějaký jiný lék s podobným účinkem.
- Přirozeně by se denní dávka zázvoru měla snížit minimálně na polovinu a je lepší ho alespoň na týden vyřadit z jídelníčku.
Kořen zázvoru má jedinečné vlastnosti, je univerzální v použití a je účinným prostředkem v boji proti parazitům, oslabené imunitě, nachlazení a kašli. Přečtěte si o tom, jak připravit a správně užívat léčivé přípravky ze zázvoru s citronem, medem a minerální vodou, stejně jako výhody oleje, kandovaného ovoce a šťávy z tohoto produktu.
Kromě všeho výše zmíněného má zázvor ještě jednu úžasnou vlastnost – dokonale osvěžuje dech a zbystří citlivost chuťových pohárků. Proto je ve vaření tak rozšířený. To stojí za zmínku v přírodě je poměrně dost rostlin, které jsou stejně užitečné a zároveň příjemné na chuť. Zavedení zázvoru do jídelníčku je v naší době, kdy je ve věcech kolem nás tak málo užitečného, téměř nezbytné. Nezapomeňte však na kontraindikace. Před přidáním tohoto kořene do jídelníčku byste se rozhodně měli poradit se svým lékařem.
