Jak správně vařit zázvorový čaj na hubnutí?

Jak pít čaj se zázvorem na hubnutí: recepty a recenze

Jak zhubnout bez újmy na zdraví, bez kompromisů ve stravě a bez vyčerpávajícího sportovního tréninku? Mezi oblíbené prostředky patří recept na zázvorový čaj pro efektivní hubnutí. Zázvor má skutečně mnoho prospěšných vlastností.

Jednou z nich je schopnost aktivovat spalování tuků. Ale abyste dosáhli požadovaného účinku, musíte vědět, jak zázvorový nápoj správně vařit, kdy a v jakém množství.

Co je Ginger?

Kořen vytrvalé byliny je považován za cenný, obsahuje vysokou koncentraci esenciálních olejů, vitamínů, užitečných minerálů a organických kyselin. Charakteristickou štiplavou chuť kořene zázvoru dodává fenolu podobná látka gingerol.

Rozsah použití zázvoru: vaření, tradiční medicína, léčiva, výroba parfémů, aromaterapie, kosmetologie. Široce se používá jako horké koření, koření a zvýrazňovač chuti. Doporučuje se pro prevenci a léčbu různých onemocnění. Úspěšně používán v programech korekce hmotnosti.

Užitečné vlastnosti zázvorového čaje

Kořen zázvoru je stejně užitečný, ať už čerstvý, sušený nebo vařený. Charakteristickými vlastnostmi čerstvého produktu jsou bohatší aroma a méně štiplavá chuť.

Léčivé vlastnosti:

imunostimulační;
protizánětlivé;
proti nachlazení;
expektorant;
choleretická;
mírné projímadlo;
tonikum;
antiseptikum;
antiparazitikum;
anestetikum.

Zázvorový čaj příznivě ovlivňuje činnost mozku, zlepšuje paměť, používá se jako lék na toxikózu. Je považován za silné afrodiziakum a používá se ke zvýšení potence a zvýšení libida. Používá se jako profylaktikum proti toxikóze během těhotenství a snižuje riziko vzniku a růstu zhoubných nádorů.

Čaj na bázi kořene zázvoru se používá především při zažívacích potížích, střevních křečích a k potlačení hnilobných procesů. Pro kardiovaskulární systém je koření cenné pro svou schopnost stabilizovat činnost srdečního svalu, čistit cévy od cholesterolu a předcházet tvorbě krevních sraženin.

Jak vařit zázvorový čaj?

Existují různé metody a recepty na domácí přípravu nápojů na spalování tuků se zázvorem. Koření můžete vařit v konvici nebo termosce, dělat odvary a nálevy.

Základem nápoje může být vroucí voda, zelený nebo černý čaj, bylinné nálevy, mléko, nebo nepražená kávová zrna. Zázvor se používá čerstvý (kořen), sušený nebo ve formě prášku.

Tipy:

Čerstvý kořen zázvoru se před použitím omyje, oloupat a nakrájet. Pro přípravu čaje podle jakéhokoli receptu se zázvor nakrájí na tenké plátky, rozdrtí na drobky nebo nastrouhá hoblinami.
Zázvorový čaj se doporučuje uvařit těsně před pitím. Poměr čerstvého zázvoru a tekutého základu je kousek kořene o rozměrech 3×2 cm na 1 litr tekutiny. Suché koření – 30 g na 1 litr vody.
Průměrná doba vaření čaje se zázvorem: v konvici – 15 minut, v termosce – od 3 do 8 hodin. Pokud recept používá suchý zázvor (prášek), nevařte jej déle než 5 minut. Nápoj je užitečnější vyluhovat k léčbě nebo jako prostředek na spalování tuků v termosce – tím se lépe zachovají léčivé vlastnosti rostliny.

READ

Jak se vypořádat se škůdci ovocných stromů?

Jak je dosaženo efektu hubnutí?

Čaj se zázvorem má hřejivý účinek. Zvýšená termogeneze aktivuje práci všech systémů a orgánů, což má za následek zvýšenou spotřebu energie a tukové zásoby.

Vlastnosti:

Zázvorový čaj, který působí jako mírné projímadlo, podporuje přirozené čištění střev, odstraňuje odpadní a toxické látky z trávicího traktu. Pálivá chuť koření potlačuje citlivost chuťových pohárků, čímž snižuje chuť k jídlu.
Zázvorový čaj urychluje celkové metabolické procesy, stimuluje trávení, zlepšuje činnost žláz s vnitřní sekrecí. Dohromady to vede k racionálnímu využívání energie tělem, odbourávání tuků a snižování obsahu lipocytů pojivové tkáně. Výsledkem je postupná ztráta nadváhy bez újmy na zdraví.

Pravidla pro užívání zázvorového čaje pro hubnutí

Nápoj, uvařený večer v 2litrové termosce, se začíná pít ráno a po celý den v šálku čaje. Pro zpestření a zlepšení chuti přidejte nálev do černého nebo zeleného čaje a bylinných odvarů. Osladíme medem, rakytníkovým džemem, cukrem, stévií.

Čaj se zázvorem na hubnutí pijte před jídlem (půl hodiny před) nebo bezprostředně po jídle. Většina nápoje se vypije ráno. Po obědě se porce snižují. Zázvorový čaj není vhodné pít na noc pro jeho výrazný povzbuzující účinek.

Čaj se zázvorem a citronem

Na 300 ml tekutiny:

zázvor (kořen) – 20 g nebo zázvorový prášek – 10 g;
citron – 2 plátky s kůrou.

Recept:

Zázvor (strouhaný) se vaří s vroucí vodou po dobu 20 minut.
Přidejte citron. Míchat.
Zázvorový čaj nechte dalších 10 minut louhovat.
Čaj se zázvorem na hubnutí můžete pít teplý i studený.
Pokud je v receptu použit čaj, dejte ho do konvice spolu se zázvorem.

Čaj se zázvorem, citronem, medem

Na 250 ml tekutiny:

zázvor (strouhaný kořen) – ½ lžičky;
citron – 2 plátky;
med – 1 lžička

Recept:

Zázvor se vaří s vroucí vodou. Nechte působit 10 minut.
Vložte citron do konvice.
Necháme ještě 5 minut odstát.
Přidejte med, zamíchejte a vypijte.

Čaj se skořicí a zázvorem

Na 500 ml tekutiny:

hobliny kořene zázvoru – 1 lžička;
mletá skořice – 1 lžička;
mletý černý pepř – špetka;
čajové lístky (zelené, černé) – podle chuti.

READ

Jaké znáš jedovaté pokojové rostliny?

Recept:

Recept XNUMX:

Strouhaný zázvor a skořice (po 1 lžičce) se nalijí do termosky.
Nalijte 1 litr vroucí vody.
Nechte 8 hodin. Kmen.
Nalijte zpět do termosky.

Tento nápoj na hubnutí je vhodné připravit před nočním odpočinkem. Pijte ráno a po celý den.

Zázvorový čaj s mátou

Na 250 ml tekutiny:

zázvor (kořen) – 10 g;
máta – 20 g.

Recept:

Zázvor se drtí pohodlným způsobem.
Vložte do konvice spolu s lístky čerstvé máty.
Naplňte horkou (60–75 stupňů) vodou.
Trvejte na 20 minutách.
Aby v zázvorovém čaji s mátou na hubnutí zůstalo co nejvíce užitečných látek, doporučuje se vařit jej horkou vodou, nikoli vroucí vodou.

Zázvorový čaj s pomerančem a mátou

Na 1 litr tekutiny:

kořen zázvoru – 2 cm;
čerstvý pomeranč – 50 ml;
čerstvá máta peprná – 1 polévková lžíce. l.;
čerstvý citron – 85 ml;
mletý kardamom – špetka;
zlato.

Recept:

Zázvor se nakrájí na plátky. Listy máty se omyjí a suší.
Do vysoké sklenice dejte lžíci máty a kousky zázvoru, přidejte špetku kardamomu. Rozdrťte ponorným mixérem.
Kaše se nalije vroucí vodou. Trvají na tom půl hodiny. Kmen.
Do mírně vychladlého nápoje se nalije pomerančová a citronová šťáva.
Podle chuti se přidává med.
Čaj na hubnutí připravený podle tohoto receptu je úžasně osvěžující. Proto je v létě lepší pít ji ledově vychlazenou.

Zázvorový čaj s česnekem

Na 2 litr tekutiny:

kořen zázvoru – 4 cm;
2 stroužky česneku.

Recept:

Oloupaný zázvor a česnek nakrájíme na plátky.
Nalijte do termosky.
Zalijte vroucí vodou. Nechte působit 60 minut.
Nápoj je filtrován. Vraťte se do termosky.
Tento nápoj na hubnutí se dle receptury doporučuje pít každé 100 hodiny v dávce 150–2 ml.

Zázvorový čaj s brusinkami

Na 250 ml tekutiny:

kořen zázvoru – 20 g;
sušený brusinkový list – 1 lžička;
zlato.

Recept:

Bylina a drcený kořen zázvoru se spaří vroucí vodou.
Přikryjte konvici ručníkem. Trvají na tom půl hodiny.
Nápoj je filtrován. Chladný.
Med se přidává podle vašeho uvážení.
Tento recept na zázvorový čaj se používá nejen při hubnutí, ale také jako dekongestantní a protizánětlivé činidlo.

READ

Jak často zalévat rajčata v chladném počasí?

Čaj ze zázvorového mléka se skořicí, hřebíčkem, kardamomem

Na 750 ml vody:

nasekaný kořen zázvoru – ½ polévkové lžíce. l.;
skořice – 1/3 lžičky;
hřebíček – 4 hvězdičky;
mletý kardamom – velkorysá špetka;
muškátový oříšek — na špičce nože;
vaření černého čaje – 1 lžička;
mléko – 250 ml.

Recept:

Koření se smíchá s nastrouhaným zázvorem. Naplňte vodou.
Směs vařte 5 minut. Odstraňte z tepla.
Přidejte černý čaj. Louhujte 3 minuty.
Mléko se zahřeje. Nalijte do čaje.
Nápoj zahřejte na středním plameni po dobu 1 minuty. Nepřiveďte k varu.
Čaj na hubnutí je filtrovaný. Med a cukr se přidávají podle potřeby.
Pijte horké nebo vychlazené.

Zelený čaj se zázvorem

Na 300 ml tekutiny:

kořen zázvoru – 10 g;
vaření zeleného čaje – 1 hodina. l.

Recept:

Zázvor se nakrájí na plátky. Smíchejte se suchými čajovými lístky.
Zalijte vroucí vodou. Louhujte 15 minut.
Kmen. Ochlaďte na tělesnou teplotu, přidejte (volitelně) med.

Zelený čaj se zázvorem a citronem

Na 250 ml tekutiny:

kořen zázvoru – 2 cm;
citron – plátek široký 1 cm;
vaření zeleného čaje.

Recept:

Zázvor se nakrájí na plátky. Z citronu se vymačká šťáva.
Citronovou šťávu a zázvor zalijte vodou. Zapálili to. Vařte na mírném ohni 10 minut.
Zelený čaj se přitom vaří v konvici.
Zázvorový vývar se filtruje. Kombinujte s hotovým zeleným čajem.
Med a cukr se přidávají podle potřeby.

Zelená káva a zázvor

Tyto dva produkty mají stejně silné vlastnosti při spalování tuků. Při kombinaci zelených, nepražených kávových zrn a kořene zázvoru se účinek zvýší trojnásobně.

Hubnutí nastává rychle a trvale. Pravidelná konzumace tohoto nápoje zaručuje stabilní váhu.

Zelená káva se zázvorem se prodává jako směs připravená k vaření. Nápoj na spalování tuků připravte stejným způsobem jako běžnou černou kávu. Chuťově se od běžné kávy liší tím, že má jemnější chuť a neobvyklé aroma s kořenitými tóny.

Vzhledem k tomu, že zelená káva se zázvorem má silný tonizační účinek a účinek na spalování tuků, musíte ji pít v rozumné míře. Doporučený denní příjem nápoje pro obézní osoby (hmotnost nad 80 kg) jsou 2-3 šálky po 150 ml. Pro osoby se střední hmotností (do 80 kg) – ne více než 2 šálky (ráno a odpoledne).

READ

Jak správně zasadit cukety a tykve?

Omezení a kontraindikace

Kořen zázvoru a jeho deriváty mají výrazné léčivé vlastnosti. To ale neznamená, že někdo může pít zázvorové nápoje, aby vyřešil jakýkoli zdravotní problém nebo pro účely hubnutí.

Zázvorový čaj byste neměli pít za následujících podmínek:

Gastrointestinální onemocnění: střevní záněty, gastritida, žaludeční vředy;
cholelitiáza;
kardiovaskulární onemocnění: stavy před infarktem a mozkovou příhodou, srdeční infarkt, mrtvice, hypertenze, ischemie;
diabetes;
sklon ke krvácení, krvácení (nazální, děložní atd.);
vysoká (více než 38,5 stupňů) tělesná teplota;
laktace (mléko zhořkne);
těhotenství ve 3. trimestru;
alergie na zázvor.

Předávkování přípravkem může způsobit nežádoucí účinky: pálení žáhy, říhání, nevolnost, nadýmání. Po nadměrném pití zázvorového čaje se zácpa objevuje jen zřídka.

Mohou mít děti zázvorový čaj?

Vzhledem k tomu, že zázvor má rozmanité léčivé vlastnosti, používá se nejen k hubnutí, ale také k léčbě řady nemocí.

Dětem je povoleno pít zázvorový čaj po 2 letech pro prevenci a léčbu nachlazení, při nedostatku vitamínů a pro posílení imunitního systému.

K přípravě nápoje se doporučuje používat pouze čerstvý kořen zázvoru. Zalijte vodou nebo černým čajem. Pro posílení účinku proti nachlazení přidejte citron a med (pokud na tyto produkty nejste alergičtí).

Začněte jej užívat v malých dávkách a sledujte reakci těla dítěte. Podávejte 50–100 ml teplého několikrát denně. Zelený čaj s přídavkem zázvoru lze podávat dětem nad 10 let. V mladším věku je podle pediatrů lepší zelený čaj nepít vůbec.

Jak a kolik pít zázvorový čaj na hubnutí?

Musíte začít kurz s malými objemy – 50 ml denně. Pokud nedojde k žádné negativní reakci, lze v následujících dnech jednotlivé porce nápoje zvýšit na 100 a 150 ml.

Pro zrychlení metabolismu a potlačení chuti k jídlu se doporučuje pít čaj se zázvorem 30 minut před jídlem. Jako nápoj na spalování tuků pijte jeden šálek 5-8x denně.

Vzhledem k tomu, že zázvorový čaj, připravený podle některého ze stávajících receptů, má silný tonizující účinek, je vhodné jej pít před soumrakem. Ze stejného důvodu byste neměli večer před spaním konzumovat zázvor v jakékoli podobě.

Pokud po vypití zázvorového čaje zaznamenáte nějaké nepříjemné pocity, měli byste kurz ukončit. Buď tento způsob hubnutí úplně opusťte, nebo přejděte na nápoje s nižší koncentrací zázvoru.

READ

Která rostlina se nazývá květina smrti? Proč?