Stránka zobrazuje kompletní chemické složení, obsah kalorií a nutriční hodnotu listů koriandru. Ikona v tabulce označuje vysoký obsah těchto složek mezi všemi zelenými.
Čerstvý koriandr obsahuje:
Kalorie 23 kcal
Požadovaná aktivita pro spálení 150 kcal
Denní příjem kalorií 2000 kcal
Průměrná norma je uvedena v 2000 kcal. S naší kalkulačkou si můžete vypočítat denní příjem kalorií v závislosti na vaší váze, pohlaví, věku a fyzické aktivitě.
Počet kalorií, které potřebujete za den:
Počet kalorií, které potřebujete za den pro hubnutí:
Nutriční hodnota koriandru a přítomnost živin:
| Vitamíny a podobné vitamíny | v roce 100 |
| Vitamín C, kyselina askorbová | 27 mg |
| Vitamín B1, Thiamin | 0,067 mg |
| Vitamín B2, riboflavin | 0,162 mg |
| Vitamín B3, PP, niacin | 1,114 mg |
| Vitamín B4, cholin | 12,8 mg |
| Vitamin B5 Kyselina pantotenová | 0,57 mg |
| Vitamín B6, pyridoxin | 0,149 mg |
| Vitamin B9, kyselina listová | 62 μg |
| kyselina listová | 0 μg |
| Vitamín B12, kobalamin | 0 μg |
| vitamin A | 337 μg |
| Retinol | 0 μg |
| Karoten, beta | 3930 μg |
| Karoten, alfa | 36 μg |
| Cryptoxanthin, beta | 202 μg |
| Lykopen | 0 μg |
| Lutein + Zeaxantin | 865 μg |
| Vitamin E, alfa tokoferol | 2,5 mg |
| Vitamín D (D2 + D3) | 0 μg |
| Vitamin K, fylochinon | 310 μg |
| Minerály | v roce 100 |
| Vápník, Ca | 67 mg |
| Železo, Fe | 1,77 mg |
| Hořčík, Mg | 26 mg |
| Fosfor, R | 48 mg |
| Draslík, K | 521 mg |
| Sodík, Na | 46 mg |
| Zinek, Zn | 0,5 mg |
| Měď, Cu | 0,225 mg |
| Mangan, Mn | 0,426 mg |
| Selen, Se | 0,9 μg |
| Hlavní látky: | v roce 100 |
| Voda | 92,21 g |
| Proteiny | 2,13 g |
| Tuky | 0,52 g |
| Ash | 1,47 g |
| Sacharidy | 3,67 g |
| Vláknina, celková dieta | 2,8 g |
| Cukry celkem | 0,87 g |
| Alkohol | 0 g |
| Kofein | 0 mg |
| Theobromin | 0 mg |
| Mastné kyseliny: | v roce 100 |
| Nasycené, totální | 0,014 g |
| Palmitic | 0,012 g |
| Stearic | 0,001 g |
| mononenasycené | 0,275 g |
| palmitolejová (omega-7) | 0,002 g |
| Oleic (Omega-9) | 0,273 g |
| Polynenasycené | 0,04 g |
| Linoleic (Omega-6) | 0,04 g |
| Celkové transmastné kyseliny | 0 g |
| cholesterol | 0 mg |
| Aminokyseliny: | v roce 100 |
| Stigmasterol | 3 mg |
| Beta sitosterol | 2 mg |
Složení a obsah kalorií jiné zeleniny:
Zdroje informací
- USA Food Data Central – USDA zemědělská výzkumná služba
- Referenční publikace „Chemické složení ruských potravinářských výrobků“ Editoval Corr. MAI, prof. I. M. Skurikhin a akademik Ruské akademie lékařských věd prof. V. A. Tutel’yana, Ed. osob. IČO 02500 ze dne 31.07.00. Uch.-ed. l. 10,2.
- Referenční publikace „Chemické složení a energetická hodnota potravin: referenční kniha McCans X46 and Widdowson“ / přel. z angličtiny. pod celkovou vyd. Dr. med. vědy A. K. Baturin. – Petrohrad: Profese, 2006. – 416 s., tab.
Varování! Informace slouží pouze pro informační účely a nejsou určeny k diagnostice nebo předepisování léčby. Vždy se poraďte s odborným lékařem!
Sezónní produkty z našeho katalogu:
Hlavní
informace
- Obecná ustanovení
- Redakční zásady
- Používání cookies
- Projektový blog
- FAQ
- Mapa stránek
Obsah
Skladové obrázky z
Materiály jsou chráněny mezinárodním autorským právem.
Pověst
92 % pozitivních na základě 40 hodnocení
Kontakty
Po–Pá od 9:00 do 18:00 (GMT+1)
+44 204 577 40 35 edition@edaplus.info
Adresa: E10 7QZ, Spojené království, Londýn, jednotka 2 průmyslová zóna Cromwell
Naše skupiny:
Správa není zodpovědná za pokus o použití poskytnutých informací a nezaručuje, že vás osobně nepoškodí.
Materiály nelze použít k předepisování léčby a stanovení diagnózy. Vždy se poraďte s odborným lékařem!
