Norma medu za den pro osobu

Potravinářské výrobky někdy nejen uspokojují hlad, ale také slouží jako dobrý pomocný nástroj pro léčbu a prevenci nemocí. Patří mezi ně včelí med získaný zpracováním pylu. Tato jemná, sladká a svěží tekutina, lidově zvaná „zlatá“, pomáhá zpevnit organismus, zmírnit únavu a nabrat energii na celý den.

Med pro zdravou výživu

Včelařství se objevilo dávno před naším letopočtem v Egyptě a Káhiře. Říká se, že slavná egyptská kráska Kleopatra používala medové a mléčné koupele, aby si udržela krásu. Od té doby si na tomto nejen zdravém, ale i chutném potravinářském produktu připravovaném včelami z květového nektaru pochutnávají zástupci různých kultur a národností.

Existuje značné množství odrůd medu a všechny jsou svým způsobem jedinečné. Barva, textura a chuť produktu do značné míry závisí na medonosné rostlině a také na klimatických podmínkách oblasti.

Chemický vzorec medu je velmi rozmanitý. Skládá se z 80 % přírodních cukrů: glukóza, levulóza, sacharóza, maltóza.

Tento včelařský produkt navíc obsahuje dostatečné množství bílkovin, vitamínů a minerálních látek, dále organické kyseliny, enzymy a silice.

Vysoký obsah kalorií dělá z medu mocného dodavatele energie, proto je zvláště užitečné zařadit do jídelníčku potraviny na jeho bázi pro lidi, kteří zažívají velkou fyzickou námahu. Měl by být podáván dětem v období intenzivního růstu a také pacientům k obnovení a posílení imunity.

Lékaři také doporučují těhotným ženám zařadit včelí produkty do jídelníčku. Baktericidní vlastnosti produktu pomohou chránit tělo matky a dítěte před infekcí. Obsah kyseliny listové v něm je navíc důležitý pro normální vývoj plodu.

Nastávající maminky by ale měly med používat opatrně, v malém množství. Během porodu dítěte se doporučuje pít medovou vodu k normalizaci nervové aktivity. A jedna lžíce medu večer pomůže, aby byl spánek silný, plný a osvěžující.

Zábava pro miminko ve vaně

Děti milují plavání. Voda je ideálním prostředím pro zdraví a vývoj drobků. Rodiče by měli dítěti pouze pomáhat zvykat si.

Včelí med ve výživě a prevenci nemocí

Včelí med ve výživě a prevenci nemocí

Zdravým lidem se doporučuje zařadit med do svého jídelníčku, aby podpořili zdraví a zabránili nemocem, protože:

  • včelí med pomáhá zlepšit metabolické procesy, normalizovat nervový systém, zlepšit spánek;
  • jeho vysoká energetická hodnota a regenerační vlastnosti pomáhají zmírnit stres a snížit únavu;
  • med pomáhá posilovat imunitní systém, to znamená odolnost těla vůči nemocem;
  • zařazení této pochoutky do zdravé výživy pomáhá snižovat hladinu cholesterolu, normalizovat viskozitu krve;
  • včelí med je považován za přírodní antibiotikum, které má protizánětlivé, baktericidní a protiplísňové účinky; dobře pomáhá v boji proti nachlazení, tonzilitidě, chřipce, bronchitidě;
  • Pravidelné zařazování medu do zdravého jídelníčku pomáhá zbystřit zrak, zlepšit paměť a sluch a aktivovat mozkovou činnost.
READ
Lípa nadýchaná: vlastnosti pěstování a péče

Med je také dobrý přírodní kosmetický přípravek. Používání přípravků s jeho obsahem přispívá ke zlepšení zdraví pokožky, vlasů a nehtů. V současné době na pultech obchodů najdete velké množství účinných pečujících přípravků na bázi medu, které poskytují výživu, hydrataci a obnovu pokožky, posilují nehtové ploténky a zlepšují kadeře.

Léčivý potravinový produkt: med jako doplněk k léku

Léčivý potravinový produkt: med jako doplněk k léku

Léčivé vlastnosti včelího medu umožňují jeho použití pro léčebné účely:

  • jako pomůcka při některých onemocněních očí, úst, zánětu středního ucha;
  • posílit krevní cévy a zvýšit jejich elasticitu;
  • pro srdeční choroby, pro prevenci aterosklerózy, žilní trombózy a dalších cévních problémů;
  • včelí med je také užitečný pro pacienty s hypertenzí – jeho pravidelné zařazování do stravy pomáhá normalizovat krevní tlak a výrazně zlepšit pohodu;
  • med je přírodní antiseptikum a prostředek na hojení ran, používá se k hojení ran, řezných ran, omrzlin a lehkých popálenin;
  • tento včelí produkt pomáhá v boji proti akné a zánětům na kůži;
  • použití medu je také vítáno v případě problémů s gastrointestinálním traktem, léčivé vlastnosti produktu pomáhají normalizovat činnost střev, zvyšují účinnost léčby vředů, gastritidy a zlepšují chuť k jídlu;
  • med má také příznivý účinek na játra, potravinářské výrobky na jeho bázi se doporučují pacientům s hepatitidou a cirhózou;
  • lékaři doporučují používat tuto pochoutku v případě problémů s močovým měchýřem, ledvinami a ženskými pohlavními orgány.

Kdo by neměl jíst med?

O léčivých vlastnostech medu ve zdravé výživě se toho říká tolik, že snad jen málokoho napadne, že tato pochoutka může mít i negativní stránky. Nicméně přírodní potravinářské produkty jsou vícesložkové látky s vysokou úrovní biologické aktivity. Proto může být jejich dopad na lidské zdraví negativní.

Lidé se sklonem k alergickým reakcím by měli být na používání medu velmi opatrní. Léky k úplnému odstranění alergických reakcí ještě nebyly vynalezeny a léková terapie umožňuje pouze odstranit příznaky. Individuální nesnášenlivost tohoto včelího produktu je proto absolutní indikací pro jeho vyloučení z jídelníčku. Je také nepřijatelné používat med jako lék a prostředek péče o takové lidi.

Med má schopnost zvýšit nebo snížit účinek léků. V zásadě se kombinuje s přírodními přípravky, ale existují výjimky. Proto je v takových případech vhodné poradit se s lékařem.

READ
Podrobný popis srbského smrku: vlastnosti, výsadba a péče

Prospěšná není ani nekontrolovaná konzumace včelích produktů. Vášeň pro sladké ohrožuje rozvoj cukrovky. Denní norma medu pro dospělého není větší než 150 g, rozdělená do dvou nebo tří dávek. Doporučuje se užívat dvě hodiny před jídlem nebo dvě hodiny po jídle. Děti mohou dostat asi 50 g medu denně.

Nejlepší ze všeho je, že složky medu působí na tělo při konzumaci nalačno. Sacharidy a užitečné stopové prvky se rychle vstřebávají a nasycují člověka energií. Pokud je však následná snídaně ignorována, efekt bude krátkodobý. Proto, abyste se cítili energičtí a svěží po celý den, měli byste mít dobrou snídani.

Lidé se zdravotními problémy se slinivkou by neměli jíst med nalačno. To může vyvolat zvýšenou sekreci žaludeční šťávy, což negativně ovlivní stav orgánu.

Kromě toho byste neměli jíst horký med ani jej zapíjet horkými nápoji. Teploty nad čtyřicet stupňů ničí vitamíny a ničí prospěšné vlastnosti tohoto produktu. A v medu zahřátém přes 60 stupňů mohou vznikat látky, které mají negativní vliv na játra.

Rating
( No ratings yet )
Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: