Těhotenství je vytoužený šťastný stav, ve kterém žena stráví poměrně dlouhou dobu – asi 40 týdnů. Způsob života se samozřejmě mění, protože teď jste dva a možná tři, je tu další zodpovědnost za nový rozvíjející se život. O výhodách koupelových procedur se můžete dozvědět z mnoha zdrojů, ale rád bych se věnoval kontraindikacím a vlastnostem během těhotenství samostatně.
Nedoporučuje se začínat s návštěvou koupele v těhotenství, pokud jste to dříve nedělala nebo jste je občas navštěvovala, zátěž může být příliš velká a reakce těla nepředvídatelné, mohou nastat různé komplikace až ztráta těhotenství. Během těhotenství se práce mnoha orgánů a systémů, včetně kardiovaskulárního systému, mění, takže s dodatečnými zátěžemi, včetně koupelových procedur, by se mělo zacházet s velkou opatrností.
Pobyt ve vaně způsobuje výrazné změny v činnosti kardiovaskulárního systému. Takže tepová frekvence stoupá a dosahuje tepů za minutu, tzn. se zvyšuje o 60 – 70 % ve srovnání s hodnotami před návštěvou lázně. Současně se zvyšuje ejekce krve ze srdečních komor, doba průtoku krve se zkracuje téměř 2krát. Dochází k rychlé distribuci krve v různých orgánech. Když navštívíte parní lázeň, zejména poprvé, krevní tlak stoupá. Zalití studenou vodou prudce sníží tepovou frekvenci o 30-35 tepů za minutu i více. Dodatečné zatížení kardiovaskulárního systému je vyvíjeno šleháním koštětem při hypertermii. V této době se srdeční frekvence ještě zvyšuje.
Ani ti nejzkušenější koupající by neměli navštěvovat koupel v prvním trimestru, protože právě v tomto období dochází k tvorbě placenty a ukládání všech orgánů dítěte. Další fyzický a tepelný stres během těchto období může vyvolat hrozbu ukončení těhotenství a dokonce vést k potratu. V pozdějším termínu (ve XNUMX. trimestru) spočívá riziko koupelových procedur v možném rozvoji předčasného porodu, narušení funkce placenty až po oddělení. V každém případě se před návštěvou lázně musíte poradit se svým lékařem a zjistit, zda nemáte nějaké kontraindikace tepelného stresu. Návštěva koupele během těhotenství je kontraindikována s komplikacemi, například s hrozbou přerušení, vysokým krevním tlakem, placentou previa, otoky a preeklampsií, retardací růstu plodu atd.
Obecně mají koupelové procedury řadu obecných kontraindikací, a to jak v těhotenství, tak mimo něj.
- za prvé je to přítomnost akutních zánětlivých procesů virové a bakteriální povahy, jakož i zvýšení teploty jakéhokoli původu;
- hypertenze, zejména stadia 2 a 3 a ischemická choroba srdeční;
- bronchiální astma;
- nedávný chirurgický zákrok;
- onkologické onemocnění;
- epilepsie.
Takové okamžiky je důležité vzít v úvahu, i když opravdu chcete jít do parní lázně. Ještě jednou upozorňuji na skutečnost, že svolení pozorujícího gynekologa je tím faktorem, který by měl být pro těhotnou ženu rozhodující. Pokud je přijata, neexistují žádné kontraindikace, cítíte se skvěle, zjistěte, jak se těhotné ženy potřebují chovat ve vaně – a jděte relaxovat a bavit se.
Správná návštěva koupele během těhotenství předpokládá dodržování následujících bodů
- Nejlepší možností je navštívit lázně se zdravím jako součást speciální skupiny pod vedením zkušeného instruktora.
- Těhotná žena by měla chodit do vany pouze s doprovodem, aby v případě nepředvídané situace a zhoršení mohl někdo pomoci.
- Jakmile pocítíte závratě, nevolnost a jiné nepříjemné pocity, měli byste parní lázeň okamžitě opustit.
- Teplota by měla být nízká a doba strávená v parní místnosti by neměla přesáhnout 10 minut.
- Hlava musí být pokryta speciální plstěnou čepicí.
- Při návštěvě lázně se těhotným ženám doporučuje více pít. Neměly by to být sycené nápoje, džusy, horký čaj nebo káva: studený bylinkový čaj, šípkový odvar, minerální voda bez plynu přinese výhody.
- Chladivý bazén nebo sprcha po proceduře mohou být velmi užitečné a pomohou ženskému tělu snáze snášet stres po návštěvě parní lázně, ale změny teplot mohou také vést ke zhoršení pohody.
- Nenechte se unést – frekvence návštěvy koupele by měla být regulována a dohodnuta se svým lékařem.
I když jsou pro vás koupelové procedury kontraindikovány, nebojte se – existuje mnoho příjemných a zajímavých věcí, kterými se můžete potěšit v očekávání miminka se zdravotními přínosy!
Popularita tureckých lázní hammam je po celém světě velká. Uvolňuje, čistí, zlepšuje náladu a prakticky představuje celý koupelový rituál. Ale nastávající matky mají otázky týkající se přípustnosti návštěvy hammamu během očekávání dítěte.
Je to možné nebo ne?
Návštěva tureckých lázní pro těhotné není zakázána kdykoliv. Jedná se o jednu z mála koupelí, na které se při čekání na miminko nevztahují přísné zákazy a omezení.
Východní kultura a tradice neznamenají vysoké teploty v umývárně a historicky to není akceptováno. Hammamy se objevily v dobách římské říše a tehdy prostě nebylo čím zahřát velké veřejné místnosti na mytí na silný žár.
Teplota v hammamu je tradičně 30-50 stupňů Celsia, což je optimální pro ženu v „zajímavé“ poloze kvůli zvláštnostem termoregulace těhotného těla.
Pro vytvoření tepla v ruské nebo finské lázni (sauně) se na kameny nalévá voda.
Hammam se vyznačuje šetrným mikroklimatem, protože stěny, podlaha a kamenná lehátka se v něm rovnoměrně a současně prohřívají. Další důležitý detail – vlhkost vzduchu. V turecké lázni je ideální pro ženu, která se připravuje na matku – 100%. V hammamu se dobře dýchá, v pohodě, dýchací cesty jsou dobře zvlhčené.
Koupelové procedury při nízkých teplotách nejsou zakázány ani v krátkých fázích těhotenství, ani před porodem, a proto je možné a nutné do hammamu chodit, samozřejmě s podporou ošetřujícího lékaře.
Kdo je kontraindikován?
I takový šetrný a jemný typ koupele je kontraindikován pro ženy, kteří mají nádory především onkologie.
Lékaři nedoporučují návštěvu tureckých lázní a nastávajícím matkám s:
- epilepsie;
- poruchy centrálního nervového systému;
- s hrozbou potratu;
- nízká placentace;
- diagnostikován hrozící předčasný porod.
Stojí za to odmítnout jít do orientální lázně, pokud teplota stoupá, existuje silná toxikóza.
Jak jít do hammamu?
Při absenci kontraindikací si žena může užít všechny možnosti hammamu.
Začněte v teplé místnosti, abyste se zahřáli, ale vyhněte se ležení na zádech na mramorové posteli, protože to může stlačit dolní dutou žílu. Je lepší ležet na boku nebo sedět.
Pro masáž vlněnou rukavicí souhlaste s polohou vsedě nebo ve stoje. Pokud máte sklony k alergiím, požádejte, abyste nepřidávali esenciální oleje.
Olivové mýdlo, tradiční pro hammam, těhotné ženě neškodí – použijte ho pro své zdraví.
Dejte si studenou sprchu, zaplavte si v bazénu.
Během těhotenství stojí za to vzdát se takových dodatečných „kouzla“ orientální koupele, jako jsou zábaly s éterickými oleji – nyní jsou jakékoli zábaly nebezpečné, opět kvůli speciální termoregulaci.
Nezapomeňte na protiskluzové pantofle na nohou, abyste nespadli a nezranili se.
lékařská publicistka, specialistka na psychosomatiku, matka 4 dětí
položte autorovi otázku
Tento článek můžete ohodnotit zde.
Informace jsou poskytovány pro referenční účely. Nepoužívejte samoléčbu. Při prvních příznacích onemocnění vyhledejte lékaře.
Online publikace „O drobečku“ je registrována Federální službou pro dohled nad komunikacemi, informačními technologiemi a hromadnými komunikacemi (Roskomnadzor).
Certifikát EL č. ФС77-77297 ze dne 25. prosince 2019. Šéfredaktor — Lazutin V.S. Zakladatelem je MEDIALIGHT LLC.
Zprávy a komentáře od čtenářů webu lze zveřejňovat bez předchozí úpravy. Redakce si vyhrazuje právo je ze stránek odstranit nebo upravit, pokud jsou tyto zprávy a komentáře zneužitím svobody médií nebo porušením jiných požadavků zákona.
Bez našeho předchozího písemného souhlasu nesmíte používat žádné materiály.
