Křen obecný (vesnický) je vytrvalá bylina s tyčinkou, válcovitá, svislá, větvená, mohutná, tlustá, masitá, mohutná, 30-100 cm dlouhá, 1,2-6 (8-10) cm v průměru, mnohohlavá v kořen starých rostlin pokrytý velkým množstvím tenkých postranních kořenů, s nerovným, tuberkulovitým (v hlízách se nacházejí adnexální pupeny), nažloutlým, zlatohnědým nebo světle hnědým povrchem, uvnitř se špinavě bílou, drsnou, ale spíše šťavnatou dužinou, s charakteristická vůně a chuť.
V 1. roce se vyvíjejí bazální listy křenu, tvořící nízko rostoucí růžici; listy jsou podlouhlé, podlouhle oválné, široce kopinaté, se srdcovitou bází, na dlouhých řapících, velké, 30-60 cm dlouhé a 15 cm široké, hlíznaté, lysé, na okrajích vlnitě vroubkované.
Ve 2. roce se vyvine kvetoucí stonek.
Lodyha (jedna nebo více), vzpřímená, rýhovaná, lysá, 50-150 cm vysoká; spodní lodyžní listy jsou řapíkaté, peřenodílné s podlouhlými nebo čárkovitě kopinatými celokrajnými laloky, po okraji pilovité nebo téměř celokrajné, střední jsou kopinaté, horní jsou přisedlé, čárkovité nebo podlouhle čárkovité, celokrajné.
Květy křenu jsou malé, bílé, četné, na dlouhých řapících, shromážděné v hroznovitých hroznovitých, vzácných květenstvích umístěných v paždí listů na vrcholu stonku a jeho postranních větvích; sepaly 4, rozevřené; okvětní lístky -4, široké, obvejčité, okvětní lístky 2-3x delší než kališní lístky; tyčinek 6; s krátkým sloupkem nahoře; vaječník nadřazený; cizosprašné, většinou sterilní.
Plodem je podlouhle vejčitý, oválný, zaoblený lusk o průměru 4-6 mm, chlopně plodu jsou konvexní, se síťovitou žilnatinou, bez střední žilky, čtyřsemenná hnízda; semena jsou uspořádána ve 2 řadách.
Kvete v květnu až srpnu.
Plody křenu dozrávají od srpna.
Na vlhkých místech západní Sibiře, na Dálném východě, Sachalin, roste H. gulyavnikovy – A. sisymbroides (DC) Cajand., používaný podobně jako H. obyčejný.
Biotop a ekologie křenu
S největší pravděpodobností pochází z jihovýchodní evropské části Ruska, odkud se rozšířil do střední Evropy.
Ve volné přírodě je rozšířen téměř všude na vlhké půdě, na loukách, na březích nádrží, v blízkosti obydlí.
Kultura vznikla v Německu.
Pěstuje se jako jednoletá nebo dvouletá v zeleninových zahradách téměř po celém světě, včetně evropské části Ruska, na Sibiři, na Kavkaze; někdy divoký.
Syrový křen
Čerstvé kořeny křenu – radix Armoraciae rusticanae recens; listy.
Množí se vegetativně; aby se rostlina nevyčerpala a nevytvářela plody, doporučuje se odříznout květenství; kořeny se sklízejí ve 2. nebo 3. roce po výsadbě.
Sklízí se na podzim, ale povolena je i jarní sklizeň.
K léčebným účelům se využívají kořeny křenu sklizené na podzim.
Vykopané kořeny křenu jsou očištěny od země, tenké boční kořeny a nadzemní části.
Surovinou jsou hladké, zdravé, čisté kořeny křenu o délce minimálně 20 cm, průměru minimálně 2 cm.
Vůně je ostrá, štiplavá.
Chuť je zpočátku nasládlá, později ostrá a pálivá.
Číselné ukazatele: povolené mírně ochablé kořeny s nezhojenými čerstvými trhlinami ne více než 10 %; minerální nečistota ne více než 1 %; s odchylkami ve velikosti ne většími než 5 %; ochablé po zimním skladování ne více než 10 %.
Skladováno ve sklepě nebo skladech zeleniny ve vlhkém písku při teplotě + 1 ° C
Chemické složení křenu
Celá rostlina, převážně v kořenech, obsahuje: allylisothiokyanáty (thioglykosidy), převážně ve formě sinigrin glykosidu, glukonasturcin a jejich analogy, které hydrolýzou uvolňují silice hořčice, obsahující zejména hořčičné oleje fenylethyl a fenylpropyl a způsobuje charakteristický ostrý zápach a specifickou chuť.
Kořeny křenu obsahují: (po fermentaci) – 0,05-0,21 (1,2)% silice, enzymy, bílkovinná látka lysozym, myrosin, fytoncidy, kyselina askorbová (0,25%), kyselina nikotinová, thiamin, riboflavin, karoten, flavonoidy, saponiny, , dusíkaté látky, aminokyseliny, asparagin, arginin, glutamin, mastný olej, sacharidy (74 %), škrob, pentosany (3 %), sacharóza (1,5 %), glukóza, galaktóza, arabinóza, xylóza, polysacharidy, škrob, kyselina galakturonová , minerální soli, draslík (579 mg %), vápník (119 mg %), hořčík (35,8 mg %), železo (2,03 mg %), měď (0,14 mg %), fosfor (70 mg %), síra (212 mg) %), chlor (18,8 mg %).
Listy křenu obsahují: kyselinu askorbovou (0,35%), karoten, alkaloidy.
Semena křenu obsahují mastný olej, alkaloidy.
Působení a použití křenu
Fytoncidy a lysozym mají vysokou antimikrobiální aktivitu.
Sinigrin působením myrosinu uvolňuje silici allyl hořčice, která má dráždivý a stimulační účinek na nervové receptory; hořčičný olej také dráždí ledvinový epitel.
Strouhaný křen v mírných dávkách, stejně jako čerstvá šťáva a její vodné extrakty, zvyšuje sekreci žláz trávicího traktu, uvolňování kyseliny chlorovodíkové, zvyšuje chuť k jídlu, zlepšuje trávení, odbourávání tuků, používá se při hypocidní gastritidě , dyskineze žlučových cest hypokinetického typu, funkční duodenostáza a střevní atonie, poruchy trávení, dále kurděje, hypovitaminóza, onemocnění horních cest dýchacích, bronchitida, jako expektorans (podporuje tvorbu sputa), používá se při chřipce, jako hypoglykemikum, při opožděné menstruaci, ke zlepšení metabolismu, má stimulační účinek – při impotenci.
Křenová šťáva se užívá ráno a večer při ledvinových a močových kamenech.
Vodní extrakty jsou předepisovány jako diuretikum na ascites, k omezení zánětlivých edémů, na edémy různé etiologie, s výjimkou otoků souvisejících s renální patologií.
Zředěná čerstvá šťáva se používá na výplachy úst a krku při bolestech v krku, angínách, bolestech zubů, vkapává se do uší při zánětech a hnisavém výtoku.
Zevně se používá na obklady při revmatismu, příprava potěru na radikulitidu, myozitidu, artralgii.
Křenová kaše ve formě obkladu se jako lokální dráždidlo a rozptýlení (o něco slabší než hořčice) používala při radikulitidě, dně a také k léčbě hnisavých ran.
Na kurděje se používají i listy křenu.
Čerstvé listy křenu se používají na obklady při bolestech radikulitidy, ischiasu, neuralgii, dně.
Pozor při použití křenu
Je třeba dávat pozor na dávkování: v případě předávkování může dojít k zánětlivé reakci sliznic, může se vyvinout těžká gastroenteritida a také intoxikace.
Užívání je nebezpečné při akutních a chronických zánětlivých onemocněních trávicího traktu, jater a ledvin.
Kontraindikace použití křenu
Kontraindikováno při překyselené gastritidě, kolitidě, enterokolitidě, duodenálním vředu, onemocnění jater a nefritidě.
Křenové recepty
- Křenová šťáva a včelí med – 1-2 čajové lžičky denně po dobu 3 týdnů při kopřivce.
- Strouhaný křen půl na půl s medem (1:1) se užívá 1 lžička ráno a večer při léčbě průduškového astmatu.
- Čerstvá kořenová šťáva smíchaná se sraženým mlékem v poměru 1:10 se konzumuje 1 polévková lžíce 3x denně při léčbě cukrovky (bulharský recept).
- Šťávy z křenu, mrkve a medu, po 1 sklenici a šťáva z 1 citronu, dobře promíchejte ve smaltované misce vařečkou, vložte do nádoby, pevně uzavřete a dejte na chladné místo, odebírejte 1-2 lžičky 3x za den 1 hodinu před jídlem nebo 2-3 hodiny po něm po dobu 2 měsíců s hypertenzí (bulharský recept).
- 0,5 kg nastrouhaného kořene nechte v 1 litru vroucí vody v uzavřené nádobě po dobu 24 hodin, přefiltrujte, vymačkejte, užívejte 50 ml (½ šálku) 3-4krát denně před jídlem (po dobu 7 dnů) nebo infuzi 1 kg křenové kaše ve 3-4 litrech vroucí vody, užívejte ½ šálku 3x denně (mírně oslazené) při infekční hepatitidě.
- 6-8 g kořene trváte ve 250 ml vroucí vody, užívejte 15 ml 2-4krát denně, nebo kořenovou šťávu s cukrem nebo medem 1: 1 – 5 ml na dávku jako šťávu, choleretikum, diuretikum, čistič krve.
- 400 g nastrouhaného kořene dobře promícháme s 500 g medu, užívejte 1 polévkovou lžíci 3x denně před jídlem.
- 1 polévková lžíce nastrouhaného kořene se zalije 400 ml vroucí vody, louhuje se hodinu, extrakt se užívá 1 šálek kávy 4x denně před jídlem.
- Šťávy, zředěné vodou (1:1), vypláchněte ústa a hrdlo se stomatitidou, zánětem dásní, periodontálním onemocněním, tonzilitidou.
- Křen s octem se dává cítit při bolestech hlavy a mdlobách.
- Nastrouhaný křen se používá jako hořčičné omítky.
Křenová kosmetika
- Křen ve formě kaše z kořínků se aplikuje 1-2x denně na místa postižená akné.
- S akné je pokožka rozmazaná křenovou kaší se zakysanou smetanou.
- Čerstvá šťáva z křenu se používá k promazávání a vtírání (až do zarudnutí) do pokožky 1-2x denně při alopecia areata.
- Nálev z kořene nebo vodný roztok šťávy promastí obličej proti pihám, spáleninám na obličeji a žlutým skvrnám.
- Masky z křenové kaše s nastrouhaným jablkem (1: 1) se aplikují na obličej s pomalou porézní pokožkou.
Vaření křenu
Hojně se používá jako koření, (dráždí sliznice a receptory v nich); strouhané kořeny stimulují chuť k jídlu, zlepšují činnost střev.
Kořen má ostrý, štiplavý zápach, chuť je zpočátku nasládlá, později štiplavá a palčivá.
Strouhaný křen se používá jako přísada do těžce stravitelných jídel – tučných jídel, uzenin, vařeného a uzeného masa, klobás, ryb, jazyka, rostbífu, vařené šunky, tučného vepřového masa, často se konzumuje se zakysanou smetanou a jablkem.
Křen se ochucuje teplými i studenými omáčkami, majonézou, hořčicí, tvarohem, jogurtem, kysaným zelím, okurkami, vaječnými a zeleninovými saláty.
Čerstvé kořeny slouží jako koření do masa, ryb, zeleninových pokrmů, přesnídávek a také ke zlepšení chuti konzerv a potravinových koncentrátů.
Kořeny lze v zimě konzumovat i sušené.
Křen nastrouhaný v octě se jí s vařeným telecím masem.
Pikantnost křenu lze snížit přidáním zakysané smetany a jablek.
V kombinaci s brusinkami a zakysanou smetanou se hodí ke zvěřině.
Směs strouhaného křenu se zakysanou smetanou nebo jablky, vodou nebo vínem slouží jako dobré dochucovadlo ryb, zejména kapra, tresky, úhoře a lososa.
Nastrouhaný křen smíchaný se šlehačkou a drcenými ořechy je kořením na vařenou (ohřátou nebo studenou) šunku.
Je možné kombinovat křen s hořčicí.
Z křenu se připravuje známá omáčka, jejíž chuť lze vylepšit přidáním cukru a citronové šťávy.
Strouhaný křen a z něj připravené omáčky skladujeme v těsně uzavřené nádobě 2 týdny, dáme do lednice, chuť koření se neztrácí díky obsahu fytoncidů.
Čerstvé kořeny (kolečka), ale i listy se používají jako koření k nakládání a nakládání okurek, rajčat, hub, červené řepy a kysaného zelí.
Saláty se připravují z mladých křehkých listů.
Salát z listů křenu a okurek. Mladé listy křenu nakrájíme nadrobno, přidáme nakrájenou čerstvou okurku, kopr a petržel, sůl, zakysanou smetanu: 100 g listů křenu, 1 okurku, kopr a petržel, 1 polévkovou lžíci zakysané smetany, sůl.
Listy křenu a polévka ze šťovíku. Do masového vývaru dáme brambory, mrkev, cibuli a vaříme téměř do změknutí, přidáme najemno nakrájené mladé listy křenu a šťovíku, osolíme a 3-5 minut povaříme, podáváme za studena nebo za tepla se zakysanou smetanou, koprem a petrželkou a vařené vejce: 0,5 l masového vývaru, 1-2 brambory, 1 mrkev, 1 cibule, 50 g listů křenu, 30 g listů šťovíku, kopr a petržel, 1 lžíce zakysané smetany, 1 vejce.
Zakysaná smetanová omáčka s křenem. Kořen křenu očistíme, omyjeme, nastrouháme a smícháme se zakysanou smetanou, solí a cukrem, podáváme k masu, želé, studeným rybám: 100 g křenu, 2 lžíce zakysané smetany, sůl, cukr.
– Křen obsahuje vlákninu, silice, fytoncidy, hodně vitamínu C, dále vitamíny B1, B2, B3, B6, E, kyselinu listovou a důležité minerální látky: draslík, vápník, hořčík, sodík, fosfor, železo, mangan, měď a arsen. Křen také obsahuje cukr, různé aminokyseliny, baktericidní protein lysozym a organické sloučeniny. Koncentrace vitaminu C v křenu je vyšší než v pomerančích a dokonce i citronech. Zde není kořen křenu horší než plody černého rybízu.
Těkavé látky obsažené v křenu, fytoncidy, schopné zabíjet patogenní mikroby, mu dodávají baktericidní vlastnosti. V kořenech byl nalezen glykosid sinigrin, při jehož štěpení vzniká allylový hořčičný olej, a lysozym, který působí baktericidně. V listech a kořenech – enzym myrosin, allyl-hořčičná silice.
Užitečné vlastnosti křenu
Jak kořen, tak listy křenu mají užitečné vlastnosti. Kořen se dlouho používá jako baktericidní a protizánětlivý prostředek pro akutní respirační virové infekce. Křen působí na tělo jako stimulant a na všechny systémy a orgány. Při správném a střídmém užívání zlepšuje chuť k jídlu, zvyšuje kyselost žaludeční šťávy, snižuje hladinu cukru v krvi a krevní tlak.
Křen působí na organismus močopudně a cholereticky, v lidovém léčitelství je také považován za přírodní afrodiziakum.
Vitamin C je jedním z nejsilnějších přírodních antioxidantů, který podporuje imunitní systém, bojuje proti virům a bakteriím, zpomaluje chronické záněty v těle a prodlužuje mládí.
Vitamíny skupiny B jsou důležité pro fungování imunitního systému, nervového systému a mozku. Účastnit se procesů buněčného metabolismu a tvorby energie.
Draslík se podílí na práci nervového systému, svalové kontrakci, a proto je tak důležitý pro zdraví srdce. Udržuje vodní rovnováhu těla, normální krevní tlak a hladinu cukru v krvi.
Hořčík je nezbytný pro vývoj kostí a svalů, správnou činnost nervové soustavy.
Výhody křenu při různých onemocněních
Křen je široce používán v receptech tradiční medicíny. Je bohatý na antioxidanty a obsahuje esenciální oleje. Zejména hořčičný olej obsažený v křenu pomáhá tělu bojovat s bakteriemi, které ovlivňují dýchací a močové ústrojí.
S ARVI. Obecně platí, že pravidelné užívání křenu zvyšuje tonus těla, dodává energii a posiluje tělo. Látky obsažené v rostlině pomáhají v boji proti nachlazení, předcházejí jim a poskytují dobrou prevenci. Při podchlazení se jako prevence nachlazení doporučuje dělat křenové obklady na chodidla a holeně. Křen navíc dokáže normalizovat krevní oběh v těle, čímž vám dodatečně dodá více energie a zlepší vaše celkové zdraví.
Když kašlíte. Esenciální oleje ve složení kořene rostliny přispívají k vykašlávání sputa. Jako lék proti kašli tradiční léčitelé doporučují používat křen s medem: jemně nastrouhaný křen smíchejte s medem ve stejném poměru a podávejte nemocnému dvakrát až třikrát denně plnou čajovou lžičku. A šťáva z čerstvých kořenů se odedávna používá jako diuretikum.
S angínou. Baktericidní a protizánětlivé vlastnosti křenu umožňují jeho efektivní použití při komplexní léčbě onemocnění, jako je laryngitida, tonzilitida, faryngitida, stomatitida a další onemocnění úst a krku, doprovázená zánětlivým procesem. Zředěná šťáva z křenu s cukrem nebo medem se používá k výplachům úst a krku při zánětlivých procesech a angínách.
Při onemocněních dutiny ústní. Vědecké studie prokázaly, že látky obsažené v oddencích křenu aktivně zabraňují vzniku kazu, neboť chrání před množením bakterií způsobujících toto onemocnění.
S diabetem. Toto koření může výrazně usnadnit život diabetikům tím, že normalizuje hladinu cukru v krvi.
S nadváhou. Také použití křenu se doporučuje zejména těm, kteří se chtějí zbavit nadbytečných kilogramů. To se vysvětluje schopností aktivně stimulovat trávení, zlepšovat peristaltiku trávicího traktu, normalizovat metabolismus a odstraňovat toxické látky. V důsledku toho se váha normalizuje.
Při poruchách trávicího systému. Koření lze použít jako součást léčebného menu u řady onemocnění žlučníku, jater a ledvin, protože křen má choleretické a diuretické vlastnosti.
S vysokým tlakem. Také systémové pravidelné zařazování křenu do stravy pomáhá udržovat normální tlak, protože látky obsažené ve složení účinně obnovují elasticitu cévní stěny.
Před použitím tradiční medicíny se však musíte nejprve poradit s lékařem a ujistit se, že neexistují žádné kontraindikace.
Za prvé, křen se nedoporučuje: při chronických onemocněních gastrointestinálního traktu a stavech, které jsou doprovázeny vysokou kyselostí; s onemocněním jater; s onemocněním ledvin; lidé náchylní k alergickým reakcím; děti; těhotné a kojící ženy.
Kromě toho allylový hořčičný olej, který způsobuje štiplavou vůni a chuť křenu, má výrazný lokální účinek a může způsobit podráždění a bolest, zejména při kontaktu s poškozenou pokožkou. Proto při vaření křenu musíte být velmi opatrní: pokud jsou na kůži rány nebo podráždění, vařte pouze v gumových rukavicích.
Vyloučit se vyplatí i křen v případě alergických reakcí a individuální nesnášenlivosti.
Obecně je třeba mít na paměti, že ani zdraví lidé by neměli zneužívat křen, aby nevyvolal nepříjemné příznaky z gastrointestinálního traktu.
Doporučené množství křenu
Křen tělu prospěje pouze v mírných dávkách. Nekonzumujte více než 1/2–1 čajové lžičky křenu denně (což je přibližně 3–5 g). Pokud toto doporučení nedodržíte, můžete vyvolat zhoršení pohody, zvracení, zarudnutí pokožky obličeje, nadměrné pocení a alergickou reakci. Pro zjemnění účinku křenu jej můžete smíchat se zakysanou smetanou v poměru 1:1 – získáte tak chutnou a zdravou omáčku, která zvýrazní chuť pokrmů a stane se pro tělo zdrojem energie.
Jak skladovat křen
Aby si křen uchoval své blahodárné vlastnosti co nejdéle, zabalí se do papíru a vloží do lednice. V této podobě vydrží čerstvé po dobu 6-9 měsíců. Kořen začne zasychat, jakmile bude řezán. Po nasekání křenu je potřeba ho pár dní používat.
Zmrazený křen zůstává vhodný ke konzumaci asi šest měsíců. Strouhaný výrobek není vhodný pro skladování v mrazáku, ztratí chuť a jako součást křenové omáčky ho lze skladovat nejdéle tři měsíce.
Jak vyrobit křenovou omáčku?
K vaření křenu doma budete potřebovat vodu (500 ml), stolní ocet (5 polévkových lžic), cukr (4 polévkové lžíce), sůl (2 polévkové lžíce) a samotný kořen křenu (1 kg).
Oloupaný oddenek je třeba dobře omýt a důkladně nakrájet. Do vzniklé kaše přidejte všechny ostatní ingredience.
Hotová směs musí být rozložena do čistých, suchých sklenic a umístěna na chladném místě po dobu tří dnů.
